Hipotiroidismo Saludable

15/07/2025

😩 ¿Estás agotada aunque duermas bien?
😔 ¿Sientes que tu energía se va sin motivo y te dicen que es normal?
✨ VOLVER A TI
Un evento online para mujeres con hipotiroidismo que quieren recuperar su energía y volver a sentirse vivas.

🗓️ 19 de julio – 10H00 (Ecuador)
💻 Webinar gratuito
👉 Link en la descripción
https://chat.whatsapp.com/DlkmsrDcGJdE8MU39qGKLX

Tu cuerpo no está roto. Está pidiendo que vuelvas a ti. 💜

11/07/2025

😩 ¿Te sientes cansada, confundida o emocionalmente inestable… y no entiendes por qué?
Puede que tu cuerpo esté pidiendo ayuda. Y sí, a veces la tiroides simplemente no recibe el memo 🧠📩

🎙️ Este 19 de julio a las 10H00 (hora Ecuador) te invito a mi webinar gratuito “Volver a ti”, donde vamos a explorar:
✅ Cómo recuperar tu energía
✅ Por qué tus exámenes pueden salir “normales” y tú no
✅ Las 3 claves que pueden ayudarte a sentirte tú otra vez

💚 Es un espacio amoroso, práctico y claro.
📲 Únete gratis desde aquí 👉

https://chat.whatsapp.com/DlkmsrDcGJdE8MU39qGKLX?mode=r_c

16/06/2025

🚫 STOP creyendo que es tu culpa no poder bajar de peso
Con hipotiroidismo, tu metabolismo trabaja diferente.
No eres perezosa. No te falta disciplina.
Tu tiroides necesita un enfoque ESPECÍFICO.
Las dietas "milagrosas" no funcionan porque ignoran cómo tu condición afecta cada célula de tu cuerpo.
✨ La clave está en nutrir tu tiroides, no en castigar tu cuerpo
Transforma tu alimentación en medicina personalizada.

Adapta cada comida a TUS necesidades hormonales
Recupera la energía que creías perdida para siempre
Construye hábitos que trabajen CON tu cuerpo, no contra él

Comenta si te has encontrado en esta situación.

03/01/2025

🌟 2025: El año en que tomas el control de tu salud 🌟

📝 Es el primer día del 2025. Todo lo que sueñas para este nuevo año empieza con una decisión: priorizarte a ti misma y a tu bienestar.
Si en años anteriores has pospuesto mejorar tu salud porque estabas demasiado ocupada o no sabías por dónde empezar, hoy es tu oportunidad de hacerlo diferente.
❤️ Entiendo cómo se siente estar cansada, lidiar con cambios de peso, niebla mental y la frustración de no sentirte como antes. Pero déjame decirte algo: no es tarde para recuperar tu vitalidad y empezar a sentirte plena de nuevo.

✨ Este año puedes:
✓ Aumentar tu energía para disfrutar más de tu día a día.
✓ Crear hábitos sostenibles que apoyen tu tiroides.
✓ Sentirte ligera, activa y con confianza en cada paso que das.
😉 Lo mejor de todo es que el cambio empieza hoy mismo y está en tus manos y puede ser tan fácil como beber un vaso de agua tibia con limón cada mañana!
👉 Hazlo ahora y comparte tu primer paso en los comentarios.
¿Qué pequeño cambio harás hoy para cuidar de tu salud?

14/12/2024

Una verdad sobre el hipotiroidismo que nadie te cuenta:
Tu diagnóstico NO define quién eres. Lo que define es CÓMO decides vivirlo.
Después de años de batallar, descubrí 3 claves que transformaron completamente mi relación con mi salud:
1️⃣ Acepta sin resignarte
2️⃣ Haz lo que esté en tus manos
3️⃣ Háblate con compasión
¿Quieres un cambio real? Comienza cambiando tu perspectiva.

09/12/2024

🌟 ¿Sabías que tu intestino y tu tiroides están profundamente conectados? 🦋✨

El microbioma intestinal (la comunidad de microorganismos que vive en tu intestino) influye en la salud de tu tiroides más de lo que imaginas. Cuando tu microbioma está desequilibrado, puede dificultar la conversión de hormonas tiroideas y afectar tu energía, tu peso e incluso tu estado de ánimo.

👉 ¿Qué puedes hacer?
1️⃣ Añade prebióticos como avena, espárragos o plátano verde a tu dieta.
2️⃣ Incorpora probióticos naturales como kéfir, yogur o kombucha.
3️⃣ Mantén una alimentación variada para nutrir tu microbioma y fortalecer tu tiroides.

💡 Todo está conectado. Cuando cuidas tu microbioma, mejoras tu salud integral, desde tu digestión hasta tu equilibrio hormonal.

💜 Comparte este post con alguien que necesite este consejo. 🌱

05/12/2024

15/11/2024

Conéctate con la tierra y revitaliza tu cuerpo. 🌱
Caminar descalza reduce el estrés, mejora el sueño y ayuda a equilibrar tu energía, Ideal si tienes hipotiroidismo.

🦋💚 ¿Lista para probarlo?

13/11/2024

Si tienes hipotiroidismo, el autocuidado es esencial para mejorar tu bienestar, y no necesitas cambios extremos para sentirte mejor. Aquí te comparto 3 prácticas sencillas y poderosas que puedes incorporar desde hoy:

1️⃣ Camina todos los días.🏃‍♀️✨.

2️⃣ Mantente hidratada. 💧.

3️⃣ Practica la respiración profunda.

💙✨ ¡Empieza hoy y cuéntame cómo te sientes! 💪🌸

10/11/2024

✨ La gratitud como medicina para el hipotiroidismo 🙏
Pequeña práctica, GRAN impacto: anota 3 cosas que agradezcas cada día y observa cómo cambia tu perspectiva ✍️
¿Por qué funciona?
Reduce el estrés
Mejora el estado de ánimo
Ayuda a enfocarte en lo positivo
Fortalece tu equilibrio emocional

Cuéntame 👇 ¿Ya practicas la gratitud en tu día a día? ¿Cómo te ha ayudado?