Para comenzar a entender el yoga debemos saber que es una disciplina nacida hace más de 5,000 años al norte de la India, específicamente en el valle del Indo. YOGA viene del idioma sánscrito utilizado en la antigua India y significa “Unión”.
¿Qué busca el Yoga? La práctica del Yoga busca armonizar el cuerpo, mente y espíritu, volviendo así a su equilibrio natural, y recuperando el bienestar en
todos estos aspectos.
¿Qué enfoque tienen estas clases? El enfoque principal será trabajar el yoga desde la conciencia corporal, es decir aplicando la correcta alineación y biomecánica corporal, para no lastimarnos a largo o corto plazo, y recobrando así nuestro tono muscular, y finalmente una estabilidad mental, ya que cuerpo y mente es un todo.
¿Qué tipo de yoga se practicará? El enfoque será específicamente el Hatha yoga que tienen por finalidad armar asanas ( posturas ) sostenidas, y correctamente alineadas. Esto nos ayudará a trabajar en nuestra fortaleza tanto externa como interna. Bueno mis bellos seres, finalmente comentarles que este grupo es para todos a quienes les interese volver a su centro, y reencontrarse con sigo mismo, y lo que más quiere enfatizar es volver a la conciencia corporal, para así poder conectarnos nuevamente con nuestro cuerpo, y finalmente con nuestra mente. Es así como debemos entender que estos dos están completamente unificados sólo que el hombre desde su naturaleza ha ido dividiendo, pero realmente no se pueden ver por separado, no cuando nuestro objetivo es reencontrarnos con nuestra verdadera esencia, es así como recobrar la fuerza muscular nos hará recobrar estabilidad mental y finalmente si trabajamos constantemente esto lograremos armonía y volver a nuestro centro, a nuestra naturaleza que es pura luz pura conciencia. Finalmente comprendiendo desde esta disciplina que nunca es tarde para reconciliarnos con nuestra vida, con nuestro cuerpo, con nuestros errores, con nuestro cuerpo, con nuestra alma.
