Karla Coaching

19/06/2025

Está prohibido rendirse. Respira profundo, habla con Dios y continúa ❤️‍🩹

13/05/2025

🫖 Entre sorbos y verdades ✨

✨ Adaptarse no es rendirse, es aprender a vivir con amor propio y consciencia.

Desde mi diagnóstico, mi vida cambió profundamente. Hoy puedo decir que ya me adapté a una nueva forma de cuidarme:
💊 Integré con compromiso la suplementación de vitaminas y minerales.
🌾 Eliminé por completo el gluten de mi alimentación.
⚡ Y aprendí a soltar la culpa cuando la energía no me alcanza.

Ahora escucho a mi cuerpo con atención. Cuando se cansa, descanso.
Cuando me baja la energía, la elevo con cosas que amo:
🏋️‍♀️ movimiento consciente,
🎶 música alegre,
😂 y risas compartidas con personas que me hacen bien.

Hoy priorizo mi descanso, mis límites y solo me quedo donde hay paz ❤️‍🔥, porque sé que mi sistema nervioso no negocia.

✅ Acepto mi condición sin rendirme ante ella.
Sí, hay días difíciles, con:
– niebla mental,
– hinchazón con un globo 🎈(no me queda la ropa)
– caída de cabello exagerada
– cambios de ánimo…
Pero también hay días en los que florezco, incluso con raíces heridas. 🌷

Estoy aquí, viviendo con más presencia, más compasión y más amor.

Espero que todos podamos ver lo positivo y aprender a navegar las dificultades con compasión y más amor ☺️

~K✨

27/04/2025

Aerial Circus Coaches 🎪💞😍


“Todo lo que está hecho con amor, está bien hecho.”

22/04/2025

🌍💚 Hoy, 22 de abril, celebramos a nuestra madre Tierra... pero más que celebrar, es momento de honrarla.

La Tierra no solo es nuestro hogar, es el reflejo de cómo nos cuidamos por dentro.
Así como ella necesita descanso, respeto y equilibrio… tú también.

🌱 Cada elección que haces desde el amor propio, lo que comes, lo que piensas, cómo te hablas; es también una semilla de sanación para el planeta.

🧘‍♀️ Cuidarnos a nosotros mismos es una forma de cuidar el mundo.
💚 Reconectar con la naturaleza es volver al origen, recordar que somos parte de algo más grande y profundamente sabio.

✨ Hoy, escucha a la Tierra… y escúchate a ti.

🌾 Respira profundo. Camina descalzo. Abraza un árbol. Llénate de sol.

Reconoce que el bienestar no es individual. Es una danza constante entre lo que somos, lo que damos y lo que compartimos con este planeta vivo que nos sostiene.

Feliz Día de la Tierra. Que aprendamos a vivir en armonía con ella… y con nosotros mismos. 🌎💛

~K✨

20/03/2025

✨ La felicidad no es un destino, es una forma de caminar por la vida. ✨

Nos enseñaron que la felicidad es algo que se alcanza cuando todo está en orden, cuando logramos lo que queremos, cuando no hay problemas. Pero la verdad es que la felicidad no es la meta… es la decisión de encontrar belleza incluso en los días imperfectos.

💛 La felicidad está en los pequeños momentos: en la brisa que acaricia tu rostro, en la risa que escapa sin planearlo, en el abrazo que te recuerda que no estás sola(o).

🌿 Está en cómo eliges cuidarte: en alimentar tu cuerpo con amor, en moverlo para mantenerlo activo, en escuchar tus emociones sin juzgarlas, en darte permiso de descansar.

✨ Está en lo que decides soltar: el peso del pasado, las expectativas que no te pertenecen, la culpa de ser quien realmente eres.

Hoy, en el Día Internacional de la Felicidad, te invito a preguntarte: ¿qué puedo hacer para nutrir mi felicidad cada día? No esperes a que todo sea perfecto, no pongas tu alegría en pausa. La felicidad es el arte de encontrar luz, incluso cuando el cielo está nublado. 💫

Elige hoy, elige siempre. 🌻💛

~K✨

18/03/2025

EL DIAGNÓSTICO QUE LE DIO SENTIDO A MIS SÍNTOMAS 🦋MI BATALLA INVISIBLE✨

08/03/2025

💜✨ 8M: Celebrando la Fuerza de Ser Mujer ✨💜

Hoy celebramos no solo a la mujer, sino a su fuerza, resiliencia y amor propio. Ser mujer es un viaje de crecimiento, autoconocimiento y sanación.

🌿 Cuidar de ti también es revolución.

💛 Nutrir tu cuerpo con lo que te hace bien.
💛 Escuchar tu mente y darte el descanso que mereces.
💛 Poner límites desde el amor propio.
💛 Abrazar cada versión de ti en este proceso de evolución.

✨ No necesitas ser perfecta para ser valiosa. Hoy y siempre, recuerda que eres suficiente, poderosa y digna de todo lo bueno.

💜 Feliz Día de la Mujer. Que sigamos creciendo, sanando y eligiéndonos cada día. 💫

~ K✨

05/03/2025

GRACIAS 💞

Quiero tomarme un momento para agradecer cada muestra de amor, cada mensaje, cada llamada, cada visita, cada gesto de apoyo y solidaridad. 💜 Saber que tantas personas se han preocupado por mí me llena el corazón. Y aunque sí, estuve triste (como es normal en un duelo), quiero que sepan que sigo siendo yo. Sigo siendo esa persona que ama la vida, que encuentra felicidad en los pequeños momentos, en las cosas simples, en una risa compartida, en un atardecer bonito. Sigo aprovechando cada oportunidad para dar amor, para sonreír, para enseñar algo, y para recordar lo afortunada que soy de estar aquí.

Ahora, el enfoque está en mi cuerpo, en cuidarlo, en darle lo mejor de mí, en alejar todo aquello que no me nutre a nivel espiritual, personal y físico.
Estoy bien, solo estoy atravesando un duelo. Y lo estoy haciendo con amor, con gratitud, con respeto a mis emociones y con la certeza de que cada paso que doy es parte de mi sanación, incluido este duelo. 💜✨

Voy a seguir compartiendo este camino con ustedes, porque sé que no soy la única. Y si mis palabras pueden ayudar a alguien a buscar respuestas antes de que el cuerpo tenga que gritar, entonces habrá valido la pena.

💜 Gracias por estar aquí, por leerme y por acompañarme en este proceso.

~K✨

01/03/2025

23/04/2024

23 de Abril 💛📖

Hay libros que te llevan a experiencias que no puedes describir. En un libro aprendí que eso se llama: Alexitimia.
Esa incapacidad de identificar, reconocer o describir los sentimientos o emociones propias y la dificultad de hallar palabras para describirlo.

En otro libro aprendí que el amor propio era lo que me salvaría la vida. Que el amor con el que siempre tuve desencuentros, finalmente lo encontraría, siempre que buscara dentro de mí.

Muchos libros me enseñaron de filosofía, y agradezco a esos dos hombres adultos, profesores de mi primer año de bachillerato que se volvieron mis amigos, con quienes pasaba la mayor parte del recreo conversando, quienes me enseñaron el valor del contenido de los libros y por quienes aprendí este hábito que no solté nunca más. Mi profesor de Sociología y mi profesor de filosofía. 🤍

Otros tantos me enseñaron de salud, bienestar, de cocina y de integración de cada parte de una persona en su salud general.

Aún leo, de vez en cuando, libros que me transportan a otros mundos o realidades, que activan mi imaginación, con sus historias fantásticas llenas de ficción.

Otro libro que marcó mi vida, me enseñó a identificar peligros y amenazas. En personas, en situaciones y en mi propia cabeza.

Otro me enseñó cómo disfrutar de la vida y enamorarme de ella, cumplir el propósito de Dios para mi vida. Transitar por este mundo con amor, aprender de las lecciones con compasión y vivir cada momento con el valor y atención que se merece.

Muchos otros forman parte de mi presente, me ayudan a entenderme mejor, aprender más de mi, mis emociones, mis fortalezas, mis debilidades, a conquistar mis derrotas abrazando las lecciones, y cuantos más vendrán…

Hay tantos otros más, que han enriquecido mi vida, mi conocimiento y consciencia.

¡Feliz día del libro!

Para todos aquellos que en uno, han encontrado un refugio, un escape o un placer. Y para que los que aún no lo conocen, ojalá pronto se animen a encontrar gozo en envolverse en uno de ellos.

📚📖🧡
~KM✨

20/02/2024

¿Vives con pasión?

Pequeña historia:

La primera vez que vi un show de acrobacias aéreas fue en un espectáculo de Cirque du soleil, por el año 2010-11 me impactó tanto que quedé flechada por las telas… fue amor a primera vista. Comencé a buscar en internet muchos videos de shows similares, hasta que un día me apareció una recomendación de una academia en la ciudad.
La visité y conocí a una linda chica que me enseñó muchísimo 💕
Por diferentes razones no podía ser constante con el entrenamiento, pero cada vez que tenía oportunidad, estaba allí. Y en ese camino tuve muchas maestras e hice muchos amigos.

Casi 12 años después, retomé los entrenamientos constantes, pero me encontré con una Karla con más de una década de experiencias, que la hacían más temerosa que nunca de las alturas, de sus capacidades, de su fuerza, de su flexibilidad, etc… pero con constancia, trabajo arduo y mucho amor, lo logré 💪🏻❤️ gracias a la pasión que siento por este bello arte 🧚✨Ahora tengo nuevas maestras, compañeras y amigas que hacen este camino hermoso.

No dejen morir sus pasiones, son aquellas las que nos mueven a vivir con plenitud e intensidad.

~K✨💚~