19/03/2024
SUGERENCIAS GENERALES PARA FAVORECER Y ESTIMULAR LA ATENCIÓN Y LA CONCENTRACIÓN:
Para adultos mayores sanos, a manera de prevención:
– Mantener la atención de manera voluntaria en las actividades que realizan, haciendo énfasis en las más importantes.
– Buscar, detectar y utilizar señales ambientales que puedan guiar o dirigir su desplazamiento.
Búsqueda en el ambiente.
– Practicar la lectura, relatar a otra persona lo que se leyó o escribir un breve resumen con las ideas principales.
– Practicar el cálculo mental, verificar primero con papel y lápiz; usar calculadora solo como último recurso.
– Aprender cosas nuevas: idiomas, baile, arte, dibujo, música, etc.
– Practicar ejercicios físicos, aprender nuevas disciplinas.
Para personas con deterioro cognitivo el propósito debe ser
la rehabilitación, por lo tanto requiere de la participación de su cuidador primario:
– Enseñar a la persona a centrar su atención en el entorno, describiendo objetos y aspectos, indicando puntos importantes para ubicarse.
– Mantenga su atención en señales determinadas y pida que realice acciones orientadas o dirigidas a un objetivo; por
ejemplo: participar en actividades de cocina, ordenar, objetos del hogar, apoyar en tareas de mantenimiento de la casa o reparación de objetos, etc.
– Ayude a realizar o mantener operaciones sencillas y automáticas, como finanzas y gastos personales.
– Estimular a fijar y poner atención en recuerdos o vivencias agradables, utilizando apoyos de imágenes o fotografías.
Existen diferentes programas para estimular en forma global la atención y la concentración, así como específicos para cada tipo de atención. Muchos de estos programas están graduados
en complejidad y requieren de la supervisión de expertos profesionales.
Otros son ejercicios variados que pueden ser útiles siempre y cuando sean del interés personal.
