Fra Mare Thalasso Spa Tervendav Joogamaja

07/09/2025

Joogaleeee!

31/08/2025

Tule osalema Elustiili maratonile! Esimesed juba kohal.

25/08/2025

🪷Kas oled tihti mõelnud, et tahaksid joogaga alustada, kuid ei tea, kust otsast pihta hakata? Sa ei ole ainus - joogamaailm on suur ja lai ning igal õpetajal on oma stiil ja meetodid. Nüüd on Sinu võimalus - ühine meiega 31. augustil Elustiili maratonil!

🧘‍♀️ Elustiili maratoni ajal räägime joogastiilidest, proovime lihtsamaid joogapoose ja aitame nõuannete ja nippidega.

Tule avasta oma sisemine tasakaal ja leia tee joogamaailma!
🌐 www.framare.ee/tervendav-joogamaja/

Elustiili maratonil on 42 peatust üle terve Haapsalu! Rohkem infot leiad siit: https://www.facebook.com/events/l%C3%A4%C3%A4nemaa-haapsalu/l%C3%A4%C3%A4nemaa-liikumisfestival-elustiili-maraton-2025/742937818470347/

21/08/2025

Tule ELUSTIILI MARATONILE 31.08. 12.00-16.00 Üks maraton, 42 peatust!

🔶 Fra Mare Thalasso Spa Tervendav Joogamaja

https://www.laanesport.ee/laanemaa-liikumisfestival-elustiili-maraton-2025/

📍 Ranna tee 2, Haapsalu (Fra Mare Thalasso Spa sisehoovis, sissepääs DAY SPA kõrvalt)

🧘‍♀️ Oled mõelnud, milline joogastiil võiks just sulle sobida? Elustiili Maratoni ajal ootab sind Fra Mare Tervendav Joogamaja, et pakkuda inspiratsiooni ja rahu nii kehale kui meelele.

Kui leiad tee meie mereäärsesse joogamajja, saad:
🔹 Tutvuda erinevate joogastiilidega
🔹 Proovida lihtsaid, kõigile jõukohaseid harjutusi
🔹 Küsida õpetajatelt nõu ja nippe oma joogateekonna alustamiseks
🔹 Tunda männimetsa ja mere rahustavat mõju

Tule avasta oma sisemine tasakaal ja leia tee joogamaailma!

🌐 www.framare.ee/tervendav-joogamaja/

23/07/2025

Ardha uttanásana, ehk seisev pool-kummardus, aitab Sul oma selga, kerelihaseid ja reisi painutada. See on väga klassikaline joogapoos, mille leiad ka päikesetervitusest! See joogapoos ergutab vereringet ja vabastab ülakeha pingetest: nii vaimsetest kui ka füüsilistest. Kuna ardha uttanásana on just pool-kummardus, ei pea seda harjutust kartma ka need, kelle sääred või reielihased ei paindu - proovi ise kodus järele.
Pea meeles:
🧘‍♀️Enne kui alustad selle poosiga, hinga sügavalt sisse ja hinga välja alles siis kui su ülakeha hakkab langema
🙆‍♀️ Kummardades keskendu just puusadele - nii saad kõige paremini venitada oma kere- ja reielihaseid
🪷 Ära endale liiga tee! Kummardu ainult nii kaugele, kui su keha Sul lubab!

02/07/2025

Järgmisel aastal samal ajal kordub see kõik…

10/06/2025

Rahvusvaheline joogapäev on varsti kohal! Selle puhul toimub meie Tervendavas Joogamajas tasuta joogatund koostöös India Suursaatkonnaga! 🇮🇳

Millal? 20. Juuni, kell 14:30
Kus? Fra Mare Tervendavas Joogamajas 🪷
Mis Sind ootab? Joogaelamus - erakordne joogatund, mida juhendab Indiast pärit joogainstruktor. Omalt poolt pakume mõnusat õhkkonda, rahu ja ruumi ja aega, kus liigutada oma keha ja tugevdada oma meelt.

Tule ja tähista rahvusvahelist joogapäeva koos meiega! 🧘‍♀️

08/06/2025

🌊 9D Vabastava Hingamisrännaku Nädalavahetus Fra Mare Spas 🌊
📍 Fra Mare Spa, Haapsalu
🗓️ 14 ja 15 Juuni kell 18.00
🗣️ Sessioonid toimuvad inglise keeles

✨ Oled oodatud sügavasse ja tervendavasse nädalavahetusse, kus saad kogeda kahte transformatiivset 9D hingamistöö rännakut:

🔹 “Letting Go” – vabasta see, mis sind enam ei teeni
🔹 “You Are Enough” – taasavasta oma väärtus ja sisemine terviklikkus

Need 9D seansid ühendavad dünaamilise hingamistöö, helirännaku, alateadlikud afirmatsioonid ja iidse šamanistliku tarkuse – kõik selleks, et toetada sind emotsionaalses vabanemises, sisemises tasakaalus ja isiklikus väestumises.

💆‍♀️ Suurepärane võimalus ühendada keha, vaimu ja hinge hoolitsus – lõõgastava spaapuhkuse ja sügava sisemise töö kaudu.

💙 Fra Mare Spa külastajatele kehtib erisoodustus hingamisrännakutel osalemiseks!
Tule ja kingi endale tõeliselt kosutav nädalavahetus.

🎟️ Kohtade arv on piiratud – registreeru varakult!
📩 14 Juuniks regristreerimine: https://wix.to/8MSrmVY
📩 15 Juuniks regristreerimine: https://wix.to/F5wjoBP

Ürituse link on bios!

29/05/2025

Ustrasana - ehk kaamlipoos! 🐪 On aeg selg sirgu lüüa ja siis venitada veidike veel, et avada oma süda ja rinnakorv. See joogapoos aitab tugevdada ja venitada just neid selja- ja õlalihaseid, mis parandavad rühti. Kui oled poosi sisse võtnud, hinga sügavalt ja rahulikult ning usalda oma keha - las ta hoiab sind selles asendis nii kaua kuni sul veel jaksu on.
PS: Ära oma seljale liiga tee, alusta rahulikult ning venita iga kord natuke rohkem!

29/05/2025

“Hatha jooga on redel, mille abil jõuda Raja jooga tippudeni(vaimse valgustuseni)” /Hatha Yoga Pradipika/ Tule juba täna 29.05. kell 19.30 ja tutvu Andriga, kes on nõuks võtnud ise mööda jooga redelit ronida ning jagab seda kogemust lahkesti ka õpilastele. Andri joogatab neljapäeviti. 😉

19/05/2025

Sel nädalavahetusel 23.-25.05. on meil imeline võimalus kogeda Kundalini joogat Kaili Leht ehk Siri Atma Kauriga. Fra Marel on au olnud Kailiga koostööd teha juba 15 aastat. See on olnud puhas rõõm, sest Kailil on alati hea tuju kaasas. 😀 Tundidest saab osa võtta ka ühe kaupa. Tule ampsa positiivset energiat. 😀 Info: https://www.framare.ee/paketid/kundalini-jooga-pakett-2-ood/

09/05/2025

Juba järgmisel neljapäeval kell 19.30 on sul võimalik joogatada meie juures koos Andriga.

Klassikalised Hatha Yoga tunnid üle Eesti! 🤩
Joogatunnid, mis on Sulle, kui sa ei ole suurlinna inimene, või suvitad mõnes väiksemas Eesti linnas või külas ning soovid oma keha ja vaimu eest hoolitseda.
See praktika on lihtne, meeldiv, mugav ja sobilik igas vanuses osajelatele! Eelnev kogemus, ega füüsiline võimekus pole piiranguteks.
Uks Sinu püsiva rõõmu ja potensiaali kogemiseks on avatud- Astu sisse!
Tundi registreerimiseks vali endale sobiv aeg ja koht ning registreeru lingil: https://www.facebook.com/SadhakaJooga/events/
või saada messengeri sõnum, või e-mail: sadhakajooga@gmail.com