Katja Loide Pilates

Katja Loide Pilates Aitame pilatese meetodi kaudu õppida paremini tunnetama oma keha, läbi mille suureneb sinu resurss MIks tulla?

Leiame lahenduse skeletilihassüsteemi probleemidele, milleks võib olla igapäevategevusi või liikumisharrastusi piirav valu , lihasjõudluse langus, liigeseliikuvuse piiratus või muu probleem.

🌿 Kevad käes  aga keha on veel talveunes?Kevadväsimus on päris asi. Keha on kogu talve kandnud  ja nüüd vajab ta liikumi...
10/04/2026

🌿 Kevad käes aga keha on veel talveunes?

Kevadväsimus on päris asi. Keha on kogu talve kandnud ja nüüd vajab ta liikumist, mis taastab, mitte ei kurna.

Kolmapäeval kell 19.00 Toila SPA võimlemissaalis ootab sind pilates-rühmatreening, mis on loodud just selleks:
🔹 selg saab tuge
🔹kerelilhased ärkavad
🔹sina lahkud kergema kehaga kui tulid

Algajatele ja edasijõudnutele. Individuaalse lähenemisega. Väikeses grupis.

Kohtumiseni trennis💙
Katja Loide Pilates Stuudio
📍 Toila SPA võimlemissaal
🕐 Kolmapäev kell 19.00
💶 15€ | sularaha · ülekanne · Stebby
🌐 www.katjaloide.ee
📲 +372 523 3905

🌎Nädal tagasi toimus Riias Shellya Poweri kursus „Critical Reasoning for Rehabilitation and Post-Rehabilitation“, mis tõ...
07/03/2026

🌎Nädal tagasi toimus Riias Shellya Poweri kursus „Critical Reasoning for Rehabilitation and Post-Rehabilitation“, mis tõi kokku Polestari spetsialistid erinevatest Euroopa riikidest.

See koolitus oli oluline samm paljude praktiseerivate pilatese õpetajate professionaalses arengus.💪

Aja jooksul jõuab iga spetsialist hetkeni, mil tavapärastest teadmistest enam ei piisa.
Tekivad keerukamad juhtumid, peenemad liikumispiirangud ja sügavamad küsimused:

👉mis on piirangu tegelik põhjus?
👉 milline sekkumine on kõige tõhusam?
👉 kuidas siduda hindamine, eesmärgid ja kliendi tegelik igapäevane tegevus?

Critical Reasoning kursus ongi pühendatud just sellele töö tasemele.

See ei ole uute harjutuste õppimine.
See on liikumisspetsialisti kliinilise mõtlemise arendamine.

Koolituse jooksul töötasime liikumise analüüsi süsteemse mudeliga, õppisime kasutama Polestar Assessment Tool’i ja ICF-mudelit ( ICF aitab vaadata inimest tervikuna, mitte ainult haigust või vigastust), ning harjutasime siduma hindamise tulemusi kliendi tegelike eesmärkide ja tegevustega.

👌Eriti väärtuslik oli kursuse praktiline formaat: töö reaalsete juhtumitega, liikumise analüüs, individuaalsete programmide koostamine ning professionaalne arutelu.

Sellised kohtumised ei aita mitte ainult teadmisi laiendada, vaid loovad ka professionaalse kogukonna spetsialistidest, kes püüavad näha inimest tervikuna ja aidata tal taastada vaba liikumine.

Olen väga tänulik Shelly Powerile teadmiste sügavuse, selge mõtlemise ja inspiratsiooni eest edasiseks professionaalseks arenguks.

✨ Oma praktikas rakendan neid põhimõtteid edasi, aidates klientidel paremini mõista oma keha, taastada liikumist ja parandada elukvaliteeti.

Ootan teid rõõmuga treeningutele Katja Loide Pilates Studio’s.
www.katjaloide.ee

Esimene foto on AI abil veidi parandatud.

19/01/2026

Istud palju? Õlad tõmbuvad ette, kael on pingul, alaselg valutab. Keha pole selleks loodud.

Juba kümme aastat aitan Ida-Virumaa inimestel leida tagasi valuvaba liikumine. Mitte valu läbi, vaid teadlikkuse läbi.

Minu lähenemine:
Kombineerin Pilatest, Franklin Meetodit ja hingamisteraapiat. Üks meetod ei sobi kõigile – sinu keha vajab oma lähenemist. Kas õlgade vabastamist? Lülisamba toetamist? Puusaliigeste liikuvust? Leiame koos.

Teadlik liikumine > jõuline pingutus
✨ Ennetamine > ravimid
✨ Üks tund nädalas – ja organism tänab

Ma ei õpeta Pilatest nii, nagu Youtube'is. Ma aitan sul mõista, MIKS su keha nii reageerib ja KUIDAS see muuta.

💚 Jaanuaris esimene treening -50% (7,50€)

Liitu nendega, kes valivad ennetuse.

🗓️ Ootan Sind igal kolmapäeval kell 19:00. 📍Toila SPA Hotell
💰 Osalustasu: 15€ (jaanuaris esmakordne liituja 7,50€). Tasumine sularahas.
👉 Broneeri treening läbi kodulehekülje www.katjaloide.ee/tunniplaan

Teeme sellest aastast tervise ja harmoonia aasta!🤍

30/12/2025

🎄Katja Loide Pilatese Stuudio pühadegraafik:

Suletud:

30.12.2025–02.01.2026

Jätkame treeningutega:
Laupäev, 03.01.2026

Soovin kõigile rõõmsaid ja aktiivseid pühi! 🎅✨ Naudime puhkust ja näeme treeningutes uuel aastal!

25/12/2025

Panin kogu aasta ühte videosse kokku ja mõtlesin, kui palju seda kõike oli! Õpingud, reisid, töö, natuke puhkust. Iga kogemus õpetas midagi. Tänulik selle tee eest Imelist jõuluaega ja ilusat aastavahetust!✨🎄🤍

See projekt muutis mu elu. Toolivõimlemise ja ujumise algõppe kaudu leidsin oma tööle uue ja sügavama tähenduse.Suur tän...
18/12/2025

See projekt muutis mu elu. Toolivõimlemise ja ujumise algõppe kaudu leidsin oma tööle uue ja sügavama tähenduse.
Suur tänu Ista Ujumisklubile meie ühise tee eest! Hindan kõrgelt Natalja Kartamõseva lähenemist, tuge ja positiivsust. Nähes, kuidas eakad inimesed iga korraga julgust ja enesekindlust juurde said, tundsin end nii pilatese õpetaja kui ka tulevase terviseedendajana sügavalt inspireerituna. See töö liigutas mind südamest. Ma armastan seda, mida teen, nüüd rohkem kui kunagi varem. ✨

Avasta Pilatese maailm Katja Loide Pilates Stuudios!📞 Broneerimiseks ja lisainfo: +372 523 3905📅 Registreerimine ja tunn...
25/11/2025

Avasta Pilatese maailm Katja Loide Pilates Stuudios!

📞 Broneerimiseks ja lisainfo: +372 523 3905
📅 Registreerimine ja tunniplaan: https://katjaloide.ee/tunniplaan/

Katja Loide stuudio - sinu tee tugevama keha ja sisemise rahuni.

Fotograaf: Kirde Foto
Piltidel on minu kolleeg: Iris Frolov

23/10/2025
Tere, mina olen Katja. Mul on rõõm alustada projektiga  Tervisevägi 55+, kus kohtume juba varsti pilatese ja ujumise tre...
03/10/2025

Tere, mina olen Katja. Mul on rõõm alustada projektiga Tervisevägi 55+, kus kohtume juba varsti pilatese ja ujumise treeningutel.

Alustan pilatese treeningutega 14. oktoobril Voka Spordihoones kell 14:15 ja ujumistreeningutega Toila SPA Hotellis 16. oktoobril kell 13:00 ning ootan rõõmuga kõiki, kes soovivad kaasa tulla.

Projekt on suunatud vanemaealistele inimestele soodustamaks nende liikumist ja andes osalejatele praktilised baasteadmised ja oskused erinevatest liigutamise võimalustest. Kokku toimub projekti raames 8 ujumise treeningut ja 8 pilatese treeningut koos väikeste sissejuhatavate loengutega, kus selgitan miks ja kuidas peab ennast liigutama ning millistele lihasgruppidele liigutused on mõeldud.

REGISTREERIMINE AVATUD 06.10.2025 — 04.12.2025

Kui oled 55+ või tead kedagi, kellele see võiks huvi pakkuda, jaga infot julgelt edasi.

Registreeri tel. 52 33 905 või kirjuta pilates@katjaloide.ee

Projekt on avalik üritus, mida pildistatakse ja salvestatakse. Tehtud fotosid ja videosalvestusi kasutavad korraldajad hiljem oma veebi-ja trükimaterjalides.*

Kohtumiseni!

https://katjaloide.ee/pilates-tasuta/

Parim aeg unistuste keha poole pürgimiseks on just praegu! 💪Tean, et igaühel on oma eesmärgid ja elurütm, seetõttu pakun...
21/09/2025

Parim aeg unistuste keha poole pürgimiseks on just praegu! 💪

Tean, et igaühel on oma eesmärgid ja elurütm, seetõttu pakun stuudios mitmeid treeningformaate, sealhulgas spetsiaalselt algajatele:

🧘‍♀️ REFORMER / TOWER CLASS
🧘‍♀️ MAT CLASS

📅 Vaata grupitreeningute ajakava karussellist! ➡️

👤 Personaaltreeningute ajad leiad stuudio äpist:
👉 www.katjaloide.ee/tunniplaan

📞 Lisainfo ja broneerimine:
tel. 523 3905
✉️ pilates@katjaloide.ee

Fotograaf: Kirde Foto
Piltidel on minu kolleegid: Inna ja Iris Frolov

06/09/2025

Miks on pilatese treeningud Reformeril kasulikud? On päevi, kus õhtuks tundub selg väsinud ja keha raskem kui hommikul. Me kõik tunneme seda – istudes, seistes, joostes oma igapäevaasjades.

Just sellistes hetkedes aitab mul keha uuesti tasakaalu leida Reformer. See ei ole lihtsalt treeningvahend, vaid viis, kuidas keha saab turvaliselt toetust ja hingamine ruumi.

Grupitreeningud loovad motivatsiooni ja sõpruse õhkkonna, mis teeb tunnid veelgi meeldivamaks! Koos sünnib rütm, kus igaüks liigub omas tempos, aga samas tunneme ühtset voolu.

Oktoobris avaneb uus võimalus liituda reformeri grupiga.
Kui tunned, et vajad rohkem ruumi hingamiseks ja liikumiseks, oled oodatud.

Tahaksid proovida? Anna mulle teada või täida ankeet siin: https://forms.gle/ak1ZzaC1464qChag9 .
Jälgi stuudio kontot, et sa ei jääks ilma järgmisest postitusest, kus on täpsem info grupitreeningute kohta!

Address

Pargi 27
Jõhvi
41537

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:30
Tuesday 09:00 - 19:30
Thursday 09:00 - 19:30
Saturday 09:00 - 15:00

Telephone

+3725233905

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Katja Loide Pilates posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Katja Loide Pilates:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Katja Loide Pilatese Stuudio Jõhvis

RUS👇

Pilatese treeningud Jõhvis – teejuht. Jõhvi pilatese stuudiost, pilatesest ja minust. Oleme ainus litsentseeritud Pilatese stuudio Ida-Virumaal! Tegutseme kooskõlas rahvusvaheliste PMA reeglitega (Pilates Method Alliance). Meie stuudios on kaks avarat ja mugavat ruumi, millest mõlemad on varustatud kõige uuemate ja kaasaegsemate pilatese vahenditega. Oleme number 1! Ja seda mitte ainult kõrgtasemel professionaalide poolest, kes keha liikuvuse parandamisega tegelevad. Me tõepoolest aitame sul enda võimeid avastada ja muuta sinu suhtumist liikumisse ja enda kehasse. Et seda kõike pakkuda, arendame ennast pidevalt, omandades uusi võtteid inimkehaga töötamiseks ja jagades seda informatsiooni lihtsas ja arusaadavas keeles ka sinuga. Olen olnud Corpus Pilatese treener alates 2015. aastast. Mul on rahvusvaheline kvalifikatsioon kõigis Studio Pilatese programmides ja minu tase vastab kõigile hariduslikele ja professionaalsetele PMA nõuetele. Minu kogemus liikumisega on 16-aasta pikkune. Uuri lähemalt kuidas treeningutega alustada siin: https://katjaloide.ee/tunniplaan/kuidas-alustada/

Tutvu meie stuudio tunniplaani ja hindadega siin: https://katjaloide.ee/tunniplaan/

Loe lähemalt pilatese filosoofiast: https://katjaloide.ee/meist/filosoofia/