Kaire Parve Juhtimiscoaching & Joogateraapia

20/09/2025

Big shout out to my newest top fans! 💎

Mailis Luht

Drop a comment to welcome them to our community, fans

20/09/2025

15/09/2025

🧘‍♀️ Tule tasuta proovitundi Rae Kultuurikeskuses!

Joogatund kolmapäeval kell 17:30! Oodatud on kõik, kes tunnevad, et võiksid lõpuks ometi midagi teha enda keha ja meele heaks.

15/09/2025

Rae Kultuurikeskuses!!!

🧘‍♀️ Tule tasuta proovitundi!

Joogatund kolmapäeval kell 17:30!

Oodatud on kõik, kes tunnevad, et võiksid lõpuks ometi midagi teha enda keha ja meele heaks.

Meie joogatundides:

✨ Väikesed sammud viivad suurte muutusteni
✨ Sinu kehakujul ja võimekusel pole tähtsust – harjutused kohandatakse just Sinule sobivaks
✨ Teadlik liikumine rahustab meelt ja maandab stressi
✨ Tunnis oled tähtis ainult Sina ise – võrdlus vaid iseendaga
✨ Kui vajad puhkust ja liikumist üheskoos – see tund on just Sulle!

📍 Soovi korral saad broneerida aja ka joogaterapeudi vastuvõtule meie taastusravi kliinikus.https://taastusravikliinik.ee/broneerimine/

12/09/2025

💬 “Kas sinu päev juhib sind või juhid sina oma päeva?”

Olen ise kogenud - ja mitte unustanud seisundit, milles kiirustades “tuli põleb, aga kedagi ei ole kodus” .

Näen sarnasusi, et mitmedki juhid liiguvad autopiloodil, unustades hetkeks peatuda ja hingata. Unustades, et väiksed mikropausid aitavad meil vahepeal taastuda, ning mitte sattuda ületöötamise oravrattasse.

See, kuidas me aega ja energiat juhtida püüame, sõltub tihti sellest, kas oskame end peatada ja hingata.

🧘‍♀️ Joogalik nipp: praktiseeri vahelduvat ninasõõrme hingamist (Nadi Shodhana) 2 minutit enne tööpäeva alustamist. See aitab tasakaalustada aju ja luua selgust prioriteetides.

Kui tunned, et soovid selles teemas paremaks enesejuhiks saada, vali endale sobiv aeg coaching’u kohtumiseks kalendrist.

Kommentaarides on kalendrilink.

12/09/2025

https://www.linkedin.com/posts/kaireparve_executivecoach-vaimnetervis-kaireparve-activity-7371048497493577728-RGt6?utm_source=social_share_send&utm_medium=member_desktop_web&rcm=ACoAABN6SoMBKpyx0VWHkwtaQVM86nh1l9MGDFQ

Kuidas sinul õnnestub tasakaalustada töö ja eraelu? Usun, et meil kõigil on esmalt vaja mõista, et läbipõlemine võib tabada isegi neid, kes armastavad oma tööd ja saavutavad suurepäraseid tulemusi. Paraku ei küsi läbipõlemine, kas sa oled oma töös edukas, vaid hiilib ligi siis, kui s...

27/08/2025

26/08/2025

❗️Juba homme 27.08.25‼️

📣 Osale töötoas, et saada 7 minutiga tööriist, mida alati kaasas kanda ja lihtsasti kasutada coachivas juhtimisstiilis.

⚡ Tööstressis meeskond ei toimi korralikult. Nii lihtsalt on.

🎶 Üheks heaks lahenduseks on pingutuse ja puhkuse vaheldumise, ehk mikropausi tehnika kasutamine keskendumiseks.

🎵 Selle abiga saad rahustada mõttemöllu 3-5 minutiga, et alustada konstruktiivset vestlust. Saad peast eelmise vestluse või arutelu mõtted, ärevuse või pinged tähtaegadest, kolleegi töösooritusest ja ideed ettevõtte kvartalitulemustest.

⏸️ Mikropauside tööriist aitab tõmmata piiri möödunud ja praeguse hetke vahele, et keskenduda täielikult vajalikule tegevusele.

💡 Annan selle lihtsa tehnika kasutamise juhised Äripäeva Juhtimisconverents Coaching 2025 https://facebook.com/events/s/juhtimiskonverents-coaching-20/441716278992454/ Juhtimistehnikate töötoas.

25/08/2025

www.kaireparve.com

26/05/2025

12.–18. mail tähistasime rahvusvahelist coaching‘u nädalat, mille tänavuseks teemaks ICF Eesti programmis oli „Määramatus kui võimalus – avatud mõtteviis muutuste keskel“. Nädala eesmärk oli tutvustada coaching‘u mõju ja võimalusi nii üksikisikutele kui ka organisatsioonidele...

19/05/2025

𝐕𝐚𝐥𝐢 𝐞𝐧𝐝𝐚𝐥𝐞 𝐦𝐮𝐫𝐞𝐭𝐬𝐞𝐦𝐢𝐬𝐞 𝐚𝐞𝐠!

Jah, sa ei kuulnud valesti!

Vali endale muretsemise aeg!

Mõned spetsialistid soovitavad selleks lausa 30 minutit päevas, aga mina arvan, et nii p**k paus ärevuseks on liig mis liig.

Kui sa oma muremõtteid ei piira ega struktureeri, hakkavad need sind tasapisi seestpoolt närima ja viivad lõpuks läbipõlemiseni.

Tahad teada, kui palju on piisav ja kuidas seda päriselt teha nii, et see toimiks?

Kuula edasi Podcastist: