Pere- ja sünnitoetaja, doula Kerttu-Kaisa

28/11/2019

Kutsun teid täna märkama iseennast. Kuidas ma ise ennast täna toetan - naisena, emana, tütrena. Istun maha ja unustan kõik muu. Ainult hingan... 3x sügavalt sisse ja välja. Keskendun nüüd ainult kuulamisele..., mõtted on pilved, mis sõuavad mööda ja ma ei keskendu neile, vaid hingamisele või kuulan - kõige kaugemaid helisid, võib-olla on need toas laste kisa, aga see on väljaspool, kuulan ilma hinnanguta... ja kõige lähemaid helisid. Oma hingamist näiteks. Ja tulen tasapisi tagasi - kuulen trammi, autosid, lapsi. Aga meeleseisund jääb püsima. Hingan sügavalt. 3x. Teen silmad lahti ja jään rahulikuks. Ilusat päeva sulle, armas ❤️

17/11/2019

Täna mõtlen enneaegsetest lastest. Olen ise selliselt sündinud, varsti 43 aastat tagasi. Kaalusin ca 1,2 kilo, mis oli sel ajal väga väike kaal, Apgar alguses 2. Minu lugu mõjutab mu pere tänaseni. Me võitlesime ja ma jäin ellu.🥇
Doulana olen samuti ühe enneaegse lapse sünnil osalenud. Mõtlen teie perele tihti, olete olnud tohutult tublid. Ja pisikesena sündinud pojakesest on kasvanud tragi pooleteisene. ♥️♥️♥️

11/11/2019

Tere, armsad! On haiguste aeg ja seetõttu vabanes mul täna (11.11) õhtul kell 19-20 raseduskriisi nõustamise aeg. Ootan sind Pesasse Tondil. Palun anna mulle teada kuni kella 17-ni siia sõnumitesse või telefonitsi 5534780. Nõustamine on tasuta nii saatekirjaga kui ilma. Ilma palun tasuda vaid ruumirendi 6 eurot.

10/11/2019

Head! Taaskord on vabanenud üks raseduskriisi nõustamise aeg täna kell 15-16. Oled väga oodatud, mina olen valmis ja armas ruum Pesas Tondil on samuti ootel. Võid saata sõnumi siia messengeri või telefonile 5534780.Kuna olen klientidega hõivatud, siis kõnedele vastast ei saa. Palun teata hiljemalt kell 14.30 oma soovist tulla. Nõustamine on tasuta. Saatekirjata 6 eurot vaid ruumirent.

02/11/2019

Armsad,

Kuna mul vabanes homme (03.11) raseduskriisi nõustamise praktika aeg Pesas (Pärnu mnt) kell 12 (patsient haigestus palavikku), siis hommikul kella 10ni saab teada anda, kui see peaks sobima ja kui keegi vajab. Nõustamine on tasuta, ainult 6eur ruumirent, kui saatekirja ei ole.
Ootan väga, kui keegi on huvitatud. Tel. 55 347 80
Head,
raseduskriisi nõustamise praktikant ja doula Kerttu-Kaisa

20/10/2019

Ma püüan mitte liiga tihti avaldada imeilusaid, aga võõraid pilte. Aga neid siin tahan jagada. Ja just sellepärast, kui tähtis on isal olla valmis. Et isa peaks vastu nii raseduse ajal, sünnitusel kui ka hiljem isana. Ja selleks on vaja ettevalmistust, oskust rahustada ennast ja hoida ja toetada sünnitaja. Need hetked ei kordu - beebi sünnib sel ühel hetkel ja seda ei saa ringi teha. Seega, isad, võtke see võimalus olla ettevalmistunult ja teadlikult kohal, kui teie laps siia maalima tuleb, ükskõik kui lähedal või kaugel te sel hetkel olla tahate. Kui teil on päriselt suur hirm, aga tegelikult tahaks beebi sündi toetada, siis ärge häbenege pöörduda raseduskriisi nõustaja poole. Raseduskriisi nõustaja aitab ka siis kui segadus tekib beebiperes peale beebi sündi - lisaks naisele võib ärevus, depressioon tabada ju ka meest ja et sellest välja tulla, peab üldiselt olema julge mees ja abi otsima. Ja kui sünnitus on olnud nii ehmatav, vahel lausa traumaatiline ja uus laps jääbki tulemata just selle hirmu tõttu, siis võib see hiljem olla väga kurb. Seega, mehed, otsige ka ise abi, ärge jätke kõike naise peale, siis on suur võimalus, et sünnitus sujub imeliselt, te teate, kuidas hoida ise jalad maas ja olla naisele toeks ka neis olukordades, kus muidu lööks ehk põlve värisema. Imelisi lapseootusi, naudutavaid sünnitusi ja uhkeid kooskasvamisi!

Raseduskriisi nõustamise praktikant ja doula, Kerttu-Kaisa

Nightfall had come.. after Tahja rested we walked the neighborhood. She remained silent and focused as labor had really picked up. Tahja remained in her zone, feeling safe and supported throughout... get your tissues out, as you witness God's work in action..the birth of baby Xionna was simply beautiful, in every way. THANK YOU TAHJA AND DENZEL for allowing me to share your intimate birth story with the world, as we strive to educate about midwifery care, home birth as a safe for low risk women, improve outcomes for black women, and empower all women to take charge of their bodies and birthing experiences. Love you all, to the moon and back!
Want to help change the narrative surrounding home birth? Feel free to share with your friends.

15/10/2019

Täna, 15. oktoobril on kaotatud beebide mälestamise päev.
Kui Sind puudutab raseduse peetumise, katkemise ja igas vanuses beebide surma valus teema, siis süüta täna kell 19.00 vähemalt tunniks ajaks küünal, et sellest saaks olenemata ajavööndist kogu maakera kattev katkematu valguse laine. See valgus on kinnituseks, et me teame ja mõistame ja mäletame neid pisikesi, ja nende lähedasi, kes on kogenud seda, kui oodatud laps on meie juurest lahkunud veel enne, kui ta päriselt kohale on jõudnud.❤️❤️❤️

04/10/2019

See on imeliselt kirjapandud kaotuse ja mõistmise, tohutu kurbuse ja õppimise lugu. Puudutas mind ennast väga sügavalt.

Armas Ellianna Täna oleks võinud olla meie kohtumise päev. Minu raseduskalendris tiksus täna ette 40. nädal. Ei ole möödnud päeva, kui ma poleks Sinule mõtelnud. Keegi meist ei tea, miks see kõik nii läks, miks…

18/09/2019

Armsad naised, mehed, pered! Alustan seoses raseduskriisi nõustajaks õppimisega praktikat. Ootan kohtumisi naiste, meeste, aga ka teiste täiskasvanud pereliikmetega (vanavanemad näiteks), kellel on vähenenud toimetulek füsioloogiliste, sotsiaalsete ja psühholoogiliste muutustega või traumaatiliste kogemustega, mis on seotud rasestumisega, raseduse katkemise või katkestamise, lapseootuse, lapse sünni ning lapsevanemaks kasvamisega. Toimetulekut vähendavate riskitegurite ampluaa on väga lai alustades soovimatust rasedusest ja lõpetades viljatusega või teistpidi alustades raseduse peetumisest ja lõpetades probleemidega vastsündinuga kohanemisel. Loomulikult kuuluvad raseduskriisi nõustaja teemavaldkonda erinevad mured sünnitusega - enneagsus, muu traumaatiline sünnitus, aga ka päris rasked juhtumid - loote/lapse surm, geneetilise või kromosomaalse häirega loote sünni üle otsustamine või sellise lapse sünd, aga ka lähisuhte vägivald.

Raseduskriisi nõustamine on saatekirjaga (perearst, pereõde, günekoloog, ämmaemand) tasuta raseduse planeerimise, raseduse ja sünnitusjargselperioodil (kuni 1.a parast sunnitust). Teenuseid osutatakse nii ükskisikule kui perele.
Praktika ajal pakun teenust tasuta kõigile soovijatele sõltumata lapse vanusest ja saatekirja olemasolust. Tasuda tuleks vajadusel vaid ruumi rent kuni 6 eurot.
Seega kui sul on saatekiri, siis palun esita see ka mulle, aga pakun hea meelega teenust ka neile, kes mingil põhjusel ei taha arstilt, pereõelt või ämmaemandalt saatekirja küsida.
Kui teisiti ei saa, siis võime ka Skype'i vahendusel kohtuda - et kui sa oled näiteks Kihnus, Rõuges, Raplas, Türil vms ja Tallinnasse tulla ei saa ja sul lähedal ka pole kedagi, kelle juurde minna, aga toetust vajad, siis kohtume Skypes. See sobib ka juhul, kui sa lihtsalt ei saa kodust välja misiganes põhjusel ja ei taha ka, et mina sulle külla tulen, kuigi elad täitsa minu lähedal. Kõige olulisem on, et saaksid vajalikku abi ja toetust.
Vajadusel saan doulana sinu toetamisel ühendada oma teadmised raseduskriisist ja nõustamisest oskustega läbi viia hingamispraktikaid, meditatsioone ja rännakuid iseendasse. Vastavalt sellele, mida just sina vajad, uurime, kuidas su halvast enesetundest välja tulla, vahel võib küsimuseks olla miks sa end kehvasti tunned, kas ja mis on su negatiivsed igapäevamõtted, õpime lõdvestuma, usaldama, iseendaga kontaktis olema. Eesmärgiks toetada nõustatavate (perekonna, lähedaste ja fertiilses eas olevate naiste ning meeste) emotsionaalset ja sotsiaalset heaolu, parandades naiste ja perede toimetulekuvõimet seoses raseduse planeerimise, lapseootuse ja sünnitusjärgse perioodiga.

Võta minuga julgelt ühendust, olen sinu jaoks olemas! Ja kui sa ise praegu sellist nõustamist ei vaja, aga tead kedagi, kes vajaks, siis palun, anna talle minust märku. No ja muidugi jaga mu postitust - nii jõuab see võimalikult paljude abivajajateni ja et saaksin detsembris 2020 koolituse lõpetada ja raseduskriisi nõustajana tööle hakata, pean tõepoolest ka suure hulga praktikatunde läbi tegema. Ja ära karda, et olen praktikant - olen koolis kuiva trenni teinud ja doulana ka päriselt inimestega kohtunud :-), samuti küsin vajadusel nõu praktikajuhendajalt ja superviisorilt.

18/09/2019

Whether you lost your baby at 6 weeks.
Whether you lost your baby at 12 weeks.
Whether you lost your baby at 16 weeks.
Whether you lost your baby at 20 weeks.

Whether it is your first loss.
Whether it is your second loss.
Whether it is your third loss.
Whether is is your fourth loss.

Whether you have not had a child.
Whether you already have a child.
Whether you have two children.
Whether you have three children or more.

Whether you lost your baby in your teens.
Whether you lost your baby in your twenties.
Whether you lost your baby in your thirties.
Whether you lost your baby in your forties.

Whether you lost your baby through ivf.
Whether you lost your baby through unplanned pregnancy.
Whether you lost your baby through planned pregnancy.
Whether you lost your baby through surrogacy.

Your pregnancy loss matters.
Your grief matters.
Your tears matter.
You matter.

Words: Yvette Mystakas - She is Sacred
Image: Unknown

www.instagram.com/yvettemystakas

09/08/2019

Rinnapiimanädal on selleks aastaks küll läbi saanud, aga ühe rinnapiimateemalise potituse tahan veel teha.
Täna hommikul jäin mõtlema, mis mu elus toimus täpselt 20 aastat tagasi. Mu esimene poeg oli 2-päevane. Põhiline, mis mulle sünnitusmajas olemisest meenub, on see, et sel ajal toodi rutiinselt klaaslutipudelis piimasegu. Sest emal ju polnud sel ajal piima, oli ainult ternespiim. Praegu ikka üldiselt arvestatakse ka haiglates sellega, et nn. päris piim võibki tulla alles 3. või isegi 4. päeval. Minul on alati tulnud kolmandal. Ja titale piisabki esimestel päevadel sellest energiarikkast elueliksiirist - ternespiimast - mis teda elama kutsub:nii magus ja mõnus (neid sõnu kasutas minu kuuldes kunagi Riinu Verlin).
Edasi saad lugeda siit:

emadus, sünd, sünnitoetus, sünnitoetaja, doula, sünnitus, lõdvestus