Joogaõpetaja Madli

Joogaõpetaja Madli Need tunnid on loodud sinu jaoks, et saaksid astuda sammu enda poole. Tule ja kohtu iseendaga. Minu jooga on sündinud elust enesest.

Esimest korda joogaga puutusin kokku 2014 aastal. 2016 aasta Novembris haarasin joogast jäädavalt käest. Jooga päästis mu elu ja läbi selle tekkis minus tohutu soov pakkuda läbi jooga teistele seda, mida see oli pakkunud mulle. Soov on jagada oma head koos jooga heaga.

Ükski tund ei ole sama ja iga tunni tulemus on erinev. Panen aega ja pühendumust oma tundide loomisele ning toon endaga kaasa mängu- ja hingelisust. Minu jooga on nii nagu olen ka mina - mitmekülgne, ükskord kiire ükskord aeglane, muutuv, arenev ja end leidev,

2020 läbisin Infra Jooga Vinyasa joogaõpetajate koolitus RYT200 (Yoga Alliance)
Sügis 2020 kuni suvi 2021 tegin joogatunde Ultimate Saku fresbee tiimile.
2021/2022 andsin tunde Zoomi vahendusel. Vinyasa jooga eratunde olen teinud alates aastast 2018.
2021 november sai mu kodustuudioks Nõmmel, Yoga Namaste stuudio.
2022 sügis alustasin taastava jooga tundidega.
2023 alustasin sünnipäeva jooga eraürituste andmist.

2021 - Sirli Viirg Jooga koolitus 4h "Somaatika ja valu töötuba" (Yoga Alliance)
2021 - Sirli Viirg Jooga koolitus 4h "Biomehaanika – keha mõjutavad sisemised ja välised jõud“ (Yoga Alliance)
2021 - Sirli Viirg Jooga koolitus 3h "Venituse saladused" (Yoga Alliance)
2022 - Sirli Viirg Jooga koolitus 30h "Taastava jooga õpetaja koolitus" (Yoga Alliance)

Iganädalased joogatunnid jäävad see sügis tulemata.Olen seda postitust pikalt edasi lükanud, sest olen õudsalt pendeldan...
24/08/2024

Iganädalased joogatunnid jäävad see sügis tulemata.

Olen seda postitust pikalt edasi lükanud, sest olen õudsalt pendeldanud selle mõtte vahel, et kas alustan või teen pausi. Mu sisemine soov on olnud juba eelmisest talvest saati, et teen päris pausi, justkui loovuse pausi tervise jaoks.
Armastus selle töö vastu, kohusetunne järjepidevuse ees teha seda tööna ja patta veel südamesoov hoida inimestele head ruumi ja jagada head - need kolm on teinud selle pausi võtmise igapäevaseks sisemiseks võitluseks, et kas nüüd teen õigesti. Rääkimata mu armsast kolmest väljakujunenud grupist, keda ma olen nii harjunud iga nädal või vähemalt kuus paar korda nägema. Elu teieta on järsku ilmselgelt tühjem.

Tervis on kõige olulisem. Seega siin ma olen segamini erinevate tunnetega. Kurvastan ja näen vaeva selle tundega, et kuidas siis ei alusta, kuidas ei jätka, kuidas jätan oma armsad joogatajad ilma. Kas see on läbikukkumine? Samas enesekindlus ja turvalisuse tunne, et ma ei jäta endale truuks olemist ja usaldan elu, et kui on jälle aeg teha, siis kõik tuleb taas. Ei saa ka ütlemata jätta, et kui pikalt on olnud sees tunne, et peab puhkama ja lõpuks saabub (see ära otsustamise hetk) puhkus ka tööst, mida armastad, siis on ikka sees kübeke ka kergust. Suures pildis see ju ongi p**k PUHKUS, mitte LÕPP kõigele.

Jooga oli kandev jõud mu elus 7 aastat järjest, selle sees aastad, kus joogatundide andmine oli ainus stabiilne, turvaline, tasakaalus ja tuttav osa mu elus ehk siis tulemus oligi 5-6 tundi nädalas olla kohal. Kui kõik muu kogu aeg rappus iga natukese aja tagant, siis see oli minu koht. Need rappuvad 20ndad eluaastad jooksevad mul ka lõpupoole ja kõik see, mis oli muusaks mu joogale teismelisest täiskasvanuks saamisel ja kogu see eneseavastamise ja tervenemise protsess 20ndate alguses, see pole enam muusaks täna, sest kes ikka tahab mõtetes elada kogu aeg minevikus.

Mul on aeg leida oma jooga uuesti. Leida uuesti eesmärk ja mõte õpetajana, kuigi see sügav põhjus jääb alati samaks, siis igapäevane motivaator olla kohal ja luua, anda ja jagada, ei saa mul olla see miski, mis kunagi 10 aastat tagasi oli. Mul on vaja värskust ja vaheldust, mul on vaja puhkust ja taastada oma tervis. Ma tean, et see päev tuleb, mil teen silmad lahti või panen silmad kinni ja mu sisemine tuli ütleb, et on aeg tulla teie ette tagasi. Ma ei survesta end kiirustama puhkusega, sest eestlasena tööd teha on kergem, kui päriselt võtta see vajalik p**k paus.

Paus, et tulla paremana, tugevamana ja uute ideedega tagasi.

Ma olen sügavalt ja südamest nii tänulik, et mul on olnud võimalus sinuga koos joogat teha, sinuga kohtuda ja kindlasti tulevikus ootan sooja südame ja avatud kätega ka sind endaga liikuma, kui joogauksed taas mu elus avanevad.

Kus joogauksed avanevad, ka see jääb lahtiseks, sest Yoga Namaste on oma saali uksed sulgenud. Alati on armsate saalide soovitused väga oodatud.

Kindlasti seda hõikan ma sulle, kui on taas koht, aeg ja jõud minus tagasi, et hoida sulle iganädalaselt ruumi. Samamoodi hõikan sulle, kui tuleb üksikuid üritusi või võimalusi minuga joogat teha või taastavas nautleda.

Seniks ma loodan, et liigud oma elus edasi nagu seni minuga või rohkemgi, proovi uusi joogaõpetajaid, proovi uusi joogastiile või kui üldse mõttes mõni muu liikumine, siis võta see julgelt ette - see annab megalt palju sulle enda kohta uut teadmist!

Kindlasti joogatame veel!

Sel hooajal leidsin ja realiseerisin enda jaoks "olemise kümbluse". Asi, millega tahan kindlasti ajap**ku tasapisi sügav...
27/05/2024

Sel hooajal leidsin ja realiseerisin enda jaoks "olemise kümbluse". Asi, millega tahan kindlasti ajap**ku tasapisi sügavamale liikuda. Eile oli hooaja viimane olemine, sügisest hakkan uuesti hoogu koguma.
Nii palju õpetate mind, kes te tulite ja ära proovisite ja kes korduvalt tee tagasi leidsid. Nii-nii tänulik, et annate mulle võimaluse hoida ruumi ja hoida teid. Need õhtud teiega on olnud iga kord väärtuslikud.

Päris olemise hetked endaga saavad olema vaid juhul, kui võtad päriselt selle hetke endale ja võtad selle ka vastu.

Aitäh teile!

Elu võib heaks kutsuda, kui puhkusel olles pole puhkuse tunnet, sest elu kuidagi ongi puhkuse tundega. Mõte, mida tahaks...
26/05/2024

Elu võib heaks kutsuda, kui puhkusel olles pole puhkuse tunnet, sest elu kuidagi ongi puhkuse tundega. Mõte, mida tahaksin laiemalt lahti mõtestada enda jaoks. See aasta ongi minu jaoks elu nautima õppimise aasta. Nautida elu just nii nagu ta on, nagu ma ta loonud olen, et tööd oleks piisavalt ja puhkust küllaga. Sujuvalt korrektuuride tegemine kui näen, et miski tasakaalust välja tõmbab ja eks neid asju mu elus ole ja nendega jooksvalt tegelen. Muidugi tööst on hea eemal olla, isegi kui töö, mis teen on hea ja miski, mida tahangi teha. Aga hea on elada nii, et puhkusel olles juba kibelen tagasi ja samas teatud rahu on sees isegi töö ajal.

Igatahes nii see eluke veereb, mina sellega kaasa. Huvitavaid otsuseid võtan endas vastu ja tõmban hoogu veeeel vaiksemaks. Ma lihtsalt tõesti tahan, et need vähesed suvekuud oleks elu talletamist täis.

Maikuus tiksub mu peas lause: "Elu võiks ise nii hea olla, et postitamiseks vajadust polegi" ja oh kuidas ma sedagi enda jaoks lahti harutan. Kirjutada siiski meeldib ja varsti kirjutan teile ja endale meie kodumaa matkast ka. 🌸

Olemise ilu. Tuleme kokku, et kogeda elu ja enda võlu aeglustumisest.Üritusel käime läbi meditatsioonist või mõnest läbi...
07/05/2024

Olemise ilu. Tuleme kokku, et kogeda elu ja enda võlu aeglustumisest.

Üritusel käime läbi meditatsioonist või mõnest läbi kirjutamise kohaletoovast praktikast, iga kord miskit teistmoodi. Edasi liigume taastavasse joogasse, kus lisaks keha praktikale kümbleme loodushelides. Usaldame, et lihtsalt peatumisest tuleb suur kasu kehale ja meelele. Pärast teadlikku aeglustumist, joome teed, jagame mõtteid ja LIHTSALT OLEME. Ürituse kava ei ole kivisse raiutud ja igal üritusel võib miskit uut sündida, kõik saab olenevalt tulijatest ja tunnetest.

Üritus on sobilik kõigile ja ei nõua teadmisi ega praktikat joogast või muust liikumisest. Eriti hästi sobib, kui elus on palju müra, tegutsemist, segadust, mõtteid. VÕTAME AEGA ENDALE.

Osalustasu ettemaksuna 20€.

Registreeri olemisse: https://app.hopitude.com/en/workouts/standalone/276126/1716746400000
24h sees enne ürituse toimumist tühistamise korral on ettemaks tagastamatu.

Hopitude is not just another booking system, we deliver the easiest and best performing club management system for gyms and studios. Online payments enabled!

Ilusat naistepäeva mu armsad naised!
08/03/2024

Ilusat naistepäeva mu armsad naised!

Päriselt ka kallistan siirast tänutundest neid polstreid. Taastav jooga on muutunud mu elus täiesti asendamatuks tervend...
05/03/2024

Päriselt ka kallistan siirast tänutundest neid polstreid. Taastav jooga on muutunud mu elus täiesti asendamatuks tervenduseks. Päriselt ka tervenduseks.

See tunne, kuidas stress sulab kehast välja, see on kirjeldamatu. See stressivaba tunne on sõltuvusttekitav ja lõpuks ometi tekitab mulle puhkamine sõltuvust. Kui sujuvalt see mu ellu hiilis, alustades üldse meditatsioonidest ja lõpetades taastava jooga koolitusel. Muidugi mediteerimine oli väga sarnane ja vahepeal ma päris ausalt ei saa aru 30 -minutiliste taastava jooga sutsakatel, et kas see nüüd on taastav jooga või mediteerin.. aga lõpuks pole mulle vahet, mulle on oluline, see tunne, mis saan.

Lahendus sellele tundele, kus kõike on liiga palju tehtud või liiga palju on ees (ma olen pigem hommiku taastuja, sest tihti on nii palju ees, et vaja enne endasse jõuda).
Lahendus kurbadele ja rasketele tunnetele, lased kehal minna lased meelel minna.
Lahendus väsimusele, sest see tihti mõjub paremini kui lihtsalt magama minek ja ERITI kui veel enne magusat und teha oma lemmikasendit, vot siis tuleb uni taevalik.
Lahendus hirmudele sees, sest kasutada kehasse lõõgastumist ära iseenda enesehinnangu tõstmisena, see toimib. "Usaldan elu, usaldan end, usaldan seda polstrit. Kõik hoiavad mind".
Lahendus mu valudele liigestes , mis mind viimane kuu kehas kiusavad ja millele vastust nüüd otsima hakkan.
Lahendus AJAPUUDUSELE.
Lahendus hädadele, valudele, muredele, üle-mõtetele, igavusele, ükskõik millele lahendust vaja, ma leian selle kui lülitan endasse koos tekikeste ja polstritega.

See kuidas mesi sulab kuuma pannkoogi peal, see mesi olengi mina taastavas joogas. Ükskõik, kui tahke ma olen, ma sulan, sest see toimib. S E E T O I M I B.

Ja mina toimin pärast veel paremini. Mulle piisab 30 minutist, kui rohkem ei saa.

Lihtsalt ütlen, et kunagi tundus 5 minutit mediteerida "kaua".

Taastav jooga on õpetanud mulle aeglustumist ja õpetanud, et head asjad tulevad, kui aeg maha võtta ning endasse jõudmiseks on vaja rohkem aega kui 5 minutit. Me oleme inimestena palju sügavamad ja rohkemat kui see 5 pealispindset minutit koristamaks välist müra jõudmata iseenda sisemuseni.

Armastuskiri jällegist joogale. 🩷

Hinnakiri al 01.03.2024🔹Taastava jooga/Olemise kümbluse eratund sõprade/kolleegidega/lähedastega - küsi hinnapakkumist. ...
23/02/2024

Hinnakiri al 01.03.2024

🔹Taastava jooga/Olemise kümbluse eratund sõprade/kolleegidega/lähedastega - küsi hinnapakkumist. Maksimum 6 osalejat.
🔹Sünnipäeva grupitund. Vii läbi enda sünnipäev koos lähedastega ja ägedate sõpradega hoopis joogat tehes, endasse vaadates, uusi erinevaid praktikaid proovides ja lõõgastudes. Küsi hinnapakkumist ja jaga ideid või usalda end ja oma lähedasi joogaõpetaja kätesse.

Kaardid kehtivad ühe kalendrikuu, puudumisel saad tunni sama kalendrikuu jooksul järgi teha. Proovitunni 10€ arvutatakse maha kuukaardi ostusoovi korral jooksval kuul.
Täpsemate küsimuste korral kirjuta mulle joogamadli@gmail.com
Loe veel täpsemat kodukorda siit:
https://joogamadli.wixsite.com/joogamadli/general-7

17/02/2024

Kui algas mu tänane elu, tööd vahetatud, koolid lõpetatud, 1. palgamaksed tehtud, siis tekkis ellu tühi auk. Eesmärgitus. Aastaid väga konkreetse sihi järgi pürgimist oli kehasse nii talletunud, et juba esimestel nädalatel nö sihitult elades tekkis sisemiselt rahulolematus.

Sain aru, et mu uueks sihiks saab "elu nautimine" ja sellest otsusest on möödas pool aastat ning kohale pole nii jõudnud kuis tahaks, aga siht on ees. Muidugi see siht ei pane mind tegutsema ja saavutama vaid vastupidi võtab hoo maha ja aeglustab meeletult. Kui palju pean end ise veenma, et halllooo sul pole vaja jälle kohe uut asja õppima minna, sul pole vaja kohe joosta järgmisele säravale aega ja energiat nõudvale tegemisele.

Hea on olla iseenda elu nägija ja näha, kui sügavalt jääb tegutsemine kehasse ja kui raske on jõuda tagasi "olemisse". Et mul pole vaja iga aasta oma elust saavutada veel rohkem kui enne ja et äkki selle aasta lõpus oleks suurim raskeim saavutus - ma puhkasin rohkem kui arvasin, et suudan ja leidsin oma tervise, mida arvasin, et kaotasingi rügamisega. Kui imeliselt see kõlab.

Enesemotiveerimist sel viisil pole elus varem pidanud tegema, et a'la TÕESTI "need eesolevad vabad päevad" ON MITTE TEGEMISEKS ehk mitte tegemine teiste, karjääri või muu välise jaoks vaid ainult iseenda vajaduste täitmine.

Ja neid vabasid päevi ei ole enam üks nagu selle suure tegutsemise perioodil vaid neid on ikka mitu nädalas. Miks mitu? Sest poole aastaga ma siiani suudan päriselt olemisse-elamisse langeda vaid ühel päeval maksimaalselt. Ülejäänutel nõrken tegutsemise all, sest nii äge on ikka tööd teha ja teiste jaoks olla (ausalt ka sõltuvust tekitav).

Südames tean, et vägevam oleks veel rohkem tagurpidi kukerpalle teha, mida pole aastaid teinud ja peapeal seista ja kehaga mängida, südamesse vaadata, kuulata, mida hing räägib ja lubada kätel luua nii paberile, heegeldamisvarraste kui ka muude vahvate tegemistega.

Puhkamist ja elus olemist pean ikka kõvasti veel harjutama, et päriselt ka, mu elu osa ongi see ise, mitte, et peaksin hullupööra võitlema nende vabade elusolemise päevade jaoks ja motiveerima end ELAMA. Aga ma olen teel. 🤍

Millal sa viimati tagurpidi kukerpalli tegid?

Mõned sõbra-sünnipäevad saavad nii eriliselt tähistatud. Au on olla see, kes saab ruumi luua.Olgu teil kõigil mõnusalt a...
14/02/2024

Mõned sõbra-sünnipäevad saavad nii eriliselt tähistatud. Au on olla see, kes saab ruumi luua.

Olgu teil kõigil mõnusalt armastust ja sõprust täis kõik need elupäevad. Olgu tänane vaid õpetuseks, kuidas julgelt tunda ja tundeid avaldada ka täitsa lihtsatel päevadel.

🤍

Address

Jaama 2 (3. Korrus)
Nõmme
11621

Website

https://app.hopitude.com/en/calendar?cl=2039

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Joogaõpetaja Madli posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Joogaõpetaja Madli:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category