Kris.Nikandrova

04/11/2023

03/11/2023

18 ноября в 18:00 встречаемся с беременными в теплой и уютной обстановке студии .grigorjeva (центр города, Sakala 16a 4й этаж).

Будем говорить про роды как они начинаются, о естественных методах обезболивания, попробуем практики дыхания и расслабления.
Это будет не стандартная лекция -мне важно создать спокойную и расслабленную среду, чтобы мы могли пообщаться и обсудить все, что тревожит.

Мероприятие длится около 2 часов.
Стоимость 30 евро
Количество мест ограничено, большая часть уже занята.

Бронирование место после предоплаты 15 евро.

09/10/2023

Обучение для специалистов - врачи, медсестры, акушерки, физиотерапевты
Дополнительная информация в карусели➡️
План обучения⬇️

25.01.2024 БЕРЕМЕННОСТЬ, ПОСЛЕРОДОВЫЙ ПЕРИОД И ПРОФИЛАКТИКА - МЕЖДИСЦИПЛИНАРНЫЙ ПОДХОД
09:00-17:00, 8 а.ч.
1. Беременная пациентка. Командная работа гинеколога, акушерки и семейного врача. 
Руководство по ведению нормальной беременности. Семейно-ориентированный подход.
2. Самостоятельный амбулаторный прием акушерки - возможности в рамках действующего закона. В каких случаях и для чего направлять пациентов. Профилактика рака шейки матки и рака молочной железы, скрининги. 
4. Домашние визиты. 
5. Наблюдение новорожденного и грудное вскармливание. Расхождения в рекомендациях. Командная работа.
6.Грудное вскармливание после года. Мифы, влияние на общий рацион ребенка, психику, развитие челюстно-лицевого аппарата.

26.01.2024 ЖЕНСКИЙ ЦИКЛ, КОНТРАЦЕПЦИЯ, ПЕРИМЕНОПАУЗА
09:00-15:00, 5 а.ч.

1. Гормоны в жизни женщины на каждом ее этапе. Цикл, менструация. Основы интимной гигиены в зависимости от возраста. Половое воспитание. Сексуальность как неотъемлемая часть жизни женщины.
2. Контрацепция. Немедикаментозные методы контрацепции, гормональные методы контрацепции. Влияние анамнеза и образа жизни на выбор контрацепции. Показания и противопоказания.
3. Перименопаузальный период. Особенности консультирования женщины в этот период. Вазомоторные и урогенитальные симптомы. Улучшение качества жизни с помощью изменения образа жизни. Питание, физическая активность, сексуальность.

30/09/2023

С октября я принимаю пациентов в клинике Medisfäär, центр Таллинна, Tuukri 58.

🩺 С чем можно обратиться ко мне на прием? Смотрите в карусели.

💶 Сколько стоит?
Все приемы и обследования для застрахованных оплачивает Тервисекасса. Беременные, скрининги и пациенты до 26 лет (молодежное консультирование) за первичный прием не платят. Для всех остальных первичный прием 5 евро.

📞 Как записаться?
Veebiregistratuur (ссылку закреплю в шапке профиля), через дигитальную регистратуру (digilugu), по телефону регистратуры 65 30 133 или 66 23 700

❌ Я не консультирую в директ по рабочим вопросам, не комментирую результаты анализов. Связаться со мной можно по электронной почте (чуть позже добавлю сюда), а если ситуация срочная - обратиться в клинику или в приемный покой. Если вы хотите получить мою консультацию вне приема - это возможно платно онлайн, 30 минут 25 евро.

27/06/2023

Если хотите - напишите в комментарии или в личные сообщения

17/09/2022

Какой результат мы ждём от родов?

Я постоянно говорю о том, что не люблю ПЛАН РОДОВ. Как вообще роды можно планировать? Это ведь по-настоящему не предсказуемый процесс.

Давайте поставим вопрос иначе: какая у нас ЦЕЛЬ, когда мы готовимся к родам. Получить идеальные роды, как из тех видио под красивую музыку?

НЕТ!

Чем сильнее очарование, тем сильнее может быть разочарование. Когда мы рисуем в голове красивую картинку, иллюзию, то в случае, если все пойдёт по-другому, есть риск получить как минимум разочарование, как максимум послеродовую депрессию. Когда иллюзии разбиваются, это больно.

Тогда ещё раз: какая цель?

ЗДОРОВАЯ МАМА И ЗДОРОВЫЙ МАЛЫШ!

Поэтому визуализируем для себя момент, когда малыш уже на ручках❤️

Так а что мы можем сделать тогда, чтобы быть готовыми к родам? Получить ИНСТРУМЕНТЫ, которые помогут прожить роды, какими бы они не были. Понимание физиологии процесса, использование дыхания, голоса, поз, техник гипноза - все это наши помощники, которые мы можем использовать, когда возникает необходимость.

И главное: роды это не экзамен, который сдается на оценку. Кесарево сечение, вакуум, использование эпидуральной анестезии, стимуляция или индукция - ваши роды это ВАШ путь. Каждая мама - герой❤️

В карусели отзыв участницы онлайн курса по подготовке к родам🥰

Новый поток в ноябре, предзапись на сайте familyclub.ee