tervisemassaaz

18/04/2026

Начните курс сейчас — и к маю будет результат ✨

Сейчас, весной, есть время пройти курс и увидеть реальные изменения.

➡️ Курс массажа — это не разовое расслабление, а постепенная работа с телом:
▪️ уменьшается напряжение
▪️ улучшается состояние кожи
▪️ снижается отёчность
▪️ тело становится более лёгким и подтянутым

➡️ Регулярность даёт результат, который ощущается и сохраняется

📍 Tervise Massaaž — студия бережного массажа в Нарве
Puškini 23, Narva
🌐 www.tervisemassaaz.com

Alustage kuuriga nüüd — ja maiks on tulemus nähtav ✨

Praegu, kevadel, on aega läbida massaažikuur ja näha reaalseid muutusi.

➡️ Massaažikuur ei ole ühekordne lõõgastus, vaid järkjärguline töö kehaga:
▪️ pinge väheneb
▪️ naha seisund paraneb
▪️ turse väheneb
▪️ keha muutub kergemaks ja vormitumaks

➡️ Regulaarne massaaž annab tulemuse, mida on tunda ja mis püsib

📍 Tervise Massaaž — õrna massaaži stuudio Narvas
Puškini 23, Narva
🌐 www.tervisemassaaz.com

14/04/2026

Если ребёнок постоянно в движении — телу нужен отдых 🌿

Чем больше дети двигаются, растут, сидят за уроками и гаджетами, тем больше тело накапливает напряжение.

Детский массаж для возраста 5–12 лет помогает:
🔸 снять мышечное напряжение
🔸 улучшить осанку
🔸 поддержать активный рост
🔸 расслабить после нагрузок и занятий
🔸 улучшить сон и общее самочувствие

Процедура проходит мягко и бережно, с учётом возраста и состояния ребёнка.

➡️ Иногда именно такое внимание помогает ребёнку чувствовать себя спокойнее и комфортнее.

📍 Tervise Massaaž
Puškini 23, Narva
🌐 www.tervisemassaaz.com

Kui laps on pidevalt liikumises — vajab keha samuti puhkust 🌿

Mida rohkem lapsed liiguvad, kasvavad, istuvad koolitööde ja nutiseadmete taga, seda rohkem koguneb kehasse pinge.

Laste massaaž vanuses 5–12 aitab:
🔸 leevendada lihaspingeid
🔸 parandada rühti
🔸 toetada aktiivset kasvu
🔸 lõõgastuda pärast koormust ja tegevusi
🔸 parandada und ja üldist enesetunnet

Protseduur toimub õrnalt ja hoolikalt, arvestades lapse vanust ja seisundit.

➡️ Mõnikord aitab just selline tähelepanu lapsel tunda end rahulikumalt ja mugavamalt.

📍 Tervise Massaaž
Puškini 23, Narva
🌐 www.tervisemassaaz.com

14/04/2026

Что происходит с телом, когда Вы на массаже?

1️⃣ мышцы начинают отпускать напряжение
2️⃣ улучшается кровообращение
3️⃣ ускоряется лимфоток
4️⃣ снижается уровень стресса
5️⃣ появляется ощущение лёгкости в теле

Иногда телу нужно не больше усилий,
а больше внимания.

📍Tervise Massaaž
Puškini 23, Narva
www.tervisemassaaz.com

10/04/2026

А какой выберете Вы? ✨
Millise valite Teie? ✨

📍 Tervise Massaaž
Puškini 23, Narva
🌐 www.tervisemassaaz.com

06/04/2026

Тело начинает откликаться не сразу

➡️ Но именно в этом процессе рождается результат.

🔸Сначала уходит поверхностное напряжение,
постепенно расслабляются глубокие мышцы,
улучшается кровообращение и общее состояние.

➡️ Регулярный массаж даёт более устойчивый эффект -
тело привыкает к расслаблению и начинает работать иначе.

📩 Напишите в личные сообщения, чтобы подобрать курс массажа

📍 Tervise Massaaž,студия бережного массажа в Нарве
Puškini 23, Narva
🌐 www.tervisemassaaz.com

Keha ei hakka reageerima kohe
➡️ Just selles protsessis sünnib tulemus.
🔸 Alguses kaob pindmine pinge,
sügavamad lihased hakkavad järk-järgult lõõgastuma,
paraneb vereringe ja üldine enesetunne.
➡️ Regulaarne massaaž annab püsivama tulemuse —
keha harjub lõõgastumisega ja hakkab toimima teisiti.
📩 Kirjutage privaatsõnumitesse, et leida sobiv massaažikursus
📍 Tervise Massaaž — õrna massaaži stuudio Narvas
Puškini 23, Narva
🌐 www.tervisemassaaz.com

02/04/2026

25/03/2026

🪫Своё тело часто оставляем «работать на последнем проценте»

Напряжённая спина, тяжесть в плечах, усталость - это сигналы, что ресурсы заканчиваются

Массаж помогает мягко восстановить баланс:
🔸снять мышечное напряжение
🔸улучшить кровообращение
🔸вернуть ощущение лёгкости и энергии

Иногда достаточно одного сеанса, чтобы почувствовать разницу.

А курс массажа помогает закрепить результат.

Если чувствуете, что «заряд» на нуле - возможно, пришло время уделить внимание себе

📍 Tervise Massaaž, студия бережного массажа в Нарве

Puškini 23, Narva

🌐 www.tervisemassaaz.com⁠�

16/03/2026

«Я просто плохо сплю…»

Иногда кажется, что проблема только в нервах или стрессе.
Но часто причина ближе - в напряжении тела.

➡️ Когда мышцы шеи, плеч и спины остаются в напряжении даже вечером, организму сложнее перейти в глубокий и спокойный сон.

◽Расслабляющий массаж или аромамассаж помогают телу отпустить накопленное напряжение, замедлить ритм и мягко подготовиться к отдыху.

Хороший сон начинается не только с тишины в комнате,
но и с расслабленного тела.

❗Если чувствуете, что сон стал поверхностным и беспокойным, возможно, телу просто нужно больше отдыха

📍 Tervise Massaaž, студия бережного массажа в Нарве

Puškini 23, Narva

🌐 www.tervisemassaaz.com

15/03/2026

Ваше тело знает, что ему нужно 😉 доверьтесь ему

Свободные окошки на массаж вы можете выбрать по ссылке в шапке профиля или написав мне в личные сообщения

Студия массажа в Нарве «Tervise Massaaž”
Puskini 23
www.tervisemassaaz.com

11/03/2026

До короткой юбки остался 1 курс массажа ✨

Весна - это лёгкость, уверенность и красивые силуэты

➡️ Если Вы хотите подтянуть кожу и визуально скорректировать объёмы - сейчас самое время начать 🌿

Антицеллюлитный массаж - это эффективная работа с телом:

- улучшение микроциркуляции
- уменьшение выраженности «апельсиновой корки»
- повышение упругости и плотности кожи
- визуальное сокращение объёмов

Курс антицеллюлитного массажа особенно актуален перед летним сезоном ☀️

В сочетании с движением и питанием результат становится заметным уже после первых процедур.

Запишитесь заранее - по ссылке в шапке профиля или через личные сообщения
🗓
И отправьте этот рилс своей подруге, чтобы не забыла подготовиться к тёплому сезону 💛

Tervise Massaaž
Puškini 23, Narva 📍
www.tervisemassaaz.com 🌐

Lühikese seelikuni on jäänud vaid 1 massaažikursus ✨

Kevad tähendab kergust, enesekindlust ja kauneid siluette 🌸

➡️ Kui soovite nahka pinguldada ja visuaalselt kehamahtu korrigeerida, on just praegu õige aeg alustada 🌿

Tselluliidivastane massaaž on tõhus töö kehaga:

– parandab mikrotsirkulatsiooni
– vähendab “apelsinikoore” nähtavust
– suurendab naha elastsust ja tihedust
– aitab visuaalselt vähendada kehamahtu

Tselluliidivastane massaažikursus on eriti asjakohane enne suvehooaega ☀️

Liikumise ja tasakaalustatud toitumisega koos muutub tulemus märgatavaks juba esimeste protseduuride järel.

Broneerige aeg ette — profiili päises oleva lingi kaudu või kirjutades privaatsõnumitesse 🗓
Ja saatke see reel oma sõbrannale, et ta ei unustaks end soojaks hooajaks ette valmistada 💛

Tervise Massaaž
Puškini 23, Narva 📍
www.tervisemassaaz.com 🌐

07/03/2026

💐 Время для себя - это тот самый подарок к 8 марта, который всегда к месту

А Tervise Massaaž - место, где исполняются женские мечты ✨

⏩️ Большой выбор видов массажа
⏩️ Эстетичные и элегантные подарочные сертификаты
⏩️ Студия массажа в центре города

Tervise Massaaž,
Puškini 23, Narva linn
www.tervisemassaaz.com

💐 Aeg iseendale — see on just see kingitus 8. märtsiks, mis on alati õige valik

Ja Tervise Massaaž on koht, kus naiste väikesed unistused saavad teoks ✨

⏩️ Lai valik erinevaid massaaže
⏩️ Esteetilised ja elegantsed kinkekaardid
⏩️ Massaažistuudio kesklinnas

Tervise Massaaž
Puškini 23, Narva linn
www.tervisemassaaz.com