Füsioterapeut Kadri Kruusmägi

13/04/2026

Vaagnapõhjast – lihtsalt, selgelt ja eesti keeles! 🤩

Minu vastuvõtule jõuavad naised sageli sarnaste küsimustega. Tundsin, et on aeg muuta need vastused kättesaadavaks igale naisele – mugavalt lugemiseks oma kodus.

Soovisin koondada oma teadmised ja pikaajalise töökogemuse ühtseks tervikuks. Nii sündiski minu ESIMENE RAAMAT – praktiline teejuht, kust leiab vastused neile kõige olulisematele küsimustele:

📍Kus vaagnapõhi täpselt asub ja miks see nii oluline on?
📍Kuidas vaagnapõhjalihaseid õigesti ja efektiivselt treenida?
📍Mida ette võtta siis, kui on tekkinud mure?

See on praktiline lugemismaterjal igas vanuses naisele. Ei mingit keerulist meditsiiniterminite rägastikku – ainult lihtne ja vajalik info ennetusest, treeningust ja murede lahendamisest.

Aitäh Rahva Raamatule, kuhu raamatud on juba riiulitele jõudnud! 📚

Vahva kingitus nii endale, sõbrannale kui ka emale! ♡🥰

28/11/2025

Käisin täna masina Pilatest katsetamas. Väga äge! Tõhus kogu keha treening. Masin + lai harjutuste valik annab alustajale sobiva koormuse vastavalt treenitusele ning võimaluse progresseeruvalt edasi liikuda. Soovitan väga, kes ei ole veel proovinud ja otsib omale uut trenni. Treener Anneliis on super juhendaja 😍
Kehatunnetuse Fitness Pärnus

18/11/2025

Homseks 1 vastuvõtt pakkuda kiirele reageerijale :)

10/11/2025

Täna sain jälgida operatsiooni 🤓
emakakaela amputatsioon + tupeseinte ja lahkliha rekonstruktsioon. Jällegi huvitav kogemus ja võimalus paremini mõista anatoomiat ja allavaje.

20/10/2025

22.10 teen Pärnus Kehatunnetuse Stuudios naistele töötoa vaagnapõhja teemal.

…

Mind kutsus stuudio omanik ja Pilatese treener Anneliis Jaanus. Pilates on üks imeline treeningmeetod, ometigi on ka treenivatel naistel vaagnapõhjaga muresid.

Kavas on tutvustada vaagnapõhjalihaste olemust ja treeningut ning tuua praktilisi näiteid läbi Pilatese harjutuste.

NB! KOHAD TÄITUNUD

10/09/2025

Alustan uue rühmaga 26.09.
Osalema mahub 10 naist, kokku kohtume 5 nädala jooksul 5x, et koos trenni teha.
Hea kui oleks minu esmane vastuvõtt ennem tehtud, aga saab ka ilma selleta alustada.

Septembrist alustab uus sünnitusjärgse füsioteraapia rühm!🧘‍♀️

Rühmatunnid aitavad taastada ja parandada kogu keha tasakaalu, liikuvust ja lihasjõudu, pöörates erilist tähelepanu kõhu- ja vaagnalihastele. Programm kestab 5 nädalat. Osaleda saab haigla naistearsti või ämmaemanda saatekirjaga.
Rühmatunni hind 15 eurot või 5x kaart 60 eurot.

Kohtumised:
📆29.09
📆6.10
📆13.10
📆20.10
📆27.10

⏰ kell 10.00-11.00

Kohtumiseni saalis E118!

18/08/2025

Täna oli tegus tööpäev😊, lisaks individuaalsetele vastuvõttudele andsin perekooli loengu ning toimus sünnitusjärgne rühmatund ❤️ Aitäh, naised!

21/07/2025

👏

🎉 Hea uudis Pärnu Haigla Perekooli loengutes osalejatele! 🎉

Meie loenguid toetavad Laboratorios BABÉ Eesti ja CumlaudeLab Eesti ning iga osaleja saab nende poolt väikese vahva pakikese 🎁.

Pakikese saab iga inimene ühe korra, et võimalikult paljud saaksid rõõmu tunda.

Täname toetajaid ning ootame kõiki loengutele! 💙