Nova tervisestuudio

Nova tervisestuudio Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Nova tervisestuudio, Yoga studio, Pikk 51, Rakvere.

Jooga, pilates, õhujooga, lasteõhujooga, meditatsiooni ja hingamis seansid, detox praktikad, üritused, tee tseremooniad, laste glow sünnipäevad, täiskasvanute sünnipäeva, erisündmused, retriidid, laagrid, koolitused.

✨ LASTE JOOGA & ÕHUJOOGA PÄEVALAAGER – KOOLIVAHEAJAL ✨Liikumine, loovus ja rõõm õhus! 🌈Otsid koolivaheajaks lapsele mõnu...
10/02/2026

✨ LASTE JOOGA & ÕHUJOOGA PÄEVALAAGER – KOOLIVAHEAJAL ✨
Liikumine, loovus ja rõõm õhus! 🌈
Otsid koolivaheajaks lapsele mõnusat päevalaagrit, kus päev möödub liikumise, mängu ja rõõmu saatel – mitte ekraani ees? 📵
Nova Tervisestuudio kutsub 5–12-aastaseid lapsi lõbusasse jooga- ja õhujooga päevalaagrisse, kus päevad on täis väljakutseid ja mööduvad aktiivselt, mänguliselt, loovalt ja arendavalt 🦄.
Õhujooga aitab lastel arendada tasakaalu, kehatunnetust, jõudu, paindlikkust ja enesekindlust, pakkudes samal ajal elevust ja rõõmu liikumisest.

🧘‍♀️ Jooga & õhujooga
🤸 Tasakaal, julgus ja kehatunnetus
🎨 Loovtegevused ja mängud
🤝 Koostöö ja uued sõbrad
📵 Loomulikult ekraanivaba päev

📅 25–26.02.2025 (koolivaheaeg)
(osalemine võimalik ka ühel päeval)
👉 Kohti on piiratud – koolivaheaeg täis rõõmu ja liikumist ootab!
Tuttvu päevalaagri kavaga
https://docs.google.com/document/d/1SBJ0weMeRQu5EeJqww6IVAizVEtgzjmAkseyCLQOhnA/edit?usp=sharing
ja REGISTREERI LAPS JUBA TÄNA
https://forms.gle/xxHD34wSNjxsQP7g8

✨ UUS! ÕHUJOOGA PISIPÕNNIDELE (2–5 a) ✨Meil on suur rõõm avada uus õhujooga tund 2–5-aastastele lastele!Ootame väikeseid...
10/02/2026

✨ UUS! ÕHUJOOGA PISIPÕNNIDELE (2–5 a) ✨
Meil on suur rõõm avada uus õhujooga tund 2–5-aastastele lastele!
Ootame väikeseid liikumishuvilisi iga laupäev kell 10.00–10.45.

Õhujooga on mänguline ja turvaline viis, kuidas laps saab oma energiat välja elada, samal ajal muutudes tugevamaks, painduvamaks ja enesekindlamaks. Ideaalne viis alustada liikumisteekonda juba varakult!
REGISTREERI TUNDI
https://novatervisestuudio.com/index.php/tunniplaan/

28/01/2026

LASTEÕHUJOOGA ALGAJATE JA SEGAGRUPIS ON VEEL KAKS VABA KOHTA.
LASTEÕHUJOOGAS LISAKS LÕBUSATE JA ÄGEDATE TRIKKIDELE LAPS ARENDAB PAINDUVUST, TASAKAALU, TUGEVUST JA ENESEKINDLUST.
LASTEÕHUJOOGA ALGAJATE GRUPP KOHTUB IGA TEISIPÄEV KELL 15.30-16.30
LASTEÕHUJOOGA SEGA GRUPP KOHTUB IGA LAUPÄEV KELL 11.00-12.00

REGISTREERI LAPS TUNDI JUBA TÄNA, ET TAGADA KOHT.

https://novatervisestuudio.com/index.php/tunniplaan/

HINGAMISKOOLITUS 09.02-02.03.26 ( LIVE/ONLINE) – eneseregulatsiooni oskuse arendamine läbi hingamise Tegemist on neljanä...
26/01/2026

HINGAMISKOOLITUS 09.02-02.03.26 ( LIVE/ONLINE) – eneseregulatsiooni oskuse arendamine läbi hingamise
Tegemist on neljanädalase hingamiskoolitusega, kus kohtume igal esmaspäeval kell 17.30-18.30 kas Nova tervisestuudios või online’is.
Igal kohtumisel keskendume ühele hingamistehnikate kategooriale.Selle koolituse eesmärk on õpetada, kuidas töötada oma närvisüsteemiga läbi teadliku hingamise. Arendame oskust, mida nimetame eneseregulatsiooniks – võimet mõjutada oma enesetunnet, stressitaset ja energiaseisundit lihtsate, kuid tõhusate hingamistehnikate abil.

Koolitusel tutvume ja praktiseerime 20 erinevat hingamisharjutust, mis jagunevad nelja kategooriasse:

• Rahustavad hingamised – aitavad alandada stressi ja vähendada närvisüsteemi aktiivsust
• Tasakaalustavad hingamised – toetavad keskendumist ja sisemist stabiilsust
• Energiseerivad hingamised – tõstavad energiataset ja parandavad meeleolu
• Vabastavad hingamispraktikad – aitavad maandada pingeid ja emotsionaalset stressi

Õppides tundma, millised harjutused kuuluvad igasse kategooriasse, saab iga osaleja valida sobiva tehnika vastavalt oma hetke enesetundele ja vajadusele.

Koolitusel selgitan lihtsalt ja praktiliselt hingamise ja närvisüsteemi vahelist seost ning jagan oskused, kuidas teadliku hingamise abil oma seisundit igapäevaelus mõjutada.

REGISTEERI ENNAST KOOLITUSELE
https://novatervisestuudio.com/index.php/praktikad-koolitused/

Maailmas kiiresti populaarsust koguv hingamisrännak jōuab Rakverre vaid piiratud kohtadega-see on kogemus, mida sõnades ...
17/01/2026

Maailmas kiiresti populaarsust koguv hingamisrännak jōuab Rakverre vaid piiratud kohtadega-see on kogemus, mida sõnades on raske kirjeldada. Tule koge ise. Mõned asjad tuleb läbi elada, mitte seletada.

09/01/2026

ÕHUJOOGALATES
See on rohkem kui treening.
See on kogemus, mis avab keha ja meele uuel viisil.

Mänguliselt vabastad pingeid ja tugevned kehaliselt, emotsionaalselt ja energeetiliselt.
Lahkud tunnist kergema keha, selgema meele ja sügavama hingamisega.

🌀 Lina toetab, Sina lased end kanda:
• kasvatad jõudu ja painduvust
• parandad rühti ja süvendad kehateadlikkust
• hingad sügavamalt ja leiad sisemise rahu
• koged täiskeha treeningut – rõõmu ja kergusega

💫 Õhuharjutused loovad loomuliku venituse, äratavad süvalihased ja tasakaalu.
Ebastabiilne pind kutsub esile keskme, usalduse ja kohalolu.
See on dünaamiline ja mänguline, samas sügavalt maandav.

🔥 Põletab kaloreid ja halva tuju
🌿 Loob rahu, stabiilsuse ja enesekindluse
🌈 Tõstab enesetunnet – ka väljaspool stuudiot

Tere tulemast jooga ja Pilatese kaunisse kohtumisse… õhus.

👉 Tule proovima
👉 Usalda lina
👉 Lenda tugevamaks
REGISTREERI TUNDI
https://novatervisestuudio.com/index.php/tunniplaan/

Leia oma lemmik tund ja tule sellele ikka ja jälle tagasi.Loo järjepidevus, mitte ainult lühiajalist motivatsiooni — see...
04/01/2026

Leia oma lemmik tund ja tule sellele ikka ja jälle tagasi.
Loo järjepidevus, mitte ainult lühiajalist motivatsiooni — see võib tulla ja minna, aga harjumused jäävad.
Iga tund annab samm-sammult tugevama keha, selgema mõtte ja rohkem energiat igasse päeva.
Just neid harjumusi meie Nova tervisestuudios loome — rahulikult, teadlikult ja järjepidevalt.
Registreeri tundi juba täna.
https://novatervisestuudio.com/index.php/tunniplaan/
Kui on küsimusi kirjuta või helista, vastame meeleldi.

04/01/2026

💫 NOVA TERVISESTUUDIO LOOS💫
Kõigi kuukaardi omanike vahel loosime välja:
🕯 Käsitöö UDU Crafts küünla
🌿 Orgaanilise tee
Loodan südamest, et see kingitus, kuhu iganes ta jõuab, toob tõeliselt erilise hetke – pehme küünlavalguse ja tassikese rituaalset teed,
mis täidab päeva rahu ja soojustundega 💛

15/12/2025

MITTE LIHTSALT ÜRITUS. ELAMUS.
NOVA tervisestuudios loome eriüritusi, kus liikumine, maitse, heli, kultuur ja loovus et luua hetki, mis jäävad meelde.

Liikumine & kergus
Mullipilates, õhujooga ja õhupilates – pehmed, mängulised ja keha toetavad praktikad, mis sobivad igale tasemele.

Helidespa & lõdvestus
Sügav lõdvestus, heli ja vibratsioonid, mis aitavad päriselt välja lülituda ja rahu leida.

Tee rituaal & degustatsioon
Avasta tee maailm läbi kultuuri, ajaloo ja maitse. Maitse kvaliteetseid teesid, mida valmistab meister, ning õpi märkama iga tassi ainulaadset aroomi ja maitset.

Tervislikud snäkid
Kerged ja maitsvad ampsud, mis toetavad keha ja täiendavad kogemust.

Loovtöötoad
Huulepalsami, seebi või küünla meisterdamine – midagi, mille lood oma kätega ja võtad endaga kaasa.

Sobib ideaalselt
• meeskonnaürituseks
• sünnipäevaks
• sõpruskonna koosviibimiseks

📩 Kirjuta meile ja loome sinu seltskonnale hetke, mis jääb meelde.
nova.atstuudio@gmail.com
Uuri lähemalt kodulehel ja saada päring
novatervisestuudio.com
NOVA tervisestuudio – kus üritused hingavad. 🤍

TŠAKRATE MAAILM – TEADUSE JA JOOGA KOHTUMISPAIGAS!Kas soovid paremini mõista oma keha, meelt ja energiaid?Siis liitu jaa...
12/12/2025

TŠAKRATE MAAILM – TEADUSE JA JOOGA KOHTUMISPAIGAS!
Kas soovid paremini mõista oma keha, meelt ja energiaid?
Siis liitu jaanuarist minu 8-nädalase tšakrate koolitusega, mis on loodud neile, kes otsivad tasakaalu, sügavamat teadlikkust ja praktilist kogemust, mis aitab igapäevaelus rohkem harmooniat luua.
🎓 Me ei räägi ainult ilusatest värvidest ja sümbolitest.
Sukeldume tšakrate teaduslikku maailma:
✨ Kuidas energiakeskused on seotud keha funktsioonidega
✨ Mis toimub närvisüsteemis
✨ Kuidas endokriinsüsteem mõjutab sinu heaolu
Kõik teooria on sulle olemas video
lingina + materjalid, et saaksid kodus rahulikult süveneda.

🌿 Kohapeal? Seal läheme täiega PRAKTIKASSE.
🧘‍♀️ Jooga asanad,
🌬 hingamistehnikad,
🌀 meditatsioonid…
Kõik selleks, et sa päriselt tunneksid, kuidas energia hakkab kehas liikuma.
Vähem juttu, rohkem kogemust.
🌈 Mida veel avastad?
• Märgid, mis näitavad tasakaalu või blokeeringut
• Ajurveeda taimed ja toidud, mis toetavad energia liikumist
• Emotsionaalne ja spirituaalne kasv – seest väljapoole
See pole lihtsalt koolitus.
See on teekond iseendani.

🗓 Alustame 06.01.2026, praktiline osa iga teisipäev kell 17.15
✨ Kui oled valmis uuesti särama – liitu registreerides koolitusele!
https://forms.gle/WHzGA32XnsYmwoDA7

JÕULUKOOLIVAHEAJAL OOTAB LAPSI NOVA TERVISESTUUDIOS  ( RAKVERE, P**K 51 ) EES KAKS ERILIST JA LOOVUST TÄIS LASTE JOOGA-Õ...
05/12/2025

JÕULUKOOLIVAHEAJAL OOTAB LAPSI NOVA TERVISESTUUDIOS ( RAKVERE, P**K 51 ) EES KAKS ERILIST JA LOOVUST TÄIS LASTE JOOGA-ÕHUJOOGA PÄEVALAAGRIT- ÜKS ENNE PÜHI JA TEINE UUE AASTA VÄRSKES ALGUSES.

🎄 Eeljõulne päevalaager – 22.12.25 (09.30-16.30)

See päev on täis soojust, loovust ja erilist külalist! Hommik möödub rõõmsates joogaharjutustes ja mängulistes tegevustes, mis on täis üllatusi.
Pärast lõunat tuleb meile külla fotograaf ja kunstnik Liis Piirmets, kes aitab lastel valmistada ainulaadse jõulukingi merekarpidest. Meisterdise täpne sisu jääb saladuseks – see võib olla just teile mõeldud üllatus!
Kui lapsed hiljem linades hõljuvad ja lõbusaid harjutusi naudivad, teeb Liis kauneid fotosid iga lapsest, ning pered saavad lõpuks kaasa professionaalsed pildid.

Laagri hind on 55 eurot, mis sisaldab lõunasööki, kõiki vajalikke meisterdamismaterjale jõulukingi loomiseks ning professionaalseid fotosid lastest joogalinades.
Kohtade arv on piiratud – soovitame lapse varakult registreerida.
https://forms.gle/cuqWjfwjahQoKHNP8

✨ Uue aasta tervituslaager – 02.01.26 (09.30-16.30)

Aasta algab tegusalt ja toetavalt! See päevalaager on loodud selleks, et lapsed saaksid astuda uude aastasse rõõmu, julgust ja mängulist avastamist täis hingega.
Hommikupoolik möödub jooga, paarisjooga, käte- ja peaseisu harjutuste seltsis – iga harjutus on kohandatud nii, et laps kogeks turvalist väljakutset, mängulist põnevust ja väikseid võidurõõme. Lapsed saavad proovida erinevaid variatsioone, mis arendavad tasakaalu, jõudu ja enesekindlust. Enne lõunapausi mängime mänge, mis arendavad keskendusvõimet ja koostööd.
Pärast lõunat sünnib midagi tõeliselt maagilist: iga laps saab endale väikese inglikuju, mille ta värvib just selliste värvide ja mustritega, mis talle südamest kõnetavad. Selle loomise ajal räägime lugusid inglitest ja nende väest – nii saab iga laps luua endale oma isikliku „uue aasta ingli“, kes toetab ja inspireerib terve aasta vältel.
Seejärel liigume linadesse hõljuma, et nautida rahulikke, mängulisi ja rõõmu täis harjutusi õhujooga pehmes rütmis. See on päeva helge ja kerge kulminatsioon, mis aitab lastel maanduda ja uude aastasse säravalt sisse lennata.

Laagri hind on 45 eurot, mis sisaldab lõunasööki, inglikuju ning värve, et laps saaks ise oma ingli enda maitse järgi värvida.
Kohtade arv on piiratud – soovitame lapse varakult registreerida.
https://forms.gle/cuqWjfwjahQoKHNP8

Address

Pikk 51
Rakvere

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nova tervisestuudio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram