Lana-Maria jooga

Lana-Maria jooga 20+ aastat kogemust. Rakvere. Rahulik ja reguleeriv jooga kehale ja närvisüsteemile. Teisipäeviti 19.00, Haljalas ja veebis. Joogalaagrid.

Alusta tasuta lühijoogaga ↓
stan.store/lanamariajooga

13/03/2026

Täna hommikul sain sõnumi, mis tekitas minus tugeva emotsiooni. Esimene impulss oli kohe vastata. Selgitada. Lahendada.
Selle asemel jäin autoga korraks seisma ja hingasin aeglaselt välja.
Üks hingamine. Ja juba tundsin, kuidas keha natuke rahunes.

Sellistel hetkedel tekib väike vahe emotsiooni ja reageerimise vahele. Ja just sinna vahele tekib valik.

See on üks närvisüsteemi regulatsiooni üks kõige lihtsamaid praktikaid. 🙏🏻





Olen joogat juhendanud üle 20 aasta.Täna loon rahulikke ja reguleerivaid tunde.Teisipäeviti kell 19.00 Haljalas ja veebi...
03/03/2026

Olen joogat juhendanud üle 20 aasta.
Täna loon rahulikke ja reguleerivaid tunde.

Teisipäeviti kell 19.00 Haljalas ja veebis.
Joogalaagrid.
Soovi korral saad liituda.

26/02/2026

Täna lõpetasime tunni toetatud lõpulõdvestusega.
Kui keha on patjadele toetatud, saab närvisüsteem sügavamalt ja kiiremini rahuneda.
Ka kodunt ja veebi teel juhendatud tund saab toimida sügavalt ja rahustavalt.

10/02/2026

Mõnikord ei ole vaja palju teha.
Piisab asendist, mis teeb õlad natuke kergemaks.

See on üks asend, mida tunnen kehas kohe – eriti siis, kui päev on olnud raske kanda.




03/02/2026

Kui keha vajab ruumi ja meel vaikust.
Mitte intensiivsust.

29/01/2026

Kui su keha vajab ruumi, mitte juhiseid.

See joogalaager Ragusas on neile, kes tahavad vähem teha
ja rohkem olla. 🤍

Mitte kõigile. Ja see on okei.

See ei ole joogalaager neile, kes tahavad palju teha.See on neile, kes on väsinud pingutamisest,üleplaneerimisest ja “pe...
24/01/2026

See ei ole joogalaager neile, kes tahavad palju teha.

See on neile, kes on väsinud pingutamisest,
üleplaneerimisest ja “peaks”-tundest.

Ragusa. Vaikus. Aeg.
Kui see kõnetab, siis…

17/01/2026

Kui keha vajab ruumi ja meel vaikust,
siis vahel on vaja astuda eemale igapäevasest rütmist.

Aprillis juhendan väikest ja hoitud joogalaagrit Sitsiilias. Pehme vinyasa jooga, aeglustumine ja ruum olla.

11.–16. aprill
Väike grupp

Early Bird kuni 31.01 – 1050 €
Kirjuta mulle, kui tunned kutset. ❤️

Homme T, 13.01 õhtul kohtume rahulikuks vinyasa-joogaks! Fookuses on seekord õlad ja kael – piirkonnad, kuhu sageli kogu...
12/01/2026

Homme T, 13.01 õhtul kohtume rahulikuks vinyasa-joogaks!

Fookuses on seekord õlad ja kael – piirkonnad, kuhu sageli koguneb pinge ja “koorem”.

Harjutame enese kuulamist: märkamist, kus on piir ja lubame seal kehal pehmeneda.

Liigume aeglaselt, hingamise rütmis.

Kui tunned, et vajad seda aega, oled oodatud! 🙏🏻

Teisipäeviti kell 19
Haljala Rahvamajas
(ja soovi korral ka veebis)

06/01/2026

Fookuses turvalisus ja aeglane kohalolu.

Address

Rakvere

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lana-Maria jooga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Lana-Maria jooga:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category