EluMuutus.ee - Toitumis- ja Tervisenõustamine

28/09/2025

✨ Oli tõeliselt tore ja meeldejääv kooskokkamine Tallinna Tondi Kooli õppeköögis! 🍅🥦🥧
Tänan südamest kõiki osalejaid ja vabatahtlikke toreda õhtu eest. 💚
👉 Järgmine töötuba toimub juba 14. oktoobril – oled väga oodatud kaasa lööma! 🌿
registreeru siin: https://forms.gle/9VpkZR6u7gC5m6bbA

22/09/2025

✨ Oli tore ja meeldejääv terviseõhtu “SÕBRAKS KÖÖGIVILJADEGA” Eesti Puuetega Inimeste Kojas – aitäh kõigile osalejatele! 🥦🥕

💡 Juba sel kolmapäeval kell 18.00 ootab ees uus kohtumine – esimene “TERVISEAMPSUDE TÖÖTUBA” Tondi Kooli õppeköögis. 🍎🥗🥧✨
https://fb.me/e/6p8PDyVF7

10/07/2025

Be More Superfoods e-poes on SUVE MEGA SALE!
Toeta ennast ja tee suvel tervislikumad valikud!💚

😍 Paljud tervisetooted kuni -45% soodsamalt!
💥Kasuta koodi KYLLI10 ja saad veel 10% lisasoodustust!

✨Sealhulgas ka minu lemmikud: toorbatoonikesed ja smuutisegud🍓
Lisaks veel:
🍒supertoidusegud
🌸hormonaalset tasakaalu toetavad toidulisandid
☘️ lõõgastavad teed
💪 proteiinirikkad pulbrid

✨Telli oma lemmikud juba täna : https://bemore.ee/e-pood/
Pakkumine kestab vaid kuni 17. juulini!

Kui soovid abi, milliseid Be More’i tooteid valida ja mida soovitan, siis kirjuta/helista mulle – aitan hea meelega!

.ee

06/06/2025

06/05/2025

🌿 Be More Superfoods looduslikud tervisetooted – ideaalne valik sinu heaolu ja ilu toetamiseks!

✨ Kasuta koodi KYLLI10 ja saad veel 10% lisasoodustust!
Telli kohe – pakkumine kestab vaid kuni 8.maini
👉 https://bemore.ee/e-pood/

💚 Tervislikud ja maitsvad smuutid ning toorbatoonid sobivad suurepäraselt hommikusöögiks või kiireks vahepalaks. Minul on mõned batoonid alati kotis – kiire päästerõngas! Smuuti on ideaalne enne või pärast trenni.

.ee

💝 Ema ei küsi… aga ta väärib 💝

On inimesi, kes annavad alati rohkem kui nad võtavad.
Kes on meie jaoks olemas 24/7 – ka siis, kui nad ise on väsinud. Kes armastavad tingimusteta ja ei küsi midagi vastu.
Need on emad.

Emadepäev on ilus võimalus öelda „Aitäh, et oled“.✨

💐 Sel emadepäeval kingi emale midagi, millega näitad, et hoolid.

Lasime selleks puhuks e-poes hinnad alla

– looduslikud tervisetooted, supertoidusegud, kollageenisegud, taimeteed -kõik need toetavad ema heaolu, ilu ja sisemist tasakaalu.

Vaata kingiideed👉🏻 https://bemore.ee/e-pood/

09/03/2025

✨Unistad tervislikust kehakaalust, rohkemast energiast ja säravast enesetundest? ✨

💚 Kui oled valmis tegema püsivaid muutusi ja soovid tunda end oma kehas tõeliselt hästi, olen siin, et Sind toetada!

✨ Aitan leida just Sinule sobiva lahenduse, et saavutada tervislik ning püsiv kehakaal, suurendada energiataset ja parandada elukvaliteeti – ilma äärmuslike dieetideta ja piiranguteta! 🍎

Astu esimene samm oma parema mina suunas!

📩 Võta minuga ühendust juba täna:

info@elumuutus.ee
www.elumuutus.ee

14/02/2025

01/02/2025

🌟 MEELTE KOOLI ÕPETAJAKOOLITUSED – KEVAD 2025 🌟
Kas oled lasteaia- või algklasside õpetaja, noorsootöötaja, huvijuht või toitumisnõustaja? Soovid pakkuda lastele mängulist ja avastamisrõõmu täis teekonda tervisliku toitumise maailmas?🥦🍎
Soovitan kõigile, kes kes töötavad lastega. 🤩

📅 Tasuta infotund: 6. veebruar 2025
📌 Registreeru ja loe lisa: https://meeltekool.ee/koolitused/

Õpime koos Koolitused Lastele ja noortele Lapsevanematele Õpetajatele Noorsootöötajatele Toitumisnõustajatele Ootame koolitustele kõiki, kellel on huvi edendada laste toiduharidust. Leia endale sobiv. meelte kool korraldab Tulevased koolitused VEEBRUAR 2025 Infotund: Meelte kooli õpetajakooli...

23/12/2024

Jõulud ja aastavahetus on kohe ukse ees, mis toob kaasa mitmeid pidusööke ja laua ääres veedetud tunde. Mida teha, et hoida ära pühadeaegne ülesöömine, tagada korras seedimine ja ennetada lisanduvaid kilosid?

👉Peamine, mida meeles pidada on mõõdukus ja et ülesöömine ei tee head kehale ega enesetundele. Samuti tasub pühade ajal leida aega väljas liikumiseks.

Siin on mõned lihtsad ja sõbralikud soovitused, mida pühade ajal järgida:
✨Enne jõuluüritusele või külla minekut tee endale kerge vahepala - näiteks smuuti, salat või väike tervislik suupiste. See aitab kontrollida paremini oma isusid ning tõstad taldrikule väiksemad portsud ja aitab vältida “silmadega söömist”, mis tekib suurest näljatundest.
✨Alusta söömist värskest salatist ja köögiviljadest.
✨Lisa lihatoitude kõrvale alati piisavalt köögivilju ja värsket salatit.
✨Joo toidukordade vahepeal piisavalt puhast vett.
✨Söö aeglaselt, naudi toidu maitseid ja lõhnu.
✨Lõpeta söömine enne, kui kõht on täis! Täiskõhutunne tuleb alles mõne aja pärast.
✨Tee väike paus enne magustoidu söömist.
✨Külla minnes võta ise midagi tervislikku kaasa. Eriti sobib see neile, kes ei saa teatud põhjusel kõiki toite süüa.
✨Väldi liigseid süsivesiku- ja suhkrurikkaid ning rasvaseid toite.
✨Leia iga päev aega värskes õhus liikumiseks - olgu selleks jalutuskäik, metsamatk või muu meelepärane aktiivne tegevus.🚶

🎄 Kaunist jõuluaega!

26/11/2024

Pühapäeval toimus juba kolmas inspireeriv kooskokkamise töötuba Astangu Kutserehabilitatsiooni Keskuse õppeköögis. 🍎🍋🥗🥧

Aitäh kõikidele tublidele osalejatele ja vabatahtlikele, kes aitasid muuta kooskokkamise töötoad erilisteks ja meeldejäävateks! 🙂