22/05/2025
На фото — путь длиной в 4 года.
На собственном примере убедилась, что регулярная работа над собой оправдана.
Моя коллега написала: "Ну вот и ответ…. « что то мне ваши упражнения за 3 недели совсем не помогли…» Шарлатаны 🤌"
Я не специалист по сколиозу, но хватило и базовых знаний по физиотерапии.
Возможно, обратись я к специалисту, процесс пошел бы быстрее, но это был эксперимент над собой.
Рецепт был простой: симметричность в подвижности суставов и регулярный контроль осанки сидя, стоя, в движении. Понемногу, но каждый день.
Что мне это дало - здоровую спину, пропали боли в крестце, колене и в бедре с одной стороны на годы.
Регулярная силовая нагрузка(2-3 раза в неделю) подтянула тело, ушли боли в суставах от старых травм.
Есть еще над чем поработать, но чувствовать себя так хорошо приносит комфорт и спокойствие.
Сама я заниматься с пациентами не буду, потому что не хватает более углубленных знаний, но очень хотела поделиться, что все возможно!
Детей я также отправляю к специалистам. В Таллинне работают специалисты по методу Шрот (Schroth Therapy) — научно доказанному подходу при сколиозе, рекомендую ->поиск гугл(skolioosi ravi)😁
Мой посыл простой, работа физиотерапевта - не просто «починить», а передать знания, с которыми вы сами сможете держать здоровье под контролем. Это и есть ключ, который остаётся с вами, а всё остальное — в ваших руках.
