19/01/2023
KUIDAS OMA SUU EEST HOOLITSEDA?
🇪🇪Oh kui palju müüte ja legende käib selle tähtsa teema ümber 🙂
Teeme täna nii, et fikseerime 4 väga tähtsat punkti, mida igaüks peab jälgima!
1. Hammaste pesemine 2 korda päevas
Jah, see on kohustuslik :) Esimene kord kohe peale ülesse ärkamist ning teine kord - vahetult enne magama minekut.
2. Hambaniit
Ilma hambaniidita pole hammaste pesu täiuslik. Kindlasti kanna seda ka päeva jooksul kaasas ning kasuta peale igat toidukorda.
3. Suuloputusvedelik
Üllatav? Aga nii ta on! Suuloputusvedelik tapab neid baktereid, mis jäid peale hambaniiti ja hambaharja kasutamist.
4. Plaanilised hambaarsti külastused
Hambaarsti juurde on tähtis käia mitte siis, kui midagi valutab, vaid plaaniliselt iga poole aasta tagant. Miks? Sest alati on soodsam ja lihtsam lahendada/ennetada väikest muret, kui ravida suurt.
Hoolitsege oma naeratusest! Ta on imeline! 💙
***
🇷🇺Ох сколько же мифов и легенд ходит вокруг этой важной темы :)
Давай сегодня просто зафиксируем 4 самых важных пунктов!
1. Чистить зубы 2 раза в день
Да, это обязательно :) Первый раз после пробуждения и воторой раз - прямо перед сном.
2. Зубная нить
Без зубной нити чистка - не чистка. Всегда носи её с собой и пользуйся после каждого приёма пищи.
3. Ополаскиватель
Удивлены? А вот так, да. Ополаскиватель убивает тех микробов, которые ещё остались после чистки и помогает вычистить мелкие кусочки пищи, которые остались после зубной нити.
4. Плановые осмотры у зубного врача
К стоматологу важно ходить не тогда, когда болит зуб, а раз в примерно пол года. Почему? Потому что проще и менее затратно предупредить/решить маленькую проблему, чем лечить большую.
Берегите свою улыбку! Она - прекрасна! 💙
