14/07/2025
💊 โฟลิก … สถาปนิกตัวจิ๋ว⁉️
🗓️ โฟลิก หนึ่งในวิตามินสำคัญ สำหรับผู้หญิงเตรียมตั้งครรภ์ หรือ ตั้งครรภ์ในช่วงแรก แต่น่าจะมีหลายท่าน หลายคู่ที่ยังไม่ทราบถึงความสำคัญของ วิตามินโฟลิก
🏥 กรมอนามัย หยิบยกเรื่อง โฟลิก มาฝากชาวเพจทุกท่านที่คุณผู้ชายรู้ก็ได้ คุณผู้หญิงรู้ก็ดี กันคะ โดยโฟลิก แบ่งออกเป็น 2 ประเภท หลัก ดังนี้
🔸 วิตามินกรดโฟลิกเดี่ยว ๆ มี 2 ขนาด (สามารถหาซื้อได้ด้วยตนเองที่ร้านขายยา)
▪️ 1.1 ขนาด 5 มิลลิกรัม ใช้สำหรับรักษาโรคโลหิตจางที่เกิดจากขาดกรดโฟลิก แนะกินครั้งละ 1 เม็ด วันละ 3 ครั้ง
▪️ 1.2 ขนาด 0.4 มิลลิกรัม หรือ 400 ไมโครกรัม ใช้สำหรับป้องกันภาวะหลอดประสาทไม่ปิดในช่วงก่อนและหลังการปฏิสนธิ จนนำไปสู่ความพิการแต่กำเนิดของทารกได้ เหมาะสำหรับผู้หญิงวางแผนมีลูก กินวันละ 1 เม็ด อย่างน้อย 2 เดือนก่อนช่วงตั้งครรภ์ และกินต่อเนื่องจนครบ 12 สัปดาห์หลังตั้งครรถ์
โดยมีอาการข้างเคียง เช่น ผิวหนังแดง คัน ผื่นผิวหนัง
🔸 วิตามินรวมโฟลิก มี 2 ชนิด
▪️ 2.1 วิตามินเสริมธาตุเหล็ก 60 มิลลิกรัม และกรดโฟลิก (วิตามิน B9) 2.8 มิลลิกรัม (เรียกว่า เฟอร์โรโฟลิก) กินก่อนการตั้งครรภ์ เพื่อลดภาวะซีด และความพิการแต่กำเนิดในทารก เช่น โรคหัวใจพิการ ปากแหว่งเพดานโหว่ กลุ่มอาการดาวน์ โรคหลอดประสาทไม่ปิด พิการแขนขา และยังเป็นสิทธิของทุกคนอายุ 6 - 24 ปี และ 25 - 59 ปี ทุกสิทธิรักษา
แนะกินสัปดาห์ละ 1 เม็ด หลังอาหารอย่างอย่างน้อย 1 - 3 เดือน ก่อนตั้งครรถ์ สามารถกินต่อเนื่องได้ โดยมีผลข้างเคียง ในบางรายมีอาการคลื่นไส้ อุจจาระดำ ท้องเสีย ท้องผูก เป็นผลจาก ธาตุเหล็ก
(หาซื้อได้ด้วยตนเองที่ร้านขายยา ยกเว้นผู้ป่วยโรคธาลัสซิเมีย ชนิดที่ต้องได้รับเลือด ควรปรึกษาแพทย์ก่อน)
▪️ 2.2 ไตรเฟอร์ดีน (เมื่อเริ่มตั้งครรภ์ควรเปลี่ยนมาเป็นตัวนี้) ประกอบด้วย ไอโอดีน 0.15 มิลลิกรัม ธาตุเหล็ก 60.81 มิลลิกรัม และกรดโฟลิก 0.4 มิลลิกรัม สำหรับป้องกันการขาดไอโอดีน ธาตุเหล็ก และกรดโฟลิก
แนะกินครั้งละ 1 เม็ด ต่อวัน หรือตามแพทย์สั่ง โดยมีผลข้างเคียงอาจะเกิดผื่นแดง ปวดท้อง ท้องผูก ท้องเสีย อุจจาระดำ จุกแน่น อาเจียน หายใจไม่สะดวก หากมีอาการมาก ควรหยุดยาและปรึกษาแพทย์ทันที
(ควรกินตั้งแต่เริ่มตั้งครรถ์จนถึงหลังตั้งครรภ์อย่างน้อย 12 สัปดาห์ เป็นยาที่แพทย์จ่ายสำหรับผู้ที่ไป “ฝากครรภ์” ใช้ตามแพทย์สั่งเท่านั้น)
❗ความสำคัญในการดูแลสุขภาพตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์สำคัญไม่แพ้กับหลังตั้งครรภ์ เราควรเลือกกินแต่ของที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เผื่อเลี่ยงโอกาสเกิดเรื่องไม่คาดคิดร้ายแรงกับเด็กทารกในครรภ์ไปจนถึงผู้เป็นแม่ และยังช่วยลดเสี่ยงการสูญเสียทั้งก่อนคลอด และหลังคลอดอีกด้วย
ข้อมูลจาก งานวิจัย ของ สำนักอนามัยเจริญพันธุ์
📍 ด้วยรักและห่วงใย อยากให้คนไทยรอบรู้เรื่องสุขภาพ และมีสุขภาพที่ดีได้ทุกวัยในทุกวัน จาก กรมอนามัย 💝
📌 อย่าลืมกดติดตาม Facebook กรมอนามัย เพื่อติดตามข่าวสาร สาระสุขภาพ และกิจกรรมดี ๆ จากเรานะคะ
👉 ท่านสามารถ ติดตามสาระความรู้สุขภาพ เพิ่มเติมได้ที่
https://multimedia.anamai.moph.go.th/
👉 และอีกหนึ่งช่องทาง เพื่อ ติดตามสาระความรู้สุขภาพควบคู่ไปกับความบันเทิง เพิ่มเติมได้ที่
https://www.tiktok.com/.anamai.thailand
tiktok.com/.thailand
#กรมอนามัย #หญิงตั้งครรภ์ #มารดาและเด็ก #โฟลิค #วัยเรียนวัยรุ่น #วัยทำงาน #สูงวัย
#กรมอนามัยกระทรวงสาธารณสุข
#กรมอนามัยส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี
