Angela Kerig Studio, Rotermanni 2, Tallinn (2025)

18/07/2025

RUS/EST
На прошлой неделе состоялся веб-ретрит по методу Седоны под руководством Hale Dwoskin (последователя Л. Левенсона).
Там неоднократно звучала знаменитая цитата Левенсона: “See the perfection, where seeming imperfection used to be“ («Увидьте совершенство там, где раньше было кажущееся несовершенство». На мой взгляд, эти слова как нельзя лучше описывают терпимость и безусловное принятие.
A как часто вы вы можете раглядеть совершенство вокруг? :)

EST: Eelmisel nädalal toimus Hale Dwoskini (L. Levensoni õpetuse järgija) juhitud Sedona meetodi veebiretriit.
Seal korduvalt kõlas Levensoni tuntud tsitaat: “See the perfection, where seeming imperfection used to be“. Minu arvates kirjeldavad need sõnad sallivust ja täielikku aktsepteerimist üsna hästi.

Aga kui tihti näete te täiuslikkust ümberringi? :)

23/06/2025

Kallid sõbrad & Dear friends,
Juuni alguses toimus selle hooaja viimane praktikatund. Kohtume jälle sügisel.
Rõõmsat Jaanipäeva ja ilusat suve jätku!
Have a happy Midsummer Day and a great summer!

25/04/2025

RUS/EST: На очередном апрельском занятии мы сделали обзор произошедших за год изменений. Все участники отметили, что применяя метод Седоны, возникло больше внутреннего спокойствия.
Некоторые высказывания участниц:
--"Я научилась зря не беспокоиться. В итоге, на работе стало гораздо меньше стресса, и я стала лучше спать“.
--"Я осознала, что нервозность совсем не помогает, а наоборот, ухудшает ситуацию. Любые события стараюсь принимать спoкойно, и если надо, сразу применяю технику для отпускания эмоций. И это работает!"
A я планировала поделиться впечатлениями от поездки в Нью-Йорк, но времени не хватило :). Поэтому на занятии в мае я обязательно расскажу о витающей в воздухе Нью-Йорка свободе, об американском темпе жизни, а также о том, как люди cправляются с повседневным стрессом.
Кстати, метод Седоны зародился в Америке :).

EST: Meie tunnis aprillis vaatasime üle aasta jooksul toimunud muudatused. Kõik osalejad tunnistasid, et Sedona meetodi kasutamine tõi kaasa suurema sisemise rahu.
Siin on mõned tsitaadid:
--"Õppisin mitte asjatult muretsema. Tänu sellele oli tööl palju vähem stressi ja hakkasin paremini magama“.
--"Sain aru, et närvilisus ei aita sugugi, vaid vastupidi, teeb olukorra hullemaks. Üritan kõiki sündmusi rahulikult võtta vastu ja vajadusel võtan kohe emotsioonide vabastamise tehnika kasutusele. Ja see toimib!"
Ag mina plaanisin ka oma muljeid New Yorgi reisist jagada, kuid aega ei jätkunud. Seega kindlasti räägin järgmises tunnis New Yorgi õhus valitsevast vabadusest, Ameerika elutempost ja sellest, kuidas inimesed igapäevastressiga toime tulevad.
Muide, Sedona meetod on pärit Ameerikast.

Фото: Brooklyn Bridge, март 2025.

19/01/2025

RUS/ENG
На прошлой неделе мне посчастливилось принять участие в интенсивном курсе по Kрийя йоге Бабаджи, который провела Ācārya Siddhānanda Sītā, приехавшая из Франции. Мне созвучен ее взгляд на жизнь, что следует принимать любую трудность или неудачу, как возможность для личного роста.
Следующий курс по Kрийя йоге в Таллинне запланирован на апрель 2025 года (при организации преподавателя йоги Jaak Kivimäe).

ENG: Last week I was fortunate enough to participate in an intensive Babaji's Kriya Yoga course taught by Ācārya Siddhānanda Sītā, who came from France. I am in tune with her view of life, that one should accept any difficulty or setback as an opportunity for personal growth.
Next Kriya Yoga course will take place in Tallinn in April 2025 (organised by yoga teacher Jaak Kivimäe).

10/01/2025

RUS/EST Дорогие друзья,
На этой неделе состоялось наше первое в 2025 году практическое занятие :).
Мы разобрали тему «Достоин ли я самого лучшего в жизни и, особенно, в НОВОМ 2025 году?», а также провели практику для уменьшения чувства напряжения от непомерного груза ответственности, который мы из года в год носим на своим плечах. После практики на лицах участников возникла улыбка облегчения :)
Следующее занятие состоится 03 февраля. Инфо: angela@kerig.ee
Желаю вам новых возможностей и новых свершений в 2025 году!

EST: Kallid sõbrad,
Sellel nädalal toimus 2025. aasta esimene praktikatund :). Tegime emotsioonide vabastamist eneseväärikuse ehk „Kas ma väärin elus ja 2025.aastal kõige paremat?“ teemal ja tegime ka praktikat kohustuste koorma vähendamiseks.
Järgmine praktikatund toimub 02.veebrual. Info: angela@kerig.ee
Soovin teile 2025. aastal uusi võimalusi ja uusi saavutusi!

24/12/2024

RUS/EST Дорогие друзья,
Поздравляю с Рождеством и с наступающим 2025 годом!
Наслаждайтесь каждым моментом жизни и пробуждайтесь в каждый новый день как в приключение! :)

А если Вас накроет волна печали, беспокойства, раздражения или неудовлетворенности собой или другими, то всегда можно обратиться ко мне за помощью: : angela@kerig.ee

Kallid sõbrad,
Soovin teile kauneid Jõule ja head vana aasta lõppu!
Nautige iga eluhetke ja võtke iga päeva seiklusena! :)

Tuletan meelde, et meie järgmine praktikatund toimub juba uuel 2025. aaastal. Kohtumiseni 6.jaanuaril!

22/11/2024

RUS/EST Вчера я была на похоронах.
Такие события заставляют в очередной раз задуматься о смысле жизни.
Вы начинаете больше ценить свою жизнь и также то, что у вас есть, где вы живете, и кто или что вас окружает.
На нашем следующем практикуме 02.12 мы, в том числе, затронем тему горя и утраты.
ФOTO: бульв. Рявала в моем родном городе.
EST: Eile käisin matustel.
Sellised sündmused panevad mind taas mõtlema elu mõtte üle.
Hakkad rohkem väärtustama oma elu, ka seda, mis sul on, kus sa elad, ning kes või mis on sinu ümber.
Meie järgmises praktikatunnis 02.12 meie käsitleme sh ka leina ja kaotuse teemat.
FOTO: Rävala pst minu kodulinnas.

13/11/2024

RUS/EST Друзья, приветствую!
На этой неделе я участвую в интенсивном курсе, который проводит Хейл Двоскин, автор книги "Метод Седоны". Как говорит Хейл, что наши эмоции - это как волны в океане, ведь по сути любая эмоции - это волнa энергии в пространстве бытия.
Если вы бывали на берегу океана, то, наверно, помните, как волны набегают на берег одна за другой. И это происходит совершенно естественно. Как вы думаете, надо ли океану контролировать, изменять или даже прятать некоторые "особенные" волны поглубже - чтобы сидящие на берегу их не заметили? :)).
Так и с эмоциями - можно с теплом принять любую эмоцию и просто отпустить, т.е. не контролировать, не подавлять и не держаться за нее двумя руками. Метод Седоны здесь будет вам в помощь.

EST: Sel nädalal osalen intensiivkursusel, mida viib läbi Hale Dwoskin, "Sedona meetodi" raamatu autor. Nagu Hale ütleb, et meie emotsioonid on nagu lained ookeanis, sest sisuliselt on iga emotsioon energia laine olemasolu ruumis.
Kui te olete käinud ookeani ääres, mäletate ilmselt, kuidas lained üksteise järel kaldale põrkavad.
Ja see juhtub täiesti loomulikult. Kas te arvate, et ookean peab kontrollima, muutma või isegi peitma mõned „erilised“ lained sügavamale - et kaldal istujad neid ei märkaks :)).

Nii on ka emotsioonidega - võid soojalt vastu võtta iga emotsiooni ja lihtsalt lasta tal minna, st mitte kontrollida, mitte alla suruda ja mitte hoida seda kahe käega. Sedona meetod on teile siinkohal suureks abiks.

30/10/2024

EST/RUS На прошлой неделе состоялось важное событие в мире эстонской моды: Tallinn Fashion week 2024.
Мне удалось попасть на один из показов мод в арт-центре "Котел культуры".
Друзья, вовсе не обязательно быть моделью, актрисой или известным политиком, чтобы чувствовать себя свободно на сцене, на собрании или перед полным залом.
Все эти эмоции волнения, неуверенности, тревоги и страха, которые обычно возникают на публике, можно просто высвободить, или, другими словами, избавиться от них, используя, например, метод Седоны.
И что тогда останется – ваше естественное состояние: спокойное и уверенное состояние, о существовании которого может вы уже и забыли :)

На наших практических занятиях мы в т.ч занимаемся высвобождением тех эмоций, которые мешают сохранять осознанность и чувствовать себя самоуверенно в любой ситуации.
Следующий практикум состоится 04.11 в 18:30–20:00.
Дополнительная информация: angela@kerig.ee

EST: Eelmisel nädalal toimus Eesti moe kuumim sündmus: Tallinn Fashion week 2024.
Mul õnnestus sattuda ühele moeetendusele Kultuurikatlas.
Sõbrad, ei pea olema modell, näitleja või tuntud poliitik, et tunda end vabalt nii laval, saali ees kui ka koosolekul.
Kõik need elevuse, ebakindluse, ärevuse ja hirmu emotsioonid, mis tavaliselt avalikkuses üles kerkivad, saab lihtsalt vabastada ehk teisisõnu neist lahti saada, kasutades näiteks Sedona meetodit.
Ja mis jääb järgi – sinu loomulik seisund: rahulik ja enesekindel olek, mille olemasolu oled võib-olla juba unustanud.

Meie praktikatundides meie tegeleme sh. nende emotsioonide vabastamisega, mis ei anna sul jääda teadvele ja tunda ennast enesekindlalt igas olukorras.
Järgmine praktikatund toimub 04.11 kl 18.30–20.00.
Täiendav info: angela@kerig.ee

10/10/2024

RUS/EST Друзья, приветствую!
В понедельник, на нашем практикуме участники поделились своими достижениями. Одна участница применяет технику из метода Седоны сразу, как возникает какая-либо неприятная эмоция: "Как только замечу внутри какое-то плохое чувство, то сразу говорю себе "СТОП", у меня ведь есть "лекарство".
И действительно, этот метод можно применять в любой момент и на ходу - для этого не надо уединяться, петь мантры, медитировать или слушать подкасты :).
Следующий практикум состоится 4-го ноября в 18.30.
Приглашаются все желающие, кто прошел обучение методу Седоны.
Инфо: angela@kerig.ee

Sõbrad, tervitused!
Esmaspäeval toimunud praktikatunnil jagasid osalejad oma saavutusi. Üks naisterahvas rakendab Sedona meetodi tehnikat kohe, kui mõni ebameeldiv emotsioon tekib: „Niipea, kui ma märkan mingit halba tunnet enda sees, ütlen endale kohe ‚STOP‘, mul on ju „ravi“ olemas“.
Ja tõepoolest, seda meetodit saab rakendada igal hetkel ja käigu pealt – selleks ei ole vaja end sulgeda pimedasse ruumi, mantrat laulda, mediteerida või podcaste kuulata :).
Järgmine praktikatund toimub 4. novembril kell 18.30.
Osalema on oodatud kõik, kes on saanud Sedona meetodi koolituse.
Info: angela@kerig.ee

30/09/2024

RUS/EST Приветствую из солнечной Хорватии!
Я рада сообщить, что наконец-то мне удалось выбраться в отпуск :).
Наша жизнь насыщена делами и событиями, и даже если вы не можете поехать в отпуск, то все равно можно с легкостью найти повод для радости - было бы желание :). Друзья, советую как можно больше ощущать радость, потому что эта легкая, струящаяся, сверкающая энергия радости придает жизни совершенно другую окраску.
Напоминаю, что мы встречаемся в следующий понедельник на очередном практикуме.
Дата и время: 7 октября, с 18:30 до 20:00..

EST: Tervitan päikesepaistelisest Horvaatiast!
Mul on tõesti rõõm teatada, et leidsin aega ka puhkuseks :).
Elu on kiire, ja isegi kui te ei saa puhkusele minna, võite ikkagi kergesti leida rõõmuallikat - oleks ainult soovi :).
Minu soovitus on tunda rõõmu nii palju kui on võimalik, kuna see kerge, voolav, särav rõõmu energia annab kõigile tegevustele ja suhetele teistsuguse maitse.
Tuletan ka meelde, et kohtume juba järgmisel esmapäeval 07.10 kl 18.30–20.00.

10/09/2024

EST/RUS
На прошлой неделе наше занятие состоялось на новом месте. Нам удалось провести практику на балконе на свежем воздухе, и это очень понравилось участникам. Так что, следующий практикум мы проведем там же: в зале на Рявала 2, 7 октября в 18:30.
Мы продолжим тему успешности, и будем отпускать все те противоречивые мысли, убеждения и негативные эмоции, которые не позволяет нам жить на волне успеха.

EST: Eelmisel nädalal toimus praktikatund uues kohas. Meie saime ka rõdul värskes õhus praktikat teha ja see väga meeldis osalejatele. Nii et järgmine praktiktund toimub samas kohas: Rävala pst 2 seminariruumis, 07.oktoobril kl 18.30.
Jätkame edukuse teemat ja laseme lahti need vastuolulised mõtted, uskumused ja negatiivsed emotsioonid, mis ei lase meil edu lainel elada.

Angela Kerig Studio

18/07/2025

23/06/2025

25/04/2025

19/01/2025

10/01/2025

24/12/2024

22/11/2024

13/11/2024

30/10/2024

10/10/2024

30/09/2024

10/09/2024

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category