What are the opening hours?

Monday 08:15 - 20:30 Tuesday 08:15 - 20:30 Wednesday 08:15 - 21:00 Thursday 08:15 - 20:30 Friday 08:15 - 20:30 Saturday 10:00 - 16:30 Sunday 10:00 - 17:30

MindfulBody Stuudio

Home
Estonia
Tallinn
MindfulBody Stuudio

Pilates matil ja masinatel, Individuaal, duo- ja triotunnid.

Stuudio pakub erinevaid teraapiaid nagu füsioteraapia, spordi ja holistiline kinesioloogia, refleksioloogia, hiina ravimtaimede ja akupressuuri teraapia.

19/08/2025

Eelmisel nädalal käis meie treener Marion tenniselaagris noortele Pilatest tutvustamas. Võtsime lisafookuseks jalatallad. Tallad on esimene kontaktpunkt maaga, ühtepidi nende liikuvus, aga vajadusel ka stabiilsus on oluline tennisemängus. Taldade eest hoolitsemine ja nendega töötamine on vajalik kõigile näiteks funktsionaalse ja efektiivse kõnnimustri saavutamiseks. Tugevad ja liikuvad tallad toetavad meid nii kõnnis, toolilt püsti tõusmises ja muus liikumises igapäevaselt.

Siin Sulle harjutus oma taldade treenimiseks🙂
Seisa püsti ning aseta pliiats ühe talla ette. Püüa temast varvastega kinni võtta. Tõsta pliiats põrandalt lahti tõmmates päkka enda poole ja kand põrandale jättes. Aseta pliiats tagasi põrandale ja vastuliigutuseks aja varbad laiali nagu lehvik. Lisaväljakutseks proovi samamoodi pliiats põrandalt varvastega tõsta, aga nüüd hoia päkka lahti, ikka kand maas ja “viska” pliiats varvastega eemale, ehk plahvatuslikult aja varbad lahti ja laiali🙂

Head treenimist!☀️

10/08/2025

Rendile anda Reformer koos hüppelauaga. Kuu rent 200 Eurot. Deposiit 300 Eurot.

26/07/2025

7 years ago, just few months before giving birth to our amazing 2nd child, I decided to open a Studio which has been my second home 😉 The journey has been so rewarding, the people who I have met along the road and the knowledges I have gained…So thankful to each person who has visited my studio and wanted to experience what we do. I know it says Pilates studio, but who ever has been there knows it’s so much more. It’s time for me to move on and from 1st of September this amazing place and space will be handed over to one of my dearest friend and instructor Marion Pärtin. MindfulBody Stuudio

20/05/2025

Täna 19:00 Pilates masinal tunnis veel vabu kohti. Kui tuul õue liikuma ei kutsu, siis masinatel on hea kehale liikumist anda :)
Registreerumiseks helista +37253895990

05/05/2025

PILATES EI OLE AINULT REFORMER
Uus moevool või uued ärivõimalused - reformeri hullus...
Reformer on suurepärane pilatese treeningseade, aga see on vaid üks vahend pilatese metoodikast ja Joseph Pilatese kõikidest geniaalsetest leiutistest.
Ei vasta tõele, et „päris pilates“ on ainult reformeril;
ei vasta tõele, et sellest saab kõige rohkem kasu;
ei ole võimalik aidata iga inimese keha ainult reformeri abil.
-
ALGNE JA ORIGINAALNE PILATES (ingl.k. "contrology") tähendab tööd kõikide J. Pilatese treeningseadmetega. Igal seadmel on oma eriline eesmärk. Erinevate seadmetega saab teha palju harjutusi, kuid pilatese õpetaja ülesanne on valida iga inimese jaoks tema kehale kõige sobivam vahend.
_________
(allikas ja foto: Atelier Pilates)

04/05/2025

Suvi ei ole enam kaugel ja suve graafikud suures osas juba üleval meie kodulehel, peagi lisanduvad ka online tundide ajad :) Registreeru juba täna või hoia silma peal veel põnevate uudiste osas.
https://mindfulbody.ee/tunniplaan.html
Individuaal ja Duotundide osas palun kirjuta info@mindfulbody.ee või helista +372 538 95990, need ajad hoiame saladuses ;) aga jagame heameelega infot huvilistele.

04/05/2025

Emadepäev on kohe kohe käes ja meil on toredad üllatushinnad pakkuda kuni 18. maini.
Individuaaltunnid:
https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=16549489&appointmentType=27961259
Duo tunnid:
https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=16549489&appointmentType=39564881

̈evakingitus ̈ev

30/04/2025

On olnud huvitav ja kiire aasta meie treener Marionil ja ta jõuab ikka veel kõikidesse tundidesse ka….mõnusat õpingute jätku 🙂

2025 Jaanuar Foot Focus: Activating Ground Forces & Foot Practices with Madeline Black
2025 Märts An approach to the autonomic nervous system for manual and movement therapists with Nick Marcer
2025 Märts The Diastasis Recti Solution webinar with Tom Waldron
2025 Märts Liberate Your Thoracic Spine webinar with Tom Waldron
2025 Märts The Optimize Shoulder Mentorship by The PT Initiative
2025 Aprill Introduction to Pathokinesiology by Polestar Pilates (Brent Anderson, Shelly Power
2025 Aprill Fascial Head and Neck Solutions in the Pilates Environment by Dr. Suzanne Clements Martin
2025 Aprill More on the Chair workshop, Peakpilates EU

27/04/2025

Online Private lessons times available now on our website 🙂 https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=16549489&appointmentType=33701626

The goal of the online class is to teach you according to your individual goals and provide you with a better understanding of the exercises. If necessary we use an active range of motion assessments to figure out where we may be able to improve overall movement. Depending on your goals we will decide on movement and exercise strategies. The classes are combination of Pilates, PRI, yoga, Franklin Method, Biomechanics approach to movement etc

25/04/2025

A Pilates Studio or “a Pilates Studio”…what’s the difference? What’s your goal, need or reason for going to a studio? Do you want a workout…or want a bit more than a workout? Do you want someone to teach you exercises or teach You? All instructors can teach an exercise, at least I hope so, and maybe use Pilates equipment, but can they teach a body and use the equipment and springs…?
The trend of studios with fancy equipment…is interesting especially now as it’s becoming more popular.
Our aim in our studio is to work with bodies and teach our clients why we do things and what is the mechanics of the movement, the biomechanics of the movements. We are not just teaching exercise routines but something more…getting fit is easy but finding ease and pain free life can be sometimes a journey but not impossible :)

09/04/2025

Juba see laupäev 11:00 toimub Online Pilatese matitund.
Juhendaja: Lee Dillon
Hind: 17 eurot
(Tund toimub min 2 osalejaga)
Registreerumine https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=16549489&appointmentType=76745344

26/03/2025

We all have muscles but it doesn’t mean we know how to use them :) Teaching an exercises is so easy but teaching a Body…very different story…..

Address

Meistri 22 Tallinn
Tallinn
74001

Opening Hours

Monday	08:15 - 20:30
Tuesday	08:15 - 20:30
Wednesday	08:15 - 21:00
Thursday	08:15 - 20:30
Friday	08:15 - 20:30
Saturday	10:00 - 16:30
Sunday	10:00 - 17:30

Telephone

+37253895990

Website

https://mindfulbody.ee/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MindfulBody Stuudio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.