MindfulBody Stuudio

03/11/2025

Juba kohe kohe annab Lee Dillon taas tunde Eestis :) MindfulBody Stuudios :) vahemikus 10.November ja 22. November.
Registreerumine Individuaaltundidesse https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=16549489&appointmentType=36747543
Registreerumine grupitundidesse
https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=16549489&appointmentType=11383352

30/10/2025

PÄRIS. Päris liikumine. Päris tunnetus. Päris muutus.
SINA

Tule kogema, kuidas päris liikumine ja päris tunnetus aitavad su kehal liikuda vabalt, teadlikult ja pingevabalt. Iga tund toetab su keha loomulikku funktsionaalset tööd, aitab taastada liikumisulatust ja ühenduse oma kehaga.

Fookus on kergusel, keha tunnetamisel ja mõistmisel — mitte lihtsalt higistamisel ja läbi valu liikumisel. Rõhk on kohalolul, hingamisel ja mikroliigutustel, mis õpetavad keha ennast läbi liikumise taas organiseerima.

Mindfulbody Stuudios ühendame Pilatese, kehatöö ja teadliku treeningu tööriistad, et taastada keha loomulik tasakaal ja jõud ning aidata sul igapäevaselt liikuda kergemalt, ilma valuta.

PÄRIS Sina on neile, kes tunnevad, et tavapärane treening ei aita enam edasi — ja soovivad mõista oma keha sügavamalt ning liikuda teadlikumalt.

---

💥 ERIPAKKUMISED kampaanianädalal (3.–9. november):
🤸‍♀️ PÄRIS kogemus — 55 €�→ 2 tundi + 1 personaalne 20-minutiline hindamine. �Saa kätte oma keha täielik liikumisvabadus. Hindamine näitab, kus keha vajab tuge ja liikumise kohandamist, ning grupitunnid aitavad taastada tasakaalu, tugevuse ja kontrolli.

🤸‍♀️ Ühekordne grupitund — 20 €�→ Avasta, kuidas teadlik liikumine võib muuta su enesetunnet.

Registreeri varakult allolevalt lingilt - kohtade arv on piiratud!
https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=16549489&appointmentType=84892496

Liigume KOOS

Schedule your appointment online MindfulBody Stuudio

25/10/2025

PRM
Postural Restoration Movement

17/10/2025

Iga valu taga on sõnum, mida keha proovib edastada – vahel piisab vaid õigest puudutusest, et seda kuulda.

Dermoneuromodulatsioon on õrn lähenemine, mis töötab naha kaudu, mõjutades närvisüsteemi tervikuna ja aidates vabastada valu ning taastada loomuliku liikumise. Sessioonil kasutame teadlikku, õrna kontakti, mis õpetab närvisüsteemi tajuma turvatunnet. Kui pinged ja valu taanduvad, saame liikuda edasi koormusharjutustega, et keha hakkaks koheselt õppima, kuidas liikuda uues, valuvabas liikumisulatuses.

Marion toob selle meetodi esmakordselt Eestisse — näidates, kui tõhus ja tulemuslik võib õrn puudutus olla. Tule ja koge, kuidas saad vabaneda valust, taastada loomuliku liikumise ja jõu, mis tundus olevat kadunud.

Kirjuta meile info@mindfulbody.ee või helista Marionile 5389 5990 kui soovid lisainfot või on küsimusi, kas see võiks sind ka aidata. Telefoni teel konsultatsioon tasuta.

25/09/2025

Veel võimalus liituda meie rühmatundidega! LISATUND algajatele juba sel pühapäeval kl 12.30. Käime läbi põhitõed ja harjutused, mis on hea kickstart sulle liitumaks meie teiste gruppidega.

Rega siit:

https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=16549489&appointmentType=52282695

…where the mind and body connect