Spirit Elevation

Spirit Elevation Somaatiline tasakaalustamine vabastab, toetab, tervendab ja loob muutust.

𝐄𝐧𝐞𝐫𝐠𝐞𝐞𝐭𝐢𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐤𝐨𝐫𝐫𝐚𝐬𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐞, 𝐬𝐨𝐦𝐚𝐚𝐭𝐢𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐭𝐚𝐬𝐚𝐤𝐚𝐚𝐥𝐮𝐬𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐞.Kogunenud pingemustrid kehas, mis tekitavad seisakut, ärevust j...
14/04/2026

𝐄𝐧𝐞𝐫𝐠𝐞𝐞𝐭𝐢𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐤𝐨𝐫𝐫𝐚𝐬𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐞, 𝐬𝐨𝐦𝐚𝐚𝐭𝐢𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐭𝐚𝐬𝐚𝐤𝐚𝐚𝐥𝐮𝐬𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐞.

Kogunenud pingemustrid kehas, mis tekitavad seisakut, ärevust ja ühel hetkel elurõõmutust. Või ongi juba nii....?
Kui Tallinnas ajad ei klapi või pole võimalik kohale tulla, siis võimalus on ka kogeda kaugseanssi. Lahendus on alati, kui on soov tunda end paremini. Mina olen valmis olema sulle olemas!✨🥰

Ma ei tea kedagi kes poleks ikka ja jälle kukkunud “samasse ämbrisse”  See tähendab, et kui sa proovid endameelest teha ...
13/04/2026

Ma ei tea kedagi kes poleks ikka ja jälle kukkunud “samasse ämbrisse” See tähendab, et kui sa proovid endameelest teha teisiti, aga ikka lõppeb kõik vanaviisi? Leiad end olukorrast, kus oled juba olnud. Teised inimesed, aga olukord ja tunne jälle sama.

Ühel hetkel võib tekkida täitsa lootusetus, et elul polegi sulle midagi muud pakkuda.
Ja samas nagu süüdistad ka iseennast: Miks ma käitun alati samamoodi? Miks ma reageerin, ütlen jälle samamoodi, nagu ma tegelikult ei taha?
Võib tunduda et sul on midagi väga valesti… Saad aru, milles on probleem, aga ikka keerutad end samadesse olukordadesse.
Aga mis siis, kui sul pole tegelikult midagi valesti ega viga.

Võibolla sa lihtsalt reageerid millegile, mis on sinu kehas ja energias juba väga pikalt kinni olnud, kuigi sa seda oma teadliku meelega ei taju.
Vanad kogemused, harjumused, kaitsed. Võõrad tunded, mõtted, ootused. Mustrid, mis kunagi aitasid toime tulla ja töötavad siiani automaatselt.
Sellepärast sa ärritud kiiremini, kui tahaks, jääd vait, kuigi tahaks end avada, valid jälle sama tüüpi olukorra või inimese, sead jälle ennast tahaplaanile, valid jälle turvalise valiku… jne.

See ei ole juhus, sest see on tuttav. Aju pole disainitud, et meid õnnelikuks teha, vaid selleks, et meid elus hoida. Seega hoiab ta kinni kõigest, mis tuttav, isegi kui see on varjatult hävituslik.
Ja kui sa seda ei märka, siis tundubki, et “midagi minus on katki”. Aga sa ei ole katki. Sa oled lihtsalt õppinud teatud viisil ellu jääma.
Ja see, mis on õpitud, on ka ümberõpitav.

Esimene samm ei ole muutmine. Esimene samm on mõistmine ja nähtavaks toomine.
Küsi endalt: Millal ma tegelikult ei tee oma otsuseid teadlikult, vaid kordan vana mustrit hirmust?
Sellel hetkel, kui sa seda märkad, ei saa vana muster sind enam täielikult juhtida ja sinusse tekib ruum muutusteks. Uuteks valikuteks.

www.spiritelevation.com

Kõik räägivad praegu närvisüsteemist...🧐Hingamine, regulatsioon, “rahusta oma keha”, “sa oled düsreguleeritud”…Ja ausalt...
11/04/2026

Kõik räägivad praegu närvisüsteemist...🧐

Hingamine, regulatsioon, “rahusta oma keha”, “sa oled düsreguleeritud”…Ja ausalt – vahepeal tekib tunne, et okei… kas me oleme nüüd kõik närvihaiged või? 😄 Aga tegelikult asi ei ole üldse selles.
Varem lihtsalt ei räägitud sellest läbi närvisüsteemi terminoloogia.

Varem öeldi:
“võta ennast kokku”
“ära ole nii tundlik”
“mõtle positiivselt”

Täna me saame lõpuks aru, et…see pole ainult mõtlemise küsimus. Sest su keha ei kuula väga hästi loogikat, kui ta arvab, et sa oled ohus. Ja siin ongi see koht, kus maailm on päriselt muutunud. Me elame keskkonnas, kus meie närvisüsteem saab rohkem “mikrostressi” kui kunagi varem - lõputu info, teavitused, kiirus, sotsiaalne surve, pidev võrdlemine…

Su aju ei tee suurt vahet, kas oht on päris või lihtsalt tunnetatud.
Tema jaoks on mõlemad signaal: ole valmis, midagi on valesti. Ja kui see seisund kestab pikalt, siis see muutubki “normaalseks”. Sa harjud ära, et oledki veidi pinges, veidi ärev, veidi ülekoormatud.

Ja siis sa üritad seda lahendada mõtlemisega:
“ma peaks rahulikum olema”
“ma ei tohiks nii reageerida”

Aga keha on juba ammu teises režiimis.

See, millest täna rohkem räägitakse, ei tähenda, et me oleks katki. See tähendab, et me lõpuks mõistame süsteemi, milles me elame ja oma keha selle sees.

Natuke teaduslikult ka:
sinu närvisüsteemil on erinevad seisundid – turvalisus, võitle/põgene, tardumine.
Ja sa ei vali neid teadlikult. Need aktiveeruvad automaatselt.

Ehk siis…sa ei ole “liiga tundlik”. Sa oled lihtsalt närvisüsteemiga inimene tänapäeva maailmas. Ja võib-olla kogu see jutt närvisüsteemist ei ole trend. Vaid lõpuks üks viis, kuidas õppida ennast paremini mõistma.

Ka mina olen luust ja lihast ja närvisüsteemiga 🙂, seega ma tean mida sa tunned, ma tean mida sa koged ja millega maadled, ma tean mida sa alla surud ja mida endale vahel ei soovi tunnistada.

Ja täna ma tean, kuidas seda süsteemi endas (ja teistes aidata) hoida ning korrastada.

👉 spiritelevation.com

𝐊𝐚𝐬 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐞𝐞𝐭𝐢𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐤𝐨𝐫𝐫𝐚𝐬𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐞 𝐨𝐧 𝐦𝐮𝐮𝐭𝐮𝐧𝐮𝐝? 𝐉𝐚 𝐦𝐢𝐤𝐬 𝐦𝐮𝐮𝐭𝐮𝐬 𝐧𝐢𝐦𝐢?Vastus on ausalt öeldes kahetine : on muutunud… ja samal...
09/04/2026

𝐊𝐚𝐬 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐞𝐞𝐭𝐢𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐤𝐨𝐫𝐫𝐚𝐬𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐞 𝐨𝐧 𝐦𝐮𝐮𝐭𝐮𝐧𝐮𝐝? 𝐉𝐚 𝐦𝐢𝐤𝐬 𝐦𝐮𝐮𝐭𝐮𝐬 𝐧𝐢𝐦𝐢?

Vastus on ausalt öeldes kahetine : on muutunud… ja samal ajal ei ole ka.😊

Seansi olemus ei ole kadunud. See, millega me töötame, energia, teadlikkus, sisemised blokeeringud, on jäänud samaks. Aga see, kuidas ma seda tööd täna teen, on kasvanud, sügavam ja samas avaram. See on täienenud.

Ja koos sellega on tekkinud ka rohkem võimalusi – nii neile, kes otsivad lahendusi oma igapäevaelu väljakutsetele, kui ka neile, kes on sügavamal enesearengu või vaimsel teel.

Üks suurimaid muutusi on see, et tänane seanss ei ole enam ainult “energeetiline töö”.
See on palju rohkem seotud ka kehaga.
Täna haarab energeetiline korrastamine oluliselt rohkem füüsilist kehamälu ja seda just läbi närvisüsteemi.

See tähendab, et ma ei tegele enam ainult energiakeskustes olevate blokeeringute vabastamisega vaid vaatan ka seda, millises seisundis on sinu närvisüsteem. Sest väga sageli ei ole “kinnijäämine” ainult energiatasandil, see on salvestunud ka kehasse.

𝐍ä𝐫𝐯𝐢𝐬ü𝐬𝐭𝐞𝐞𝐦𝐢𝐥 𝐨𝐧 𝐤𝐨𝐥𝐦 𝐩𝐞𝐚𝐦𝐢𝐬𝐭 𝐬𝐞𝐢𝐬𝐮𝐧𝐝𝐢𝐭, 𝐦𝐢𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐦𝐞 𝐢𝐠𝐚𝐩ä𝐞𝐯𝐚𝐬𝐞𝐥𝐭 𝐥𝐢𝐢𝐠𝐮𝐦𝐞 𝐣𝐚 𝐭𝐨𝐢𝐦𝐢𝐦𝐞.
Ja need kolm on võrsdelt olulised, et neid märgata
𝐄𝐬𝐢𝐦𝐞𝐧𝐞 𝐧𝐞𝐢𝐬𝐭 𝐨𝐧 𝐭𝐮𝐫𝐯𝐚𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐣𝐚 𝐭𝐚𝐬𝐚𝐤𝐚𝐚𝐥𝐮𝐬 𝐬𝐞𝐢𝐬𝐮𝐧𝐝.
See on koht, kus inimene tunneb end rahulikult, kohalolevana ja ühenduses. Selles seisundis on sul lihtsam mõelda selgelt, olla kontaktis nii iseenda kui teistega ning reageerida olukordadele paindlikult. See on seisund, kus toimub päris muutus ja paranemine.

𝐓𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐬𝐞𝐢𝐬𝐮𝐧𝐝 𝐨𝐧 𝐚𝐤𝐭𝐢𝐢𝐯𝐧𝐞 𝐞𝐡𝐤 𝐯õ𝐢𝐭𝐥𝐞-𝐯õ𝐢-𝐩õ𝐠𝐞𝐧𝐞 𝐫𝐞ž𝐢𝐢𝐦. See on see koht, kus keha tajub ohtu - isegi siis, kui tegelikku ohtu ei ole. Igapäevaelus võib see väljenduda ärevusena, rahutusena, üle mõtlemisena, pingena kehas või tundena, et peab kogu aeg midagi kontrollima või lahendama. Inimene võib olla pidevas “tegemise” energias, aga samas ei jõua kunagi päriselt rahuni. Selles seisundis on halb uni, sagedane ärkamine öösel ja raskused uinumisega.

𝐊𝐨𝐥𝐦𝐚𝐬 𝐬𝐞𝐢𝐬𝐮𝐧𝐝 𝐨𝐧 𝐤ü𝐥𝐦𝐮𝐦𝐢𝐧𝐞 𝐞𝐡𝐤 𝐭𝐚𝐫𝐝𝐮𝐦𝐮𝐬. See on sügavam kaitsemehhanism, kus süsteem justkui “lülitab välja”. Igapäevaselt võib see tunduda motivatsiooni puudusena, väsimusena, apaatsusena või tundena, et oled justkui kinni ega suuda edasi liikuda, kuigi tahaksid. Sageli on see koht, kus inimene ütleb: “Ma tean, mida ma peaksin tegema… aga ma lihtsalt ei suuda.”

Ja just siin tulebki see muutus minu töösse.

Kui varem keskendus energeetiline korrastamine rohkem energiablokeeringute vabastamisele, siis täna me vaatame tervikut – energiat, keha ja närvisüsteemi koos.

Sest kui närvisüsteem ei tunne end turvaliselt, siis ei kipu jääma ka muutus püsima.

Ja siit jõuame tagasi algusesse.

Kas energeetiline korrastamine on muutunud?
Jah – see on sügavam, laiem ja terviklikum.
Aga samal ajal ei ole muutunud selle olemus.

Endiselt saad tulla seansile, et vabastada blokeeringuid, mis on tekitanud korduvaid mustreid, seisakut, kinniolemise tunnet või ärevust.

Lihtsalt täna läheme me selle põhjuse juurde veel sügavamale. Ja loome veel suurema teadlikkuse iseendast ning muutuse enesetundes ning elus.

📩kristiina.wellness@gmail.com
✨spiritelevation.com

09/04/2026

Mis tegelikult juhtub sinu kehas, kui sa ärritud? 🧐

👉 spiritelevation.com

Hiljuti toimus Tallinnas üks väga eriline vestlusring teemal “𝐊𝐮𝐢𝐝𝐚𝐬 𝐥𝐮𝐮𝐚 𝐡𝐞𝐚 𝐬𝐮𝐡𝐞 𝐨𝐦𝐚 𝐥𝐚𝐩𝐬𝐞𝐠𝐚?”. See oli aus, sügav ja ...
07/04/2026

Hiljuti toimus Tallinnas üks väga eriline vestlusring teemal “𝐊𝐮𝐢𝐝𝐚𝐬 𝐥𝐮𝐮𝐚 𝐡𝐞𝐚 𝐬𝐮𝐡𝐞 𝐨𝐦𝐚 𝐥𝐚𝐩𝐬𝐞𝐠𝐚?”. See oli aus, sügav ja päris ... selline, kus vanemad said korraks peatuda ja vaadata enda sisse, mitte ainult lapse käitumisse.

Pärast seda kohtumist jäi minuga üks tunne… et see teema on palju suurem kui üks ruum ja üks õhtu. Et seda on vaja jagada laiemalt – kõikidele vanematele, kes võib-olla tunnevad, et nad tahavad oma lapsega paremat, lähedasemat ja teadlikumat suhet, aga ei tea alati, kust alustada.

Seepärast salvestasin sellel samal teemal 45-minutilise kuulamise, kus räägin :
– miks me reageerime nii nagu reageerime
– kuidas meie enda lapsepõlv mõjutab suhet lapsega
– kuidas jääda rahulikuks ka keerulistes hetkedes
– ja kuidas luua päriselt turvaline ja usalduslik side

Kui tunned, et see teema kõnetab sind, siis saad selle kuulamise endale soetada.
Kirjuta mulle messengeri ja saadan sulle lingi.

Osalustasu: 15€
🙏

Kui sa vaatad oma igapäevaelu kõrvalt , siis paistab justkui kõik toimib. Kõik peaks ju olema hästi… Sa saad hakkama. Te...
06/04/2026

Kui sa vaatad oma igapäevaelu kõrvalt , siis paistab justkui kõik toimib. Kõik peaks ju olema hästi… Sa saad hakkama. Teed, mis vaja. Naeratad, kui vaja. Suhtled, oled olemas, täidad oma ülesandeid.

Aga siis kui varjud õhtul oma koduseinte vahele tunned, et sees on rahutus, rahulolematus, äng, midagi on nagu valesti ja sa ei oska seda lõpuni seletada, mis see on. Tahaks lihtsalt diivanile kerra tõmmata, aga see pole sageli päeva väsimusest. See ei ole laiskus. See ei ole tänamatus. Ja see ei tähenda, et su elus oleks tegelikult fundamentaalselt midagi “valesti”.

Tihti tähendab see hoopis seda, et sa oled kaotanud kontakti iseendaga, oma rõõmuga, oma väärtustega. Sa elad nii, nagu on vaja, aga mitte nii, nagu on päriselt sinu jaoks õige.
Ja sinu keha ja vaim hakkavad andma sellest märku: pinge, väsimus, ärevus ja tühjus…
See tunne on midagi sellist, mida ei saa lihtsalt selgeks mõelda.
Enamus inimesi proovib seda parandada rohkem pingutades, rohkem saavutades, rohkem kontrollides või hoopis põgenedes, ignoreerides, summutades, tuimestades. Ning see, millega täna tuimestada leidub igal sammul…

Aga probleem ei ole sinu tunnetes… See kõik on juba millegi tagajärg. Probleem on selles, et sa ei näe selgelt, mis sinu sees toimub.

Ja ilma selguseta ei saa ka muutust tulla.

Vahel ei ole vaja uut lahendust. On vaja korraks peatuda ja ausalt vaadata: mis minu sees tegelikult toimub? Küsi seda endalt võimalikult tihti. Alguses on ebamugav, aga see vaibub mõne aja pärast ja kontakt iseendaga tugevneb. Sellest saab sinu lemmik küsimus, mis aitab sind ennast hoida.

👉 www.spiritelevation.com

06/04/2026

Armas Naine, kes sa igatsed teiste naistega jagamist ja koosolemist!
Ootame sind osalema väga vahval nädalavahetusel!
Me vaatame küll otsa minevikust kummitavatele teemadele, kuid saame väge ning jõudu tänasest, et minna homsesse.
Palun anna endast märku, kes sa soovid meiega liituda ja korraks argipäevast juhe seinast välja tõmmata!

Kohtume Taevastiival, Läänemaal.
Osaluspanus, mis sisaldab ööbimist ja kehakinnitust 250€

Kristiina ja Merlin🥰
kristiina.wellness@gmail.com

Kui nendes aegades pole sulle sobilikku, kirjuta ikka... Vaatame koos!😇
06/04/2026

Kui nendes aegades pole sulle sobilikku, kirjuta ikka... Vaatame koos!😇

Miks sa ei suuda oma emotsioone valitseda? 😩Sest sinu närvisüsteem on pikalt ülepinges olnud. Sa võid endale öelda: “Ma ...
06/04/2026

Miks sa ei suuda oma emotsioone valitseda? 😩

Sest sinu närvisüsteem on pikalt ülepinges olnud.

Sa võid endale öelda: “Ma ei tohi ärrituda, ma pean rahulikuks jääma”
Aga kui su keha ja vaim on juba pikalt talunud allasurumist, eitamist ja vastuolusid, siis reaktsioon tuleb enne, kui mõistus sekkuda jõuab.

See ei ole nõrkus. See on sinu närvisüsteem, mis püüab sind kaitsta, et sa iseenda piiridest üle ei astuks. Vahel need kaitsed muutuvad äärmuslikuks ja sa ei saa teadliku meelega ise midagi parata.

Kui süsteem on üle koormatud, siis:
- ärritus tekib kiiremini
- kannatus katkeb varem
- emotsioonid tunduvad liiga suured

Ja siis tekib tunne, et sa ei juhi ennast.

Enamus inimesi proovib emotsioone kontrollida. Aga tegelik küsimus on: mis seisundis ma igapäevaselt elan, enne kui tekivad emotsioonid? Millised seisundid minu elus loovad selliseid emotsioone?

Sest rahulikus kehas on lihtsam jääda rahulikuks, pinges kehas on see peaaegu võimatu.

Seega sa ei pea õppima rohkem “ennast kokku võtma”. Sa pead õppima märkama, mida su keha vajab, mida su vaim vajab. Sa pead õppima, kuidas juhtida oma närvisüsteemi ja oma energeetilist heaolu teadlikult. Alles siis tekib sul valik ja võimekus ennast erinevates olukordades juhtida. Ja sealt algab tegelik muutus.

Kuidas seda kõike siis ikkagi teha? Kirjuta mulle ja tule somatoenergeetilisse tasakaalustamisesse, kus toetan sinu keha, meelt ja närvisüsteemi ja õpetan sind igapäeva elu virr-varris end hoidma. Vahel on vaja minna turvalisse keskkonda, et pinged saaksid päriselt lahustuda. Siis saad edasi minna tasakaaluka ja värske vaatega oma elule.

www.spiritelevation.com

Kas sul on olnud olukordi, kus sa reageerid oma lapsele viisil, mida sa ise ka ei taha? Ütled midagi teravamalt, kui pla...
31/03/2026

Kas sul on olnud olukordi, kus sa reageerid oma lapsele viisil, mida sa ise ka ei taha? Ütled midagi teravamalt, kui plaanisid. Kaotad kannatuse kiiremini, kui peaks. Ja hiljem mõtled: miks ma nii tegin?

Enamasti ei ole asi selles, et sa ei teaks, kuidas “õigesti” käituda. Enamus vanemaid teavad väga hästi, millised võiksid olla rahulikud ja toetavad reaktsioonid. Probleem tekib siis, kui su enda süsteem on juba pinges ja tasakaalust väljas.
Kui oled väsinud, ülekoormatud või emotsionaalselt omadega läbi, siis reageerib keha enne, kui mõistus jõuab sekkuda. See tähendab, et sa ei vasta olukorrale teadlikult, vaid reageerid automaatselt. Ja need automaatsed reaktsioonid ei teki tühja koha pealt.

Sageli on need seotud sellega, mida sa ise oled kogenud. Viisid, kuidas sinuga räägiti. Kuidas konflikte lahendati. Kuidas emotsioonidega toime tuldi. Need mustrid salvestuvad kehasse ja närvisüsteemi ning aktiveeruvad just siis, kui olukord muutub pingeliseks.

Sellepärast võibki juhtuda, et sa reageerid oma lapsele viisil, mis meenutab midagi, mida sa ise oled kogenud – isegi kui sa tead, et sa ei taha seda edasi anda.
See ei tähenda, et sa oled halb vanem. See tähendab, et su süsteem töötab tuttavate mustrite järgi ja sa pole teadlikult neid veel läbi töötanud.

Oluline on mõista, et laps ei reageeri ainult sinu sõnadele. Ta reageerib ka sinu seisundile. Kui sina oled pinges, tajub seda ka laps ja see võib tema käitumist omakorda võimendada.

Kui sa õpid märkama ja mõistma sügavamalt oma pingeid ja reaktsioone varem, tekib sul võimalus neid ka muuta. Ja kui muutub vanema seisund, muutub ka lapse kogemus.

Sa ei pea olema ideaalne. Aga sa saad olla teadlikum. Ja see muudab sinu ja sinu lapse jaoks rohkem, kui ükski “õige kasvatusvõte”.
Ootan sind 2. aprillil lastevanemate töötuppa: Kuidas hoida head suhet oma lapsega?

Ei ole olemas õiget viisi olla lapsevanem. Töötoas uurime, kuidas seda õrna ja väärtuslikku suhet oma lapsega hoida ja kasvatada? Mille järgi me üldse joondume lapsega suhte loomisel? Ja mida teha siis, kui vahel tundub, et midagi on juba läinud valesti – kui usaldus on saanud haiget või side on muutunud pingeliseks?

Kohtume 2.aprill 👉 https://www.facebook.com/events/1282745990432221/
👉 www.spiritelevation.com

Address

Tallinn
Tallinn

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Spirit Elevation posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Spirit Elevation:

Share