Confido

11/04/2026

💙Täna, 11. aprillil tähistatakse rahvusvahelist Parkinsoni päeva.

𝐂𝐨𝐧𝐟𝐢𝐝𝐨 𝐬𝐢𝐬𝐞𝐤𝐥𝐢𝐢𝐧𝐢𝐤𝐮 𝐣𝐮𝐡𝐭, 𝐏𝐚𝐫𝐤𝐢𝐧𝐬𝐨𝐧𝐢 𝐭𝐨̃𝐯𝐞 𝐣𝐚 𝐭𝐞𝐢𝐬𝐭𝐞 𝐥𝐢𝐢𝐠𝐮𝐭𝐮𝐬𝐡𝐚̈𝐢𝐫𝐞𝐭𝐞 𝐤𝐞𝐬𝐤𝐮𝐬𝐞 𝐞𝐞𝐬𝐭𝐯𝐞𝐝𝐚𝐣𝐚 𝐣𝐚 𝐓𝐚𝐥𝐥𝐢𝐧𝐧𝐚 𝐔̈𝐥𝐢𝐤𝐨𝐨𝐥𝐢 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐨𝐫 𝐧𝐞𝐮𝐫𝐨𝐥𝐨𝐨𝐠 𝐓𝐨𝐨𝐦𝐚𝐬 𝐓𝐨𝐨𝐦𝐬𝐨𝐨 kirjutab, et Parkinsoni tõbi on praegu diagnoositud rohkem kui 10 miljonil inimesel ja tõenäoliselt kasvab see arv 2050. aastaks enam kui 25 miljonini. Parkinsoni haigestumus on kahekordistunud aastatel 1990–2015 ja kasvab kiiremini kui Alzheimerisse haigestumine.

Haiguse avaldumisel on kuni 70% ajurakkudest mustaine tuumades hävinud – see tähendab, et haigus diagnoositakse liiga hilja. 30%-l Parkinsoni tõvega patsientidest diagnoositakse haigus valesti.

𝐕𝐚𝐫𝐚𝐣𝐚𝐬𝐞𝐝 𝐏𝐚𝐫𝐤𝐢𝐧𝐬𝐨𝐧𝐢 𝐬𝐮̈𝐦𝐩𝐭𝐨𝐦𝐢𝐝 𝐨𝐧:

🔸Lõhnataju nõrgenemine – üks esimesi märke, mis sageli ilmneb aastakümneid enne motoorseid sümptomeid.

🔸Uneprobleemid (REM-une häire) – inimesed hakkavad oma unenägusid „läbi mängima“: unes peksmine, valjult rääkimine. See on tugev Parkinsoni tõve risk.

🔸Kõhukinnisus – soolestik on inimese nn teine aju. Parkinsoni tõve patoloogilisi muutusi leidub soolestiku närvides aastaid enne ajukahjustust.

🔸Depressioon ja ärevus – sageli tekivad need enne motoorseid sümptomeid, põhjuseks dopamiini ja serotoniini häiritud tasakaal.

🔸Käekirja muutumine – käekirja väiksemaks muutumine on klassikaline varane Parkinsoni märk, mida tihti ei märgata.

Eesti Parkinsoni Liit korraldab sel täna, Parkinsoni päeval kl 10.30 Tallinna Ülikoolis teabepäeva Parkinsoni tõvega inimestele ja nende lähedastele. Kõik on oodatud! Lisainfo: https://parkinson.ee

Loe, mida professor Toomsoo kirjutab Parkinsoni tõve kohta põhjalikumalt: https://www.confido.ee/parkinsoni-tobi-uued-avastused-ja-kasvav-haigestumine/

Tallinna Teletorn värvub Parkinsoni päeva puhul päikeseloojangul siniseks. Aitäh, et aitate haiguse olulisust teadvustada!

10/04/2026

𝐌𝐢𝐝𝐚 𝐬𝐚𝐚𝐦𝐞 𝐬𝐞𝐨𝐬𝐞𝐬 𝐏𝐚𝐫𝐤𝐢𝐧𝐬𝐨𝐧𝐢𝐠𝐚 𝐭𝐞𝐡𝐚? Vastab Parkinsoni uuringute üks eestvedajatest Eestis professor Toomas Toomsoo:

𝐓𝐮𝐧𝐝𝐚 𝐯𝐚𝐫𝐚𝐣𝐚𝐬𝐢 𝐦𝐚̈𝐫𝐤𝐞! Lõhnataju nõrgenemine, unenägude läbimängimine, kõhukinnisus, väiksem käekiri, depressioon ilma selge põhjuseta – need võivad olla Parkinsoni varajased sümptomid.

𝐋𝐢𝐢𝐤𝐮𝐝𝐚! Regulaarne aeroobne treening on tõestatult üks parimaid võimalusi Parkinsoni tõve ennetamiseks. Eriti efektiivsed on koordinatsiooni nõudvad liikumised – tantsimine, poksimine, tai chi ja ka pingpong.

𝐕𝐚̈𝐥𝐭𝐢𝐝𝐚 𝐩𝐞𝐬𝐭𝐢𝐭𝐬𝐢𝐢𝐝𝐞! Kasutada aia- ja kodukeskkonnas pestitsiidivaba lähenemist. Nõuda poliitikakujundajatelt kemikaalide ja mürkide tõhusamat keelustamist.

𝐏𝐚𝐫𝐤𝐢𝐧𝐬𝐨𝐧𝐢 𝐩𝐚̈𝐞𝐯𝐚𝐥, 𝟏𝟏. 𝐚𝐩𝐫𝐢𝐥𝐥𝐢𝐥 𝐨𝐭𝐬𝐢𝐠𝐞 Parkinsoni-teemalisi üritusi, süüdake sinine tuli (nagu tehakse paljudes hoonetes üle maailma), jagage infot või siis kinkige punaseid tulpe, mis on kujunenud Parkinsoni tõve sümboliks.

𝐄𝐞𝐬𝐭𝐢 𝐏𝐚𝐫𝐤𝐢𝐧𝐬𝐨𝐧𝐢 𝐥𝐢𝐢𝐭 𝐤𝐨𝐫𝐫𝐚𝐥𝐝𝐚𝐛 homme kl 10.30 Tallinna Ülikoolis teabepäeva Parkinsoni tõvega inimestele ja nende lähedastele. Seekordne teema on osteoporoos, kuid räägime lisaks paljudel muudel teemadel. Kõik on oodatud! Lisainfo: https://parkinson.ee/

Kampaaniad ja ühendavad inimesi üle maailma.

09/04/2026

Eestis kogub üha enam nõudlust 𝗻𝗮𝗿𝗸𝗼𝗼𝘀𝗶𝘀 𝗵𝗮𝗺𝗯𝗮𝗿𝗮𝘃𝗶 – võimalus ravida korraga mitut hammast valutult ja ohutult. Confido Tallinna hambakliiniku juht ja hambaarst 𝗱𝗿 𝗡𝗮𝘁𝗮𝗹𝗷𝗮 𝗠𝗼𝘇𝗲𝘀𝘀𝗼𝘃𝗮 selgitab, kellele ja miks see sobib.

Dr Mozessova rõhutab, et see 𝗲𝗶 𝗼𝗹𝗲 𝗮𝗶𝗻𝘂𝗹𝘁 𝗺𝘂𝗴𝗮𝘃𝘂𝘀𝗹𝗮𝗵𝗲𝗻𝗱𝘂𝘀, vaid ainus võimalus pakkuda kvaliteetset ravi patsientidele, kellel on hambaarsti ees tugev hirm, füüsilised piirangud või keerulised meditsiinilised näidustused.

𝗣𝗲𝗮𝗺𝗶𝘀𝗲𝗱 𝗽𝗼̃𝗵𝗷𝘂𝘀𝗲𝗱, miks hambaravi tehakse narkoosis, on:
🔸 Tugev hirm hambaravi ees, mis võib tulla varasemast negatiivsest kogemusest.
🔸 Füüsiline või vaimne puue, mis takistab koostööd.
🔸 Meditsiinilised näidustused nagu suurenenud neelurefleks või allergiline reaktsioon, mis ei võimalda tavahambaravi teha.
🔸 Mahukas töö ehk soov ravida või eemaldada korraga mitu hammast.

„Narkoosi all hambaravi ei ole ainult mugavuslahendus,“ rõhutab Mozessova. „See võib olla ainus võimalus pakkuda kvaliteetset ravi patsientidele, kellel on hambaarsti ees tugev hirm, füüsilised piirangud või keerulised meditsiinilised näidustused.“

09/04/2026

11. aprill on Parkinsoni päev. 𝗖𝗼𝗻𝗳𝗶𝗱𝗼 𝘀𝗶𝘀𝗲𝗸𝗹𝗶𝗶𝗻𝗶𝗸𝘂 𝗷𝘂𝗵𝘁 𝗷𝗮 𝗻𝗲𝘂𝗿𝗼𝗹𝗼𝗼𝗴 𝗽𝗿𝗼𝗳 𝗧𝗼𝗼𝗺𝗮𝘀 𝗧𝗼𝗼𝗺𝘀𝗼𝗼 jagab olulisemaid uuringuid maailmas Parkinsoni haiguse ravimiseks (2025–2026):

1. Parkinsoni „käivitajad" nähtavaks tehtud
Esmakordselt suutsid Cambridge'i, UCL-i ja teiste ülikoolide teadlased otse näha ja mõõta alfa-sünukleiini oligomeere – pisikesi valguklastreid, mis arvatavasti käivitavad Parkinsoni tõve. Seni oli need nanomeetrites mõõdetavad osakesed inimese ajukoes täiesti nähtamatud. Uus kujutamismeetod avab tee varasemaks diagnoosimiseks ja täpsemate ravimite loomiseks.

2. Dopamiin ei ole liikumise "gaasipedaal"
McGilli Ülikooli uuring ajakirjas Nature Neuroscience seab kahtluse alla aastakümneid kehtinud arusaama. Dopamiin ei kontrolli liikumiskiirust ega -tugevust – see toimib pigem nagu mootoris olev õli: hädavajalik, et süsteem töötaks, aga mitte see, mis iga liigutuse tempot määrab. See võib viia täpsemate ja vähemate kõrvaltoimetega ravimite väljatöötamiseni.

3. PINK1 valgu saladus lahendatud
Austraalia WEHI teadlased lahjendasid aastakümneid kestnud mõistatuse PINK1 valgu ümber – nähes esmakordselt selle struktuuri ja seda, kuidas see kahjustatud mitokondritele kinnitub. PINK1 on otseselt seotud Parkinsoni tõvega ja see avastus sillutab teed täiesti uutele ravimitele.

4. Uus ravim HER-096 – esimesed katsed patsientidel
Soome ettevõtte Herantis Pharma juhitav uuring näitas, et ravim HER-096 – mis on loodud toimima sarnaselt CDNF valguga – on ohutus- ja taluvustestides patsientidel positiivseid tulemusi andnud. Lootus on, et 2026. aastal saab alustada suuremaid faas 2 katseid. See on eriti huvitav eestlastele, sest CDNF faktori avastas eestlasest professor Mart Saarma Helsingist.

5. Soolestik ja Parkinsoni seos
Uus uuring näitas, et põletikulise soolehaigusega inimestel ja Parkinsoni patsientidel on sarnased muutused soolestiku mikrobioobis – mõlemal rühmal on vähenenud teatud bakterite hulk, mis toodavad lühikese ahelaga rasvhappeid. See viitab sellele, et soolestiku-aju-telg võib olla ühendav lüli kahe haiguse vahel.

6. Uus kliiniliste uuringute platvorm SLEIPNIR
2025. aastal käivitati rahastus innovaatilisele kliiniliste uuringute platvormile nimega SLEIPNIR, mis hakkab 2026. aastal testima korraga kuni kolme haigust potentsiaalselt aeglustavat ravimit ühe platseebogrupiga võrreldes. See kiirendab oluliselt ravimikandidaatide testimist.

7. AMCHEPRY
Jaapani tervishoiuministeerium andis ravimile AMCHEPRY tingimusliku heakskiidu. See saab olema maailma esimene kommertsiaalsel turul olev iPS-raku teraapia. iPS-teraapia on - keha enda rakud muudetakse ravimiks! Jaapani teadlane Shinya Yamanaka leiutas iPS-rakud 2006. aastal ja sai selle eest Nobeli preemia 2012. aastal.
Lihtsamalt- keharakk on nagu valmis küpsetatud leib — sellest ei saa enam tainast teha. Teadlased õppisid selle protsessi tagasi keerama — st leivast saab taas tainas, millest saab küpsetada mida iganes!
Võetakse täiskasvanud keharakud ja "programmeeritakse" need uuesti. Neist kasvatatakse dopamiini tootvad ajurakud – just need, mis Parkinsoni tõve korral hävivad. Uued rakud siirdatakse patsiendi ajju. Kliinilistes uuringutes osales 7 patsienti – tulemused on lootustandvad!
Liigutushäirete sümptomid paranesid keskmiselt 20–35%. Kasvajaid ei tekkinud. Tõsiseid kõrvaltoimeid ei esinenud

Teadusartikkel Nature ajakirjas (aprill 2025): https://www.nature.com/articles/s41586-025-08700-0?fbclid=IwY2xjawRER-9leHRuA2FlbQIxMABicmlkETAxQklIeTBIV2FnN0pKaExRc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHvsEM_pdon4xiAd70-k6NeZZ_qqm6J1Nst2oMjYHW0R74umovOBINXZ0fy_S_aem_4CW4jmCJQgrzKpd31HlHhg

Ameerika Parkinsoni Haiguse Assotsiatsioon: https://www.apdaparkinson.org/article/japan-approves-first-stem-cell-therapy-for-parkinsonsdisease/?fbclid=IwY2xjawRER8pleHRuA2FlbQIxMABicmlkETAxQklIeTBIV2FnN0pKaExRc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHvsEM_pdon4xiAd70-k6NeZZ_qqm6J1Nst2oMjYHW0R74umovOBINXZ0fy_S_aem_4CW4jmCJQgrzKpd31HlHhg

09/04/2026

Parkinsoni tõbi on salakaval, räägib 𝗖𝗼𝗻𝗳𝗶𝗱𝗼 𝘀𝗶𝘀𝗲𝗸𝗹𝗶𝗶𝗻𝗶𝗸𝘂 𝗷𝘂𝗵𝘁 𝗷𝗮 𝗻𝗲𝘂𝗿𝗼𝗹𝗼𝗼𝗴 𝗽𝗿𝗼𝗳 𝗧𝗼𝗼𝗺𝗮𝘀 𝗧𝗼𝗼𝗺𝘀𝗼𝗼. Selle esimene näht ei ole treemor, see tuleb hiljem. Varajased sümptomid on nii levinud ja tavapärased, et inimesed lükkavad arsti juurde minemist aastaid edasi. Need ilmnevad sageli 10–20 aastat enne klassikalist treemoridiagnoosi.

𝟭𝟭. 𝗮𝗽𝗿𝗶𝗹𝗹𝗶𝗹 𝘁𝗮̈𝗵𝗶𝘀𝘁𝗮𝘁𝗮𝗸𝘀𝗲 𝘂̈𝗹𝗲𝗺𝗮𝗮𝗶𝗹𝗺𝘀𝗲𝘁 𝗣𝗮𝗿𝗸𝗶𝗻𝘀𝗼𝗻𝗶 𝗽𝗮̈𝗲𝘃𝗮 ning 2026. aasta üleskutse on selge: tõuse püsti, räägi välja, ühine haiguse peatamiseks.

08/04/2026

Aprill on südametervise kuu 💜 Üsna levinud on arusaam, et kui näiteks kahekuulise vererõhuravimite tarvitamise järel saavutatakse normaalne vererõhk, siis justkui polegi enam vaja ravimeid võtta. „See on täielik eksitee,“ rõhutab Confido kardioloog dr Toomas Marandi.

Loe pikemalt:

Vererõhuravimi võtmine jäetakse tihti pooleli, kui saavutatakse normaalne vererõhk. Miks seda teha ei tohi, selgitab kardioloog ja kliiniline farmakoloog dr Toomas Marandi.

08/04/2026

Kuidas saab elustiilivalikutega 𝗲𝗻𝗻𝗲𝘁𝗮𝗱𝗮 𝗽𝘂𝘂𝘀𝗮𝗹𝗶𝗶𝗴𝗲𝘀𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗲𝗺𝗶𝗱𝗲 teket? Lähemalt selgitab Confido ortopeed ja Tartu Kirurgiakeskuse juht 𝗱𝗿 𝗛𝗮𝗿𝗱𝗶 𝗞𝗮𝗹𝗷𝘂𝗿𝗮𝗻𝗱.

Puusaliigese probleeme saab ennetada 𝘁𝗲𝗿𝘃𝗶𝘀𝗲𝘁𝗲𝗮𝗱𝗹𝗶𝗸𝘂 käitumisega:
🔸 tasakaalustatud ja mitmekülgne toitumine
🔸 mõõdukas füüsiline koormus
🔸 kehakaalu normis hoidmine

Artroosi kujunemisele võivad kaasa aidata ebatervislikud kombed, nagu suitsetamine ja alkoholi liigtarvitamine, väga suured koormused seoses füüsilise töö või sportimisega ning traumad. Võtmeküsimus on lähtuda mõistlikkuse printsiibist ja 𝗷𝗮̈𝗹𝗴𝗶𝗱𝗮 𝘂̈𝗹𝗱𝗶𝘀𝗲𝗶𝗱 𝘁𝗲𝗿𝘃𝗶𝘀𝗹𝗶𝗸𝘂 𝗸𝗮̈𝗶𝘁𝘂𝗺𝗶𝘀𝗲 𝗽𝗼̃𝗵𝗶𝗺𝗼̃𝘁𝘁𝗲𝗶𝗱.

Artroosi ja võimalikku endoproteesimist aga täielikult ennetada kahjuks võimalik ei ole – ka igati tervislikult ja mõistlikult käitudes võib haigestuda liigese kulumishaigustesse.

Puusaliigese asendamine ehk endoproteesimine on vajalik kulumishaiguse ehk artroosi viimases staadiumis, kui konservatiivse ravi variandid, nagu taastusravi, valuravi, süstid, on end ammendanud.

𝗢𝗿𝘁𝗼𝗽𝗲𝗲𝗱𝗶 𝘃𝗮𝘀𝘁𝘂𝘃𝗼̃𝘁𝘁: www.confido.ee/arstid-ja-spetsialistid/ortopeedia/ortopeedi-vastuvott

08/04/2026

07/04/2026

𝗛𝗲𝗮𝗱 𝗺𝗮𝗮𝗶𝗹𝗺𝗮 𝘁𝗲𝗿𝘃𝗶𝘀𝗲𝗽𝗮̈𝗲𝘃𝗮! Täna, 7. aprillil tähistatakse Maailma Tervishoiuorganisatsiooni poolt ellu kutsutud rahvusvahelist tervisepäeva, et tõsta inimeste terviseteadlikkust ning tunnustada tervishoiutöötajaid, kes meie tervise eest hoolt kannavad.

Sotsiaalminister Karmen Joller kutsus selleks puhuks Eesti inimesi saatma talle nimelisi märkamisi, tänusõnu ja kiitmisi neid ravinud tervishoiutöötajate kohta. Ka Confido arstid, õed, ämmaemandad said tunnustust:

𝐏𝐞𝐫𝐞𝐚𝐫𝐬𝐭 𝐝𝐫 𝐌𝐚𝐝𝐥𝐢 𝐏𝐢𝐧𝐭𝐬𝐨𝐧 Karksi Nuia Confido Tervisekeskusest - Väga hooliv ja põhjalik.

𝐃𝐫 𝐇𝐚𝐬𝐬𝐨 𝐔𝐮𝐞𝐭𝐨𝐚 - Kindlasti kiidan suurepärast kardioloogi Confidost, tänu kellele mu ema tervis on hea.

𝐏𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐨𝐫 𝐓𝐨𝐨𝐦𝐚𝐬 𝐓𝐨𝐨𝐦𝐬𝐨𝐨, Confido neuroloog, Sisekliiniku juht - Suur tänu!

𝐀𝐧𝐞𝐭𝐭 𝐒𝐮𝐮𝐫𝐨𝐣𝐚 - Imeline õde, kes on põhjalik ja hooliv. Teeb oma tööd suure täpsusega!

𝐃𝐫 𝐒𝐢𝐢𝐦 𝐒𝐜𝐡𝐧𝐞𝐢𝐝𝐞𝐫, Confido neuroloog - Aitäh!

𝐀̈𝐦𝐦𝐚𝐞𝐦𝐚𝐧𝐝 𝐎̃𝐧𝐧𝐞 𝐋𝐚𝐢𝐚𝐤𝐚𝐬𝐤 - Soovin selle päeva puhul kiita ämmaemand Õnne Laiakaske. Ilma temata poleks oma konarlikku lapseootust üle suutnud elada. Oli abiks 1001%. Abivalmis, hooliv, hoolas ja kõik muud head sõnad selle imelise inimese kohta.

𝐃𝐫 𝐇𝐚𝐬𝐬𝐨 𝐔𝐮𝐞𝐭𝐨𝐚 - Kui eelnevad kardioloogid on ilma uuringuid tegemata käega löönud, siis seevastu dr Hasso Uuetoa läheneb patsiendi probleemile põhjalikult. On määranud erinevaid uuringuid ja jätkame uuringutega seni, kuni õnnestub harvaesinev mure ka pildile püüda. Kuigi lõpliku diagnoosini pole veel jõudnud, siis olen saanud turvatunde ja südamerahu, et ma ei ole oma murega üksinda.

Veelkord, suur tänu teile!

Vaata ka ministri taskuhäälingut: https://www.youtube.com/watch?v=wjhv8wcmjKI

Kõik sotsiaalministrile saabunud tänud leiab veebilehelt: www.Bit.ly/Täname

7. aprillil on rahvusvaheline tervise päev.Märtsi keskel postitasin oma Facebooki kontol https://www.facebook.com/poliitik.karmen.joller üleskutse saata mull...

07/04/2026

Oleme uhked, et Confido pälvis teist aastat järjest CV.ee / CV-Online 𝐄𝐞𝐬𝐭𝐢 𝐓𝐨𝐩 𝐓𝐨̈𝐨̈𝐚𝐧𝐝𝐣𝐚 𝐭𝐢𝐢𝐭𝐥𝐢 avalike teenuste sektori kategoorias! See on meile suur tunnustus ja oleme siiralt õnnelikud!

„See on meie igapäevaste väikeste sammude ja järjepideva ühise töö tulemus – et Confido on paik, kuhu inimesed soovivad tulla ja kus saab end parimal moel teostada. Suur aitäh kõigile Confidokatele ning kõigile hindajatele!” ütles Confido juhatuse liige ja personalijuht 𝐏𝐢𝐫𝐞𝐭 𝐏𝐨̃𝐥𝐝𝐫𝐞-𝐕𝐚𝐡𝐮𝐫 tiitlit vastu võttes.

Top Tööandjad selgusid CV Online'i küsitlusele vastanud 10 000 eestlase hinnangu põhjal. Esile on tõusnud organisatsioonid, kes paistavad silma tugeva tööandjabrändi, usaldusväärsuse ja hea töökeskkonnaga.

"Tänavune Top Tööandja uuring kinnitab, et tugev tööandja maine kujuneb ajas. See ei teki kampaaniast ega ühest heast aastast. See on järjepideva töö tulemus! Ja mis veel olulisem, seda saab säilitada ainult siis, kui ettevõte panustab oma inimestesse aasta-aastalt," lausus CV Online'i esindaja Karl Oder.

Kõigi Top Tööandjatega saab tutvuda siin: https://toptooandja.ee/aasta/top-tooandja-2025-tulemused

07/04/2026

Confido Digikliinikus on nüüd kuu- ja aastapaketti võimalik lisada lapsed (+ 6€ / kuu).

confido.ee/digikliinik

05/04/2026

Kroonilistest haigustest põhjustab kõige rohkem probleeme suuõõnes 𝗱𝗶𝗮𝗯𝗲𝗲𝘁. Sagedasemad kaebused on:
🔸 suukuivus
🔸 limaskesta haavandid
🔸 hambakaaries
🔸 igemeprobleemid
🔸 aeglasem haavade paranemine (pärast hamba eemaldamist või implantatsiooni)

„Diabeedi korral on veresuhkur normist oluliselt suurem ning see on hea kasvulava suus elutsevatele bakteritele, aga ka seentele,“ kirjeldab Confido Tartu Hambakliiniku juht ja hambaarst 𝗱𝗿 𝗞𝗿𝗶𝘀𝘁𝗶𝗶𝗻𝗮 𝗟𝗶𝗶𝗴𝗮𝗻𝘁 ning lisab, et suhkruhaigust põdevad inimesed peaksid 𝗵𝗮𝗺𝗯𝗮𝗮𝗿𝘀𝘁𝗶 𝗸𝘂̈𝗹𝗮𝘀𝘁𝗮𝗺𝗮 𝗶𝗴𝗮 𝗻𝗲𝗹𝗷𝗮 𝗸𝘂𝘂 𝘁𝗮𝗴𝗮𝗻𝘁.

Oluline roll on ka igapäevasel toidusedelil. Õige toitumine aitab ohjata suu mikrofloorat ning vältida või vähemalt kontrolli all hoida eelnimetatud probleeme. Inimesed, kes tarvitavad insuliini, peavad 𝗷𝗮̈𝗹𝗴𝗶𝗺𝗮 𝗼𝗺𝗮 𝘁𝗼𝗶𝗱𝘂𝗸𝗼𝗿𝗱𝗮𝗱𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝘃𝗮𝗹𝗹𝗲 eriti hoolega. Sage näksimine ei lase suus happelisel keskkonnal neutraliseeruda, seega oluline on hoida toidukordade vahel 3–4-tunniseid pause.

𝗗𝗿 𝗟𝗶𝗶𝗴𝗮𝗻𝘁 𝘀𝗼𝗼𝘃𝗶𝘁𝗮𝗯 𝘃𝗮𝗵𝗲𝗽𝗮𝗹𝗮𝗻𝗮 𝘀𝘂̈𝘂̈𝗮 𝗻𝗮̈𝗶𝘁𝗲𝗸𝘀:
🥜pähkleid
🫐Kreeka jogurtit marjadega
🥕porgandeid hummusega
🍫tumedat šokolaad
🍏õuna kaneeli ja maapähklivõiga

Broneeri aeg hammaste kontrolliks: www.confido.ee/erialad/hambaravi/hambaarsti-konsultatsioon