Confido

28/07/2025

Täna, 28. juuli tähistatakse ülemaailmset 𝐡𝐞𝐩𝐚𝐭𝐢𝐢𝐝𝐢𝐩𝐚̈𝐞𝐯𝐚, et tõsta teadlikkust viirushepatiidist.

Krooniline B- ja C-hepatiit võivad edasi areneda maksatsirroosiks ja maksavähiks.

Kogu maailmas elab B- või C-hepatiidiga üle 350 miljoni inimest ja selle tagajärjel sureb igal aastal üle 1,1 miljoni inimese. Inimestel ei ilmne sümptomeid pikka aega, nii võib haigus jääda märkamata.

Loe testimise ja vaktsineerimise võimaluste kohta Confido kliinikutes 👇

Vaktsineerimine b-hepatiidi vastu: www.confido.ee/tervisepaketid/protseduurid-ja-uuringud/nakkushaiguste-arst-2/b-hepatiidi-vastane-vaktsineerimine/

Testimine: www.confido.ee/uuringud-ja-protseduurid/analuusid/analuusipaketid/maksapakett

25/07/2025

Puhkuselt tööle naastes võib tekkida kohe tunne, et puhkusest ei olnud kasu, sest mõnda aega tuleb töötada veel suurema pinge all. Confido Tartu Raatuse kliiniku vaimse tervise õde 𝐌𝐨𝐧𝐢𝐤𝐚 𝐏𝐮𝐧𝐚𝐩𝐚𝐫𝐭 jagab mõned soovitused, kuidas naasta töörütmi juurde:

🔸 Jää rahulikuks ja meenuta, et puhkus just lõppes – su keha ja meel vajavad veel veidi aega kohanemiseks.
🔸 Ära tunne survet kohe kõike ära teha või koostada peas täiuslikku tegevusplaani.
🔸 Väldi liiga suurt „ampsu“ alguses – see võib tekitada jõuetust ja vähendada produktiivsust.
🔸 Toimi targalt: vali esimeseks päevaks mõõdukas hulk ülesandeid.
🔸 Loo päeva lõpuks väike eduelamus – see annab indu ja motivatsiooni ka järgmiseks päevaks.

Puhkus on oluline meie kardiovaskulaarsüsteemile ja immuunsüsteemile. Lisaks on uuringud näidanud, et inimesed, kes võtavad välja ettenähtud iga-aastase puhkuse, vajavad vähem antidepressante, neil esineb vähem tööalast läbipõlemist, neil on parem keskendumisvõime ja parem oskus problee...

24/07/2025

🐝Confido Digikliiniku üldarst ning lastehaiguste eriala arst-resident 𝐝𝐫 𝐓𝐫𝐢𝐢𝐧 𝐏𝐢𝐫𝐬𝐨 jagab Tervis Plussis kasulikke nõuandeid, kuidas putukahammustuste ja -nõelamistega kodus hakkama saada:

𝐄𝐬𝐦𝐚𝐚𝐛𝐢 𝐤𝐨𝐡𝐞 𝐩𝐚̈𝐫𝐚𝐬𝐭 𝐡𝐚𝐦𝐦𝐮𝐬𝐭𝐮𝐬𝐭/𝐧𝐨̃𝐞𝐥𝐚𝐦𝐢𝐬𝐭:
• Pese kohta külma vee ja seebiga
• Väldi sügamist, hoia ala puhas
• Aseta hammustusele külm niiske rätik
• Kasuta vajadusel antihistamiinikumi (tablett, siirup või geel)
• Valu leevendamiseks sobivad käsimüügi valuvaigistid (nt paratsetamool, ibuprofeen)

𝐌𝐢𝐥𝐥𝐚𝐥 𝐩𝐨̈𝐨̈𝐫𝐝𝐮𝐝𝐚 𝐚𝐫𝐬𝐭𝐢 𝐩𝐨𝐨𝐥𝐞?
• Hammustus silma või suu lähedal, mis häirib nägemist/söömist
• Ulatuslik turse, mis segab liigutamist
• Kui sügamise tõttu tekib valu, mäda või bakteriaalne infektsioon
• Enne hormoonsalvide kasutamist küsi nõu arstilt!

Ja kui tead, et oled allergiline – kanna alati kaasas oma ravimeid ja antihistamiinikume!

Suvepäevad toovad kaasa rohkem õues veedetud aega ja paratamatult ka rohkem kokkupuuteid putukatega. Enamasti on hammustused kahjutud, kuid mõnikord võivad need tekitada allergilise reaktsiooni. Just seepärast on oluline teada, kuidas anda esmaabi ja leevendada ebamugavaid sümptomeid kodus. L....

23/07/2025

Avasime lisaaegasid MRT- ja ultraheliuuringutele.

Pöörame tähelepanu, et tasulistele ultraheliuuringutele saab tulla ilma saatekirjata, aga MRT-uuringu jaoks on vajalik saatekirja olemasolu.

Lisainfo: https://www.confido.ee/tervisepaketid/radioloogia/

23/07/2025

Kui pole olnud traumasid, siis enamik põlveliigese valudest noores eas on seotud ülekoormuse või sundasenditega. "Näiteks ametist tulenevad sundasendid või järsk koormuse suurenemine. Siia alla võib minna treeningu alustamine või selle juurde naasmine pärast pikemat pausi," selgitab Confido ortopeed 𝐝𝐫 𝐇𝐚𝐫𝐝𝐢 𝐊𝐚𝐥𝐣𝐮𝐫𝐚𝐧𝐝.

Vanemas eas esineb põlveliigese valude põhjusena peamiselt liigese kulumine ehk artroos. Olenemata vanusest mängib liigestega seotud kaebuste juures suurt rolli sellele langev koormus ning üldine toonus. Kui inimese füüsiline koormus või kehakaal on liiga suured, siis võib põlvevalu tunda andma hakata.

Kui pole olnud traumasid, siis enamik põlveliigese valudest noores eas on seotud ülekoormuse või sundasenditega. Näiteks ametist tulenevad sundasendid või järsk koormuse suurenemine. Siia alla võib minna treeningu alustamine või selle juurde naasmine pärast pikemat pausi. Vanemas eas esineb...

22/07/2025

"Teie aju kaalub umbes 1,4 kilogrammi, tarbib viiendiku kogu keha energiast ja suudab töödelda infot kiirusega 120 meetrit sekundis. Ometi teame sellest 86 miljardist närvirakust koosnevast organist märksa vähem kui oma kolesteroolitasemest," kirjutab Confido sisekliiniku juht ja neuroloog 𝐩𝐫𝐨𝐟 𝐓𝐨𝐨𝐦𝐚𝐬 𝐓𝐨𝐨𝐦𝐬𝐨𝐨 ülemaailmse ajupäeva raames ja annab soovitusi, kuidas oma ajutervise eest kogu elu vältel hoolt kanda.

Teie aju kaalub umbes 1,4 kilogrammi, tarbib viiendiku keha energiast ja suudab töödelda infot kiirusega 120 meetrit sekundis. Ometi teame sellest 86 miljardist närvirakust koosnevast organist märksa vähem kui oma kolesteroolitasemest. See paradoks muutub veelgi hämmastavamaks, arvestades viim...

21/07/2025

Kurguvalu võib olla tingitud nii viiruslikust kui bakteriaalsest infektsioonist. Confido abiarst 𝗦𝗮𝗮𝗿𝗮-𝗟𝗼𝘁𝗮 𝗣𝘂𝗿𝗶𝗸 selgitab, kuidas neid eristada ja millal tuleks pöörduda arsti poole.

Sagedamini esineb 𝘃𝗶𝗶𝗿𝘂𝘀𝗹𝗶𝗸𝘂 𝗲𝘁𝗶𝗼𝗹𝗼𝗼𝗴𝗶𝗮𝗴𝗮 𝗸𝘂𝗿𝗴𝘂𝘃𝗮𝗹𝘂. Sellisel juhul on piisav kodune ravi (puhkus, soojad vedelikud, kurgu kuristamine soolalahusega) ja käsimüügiravimid (paratsetamool, ibuprofeen, kurgupastillid). Viirusinfektsiooni korral on tavaliselt madalad põletikumarkerid, kerge palavik ja üldine kehv enesetunne (lihasvalu, väsimus). Tihti esinevad sama haigestumise ajal korraga kurguvalu, köha, nohu ning liiges- ja lihasvalu.

Antibiootikumid on näidustatud 𝗯𝗮𝗸𝘁𝗲𝗿𝗶𝗮𝗮𝗹𝘀𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗲𝗸𝘁𝘀𝗶𝗼𝗼𝗻𝗶 korral. Tüüpilised sümptomid on kõrge palavik (>38,5°C), mädane katt või eksudaat tonsillil, lümfisõlmede suurenemine ja valulikkus ning kõrged põletikunäitajad. Väga tihti algab haigus siiski viirusliku sümptomaatikaga, kuid tüsistub seejärel bakteriaalse põletikuga. Meditsiiniabi võiks otsida hetkedel, kus kõrge palavik koos kurguvaluga on kestnud üle 5–7 päeva.

𝗖𝗼𝗻𝗳𝗶𝗱𝗼 𝗽𝗲𝗮𝗺𝗮𝗷𝗮𝘀 𝗷𝗮 𝗩𝗶𝗿𝘂 𝗞𝗲𝘀𝗸𝘂𝘀𝗲 𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗥𝗼𝗰𝗰𝗮 𝗮𝗹 𝗠𝗮𝗿𝗲 𝗸𝗶𝗶𝗿𝗸𝗹𝗶𝗶𝗻𝗶𝗸𝘂𝘁𝗲𝘀 𝘃𝗼̃𝘁𝗮𝘃𝗮𝗱 𝗻𝘂̈𝘂̈𝗱 𝘃𝗮𝘀𝘁𝘂 𝗸𝗮 𝗮𝗯𝗶𝗮𝗿𝘀𝘁𝗶𝗱, kes tegelevad igas vanuses patsientide tervisealaste murede ja haiguste ennetusega.

𝗕𝗿𝗼𝗻𝗲𝗲𝗿𝗶𝗺𝗶𝗻𝗲: https://minu.confido.ee/services/C01095

21/07/2025

"See, et looduslik õli on päikese käes ohutu või isegi kaitsev, on väga levinud müüt. Tegelikkuses ei sisalda kookosõli, porgandiõli ega ka teised looduslikud õlid tõhusaid UV-filtreid, mis kaitseksid nahka kahjuliku kiirguse eest," ütleb Confido esteetika- ja laserravi kliiniku esteetilise meditsiini õde 𝐓𝐫𝐢𝐢𝐧𝐮 𝐋𝐚̈𝐚̈𝐧𝐞 ja rõhutab, et igapäevaselt tuleb kanda päikesekreemi, millel on SPF vähemalt 30 kuni 50.

See suvi jääb ilmselt meelde pilviste ja vihmaste ilmade poolest. Siiski on mõni päev ka suve moodi olnud ning on saanud isegi päikest võtta. Eesmärk on ikkagi pruuniks saada ja tihti kasutatakse selleks looduslikke õlisid, kuid kas nende toime on ohutu?

19/07/2025

Suvel küsivad inimesed sageli arstilt nõu seoses väiksemate ja suuremate traumadega, nagu lõikehaavad ja kukkumised.

Kuidas selliste vigastuste korral kodus ise esmaabi anda ning millal peab erakorralise meditsiini osakonda ruttama või kiirabi kutsuma, selgitab 𝗖𝗼𝗻𝗳𝗶𝗱𝗼 𝗱𝗶𝗴𝗶𝗸𝗹𝗶𝗶𝗻𝗶𝗸𝘂 𝘂̈𝗹𝗱𝗮𝗿𝘀𝘁 𝗱𝗿 𝗠𝗮𝗿𝗶𝗮 𝗧𝗼̃𝗻𝗶𝘀𝘀𝗮𝗮𝗿.

Suvel küsivad inimesed sageli arstilt nõu seoses väiksemate ja suuremate traumadega, nagu lõikehaavad ja kukkumised. Kuidas selliste vigastuste korral kodus ise esmaabi anda ning millal peab erakorralise meditsiini osakonda ruttama või kiirabi kutsuma?

18/07/2025

„Oluline on jälgida, et kuuma ilmaga oleks peas sobiv peakate ning seljas õhulised (soovitatavalt heledad) riided, mis aitavad keha jahutada,“ ütleb perearsti nõuandeliini 1220 üldarst 𝐝𝐫 𝐇𝐞𝐥𝐞𝐧𝐚 𝐋𝐞𝐩𝐚𝐬𝐬𝐚𝐫.

Kuumarabanduse riski suurendab ka füüsiline koormus soojas kliimas – eriti peaksid sümptomite suhtes jälgima end sportlased ja õues töötavad inimesed.

Üldarst lisab, et riskiteguriks on ka vähene vedelikutarbimine soojas keskkonnas või ebasobivad joogivalikud. Näiteks viivad kofeiini sisaldavad ning alkohoolsed joogid kehast veelgi vedelikke välja, mille tõttu võib tekkida vedelikupuudus.

Üldiselt peaks tarvitama 30–45 ml vedelikke kehakaalu kilogrammi kohta päevas. Kuumades tingimustes või füüsiliselt aktiivne olles peaks vedelikukogust suurendama 25–50%. „Kui ollakse kehaliselt väga aktiivne, mille ajal higistatakse palju, võib organism vajada lisaks kuni üks liiter vett tunnis,“ ütleb dr Lepassar.

Kuidas kaua päikese käes olles ära tunda kuumarabandust ja mis vahe on kuumarabandusel ja päikesepistel? Selgitab perearsti nõuandeliini 1220 üldarst dr Helena Lepassar.

17/07/2025

Mida teha, kui seljavalu kestab, ei allu valuvaigistitele ja/või see ei esine üksinda?

Confido Digikliiniku arsti 𝐝𝐫 𝐌𝐞𝐫𝐢𝐭 𝐑𝐚𝐡𝐧𝐢𝐤𝐮 sõnul tuleb arsti poole pöörduda, kui seljavalu kestab pikemalt kui mõni nädal, ei allu käsimüügi valuvaigistitele või esinevad ohusümptomid.

Peamised ohusümptomid:

• kusepõie või soole kontrolli häired
• jalga kiirgav valu koos jala nõrkuse või tuimusega
• kõrge palavik koos seljavaluga
• teadaolev onkoloogiline haigus
• seletamatu kaalulangus

Arstidelt küsitakse suvel sageli nõu seljavalu kohta. Miks see nii on ja kuidas end kiiresti aidata, selgitab Confido digikliiniku vastutav arst dr Merit Rahnik.

16/07/2025

Avasime homseks lisaaegasid 𝘂̈𝗹𝗱𝗮𝗿𝘀𝘁𝗶 𝘃𝗮𝘀𝘁𝘂𝘃𝗼̃𝘁𝘂𝗹𝗲 𝗖𝗼𝗻𝗳𝗶𝗱𝗼 𝗩𝗶𝗿𝘂 𝗞𝗲𝘀𝗸𝘂𝘀𝗲 𝗸𝗶𝗶𝗿𝗸𝗹𝗶𝗶𝗻𝗶𝗸𝘂𝘀, vastuvõtte teeb 𝗱𝗿 𝗘𝘃𝗴𝗲𝗻𝗶𝗶𝗮 𝗦𝗮𝘃𝗶𝗰𝗵𝗲𝘃𝗮.

Üldarstid tegelevad igas vanuses patsientide tervisealaste murede ja haiguste ennetamisega, sh laste ägedate ja krooniliste haiguste esmase käsitlusega. Lisaks saab üldarst pikendada retsepti, väljastada tervisetõendit, teha väiksemaid kirurgilisi protseduure nagu näiteks lihtsamate haavade sulgemine.

Üldarst on tihtipeale esmaseks kontaktiks haiguse diagnoosimisel ning määrab esmase ravi, suunab vajadusel erinevatele vereanalüüsidele, radioloogilistele uuringutele, mõne muu spetsialisti või eriarsti vastuvõtule.

𝗕𝗿𝗼𝗻𝗲𝗲𝗿𝗶𝗺𝗶𝗻𝗲 𝗶𝘀𝗲𝘁𝗲𝗲𝗻𝗶𝗻𝗱𝘂𝘀𝗸𝗲𝘀𝗸𝗸𝗼𝗻𝗻𝗮𝘀: minu.confido.ee/services/C0023?lang=et&searchText=üldarst&locationCode=CHG.CONFIDO.KIIR-VK