Confido

01/06/2026

𝐂𝐨𝐧𝐟𝐢𝐝𝐨 𝐥𝐚𝐬𝐭𝐞𝐧𝐞𝐮𝐫𝐨𝐥𝐨𝐨𝐠 𝐝𝐫 𝐓𝐞𝐞𝐥𝐞 𝐌𝐞𝐫𝐞𝐧 toob välja, et kui teie lapsel pea aeg-ajalt valutab, siis enamasti ei ole muretsemiseks põhjust. Kui aga probleem kordub, tasub läbi mõelda, kuidas peavalusid paremini ennetada.

Peavalu käivitajaks võib olla
🔸liigne stress ja oskamatus sellega iseseisvalt toime tulla;
🔸ebapiisav uneaeg;
🔸nälg või ebaregulaarne söömine;
🔸ülekaal;
🔸ebatervislik menüü;
🔸liigne müra;
🔸halvenenud nägemine või äge tervisehäire, näiteks ülemiste hingamisteede nakkushaigus või mõni muu infektsioonhaigus.

Loe pikemalt peavalude ennetamisest:

Tüüpilise peavalu korral kurdab laps ebamugavustunnet peas, näos või kaelas. Valu tugevus võib ulatuda tuimast tundest kuni tugeva pulseerimiseni. „Valu saab olla ühel või mõlemal pool pead ja sellega võivad kaasneda muud sümptomid, nagu nõrkus, iiveldus, oksendamine, pearinglus, nägem...

01/06/2026

Kui lapsel pea aeg-ajalt valutab, siis enamasti ei ole muretsemiseks põhjust. Kui aga probleem kordub, tasub mõelda, kuidas peavalusid paremini ennetada. Ennetamisel on kõige alus tervislik eluviis, rõhutab Confido lasteneuroloog 𝗱𝗿 𝗧𝗲𝗲𝗹𝗲 𝗠𝗲𝗿𝗲𝗻.

𝗣𝗲𝗮𝘃𝗮𝗹𝘂 𝗲𝗻𝗻𝗲𝘁𝗮𝗺𝗶𝘀𝗲𝗹 𝗼𝗻 𝗼𝗹𝘂𝗹𝗶𝗻𝗲:
- korrapärane ja tervislik toitumine
- piisav vedeliku tarbimine
- regulaarne liikumine
- piisav uni
- tähelepanu pööramine lapse stressitasemele ja ekraaniajale

Samuti aitab hoidumine migreeni käivitavatest toitudest. „Migreeni teket võivad soodustada näiteks šokolaad, pähklid, salaami, piim, tsitrused ja juust, samuti naatriumglutamaat, tehislikud magustajad (aspartaam) ning nitraadid.

Kõike seda ei pea menüüst välistama, kuid lapse toitumise ja migreeni vahelist seost tasub jälgida. Lapse menüüs ei tohiks olla toiduaineid ja jooke, mis sisaldavad kofeiini või kuhu on lisatud tauriini,“ selgitab dr Meren.

Osadest ainetest on aga peavalude korral abi. „Kuna magneesium, vitamiin Q10, B-rühma vitamiinid ja polüküllastamata rasvhapped toetavad raku ainevahetust ning närvikoe toimimist, võib neist migreeni ennetamisel olla abi.“

Confidos soovitame pöörduda 𝗽𝗲𝗮𝘃𝗮𝗹𝘂𝗼̃𝗲 𝘃𝗮𝘀𝘁𝘂𝘃𝗼̃𝘁𝘂𝗹𝗲, mida viiakse läbi koos lasteneuroloogiga: confido.ee/arstid-ja-spetsialistid/neuroloogia/vastuvotud-neuroloogia/oe-vastuvott-lapsele-peavalu

𝗟𝗼𝗲 𝘁𝗮̈𝗶𝘀𝗺𝗮𝗵𝘂𝘀 𝗮𝗿𝘁𝗶𝗸𝗹𝗶𝘁: confido.ee

01/06/2026

Confido kliinikutes pakume laias valikus ennetavaid analüüsipakette, mis ei piirdu üksnes laboriuuringutega, vaid sisaldavad ka Confido Digikliiniku arsti kaugvastuvõttu, kus arst selgitab analüüsitulemusi ja annab edasiseks soovitusi.

📍Confido Rocca al Mare kiirkliinik
📍Confido Viru Keskuse kiirkliinik
📍Confido Meditsiinikeskus
📍Confido Tartu Raatuse kliinik

Tutvu 👉 confido.ee/tervisepaketid/analuusid/analuusipaketid

01/06/2026

Lastel üks sagedamini esinev dermatoloogiline probleem on soolatüükad. Peamine küsimus on: kuidas nendest valutult vabaneda? Lähemalt kirjutab soolatüügaste ravist 𝐂𝐨𝐧𝐟𝐢𝐝𝐨 𝐝𝐞𝐫𝐦𝐚𝐭𝐨𝐯𝐞𝐧𝐞𝐫𝐨𝐥𝐨𝐨𝐠 𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐄𝐞𝐬𝐭𝐢 𝐍𝐚𝐡𝐚- 𝐣𝐚 𝐒𝐮𝐠𝐮𝐡𝐚𝐢𝐠𝐮𝐬𝐭𝐞 𝐀𝐫𝐬𝐭𝐢𝐝𝐞 𝐒𝐞𝐥𝐭𝐬𝐢 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐢𝐝𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐫 𝐏𝐢𝐥𝐥𝐞 𝐊𝐨𝐧𝐧𝐨:

"Kõige tavalisem soolatüügaste ravi on keratolüütiline: salitsüülhape (10–40%), plaastrid, lahused – aga sellise ravi toime on aeglane, vajab kannatlikkust. Kiiremad meetodid on krüoteraapia ja soolatüüka eemaldamine laseriga, ent nende meetodite puudus on valulikkus."

Loe pikemalt:

Lastekaitsepäeva eel on sobilik rääkida laste tervisest ja heaolust. Lastel üks sagedamini esinev dermatoloogiline probleem on soolatüükad. Peamine küsimus on: kuidas nendest valutult vabaneda? Selgitab Confido dermatoveneroloog ning Eesti Naha- ja Suguhaiguste Arstide Seltsi president dr Pil...

01/06/2026

Milline 𝗳𝗹𝘂𝗼𝗿𝗶𝗶𝗱𝗶𝗴𝗮 𝗵𝗮𝗺𝗯𝗮𝗽𝗮𝘀𝘁𝗮 kogus on lapsele sobiv? Lähemalt selgitab Confido Tartu Hambakliiniku hambaarst 𝗱𝗿 𝗚𝗲𝗿𝗹𝗶 𝗧𝗮𝗸𝗸.

🔸 𝟬–𝟯-𝗮𝗮𝘀𝘁𝗮𝘀𝗲𝗱: Riisiterasuurune kogus fluoriidiga hambapastat. Hambaid peseb täiskasvanu.

🔸 𝟯–𝟲-𝗮𝗮𝘀𝘁𝗮𝘀𝗲𝗱: Herneterasuurune kogus hambapastat. Lapsevanem õpetab last hambapastat välja sülitama. Lisaks pole vajalik pärast hambapesu suud loputada, sest see vähendab fluoriidi toimet.

🔸 𝗞𝗼𝗼𝗹𝗶𝗲𝗮𝗹𝗶𝘀𝗲𝗱: Sobib tavaline fluoriidiga hambapasta, kus fluoriidi sisaldus on enamasti 1350–1500 ppm.

Millised on hambahoolduses fluoriidivabad alternatiivid? „Ükski alternatiiv ei ole kaariese ennetuses seni sama tugevate ja pikaajaliste tõenditega kui fluoriidiga hambapasta kasutamine,“ ütleb dr Gerli Takk.

Lisaks on oluline vähendada suhkrut sisaldavate toitude ja jookide tarbimise sagedust ning pidada toidukordade vahel 𝟯–𝟰 𝘁𝘂𝗻𝗱𝗶 𝗽𝗮𝘂𝘀𝗶, mille jooksul juuakse ainult puhast vett. Hambaid tuleks pesta põhjalikult kaks korda päevas ning lapsevanem peaks 𝗮𝗶𝘁𝗮𝗺𝗮 𝗹𝗮𝘀𝘁 𝘃𝗮̈𝗵𝗲𝗺𝗮𝗹𝘁 𝗸𝗼𝗼𝗹𝗶𝗲𝗮𝗻𝗶. Kui hambahari hambavahedesse enam ei pääse, tuleb kasutada hambaniiti.

Loe lisaks: www.confido.ee/fluoriid-laste-hambahoolduses-muudid-ja-tegelikkus

30/05/2026

Kui probleemiks on liigesevalu, on vahel raske otsustada, 𝗸𝗮𝘀 𝗽𝗼̈𝗼̈𝗿𝗱𝘂𝗱𝗮 𝗿𝗲𝘂𝗺𝗮𝘁𝗼𝗹𝗼𝗼𝗴𝗶 𝘃𝗼̃𝗶 𝗼𝗿𝘁𝗼𝗽𝗲𝗲𝗱𝗶 𝗽𝗼𝗼𝗹𝗲. Lähemalt selgitab Confido Tartu Raatuse kliiniku reumatoloog 𝗱𝗿 𝗟𝗶𝗶𝘀 𝗣𝘂𝗶𝘀.

Dr Puis soovitab püsiva liigesevalu korral alustada esmalt perearstist.

Reumatoloogid tegelevad peamiselt põletikuliste liigese- ja sidekoehaigustega. Põletikus liiges on sageli hommikuti kange, paistes ja valulik ka rahuolekus.

Ortopeedid tegelevad peamiselt mehaaniliste liigeseprobleemide ja traumajärgsete hädadega. Mehaaniline valu tekib enamasti liikumisel või koormusel ning rahuolekus leeveneb.

𝗢𝗿𝘁𝗼𝗽𝗲𝗲𝗱𝗶𝗹𝗲 𝘃𝗼̃𝗶𝗸𝘀 𝗽𝗼̈𝗼̈𝗿𝗱𝘂𝗱𝗮, kui liigesevalu on seotud varasema trauma või suurema koormusega.

𝗥𝗲𝘂𝗺𝗮𝘁𝗼𝗹𝗼𝗼𝗴𝗶𝗹𝗲 𝘃𝗼̃𝗶𝗸𝘀 𝗽𝗼̈𝗼̈𝗿𝗱𝘂𝗱𝗮, kui esinevad põletikulised muutused nagu pikaajaline kangus, turse ja püsivalu või kaasnevad sümptomid nagu palavik, nahalööbed või üldine väsimus.

🔸 Reumatoloogi vastuvõtt: www.confido.ee/erialad/reumatoloogia/konsultatsioonid-21/reumatoloogi-konsultatsioon
🔸 Ortopeedi vastuvõtt: www.confido.ee/arstid-ja-spetsialistid/ortopeedia/ortopeedi-vastuvott

30/05/2026

Confido on Ohvriabi koostööpartner traumast taastumist toetava tasuta vaimse tervise abi pakkumisel. Patsiente aitavad Confido kliinilised psühholoogid, kelle poole saab pöörduda läbi Ohvriabi kodulehe: https://www.palunabi.ee/et/traumast-taastumist-toetav-vaimse-tervise-abi

Kuriteo või vägivalla ohvriks sattudes võib inimene juhtunust taastumiseks vajada mitmesugust tuge, sealhulgas professionaalset vaimse tervise abi. Kui inimene vajab kogetud kuriteo või vägivalla mõjudest taastumiseks psühholoogilist nõustamist või psühhoteraapiat, on tal võimalus saada traumast taastumist toetavat vaimse tervise abi. See tähendab, et Sotsiaalkindlustusamet tasub kuriteo ja vägivalla ohvrite ning vajadusel ka nende pereliikmete psühholoogilise abi kulud teatud mahus.

Loe pikemalt: https://www.confido.ee/confido-on-ohvriabi-koostoopartner-traumast-taastumist-toetava-tasuta-vaimse-tervise-abi-pakkumisel/

Kuriteo või vägivalla ohvriks sattudes võib inimene juhtunust taastumiseks vajada mitmesugust tuge, sealhulgas professionaalset vaimse tervise abi. Kui inimene vajab kogetud kuriteo või vägivalla mõjudest taastumiseks psühholoogilist nõustamist või psühhoteraapiat, on tal võimalus saada t...

29/05/2026

31. maist kuni 7. juunini toimub Eestis 𝐫𝐞𝐬𝐞𝐫𝐯𝐯𝐚̈𝐞𝐥𝐚𝐬𝐭𝐞 𝐧𝐚̈𝐝𝐚𝐥 – aeg märgata ja tunnustada meie riigikaitse olulist jõudu, enam kui 100 000 reservväelast.
Ka Confidos soovime anda oma panuse. Selleks lõime tervisekontrolli paketi „𝐑𝐢𝐢𝐠𝐢𝐤𝐚𝐢𝐭𝐬𝐣𝐚 𝐱 𝐃𝐢𝐠𝐢𝐤𝐥𝐢𝐢𝐧𝐢𝐤 𝐚𝐧𝐚𝐥𝐮̈𝐮̈𝐬𝐢𝐩𝐚𝐤𝐞𝐭𝐭“, mis aitab saada ülevaate oma terviseseisundist ning märgata võimalikke terviseriske enne, kui need hakkavad mõjutama enesetunnet või sooritusvõimet.

Paketi hind on 69 € ja sisaldab ka Digikliiniku arsti konsultatisooni.
https://www.confido.ee/tervisepaketid-toendid-ja-analuusid/analuusipaketid/riigikaitsja-pakett-x-digikliinik/

💜 Hoiame neid, kes hoiavad Eestit!

Nädala raames kehtivad riigikaitsjatele pakkumised leiab: reservvagi.ee/pakkumised

28/05/2026

"Enamlevinud tunnused ja nähud, mis võivad viidata rauapuudusele või rauavaegusaneemiale, on väsimus, peavalu ja kiire ärritumine, kuid esineb ka hulk muid hiiliva iseloomuga sümptomeid," kirjutab Confido peremeditsiini eriarst dr Dan Eugen Uvarov.

Treeningu ajal on normaalne tunda vähest õhupuudust ja südame kiirenenud tuksumist, kuna sel ajal kasvab keha vajadus hapniku järele. Rauavaeguse korral ei pruugi veri sisaldada piisaval hulgal hapnikku, et lihased tuleksid hõlpsasti toime igapäevaste tegevustega, sh kõndimise või trepist ü...

28/05/2026

Confido Tartu hambakliiniku restauratiivse hambaravi eriarst dr Maksim Ševtšenko käis ETV+ hommikusaates rääkimas esteetilise ja proteetilise hambaravi võimalustest. Ilusa naeratuse loomine, hammaste kroonimine ja keeruliste proteeside valmistamine on osa tema igapäevasest tööst.

Dr Ševtšenko on spetsialiseerunud murdunud hammaste taastamisele ning puuduvate hammaste asendamisel implantaatidega või sildproteesidega.

Vaata saatelõiku: https://jupiterpluss.err.ee/1610011962/kofe?clips=true