Minudoc.ee

18/05/2022

MinuDoc tuli ärikliente palvel kaks aastat tagasi välja paketiga, mis keskendub ainult vaimsele tervisele.

Sellest ja paljust muust on juttu Innovatsioonikliinik artiklis.

Connected Health klastri liige MinuDoc keskendub tööandjate palvel üha enam vaimsele tervisele ja selle valdkonna teenuste pakkumisele.

09/05/2022

Psühholoog Helina Harro räägib kuidas käimasolev sõda mõjutab eestlaste vaimset heaolu. Artikkel annab pisut parema arusaama, kuidas taustal olev pinge meie igapäevaelus välja võib paista.

Ukraina sõja mõju eestlaste vaimsele heaolule on väga lai teema. Olukorra mõju inimesele on tugevalt seotud tema taustaga, kuidas ta mõtleb ning mida ta saab enda ja oma lähedaste heaks ja toeks teha. Milliseid negatiivseid tundmusi praegune olukord esile kutsub? “Päris palju on sõltuvuses...

20/04/2022

Mõnikord on hea baasteadmisi värskendada ja nüansse meelde tuletada.

Artiklis on juttu:
🤧 Mis sümptomeid võib kevadine allergia põhjustada.
☝️ Kuidas allergiasümptomeid vähendada.
👩‍⚕️ Allergiavastastest ravimitest ja alternatiivravist.
🐝 Allergilisest reaktsioonist putukahammustustele.

Kevad on õitsemise aeg, ent kui olete üks nendest miljonitest inimestest, kellel esineb hooajalist allergiat, tähendab see Teie jaoks aevastamist, hingamisraskusi, silmapõletikku, nohu ja muid häirivaid sümptomeid. Hooajaline allergia – mida nimetatakse ka heinapalavikuks – võib põhjusta...

23/03/2022

Meeldetuletus, et perearstid on video teel iga päev kättesaadavad koheselt. Ei pea visiidiaega ootama, ega kuhugi kohale sõitma!

Saa nõu terviseprobleemide puhul, küsi teist arvamust, vajaduse korral kirjutab perearst välja saatelehe või ravimi retsepti.

14/03/2022

❌ Töötajal on tihtipeale raske oma töökeskkonda muuta.

On aga mõningad asjad, mida saame teha. Oluline on ka mõista millest meie stress/ärevus tuleb.

Pingetel nagu stress ja ärevus on oma kasulik roll meie igapäevaelus. Stress näiteks aitab muutustega kohaneda ja ärevus tuvastada võimalikke ohte. Probleemiks muutuvad need aga siis, kui pingeseisund püsib pikalt või hakkab töö tegemist segama. Käesolevas artiklis vaatame, kuidas töökoh...

03/03/2022

Toome välja ühe viisi, kuidas aidata kaasa meeskonnas suhtlust edendada.

Personaliseeritud nõu, mis vastab sinu konkreetsele olukorrale ja vajadusele, saab anda psühholoog.

Suhtlemisoskused on õnneks arendatavad ning see on treeningu, harjutamise ja läbimängimise küsimus.

Kommunikatsioon alluva ja ülemuse vahel on tihtipeale esmane lahendus pingete ärahoidmiseks või nende maandamiseks. Oluline on siinjuures meeles pidada, et kommunikatsioon oluline just igapäevaselt, enne kui probleemid jõuavad üldse tekkida. Käesolevas artiklis toome välja ühe viisi, kuidas...

17/02/2022

Jagame teiega meie kogemust sellest, mis teeb vaimse tervise toe ettevõttes tulemlikuks.

Olles mitmete edukate organisatsioonide koostööpartner vaimse tervise tugisüsteemi loomisel näeme mis on vajalik tegevuste rakendamisel.

Pentsik lugu - me ei toeta Sinu veebilehitsejat. Palun lae alla Chrome, Firefox või Opera, et kõik töötaks nii nagu peab.

07/02/2022

Vaata täielikku vaimse tervise probleemide ülevaadet ja nende osakaalu aastal 2021 inimeste seas, kes on otsustanud oma vaimse tervise muresid jagada valdkonna professionaalidega. Täiendame jooksvalt.

Peamised vaimse tervise probleemid töötajate seas 2021. aastal olid ärevus, muretsemine, keskendumisraskused ja väsimus. Allpool on rohkem kirjas peamiste vaimsete tervise probleemide kohta pikemalt. Numbrid, mida me välja toome, on ettevõtete lõikes üldjoontes keskmised ja näitavad inimest...

31/01/2022

IIZI Kindlustusmaakler rääkis perearst Sergey Saadiga telemeditsiinist ning kuidas kiire ligipääs arstile veebi vahendusel võib aidata mitte ainult kergemate terviseprobleemide puhul vaid ka suuremas hädas.

Artikkel on pärit IIZI blogist.   Kas teadsid, et 2019. aasta seisuga otsib 89% USA elanikest enne arsti poole pöördumist oma tervisemurele lahendust Google’ist? Ilmselt pole see liigutus võõras ka eestlastele. Paraku on saadavad vastused kõike muud kui adekvaatsed. Täna võib öelda, et D...

27/01/2022

Kuus perearsti on vabad konsultatsiooniks lähipäevil👇

Vaata lisa: https://www.minudoc.ee/

27/12/2021

💞 Arütmiad ehk südame rütmihäired tekivad siis, kui südamelööke koordineerivad elektrilised impulsid korralikult ei tööta, põhjustades nii liiga kiiret, aeglast või ebaregulaarset südametegevust. Mõned rütmihäired on ohutud, teised on aga eluohtlikud.

Arütmiat soodustavatest teguritest, diagnoosimisest ning ravist räägib Minudoc.ee perearst Sergey Saadi.

Arütmiad ehk südame rütmihäired tekivad siis, kui südamelööke koordineerivad elektrilised impulsid korralikult ei tööta, põhjustades nii liiga kiiret, aeglast või ebaregulaarset südametegevust. Mõned rütmihäired on ohutud, teised on aga eluohtlikud. Arütmiat soodustavatest teguritest...

24/12/2021

Oleme teile olemas nagu alati, iga päev kella 22-ni. Rahulikke pühi teile ja teie perele!

22/12/2021

Terviklik lahendus töötajate tervishoiu tagamiseks!
⭐ MinuDoc Ravikindlustuse pakett (lisaks Vaimse Tervise ja Premium paketile) võimaldab peamisi uuringuteste, Tallinna piires füüsilisi pereõe visiite koju või kontorisse, visiite üld- ja eriarstidega privaatkliinikutes jpm.

Hoides töökollektiivi tervena vähenevad tööseisakud ja asendustöötaja palkamiseks kuluv ressurss, töötajate ajaline kulu arstivisiitideks ning lastega töötajate haiguspäevad.

Lisainfo leiad siit:
https://www.minudoc.ee/tooandja/ravikindlustus

20/12/2021

😳🔍 Sügelus on paljude nahahaigustega kaasnev mure. See on äärmiselt tüütu ja tekitab eiramatut soovi end vahetpidamata sügada ning kratsida.

Minudoc.ee perearst Sergey Saadi selgitab, millised võivad olla sügeluse põhjused ning kuidas seda painavat muret leevendada saab.

Sügelus on paljude nahahaigustega kaasnev mure. See on äärmiselt tüütu ja tekitab eiramatut soovi end vahetpidamata sügada ning kratsida. Minudoc.ee perearst Sergey Saadi selgitab, millised võivad olla sügeluse põhjused ning kuidas seda painavat muret leevendada saab. Perearsti sõnul võib...

15/12/2021

💙 Meie kogemused näitavad, et inimestel on tungiv vajadus vaimse toe järgi, seda ka parimates töökeskkondades. Vaid 30% töötajatest tunneb end oma karjäärist “inspireerituna ja kaasatuna”.

MinuDoc pakub ettevõtetele Vaimse Tervise paketti, mis on:

🔸 Täiesti digitaalne
🔸 Anonüümne ja konfidentsiaalne
🔸 Personaalne
🔸 Abi on köttesaadav vaid mõne minutiga

Loe lähemalt 👉 https://www.minudoc.ee/tooandja

13/12/2021

Spordijoogid sisaldavad tavaliselt suhkru kujul süsivesikuid. Kui need suhkrut ei sisalda, siis on need maitsestatud madala kalorsusega magusainetega. Konkreetne suhkru ja elektrolüütide kogus spordijookides on ette nähtud selleks, et toimuks kiire hüdratsioon ning imendumine.

Minudoc.ee perearst Sergey Saadi selgitab, mida spordijoogid endas sisaldavad ning kellele need mõeldud on 👇

Tänapäeval on moejoogiks spordijook. Minudoc.ee perearst Sergey Saadi selgitab, mida spordijoogid endas sisaldavad ning kellele need mõeldud on. Miljonid inimesed võtavad toidulisandeid, lootes neist mingisugust kasu saada – parandada oma üldist tervist ja südant, langetada kehakaalu või ka...

08/12/2021

🙌 MinuDoc vaimse tervise spetsialistid oskavad töötajaid aidata igasuguste muret tekitavate probleemide korral.

MinuDoc Töökeskkonna Vaimse Tervise Indikaatori põhjal on näha, et viimase aasta jooksul on töötajatel olnud peamisteks probleemideks ärevus, keskendumisraskused ja muretunne.

Hooli töötajate tervisest ja paku neile psühholoogiga suhtlemise võimalust! Seda saab lihtsasti teha liitudes Vaimse Tervise paketiga.

Lisainfot loe siit 👉 https://www.minudoc.ee/tooandja/vaimnetervis

06/12/2021

Luksumine algab siis, kui tekivad diafragma tahtmatud kokkutõmbed. Diafragma on lihas, mis eraldab rindkere kõhust ja mängib hingamisel olulist rolli 👅 Igale kokkutõmbumisele järgneb häälepaelte järsk sulgumine, mis luksumisele iseloomuliku heli annab.

Luksumist võib põhjustada rutakas söömine, alkohol ja gaseeritud joogid või emotsionaalne elamus.

Millal on põhjust luksumise pärast muretseda ja kuidas luksumisest lahti saada, selgitab Minudoc.ee perearst Sergey Saadi 👇

Luksumine algab siis, kui tekivad diafragma tahtmatud kokkutõmbed. Diafragma on lihas, mis eraldab rindkere kõhust ja mängib hingamisel olulist rolli. Igale kokkutõmbumisele järgneb häälepaelte järsk sulgumine, mis luksumisele iseloomuliku heli annab. Millal on põhjust luksumise pärast mur...

01/12/2021

8 visiiti aastas on optimaalne kohtumiste arv vaimse tervise spetsialistiga töötaja kohta. Statistika kohaselt lausa 70% juhtumitest vajavad 5 või rohkem vaimse tervise spetsialisti konsultatsiooni 🧡💬

Miks on MinuDoc Vaimse Tervise pakett oluline tööandja jaoks?

Tööandja saab kvartaalse agregeeritud tagasiside peamiste teemade osas, mis on olulised töötajate seisukohalt. Ettevõtte juhtkond ja HR osakond saavad selle tagasiside alusel teha otsuseid, mis parandavad organisatsiooni toimivust.

MinuDoc Vaimse Tervise paketi puhul saab töötaja väga lihtsalt ja ilma takistustega koheselt pöörduda sobiva spetsialisti poole. Meil on lai spekter spetsialiste erinevateks juhtudeks - kliinilised psühholoogid, psühholoogid, coachid ja superviisorid.

Loe rohkem ja küsi pakkumist
https://www.minudoc.ee/tooandja/vaimnetervis

29/11/2021

😴😟 Neerupealiste väsimus on mõiste, mida kasutatakse selliste mittespetsiifiliste sümptomite korral nagu kehavalud, väsimus, närvilisus, unehäired ja seedeprobleemid.

Seda terminit kohtab sageli populaarsetes terviseraamatutes või alternatiivmeditsiini veebisaitidel, ent mida arvab sellest meditsiin, selgitab Minudoc.ee perearst Sergey Saadi.

Neerupealiste väsimus on mõiste, mida kasutatakse selliste mittespetsiifiliste sümptomite korral nagu kehavalud, väsimus, närvilisus, unehäired ja seedeprobleemid. Seda terminit kohtab sageli populaarsetes terviseraamatutes või alternatiivmeditsiini veebisaitidel, ent mida arvab sellest medit...

24/11/2021

Kas töökohas kasvavad seletamatud puudumised ja hilinemised või kokkulepitud tähtajad venivad?

Mida kiiremini töötaja saab arsti konsultatsioonile, seda kiiremini lahenevad ka probleemid. MinuDoc aitab leida igale juhtumile sobiva spetsialisti.

MinuDoc Ravikindlustuse pakett sisaldab kõiki neid teenuseid:

✔️ Kõik MinuDoc telemeditsiini teenused
✔️ Arstivisiidid privaatkliinikutes
✔️ Veebi või äpi võimalus (iOS, Android)
✔️ Teenused inglise, eesti ja vene keeles
✔️ Tasuta sümptomite kontroll
✔️ Haiguslehed, saatekirjad, retseptiravimi pikendused
✔️ Pereõe koduvisiit (Tallinnas)
✔️ Analüüsid (veri, uriin)
✔️ Töötajate haldus
✔️ Digitaalne kuluhaldus
✔️ Vaktsiinid
✔️ Töötajate tervisekontrollid
✔️ Ennetav ravitervisekontroll
✔️ Hambaravi

Vaata lisa ja küsi pakkumist
👉 https://www.minudoc.ee/tooandja/ravikindlustus

22/11/2021

💗🩺 Kõik inimesed on oma elu jooksul kogenud südamekloppimist ehk tunnet, et süda lööb kiiresti või tugevalt. Seda kutsuvad esile stress, füüsiline koormus, ravimid ning harvem mõni tervisehäire.

Minudoc.ee perearst Sergey Saadi selgitab, millised probleemid antud murega kaasneda võivad ning millal peaks kiiresti arsti poole pöörduma.

Kõik inimesed on oma elu jooksul kogenud südamekloppimist ehk tunnet, et süda lööb kiiresti või tugevalt. Seda kutsuvad esile stress, füüsiline koormus, ravimid ning harvem mõni tervisehäire. Minudoc.ee perearst Sergey Saadi selgitab, millised probleemid antud murega kaasneda võivad ning ...

17/11/2021

🧡💬 8 visiiti aastas on optimaalne kohtumiste arv vaimse tervise spetsialistiga töötaja kohta, kuid 30% juhtudest piisab vaid 1-4 spetsialisti kohtumisest.

MinuDoc vaimse tervise pakett pakub piiramatut teenuse kasutust fikseeritud kuutasu juures ja suurimat valikut vaimse tervise professionaale Eestis. Saadame kvartaalseid tagasiside raporteid, mis annavad teadmisi terve organisatsiooni heaolust.

Paketi kohta saad uurida siit 👇https://www.minudoc.ee/tooandja/vaimnetervis

15/11/2021

Maks on meie organismi üks tähtsaimad elundeid, mis puhastab verd, kaitstes organismi mürkide, ainevahetuse jääkainete ja muude toksiinide eest 🥦🥕🍹 Samuti on levinud arusaam, et maksa on vaja aeg-ajalt või isegi regulaarselt puhastada ning selleks pakutakse erinevaid võimalusi mahladest ja tablettidest kuni raviklistiirideni.

Kas seda peab tõesti tegema ning millised on maksa puhastamisega seotud müüdid, selgitab Minudoc.ee perearst Sergey Saadi.

Maks on meie organismi üks tähtsaimad elundeid, mis puhastab verd, kaitstes organismi mürkide, ainevahetuse jääkainete ja muude toksiinide eest. Samuti on levinud arusaam, et maksa on vaja aeg-ajalt või isegi regulaarselt puhastada ning selleks pakutakse erinevaid võimalusi mahladest ja table...

10/11/2021

Ettevõtte tulemuslikkuse saavutamiseks on kriitiline töötjatel õige spetialisti käest abi leidmine. MinuDoc aitab ettevõtte töötajatel leida sobiva arstiteenuse võimaliult kiiresti, diskreetselt ja ilma töökoha sekkumiseta.

MinuDoc One-Click Health pakett aitab vähenda haiguspäevadele ja arsti visiitidele kuluvat aega ning lahenda töötajate tervishoiuga seotud probleeme. Samuti on võimalik haiguslehti välja kirjutada väljaspool perearsti tavapärast tööaega 🙌

Loe lisa 👉 https://www.minudoc.ee/tooandja

08/11/2021

Täiskasvanud inimesed istuvad umbes 9-11 tundi päevas 😮 Uuringud seostavad passiivset eluviisi ülekaalulisuse ja rasvumisega, 2. tüüpi diabeediga, vähiga ning varase surmaga.

Minudoc.ee perearst Sergey Saadi räägib, milline mõju istuval elustiilil inimeste tervisele täpselt on.

Täiskasvanud inimesed istuvad umbes 9-11 tundi päevas. See hõlmab teleri vaatamist, arvuti kasutamist, lugemist, kodutööde tegemist, auto, bussi või rongiga reisimist, kuid ei hõlma magamist. Minudoc.ee perearst Sergey Saadi räägib, milline mõju istuval elustiilil inimeste tervisele täpse...

03/11/2021

Töökeskkonnas esinevad psühhosotsiaalsed ohutegurid võivad olla vaimse tervise häire algpõhjuseks, soodustades psüühika- ja käitumishäire väljakujunemist ja seeläbi töövõime vähenemist.

MinuDoc pakub ettevõtetele Vaimse Tervise, One-Click Health ja Ravikindlustus pakette 👨‍⚕️ Pakettidega liitudes on võimalik vähenda haigustest ja vaimsest heaolust tulenevat töö seiskumist, tõsta ettevõtte atraktiivsust värbamisel ning lahendada töökeskkonna varjatuid probleeme.

Uuri lisa või soovita tööandjale
👉 https://www.minudoc.ee/tooandja

01/11/2021

🤰Enne rasedust ja raseduse ajal tekkinud nakkused võivad kahjustada nii rasedat kui ka arenevat loodet ning põhjustada lootel hiljem tõsiseid haigusi, väärarengut ja puuet, olgu või näiteks kuulmislangust või õpiraskusi.

Millised haigused raseduse ajal on ohtlikud ja kuidas oma tervist hoida, selgitab Minudoc.ee perearst Sergey Saadi 👇

Enne rasedust ja raseduse ajal tekkinud nakkused võivad kahjustada nii rasedat kui ka arenevat loodet ning põhjustada lootel hiljem tõsiseid haigusi, väärarengut ja puuet, olgu või näiteks kuulmislangust või õpiraskusi. Millised haigused raseduse ajal on ohtlikud ja kuidas oma tervist hoida...

27/10/2021

"Julgen ka teistele Minudoc.ee teenuseid soovitada – kõik toimib nagu õlitatult, ja mis minu jaoks asja eriti mõnusaks teeb, on see, et abi saab ka nädalavahetustel ning riigipühade ajal"

Loe Linda kogemust detailsemalt siit 👇

Kasutasin nädal tagasi esmakordselt retsepti pikendamise teenust läbi Minudoc.ee platvormi. Kuna tuleb tõdeda, et olen paras tuulepea, siis sattusin olukorda, kus ravimid olid otsa saanud, retsept oli ununenud pikendamata ja nagu sellest kõigest veel vähe oleks, oli tegemist nädalavahetusega. ...

25/10/2021

Pakkudes töötajatele paindlikku lahendust arstiga video teel konsulteerida, eristub ettevõtte bränd konkurentidest ning vähenevad haigustest tingitud kulud.

⭐️ Pakume ettevõtetele One-Click Health paketiga liitumise võimalust. Pakett annab fikseeritud kuutasu juures piiramatu teenuse kasutuse kõikide MinuDoc digitaalsetele teenustele.

🔹 Üldine arstiabi,
🔹 Retsepti pikendus
🔹 Eriarstid
🔹 Nõustamine

Tutvu ka teiste pakettidega siin
👉 https://www.minudoc.ee/tooandja