Kogemusnõustaja Eleri Tuulik

12/09/2025

"Don’t let the past steal your present."
— Cherralea Morgen
"Ära lase minevikul varastada oma olevikku."

03/07/2025

Igaühel on lugu. Mõni vajab lihtsalt kuulajat, teekonnakaaslast või õiget küsimust, et hakata end taas usaldama.�Kui vajad tuge, mõistmist või soovi kasvada – oled oodatud.
Olen abielus ja kolme tütre ema ning töötanud üle viie aasta noorte ja keeruliste elukogemustega laste ning noortega. Minu teekond nõustajana on kasvanud nii isiklikest kogemustest kui ka mitmekülgsest väljaõppest:�
🌱 Transpersonaalne psühhoteraapia�
🌱 Kogemusnõustamine�
🌱 Mindfulnessi praktikad lastele ja täiskasvanutele
🌱 "Lähisuhtevägivald ja sõltuvusprobleemid: sooline vaade ja
ametitevaheline koostöö"
Toetan noori, lapsevanemaid ja ka üksildust kogevad eakamaid – inimesi, kes vajavad turvalist ruumi, kus jagada, mõtestada ja leida tasakaal.
🎧 Nõustan Tabasalus, Tallinnas ning veebi teel (Zoomis) – sobib hästi neile, kes elavad kaugemal või tunnevad ärevust sotsiaalsetes olukordades.
🗣 Nõustan eesti ja vene keeles.
🤝 Esmane kontakt võib olla väike samm, aga see võib muuta palju.
Võta julgelt ühendust – kohtume seal, kus oled.
eleri@tasakaal.eu
www.tasakaal.eu

15/03/2025

Humanistlik nõustamine.

Mis on nõustamine?
Nõustamissuhe on selline, kus nõustatav teatud aja jooksul saab uurida oma tundeid, mõtteid, reaktsioone ja võimalikke valikuid, kus talle pakutakse usalduslikku õhkkonda, mittehinnangulist suhtumist ja austust. Nõustaja, kasutades oma oskusi, aitab suurendada nõustatava teadlikkust.
1) Aktsepteerimine
Nõustaja aktsepteerib klienti sellisena, nagu ta on, koos tema konfliktide, vasturääkivuste, heade ja halbade külgedega. Kliendi suhtes on positiivne austus. Ei ole hinnanguid ega hindamist, ei positiivset ega negatiivset. Kliendi suhtes avaldatakse tingimusteta positiivset hoolivust.
2) Kongruents
Ta ei esitle mingit rolli-on loomulik, ehe, tema ise. Olles teadlik enda tunnetest ja aktsepteerib neid.
3) Empaatiline mõistmine
Nõustaja näeb maailma kliendi vaatenurgast. “Tunnetada kliendi isiklikku maailma, just nagu oleks see sinu oma-see on empaatia ja see on teraapia juures hädavajalik.” Carl Rogers

Kui suheldes loomulikult ja spontaanselt, tunneb klient end turvaliselt, mitteohustatuna ja toetatuna.

26/12/2024

Hingeseisund ning vaimne tervis on väga olulised, seetõttu soovituseks hinge puhastamiseks võtta ülekantud tähenduses kannatlikkuse juuri, mõistmise õisi ja tarkuse lehti, segada see kõik elutarkuse vette ja keeta andeksandmise tulel. Saadud vedelikku võtta lootuse lusikaga jumalakartlikkuse nõust sooviga terveneda.

Soovin kõigile häid pühi, toredat aastavahetust ja, et kõigil oleks keegi, kes neid kuulaks ja vajadusel kallistaks🙏🏼

20/08/2024

Head taasiseseisvumispäeva!

04/06/2024

Mitte “kuidas teha”, vaid “kuidas olla”-selle lähenemisviisi tulihingeline pooldaja oli Carl Rogers, isikukeskse teraapia rajaja. Ta uskus, et igaühel meist on loomuomane vajadus realiseerida oma täielik potentsiaal ja teatud tingimused soodustavad selle vajaduse täitumist.
Kaks praktilist võtet, tänu millele hakkavad lapsed mõistma enda väärtust ja muutuvad ennastjuhtivamaks, on näidata lapsele selgelt, et sa mõistad, väärtustad ja austad tema tundeid ja last konkreetsete asjade eest siiralt ning liialdamata kiita, sest nii väljendame oma usku tema võimetesse. Iga laps on kingitus. Meie täiskasvanute kohuseks on see “võluessents” neis ũles leida, et nad ei läheks maailmale kaduma.
Samas on ka erinevaid toimetulekustrateegiaid, mis aitavad lastel muutuste, ärevuse ning stressiga toime tulla. Nendeks on kontrollitud hingamine, mängud ja aktiivne lõõgastumine (jooks, kiire kõnd, rattasõit, tantsimine, jalutamine), värskes õhus viibimine, kallistused, lõõgastumine, kujutlusvõime, kus saab ka arendada loovat mõtlemist. Mõtlemise muutus toob kaasa muutumised kehas.

31/03/2024

12/03/2024

Teatud moel on aitaja alati oma aidatava nägu-ja vastupidi. Nende vahel on mingisugune tõmme ja peegeldamisprotsess, mis muudab mõlema saatused osaliselt ühiseks.
On olnud möödapääsmatu vaadata iseendas ja oma töös seda pimedat poolt, mis on peidus peaagu kõikides aitamisrollides. Mida enam tunned oma pimedust, seda turvalisemalt võib sellega läbi saada teistele ülekohtuselt kahju tegemata.
Katkend raamatust “Aitaja vari”. Martti Lindqvist.

12/03/2024

“Kogu elu on mälestus, välja arvatud käesolev hetk, mis möödub nii kiiresti, et ei suuda seda hoomatagi”.
Tennesse Williams.