Тренер, консультант по питанию Роман Лыжин

Home
Тренер, консультант по питанию Роман Лыжин

Питание Под Руководством

07/02/2025

Тренировки для подростков!

С радостью сообщаем, что в центре города по адресу Vesivärava 50 открылись занятия для подростков! Быстро сформировались две группы: вторник и четверг в 15:30, а также среда и пятница в 16:15. Если появятся новые желающие, мы сможем открыть дополнительные группы – пишите!

Наши занятия направлены на общую физическую подготовку, что поможет подросткам стать сильнее, выносливее, техничнее и более сосредоточенными. Мы обучаем технике выполнения базовых упражнений, таких как отжимания, подтягивания, приседания, выпады, различные махи, жимы и тяги. Все эти навыки подростки смогут использовать для самостоятельных тренировок в спортзале. Кроме того, общая физическая подготовка будет полезна, если ваш ребенок уже занимается каким-либо видом спорта, так как она улучшит его силовые, скоростные и выносливые качества 🔥

07/09/2023

Открыт набор на групповые тренировки по понедельникам и средам в 19:45 💪

Vesivärava 50 ( Kadrioru Plaza )
Для записи пишите в ЛС !

Всем здоровья 😎

02/06/2023

Последняя тренировка в Reval Sport !
Однозначно это лучший клуб и лучший коллектив, который я когда-либо встречал !
Тяжело принимать решение уходить, когда любишь то, что делаешь.
Спасибо, что были со мной и давали мне возможность расти как тренер, и получать незабываемые эмоции !
Ухожу только со словами благодарности ❤️

01/04/2023

Mina koos powerliftingu maailma meistriga 👍💪

19/02/2023

Открыт набор на Март месяц 🔥
Групповые тренировки 2 раза в неделю в центре города !
Расписание:
Вторник и Четверг 3 группы:
1: 17:15-18:15
2: 18:30-19:30
3: 19:45-20:45

Тренировки проходят по адресу Vesivärava 50, парковка 2 часа бесплатно !
Для дополнительной информации и регистрации - пишите в ЛС !

01/05/2022

Онлайн тренировки + питание

Открыт набор на онлайн тренировки и руководство по снижению веса !

Цель проекта: Увеличения уровня физической активности и корректировки питания для снижения веса тела.

План проекта:
💪 3 онлайн тренировки в неделю
👊 Разбор КБЖУ
🍽 Нахождение дефицита ккал
🍏 Рекомендации по снижению веса и нормализации пищевого поведения
🫵 Еженедельный отчет по питанию и тренировкам для анализа и дисциплины

Весь материал ( онлайн тренировки и курсы по питанию ) будет загружен в закрытой группе Фэйсбук. Каждый участник проекта может тренироваться и просматривать материал в удобное время. Длительность онлайн тренировки 40 минут, необходимый инвентарь - гантели и коврик.

Продолжительность проекта 3 недели.
Стоимость участия 35 еур.
Начало проекта в понедельник 9 мая !
Для регистрации и дополнительной информации пишите в ЛС или на почту roman@lozinworkout.com

03/12/2021

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ 🔥 в прямом эфире 👍
ДЕКАБРЬ !!! Закрываем год 💪

Открыт набор на онлайн тренировки в прямом эфире !
Начинаем 13.12 - 31.12 ( 3 недели, 9 тренировок )
Расписание: понедельник, среда и пятница в 9:15 Продолжительность занятий 45 минут !

Тренировки на все тело, все что вам нужно это гантели, коврик и желание !!!

Каждая тренировка записывается, и вы всегда можете ее выполнить в удобное для вас время.

Самые простые, но в тоже время эффективные упражнения. Никаких секретов, волшебных таблеток, просто делаем !

Стоимость участия: 20.-
Для регистрации пишите в ЛС !

Желаю вам успешного завершения года и хороших праздников 🎄

26/10/2021

Завтра стартует проект Фитнесс дома 🔥

Который включает в себя:
1. Онлайн тренировки на все тело. Занятия с собвстенным весом тела, гантелями и резинками.

2. Полезные лекции по питанию от иммунодиетолога Алёна Плетнёва
1) основы правильного питания;
2) пищевая непереносимость;

3. От меня 2 лекции на тему:
1) Эффективное и безопасное снижение веса;
2) Разбор частых ошибок в питании;

Стоимость участия 30.-

20/10/2021

ФИТНЕСС ДОМА 🔥

Базовый курс по питанию + 10 тренировок !

Не знаете с чего начать или не можете ходить в спорт зал ? Есть хорошая возможность наладить свое питание и тренироваться в домашних условиях !

✅ 10 готовых тренировок
✅ 2 лекции от иммунодиетолога Алёна Плетнёва
1. Основы здорого питания
2. Пищевая непереносимость
✅ 2 лекции от меня:
1. Эффективное и безопасное снижения веса
2. Мифы правильного питания
✅ Чат поддержки
✅ Сборник рецептов

Участие проходит в закрытой группе FB. Вы можете тренироваться и смотреть лекции в удобное для вас время.

Тренировки со своим весом тела, с гантелями и резинками, а так же отдельные тренировки на пресс.

Стоимость участия 30.-
Начало в среду 27.10.2021
Продолжительность проекта 3 недели.
Вся информация будет доступна в течении месяца после оконьчания проекта.

Для регистрации пишите в ЛС !

Всем здоровья !

24/09/2021

Открыт набор на ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ 9 🔥
Утренний режим 👍 ☀️

Старт 28.09 ( вторник ), продолжительность 3 недели !
Расписание тренировок в прямом эфире: вторник, четверг и воскресенье в 09:00

✔️ Тренировки проходят в закрытой группе FB;
✔️ Тренировки на все тело ( 45 минут )
✔️ Минимальное наличие инвентаря - гантели, полотенце, коврик;
✔️ Каждое упражнение имеет упрощенный вариант выполнения;
✔️ Тренироваться можно как в прямом эфире, так и по записи;
✔️ Тренировки доступны и после завершения проекта;
✔️ Стоимость участия 19 еур ( 3 недели)

Для регистрации пишите в ЛС !

Address

Aia 20

10111

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Тренер, консультант по питанию Роман Лыжин posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: