KailiSarg

25/06/2025

Tänases Naistelehes mõtisklen selle üle, millal positiivsus muutub mürgiseks ja kuidas olla toetavam raskusi läbiva inimese kõrval. Artikli toimetas Krista Kiin.

„Ära muretse – kõik läheb varsti mööda!“ või „Teistel on veel hullem!“ Kellele meist poleks nii öeldud? Toetuse asemel kõlab siit vastu aga toksilisus.

16/06/2025

Trauma involves life-threatening powerlessness, so it's little wonder that that sense of powerlessness persists afterwards – not least in feeling entirely unable to do anything about the symptoms of . Listen to my podcast at https://www.carolynspring.com/podcasts/trauma-needs-a-solution

12/06/2025

Väga paljud inimesed kannavad väga raskeid minevikukoormaid. Me ei tohiks kunagi panna uut partnerit meie koormaid ära kandma või vastutama selle eest, mis tuleb kaasa minevikust. Kuid me ise - mehed ja naised - saame olla oma haavatud partneri kõrval nendeks, kes hoolivad ja pakuvad turvalist ruumi. Usun, et sellise turvalisuse ja rahu saamise kogemus on üks väärtuslikumaid asju, mida keegi võib kannatuste järel tunda. Pole võimsamat "ravimit", kui kontakt kahe siiralt hooliva inimese vahel.
Jumal on loonud meid potentsiaaliga jagada üksteisega ligimesearmastust ja selle läbi üksteist jõustada. Inimene, kes on seda kordki tõeliselt kogenud ja vastu võtnud (paljud komplekstraumaga inimesed ei suuda vastu võtta või endasse jäädvustada kogemust/mälestust armastusest), saab endale ressursi, milles peitub võimas potentsiaal.

Brothers… If you’re dating a woman who’s been HURT by men before you…

You need to READ THIS NOW!

She may not tell you the full story.
But you’ll feel it in her body.

In the way she flinches when you raise your voice.

In the way she pauses before trusting kindness.

In the way she keeps scanning the room… even when you say she’s safe.

You are not responsible for the wounds she carries.

But you are responsible for how you HOLD them.

Because when you love a woman who’s been lied to, manipulated, gaslit, or emotionally abused…

You’re not just dating her.

You’re holding hands with every man who made her question her worth.

You’re walking into rooms still haunted by broken promises.

And whether you realize it or not…

She’s watching everything.

How you respond when she cries.
How you breathe when she spirals.
How you act when she’s “too much.”

Because what she’s really asking…

Without saying a word is:

“Can I finally rest here?”

She doesn’t want you to fix her.
She wants to know if you’ll stay.

When she breaks down…
When she gets quiet…
When she lashes out or retreats or questions everything good between you…

It’s not personal.
It’s protective.

Her body is still at war.
Even if she’s smiling.

So don’t rush her healing.
Don’t push her past what she’s ready to feel.

Take it slow.

Let her set the pace.
Let her teach you how to love her.

Hold her when she doubts herself.
Soften when she bristles.
Reassure her with actions, not just words.

And whatever you do…

Do. Not. Disappear.

If you say you’re safe?

BE f-cking safe!

Consistency is EVERYTHING.

Not perfection.
Not performance.
Not knowing all the right things to say.

Just presence.
Just breath.
Just showing up again and again…
Until her body starts to believe you’re real.

Because when a woman like that finally feels safe enough to open…

She doesn’t just give you her heart.

She gives you access to parts of her soul no man has ever seen.

She’ll worship you in ways you didn’t know you were worthy of.

But you’ll only see that version of her…

If you’re man enough to hold the version that’s still healing.

– Eric Graham

Men—what have you learned about loving a woman through her healing?

Women—what do you wish men knew about your journey back to trust?

Empower Wholeness Intimacy

15/05/2025

Teema, millest räägitakse väga vähe, on truudusetusejärgne stressihäire (post-infidelity stress disorder, PISD)*. Mis on selle häire sümptomid ja kellel see esineb?

PISD riskigruppi võivad kuuluda eelneva traumaatilise taustaga inimesed, katkise minapildi/enesehinnanguga inimesed, varasemate vaimse tervise häiretega inimesed (eriti sõltuvale isiksusele kalduvate joonte puhul). Gurusamy (2013) toob esile, et naised on rohkem vastuvõtlikud sõltuma enese identifitseerimises illusoorsest armastusest, mis viib eneseohverduse ja sõltuvuslikkuseni suhetes. Selline haavatavus omakorda suurendab petmisest tulenevaid tagajärgi.
Ometi pole kindlat tegurit, mis ennustaks ette kellegi reageerimist truudusetusele.

PISD sümptomid sarnanevad post-traumaatilisele stressihäirele (PTSH), hõlmates näiteks:
- hirmu- ja - jõuetustunded; taju abstraktsest pidevalt lähenevast katastroofist
- sagedased tagasivaated (flashbackid) ja pealetungivad mõtted suhtest
- ebahariliku raevutunde kogemine
- õudusunenäod
- paanika, ärevus, ebakindlus, usaldamatus
- triggerid ja tundlikkus kõige suhtes, mis meenutab suhet või petmist
- sotsiaalne isolatsioon
- enese tuimestamine, emotsionaalne väljalülitumine, dissotsiatsioonid.

Truudusetusejärgse stressihäire korral võib abi olla erinevatest psühhoteraapia vormidest - oluline on leida enda jaoks sobiv. Hea terapeutiline suhe saab vähendada varasematest inimsuhetest tekkinud hingehaavu. Inimestevahelise trauma parim ravim on ühendus turvaliste inimestega. Selles on võimalik sõpradel ja lähedastel anda oma panus rasket perioodi läbiva inimese ellu. Siiski tuleb arvestada ka psühhiaatrilise abi otsimise ja ravimite võtmise võimalusega.

Miks ma jagan seda videot? Facebook "söötis" selle mulle täiesti juhuslikult ette ning oma olemuselt tundub see peaaegu lavastuslik. Ilmselt ei leidu liiga palju neid, kes oma petmist iga hinna eest õigustavad ning lükkavad ülejäänud paarisuhte tervenemisprotsessi täielikult truudusetust kogenud inimese peale. Kui kaks inimest jätkavad paarisuhet - millised iganes on nende läbielamised - on oluline turvalise ruumi hoidmine ning teineteise toetamine erinevate protsesside läbimise juures.
Üks asi, mida näen tihti rasketest suhetest väljuvate inimeste puhul ja mida see video näitab, on asjaolu, et kannatusi põhjustanud osapool ootab ja eeldab kannatajalt mingit tema visiooni järgi toimuvat andestusprotsessi ja läbitöötamiseks kuluvat aega või pisendab teise poole kogetut. Andestamist pean ülimalt oluliseks teguriks, kuid me ei saa iial oodata ja kiirustada tagant kellegi teise tervenemist. Me saame liikuda oma paranemise teekonnal ja mõnikord saame me valida olla teise inimese kõrval tema protsessimisteekonnal, kui meile on omakorda antud selleks luba ja ruum. Kunagi ei tohiks paarisuhet "parandada" täielikult vastutust ja ootusi endast väljaspoole asetades, nagu kajastub selles videos.

Veel üks oluline nüanss, mida tahan mainida, on asjaolu, et inimesed, kes on kogenud petmist, võivad kogeda seda elu jooksul korduvalt. Erinevad traumaatilised mustrid, mille alused on tavaliselt juba lapseeas, kipuvad elu jooksul korduma, kuna me otsime alateadlikult tuttavlikkust. Raskete kogemuste kordamise juhtudel saab kasutada mõistet "ebaturvaline turvalisus". Samuti tasub märgata paradoksi, et nii nagu "vägivald sünnitab vägivalda" (NB! ma ei väida siin selle lause absoluutset tõesust! ometi ei tohi me unustada traumaatilist viha kui mõneti normaalset reaktsiooni raskele kogemusele) võib petetust endast saada ühel päeval petja.

/Kuna PISD ilmneb tavaliselt inimese kaudu, kelle puhul ei osata truudusetust oodata ehk seda võivad ajendada keerulisemad protsessid kui soov nautida üheöösuhet, võib hädas olla ning abi vajada ka petja. Mõnikord on väljaspoolt vaadates oluline hoida pilku sellel, et petmise taga võivad olla lood ja ajendid, mis jäävad keerulisse hägusalasse, seega tasub hoida mõningast ettevaatlikkust neil, kes on seotud ühiste lähedaste kaudu (kindlasti ei peaks asjasse segama ühiseid lapsi). Millised iganes on aga tagamaad, kedagi hädas nähes ja talle toetajana kõrvale minnes, tuleb meeles pidada, et selle inimese mure ja raskus on tema jaoks käesolevas hetkes suurimad ning kannatajat toetatakse temast endast lähtuvalt./

* Tähelepanu! PISD pole DSM5 või RHK10 klassifikatsiooni kuuluv diagnoos. Tegemist on teatud inimkogemuste hulka iseloomustava mõistega. PISD-ga seonduvate sümptomite esinedes saab psühhiaater Sulle panna sobivaima diagnoosi Sinu kliinilisest pildist lähtuvalt.

Kasutatud materjalid:
- https://www.researchgate.net/publication/334994572_Post_infidelity_stress_disorder
- postitusele lisatud video
- oma (töö)praktikas nähtu analüüsimine

https://www.facebook.com/reel/1161262339019319

03/05/2025

Seekordsel psühhodraama väljaõppe nädalalõpul on teemaks ülekanne ja vastuülekanne. Tegemist on teemaga, mida olen isiklikult viimase 7. aasta jooksul eri nurkadest "lahti hammustada" püüdnud. Kord olen ülekande teooriat armastanud ning oivaliseks tööriistaks pidanud, siis jõudnud selleni, et mõnikord tapavad taolised teooriad oma inimlikes lihtsustustes ainulaadsust ja eripärasust, mida elus ja suhtlussituatsioonides leidub rikkalikult. Terapeutilises suhtes on ülekanne teadvustatud nüansina tihti kasulik vahend, kuid kui viia see palju laiemaks, siis kaotab ta tähenduse selles maailmas, kus kõik tõlgendavad kõiki ja iga järgmine kontakt kannab eelmise kontakti protsessimise tulemusi.
Kuid ka teraapias - kas ülekande teooria on täna veel kasulik ja aktuaalne? Küllap oleneb lõpuks terapeudi laiematest oskustest ja kahe osapoole suhtest, kas ülekannet on mõtet nimetada ülekandeks ja vaadata mingit laadi teooria alusel.
Oma hingehoiu rakenduskõrghariduse lõputöös uurisin ülekannet pastoraalse nõustamise kontekstis. Ma arvan, et üks mõttekäik minu tööst ütleb ära selle, mis mind tollal enim kõnetas ja siiani tähenduslikku jõudu omab: "Töös mainitud Anna O. ehk Bertha Pappenheim, kelle lugu on vast üks tuntumaid psühhoanalüüsi kujunemises ning ülekandelise nähtuse vaatlemisel, ütleb palju
aastaid hiljem ainult ühe kommentaari ajaga välja kujunenud psühhoanalüütilise teraapiavormi kommentaariks: "Psühhoanalüüs on arsti käes seesama, mis piht on katoliku preestri käes. See, kas sellest saab hea tööriist või kaheteraline mõõk, sõltub sellest, kes seda kasutab, ja kuidas ta [teist inimest sellega] ravib." (Loentz, 2007 lk 219)"
Ülekande vaatamine sel nädalalõpul on aga selline nagu ainult psühhodraama oma erilisuses suudab, misläbi on näitlikustamine ja loovus juba avanud minu jaoks uusi vaatenurki, mille üle hiljem rahulikult mõtiskleda ❤

(Minu ülekandest kõneleva lõputöö ülevaade on leitav Kirik ja Teoloogia kodulehel: https://kjt.ee/2020/11/ulekandest-pastoraalses-kontekstis/)

26/03/2025

Kas Sina tunned, et oled juba tegelenud oma minevikutraumadega ning Sind võiks edasi aidata veelgi suurem traumateadlikkus ja turvalise grupi tugi?
Kui vastasid jaatavalt, siis on traumast taastumise grupp just Sulle. Täpsema info leiad kuulutuse juurde käivast postitusest.

📌 TRAUMAST TAASTUMISE GRUPP TULEB TAAS!
Hingehoiukeskus pakub taaskord võimalust osaleda psühholoogilisest traumast taastumise grupis.
Grupi eesmärk on toetada isiklikku kasvu läbi turvaliste grupiprotsesside, traumateadlikkuse kasvatamise ning toimetuleku toetamise.
KELLELE ON GRUPP MÕELDUD?
Igaühele, kes on kogenud traumeerivalt mõjunud kogemust või eluperioodi, selle tagajärgi endale teadvustanud ning soovib edasi minna rohkemate tööriistadega enese abistamisel.

MILLISED ON GRUPIS OSALEMISE EELDUSED?
🩵 osaleja on teadlik, et tema elus on kogemus või periood, mis on mõjunud talle traumeerivalt ning tal on soov sellest kogemusest edasi töötada
🩵 osalejal on mingit laadi eelnev kogemus oma traumadega töötamisest või nende jagamisest mõne professionaaliga
🩵 grupis osalejal on väljaspool gruppi keegi, kellelt ta saab tuge; vajadusel on täiendav valmisolek pöörduda spetsialisti poole
🩵 grupis osalemiseks tuleb läbida intervjuu ( telefoni teel) grupijuhiga
🩵 osaleja traumakogemus pole värske ning ta tunneb käesoleval perioodil end oma tavakeskkonnas pigem turvaliselt

MIDA ME TEEME?
💡jagame traumateadlikku informatsiooni
💡toetame teineteist grupis, mis on läbi kohtumiste sama (uusi liikmeid grupi toimumise vältel ei võeta)
💡 leiame üheskoos viise, mis aitavad igal osalejal edasi liikuda talle parimal moel
💡 saame üksteist edasiminekul toetada ja innustada

MIDA ME EI TEE?
❌ ei tegele traumalugude detailse avamise ja jagamisega. Oluline on, et osalejal on oma loo üldine narratiiv, mida ta on valmis turvalises keskkonnas jagama ning ta on valmis omandatavaid teadmisi siduma senise kogemusega
❌ ei paku traumateraapiat

Grupijuht
KAILI SÄRG - traumateadlikkuse tõstmisele spetsialiseerunud hingehoidja ja koolitaja. Trauma-alaselt on Kaili saanud rahvusvahelise teoreetilise väljaõppe ning pidanud selle käigus töötama kogemuslikul tasandil enda traumadega. Oma igapäevatöös tegeleb Kaili peamiselt (kompleks)traumaga klientide hingehoidliku nõustamisega.

Traumagrupi sisulist ülesehitust on aidanud kokku panna Naatan Haamer ja Raili Hollo.

Grupp alustab vaid siis, kui kokku tuleb osalemiseks vajalik miinimum ehk 5 inimest.
Kohtumised toimuvad 7 ja 21. aprill; 5. ja 19. mai; .2. ja 16. juuni ehk esmaspäeva õhtuti kell 18:00-20:00
Asukoht: Tartu Pastoraat, Riia 22a-2
Osalemistasu on 150 eurot (25 eurot kord). Võimalus maksta mitmes jaos.

Kontakt ja registreerumine: kailisarg@gmail.com
või 56653307

KUULUTUST VÕIB JAGADA INTERNETIS JA SOOVITADA TUTTAVATELE!

01/02/2025

Tänane hommik algas kirjutades😁

Esmalt tahan öelda, et ma kindlasti ei kuulu nende hulka, kes õpetavad, et saa üle oma minevikust ning et minevikul pole tänasele päevale mingit mõju. On küll! Meie olevikku poleks minevikuta, sest…

31/01/2025

Siit tuleb üks isesorti postitus.
Tähelepanelik jälgija on märganud, et võtsin juba mõnda aega tagasi siit facebooki lehekülje nime juurest maha igasugused lisatiitlid. Ma olen endiselt täie südamega hingehoidja, ma lähen ikka nende kõrvale, kes on elus väga rasketes kohtades ja ma ikka koolitan, kuid ma olen lisaks veel palju muud. Ma võin kirjutada teoreetilisi tekste, ma võin analüüsida, aga vahel võin ka rääkida lihtsalt sellest, kuidas ma igapäevaelus toimetan. Viimast laadi kirjutamised on meeldinud mu tütardele ☺️

(Aastaid tagasi oli mul blogi, kus rääkisin oma elust ja tegemistest. Siis muutus mu elu kardinaalselt ja pikalt tahtsin avalikult ainult tööga seonduvast kirjutada. Vahele lipsas muidugi emotsiona…

16/01/2025

2025. aasta esimene postitus on leitav minu blogis:

“Igal lool on oma lugu” ütles mulle mõni aega tagasi üks väga hea sõber. Ma ei tea, kas see oli tema originaalmõte või kusagilt laenatud. Sel hetkel polnud see ka oluline. Eile tuli aga lause lugud…

01/01/2025

Imeilusat uut aastat, armsad KailiSarg jälgijad! 🎆

Loodetavasti on teie uus aasta alanud heade tunnetega 🤗
Mina olen praegu veel puhkamise lainel. Mõte ja meel on jõudnud uude põnevasse - loodetavasti kaunisse - aastasse, igapäevaelu on siiski jäänud jõuluaja järellainetusse.

Möödunud aasta tõi minu ellu palju südamlikke ja erilisi tööalaseid kogemusi.
Aitäh, teile kõigile, kes olete usaldanud oma lood minuga ning olete lubanud oma hingele toeks olla!
2024. aasta erinevatest töödest ja projektidest tooksin esile nõustamised Hingehoiukeskuses ning Eesti Lasterikaste Perede Liidus, samuti Sotsiaalkindlustusameti kaudu tehtud psühholoogilise esmaabi koolitused.
2025. tuleb minu jaoks loodetavasti uute põnevate ettevõtmiste aeg. Tervitan oma elus mitmeid muutuseid.
Kuidas on alanud Sinu uus aasta? Kas ootad samuti muutusi või loodad sellelt aastalt stabiilset kindlust?

30/12/2024

21/12/2024

Täna sain erilise üllatuse - kingipaki Sotsiaalkindlustusametilt 😍 Raamat, mille pakist leidsin, oli mu tulevaste ostude nimekirja plaanitud, mis teeb kingi eriti armsaks.
2024. aasta sügisel on Sotsiaalkindlustusameti alt tehtud psühholoogilise esmaabi koolitused viinud mind mitmesse Eesti linna. Olen kohtunud erinevate inimestega, kes teevad oma tööd südame ja armastusega. Mõnigi koolitusgrupp on mind ennast väga inspireerinud.
Mul on hea meel ja suur tänutunne, et olen saanud olla osa psühholoogilise esmaabi viimisest rohkemate inimesteni! Me kõik saame olla üksteisele toeks!