RZG Heaolu

RZG Heaolu Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from RZG Heaolu, Tartu.

Марина|Коуч|Биохакинг для женщин|Эстония

Сертифицированный специалист в укреплении здоровья. Комплексный подход для улучшения самочувствия, повышения уровня энергии, улучшения сна и снижение веса без подсчёта КБЖУ.

Жить и наслаждаться, а не выживать 🐣

Can you guess it?🤫It's almost impossible to be a healthy woman without this biomarker. Even making lab tests in perfect ...
27/08/2025

Can you guess it?🤫

It's almost impossible to be a healthy woman without this biomarker. Even making lab tests in perfect world should be synchronised with it ‼️

Догадаешься, о чем речь? 🤫Без этого биомаркера женщинам крайне тяжело быть здоровыми и даже сдача некоторых анализов в и...
27/08/2025

Догадаешься, о чем речь? 🤫

Без этого биомаркера женщинам крайне тяжело быть здоровыми и даже сдача некоторых анализов в идеале должна проходить в согласовании с ним ‼️

30 years/30 лет‼️This year my birthday celebration was very special. Doing ceramics, beach, sun, grilling, walking baref...
15/08/2025

30 years/30 лет‼️

This year my birthday celebration was very special. Doing ceramics, beach, sun, grilling, walking barefoot and grounding. Time with family and so many sweet messages&calls. Feeling so grateful and blessed 💙

В этом году празднование моего дня рождения было очень особенным. Мастеркласс по керамике, время на пляже, много солнца, гриль, ходьба босиком и заземление. Время с семьей и столько теплых писем и звонков. Невероятное чувство благодарности и благословения 💙

Back in school, we were told that we could get pregnant from just a handshake and those poor storks would get tired of f...
11/08/2025

Back in school, we were told that we could get pregnant from just a handshake and those poor storks would get tired of flying to our houses.

No one actually told us about the pain that some couples experience month after month, hoping to see those long-awaited lines on a test — but they never appear 💔

Trouble conceiving is a complex, multifaceted journey. Sometimes everything can be fixed after a much-needed vacation and a different environment, but other times you need a professional help.

If you’re currently planning a pregnancy, these tips will be your first step in preparing your body for the conception.

Don’t leave preparation for the last minute.
Don’t think it is only for those already diagnosed with health issues.
Don’t rely on supplements alone to take all the responsibility and hope for a miracle.

Moms with experience, what advice would you like to add? 💙🤰

Когда-то в школе нас пугали, что забеременеть можно чуть ли не от рукопожатия, и бедные аисты устанут летать в ваш дом.Н...
11/08/2025

Когда-то в школе нас пугали, что забеременеть можно чуть ли не от рукопожатия, и бедные аисты устанут летать в ваш дом.

Никто не говорил, какую боль переживают пары, которые месяц за месяцем с надеждой смотрят на тест, но не видят этих долгожданных полосок 💔

Проблемы с зачатием — это сложный, многогранный путь. Где-то всё может наладиться после долгожданного отпуска и смены обстановки, а где-то без помощи специалистов не обойтись.

Если ты сейчас на этапе планирования беременности, эти советы станут для тебя первым этапом для подготовки своего организма к беременности.

Не оставляй подготовку на последний момент.
Не думай, что подготовка нужна только тем, у кого диагностированы какие-то заболевания.
Не надейся, что комплексы витамин возьмут всю ответственность на себя и случится чудо.

Мамы с опытом, а какой совет добавили бы вы? 💙🤰

Oxidative priority is a concept that describes the order in which our body “burns” different types of fuel to produce en...
10/07/2025

Oxidative priority is a concept that describes the order in which our body “burns” different types of fuel to produce energy. Our body does not operate on a FIFO principle (first in, first out) and caloric value does not determine which fuel is used first.

This is not another trendy fad, but a physiologically grounded approach that takes into account how metabolism, insulin, and energy pathways actually work. It’s a great way to stop fat accumulation, but not through strict restrictions and spending time counting macros. It gives results by understanding what and when gets oxidized in the body.

Have you heard about this before? What surprised you?

Let me know if you have any questions!

Оксидативный приоритет — это концепция, описывающая порядок, в котором организм «сжигает» разные виды топлива для получе...
10/07/2025

Оксидативный приоритет — это концепция, описывающая порядок, в котором организм «сжигает» разные виды топлива для получения энергии. Наш организм не работает по принципу FIFO (первым поступило — первым используется) и калорийность не определяет, что будет использовано в качестве топлива в первую очередь.

Это не модный тренд, а физиологически обоснованный подход: он учитывает, как на самом деле работает обмен веществ, инсулин и энергетические пути. Это отличный способ прекратить накопление жира, но не за счёт жёстких ограничений и траты времени на подсчёты КБЖУ, а за счёт понимания, что и когда окисляется в организме.

Знали ли вы об этом ранее? Что стало сюрпризом?

Дай знать, если остались вопросы!

Новое исследование‼️Недавно опубликовали свежее исследование, которое пролило свет на потенциальные риски глифосата — са...
13/06/2025

Новое исследование‼️

Недавно опубликовали свежее исследование, которое пролило свет на потенциальные риски глифосата — самого широко используемого гербицида в мире.

Что это значит для нашего здоровья? Листай карусель, чтобы узнать 👉

А что это значит для регулирования в ЕС? До 2033 года абсолютно ничего.

Как такое вообще возможно? 🥲

New study alert ‼️A fresh piece of research just dropped, shedding light on the potentional risks of glyposhate (the wor...
13/06/2025

New study alert ‼️

A fresh piece of research just dropped, shedding light on the potentional risks of glyposhate (the world's most widely used herbicide.

What does it mean for our health? Swipe through the carousel to find out👉

What does it mean for EU regulations? Nothing til 2033.

How is this even possible? 🥲Any thoughts?

О важности освещения 💡Хорошее освещение напрямую влияет на наше настроение, уровень энергии и качество сна.Естественный ...
03/06/2025

О важности освещения 💡
Хорошее освещение напрямую влияет на наше настроение, уровень энергии и качество сна.

Естественный свет поддерживает внутренние биологические часы организма, тогда как неправильное освещение может вызывать усталость и стресс.

Правильно подобранный свет помогает создать более здоровую и гармоничную среду для жизни.

В этом помогут простые правила!⬆️

🇪🇪
Valguse olulisusest💡
Hea valgustus mõjutab otseselt meie meeleolu, energiataset ja une kvaliteeti.

Loomulik valgus toetab keha sisemist kella, samas kui vale valgustus võib põhjustada väsimust ja stressi.

Õigesti valitud valgus loob tervislikuma ja tasakaalustatuma elukeskkonna.

Lihtsad reeglid aitavad sellega!⬆️


О вреде пластика мы уже упоминали в прошлых постах, но может в твоей кухне ещё остались пластиковые боксы для еды?В кару...
30/05/2025

О вреде пластика мы уже упоминали в прошлых постах, но может в твоей кухне ещё остались пластиковые боксы для еды?

В карусели 5 весомых причин для отказа от пластиковых боксов для еды.

Oleme juba varasemates postitustes rääginud miks plastik on sinu tervisele kahjulik aga äkki sinu köögis on ikka veel olemas toidukarbid plastmassist?

Karussellis on 5 tõsist põhjust, miks oleks hea loobuda nendest.


Must-have в каждой ванной!🛀Очень часто ковры в ванну делаются либо из 100% полиэстера, либо из смеси. В IKEA есть нескол...
27/05/2025

Must-have в каждой ванной!🛀

Очень часто ковры в ванну делаются либо из 100% полиэстера, либо из смеси. В IKEA есть несколько вариантов из 100% хлопка и у них даже нет покрытия из синтетического латекса (содержит, в отличии от натурального латекса, микропластик), которое не позволяет коврику скользить. 

Такие ковры можно без страха выделения микропластика стирать при высоких температурах и сушить в электрической сушилке.

🇪🇪
Must-have igas vannitoas!🛀

Väga tihti on vannivaibad valmistatud kas 100% polüestrist või polüestri segust. IKEA-l on mitu 100% puuvillast valikut, millel puudub isegi sünteetilisest lateksist kate (mis erinevalt looduslikust lateksist sisaldab mikroplasti), mis hoiab matti libisemast.

Neid vaipu saab pesta kõrgel temperatuuril ja kuivatada elektrikuivatis, kartmata mikroplasti eraldumist.


Address

Tartu

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when RZG Heaolu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to RZG Heaolu:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram