Tervendaja Piia, Tartu (2026)

14/02/2026

Täna ma saadan teele mitte ainult sõnu,
vaid vaikset valgust nende vahele.
Olgu su päevas pehmust
nagu hommikuses udus ja rõõmu
nagu päikeselaik aknalaual.
Kui maailm on vali —
olgu su sees vaikne paik.
Kui süda on raske —
leidku ta käsi, mis hoiab.
Armastus ei ole ainult tunne —
see on väike tegu,
soe pilk,
ja hetk, mil keegi ütleb:
Kallis sõber sa oled oluline!

11/01/2026

Taimed mis suunavad meid teadlikult tervenemisele läbi looduse.
Põlduba (Vicia faba)
Põlduba on iidne kultuurtaim, mida on kasvatatud nii toidu- kui ka ravimtaimena juba tuhandeid aastaid. Ta on tugeva kasvuga kaunvili, mis rikastab mulda lämmastikuga ja annab toitaine- ning väerikkaid seemneid.
Põlduba on väga toitev ja mineraalirikas:
• Valgud (kuni 30%) – keha taastumiseks ja lihastele
• Kiudained – seedimise ja soolestiku töö toetuseks
• B-grupi vitamiinid (B1, B2, B6, folaat) – närvisüsteemile
• C-vitamiin – immuunsuse tugevdamiseks
• Raud – vere ja energiataseme toetuseks
• Magneesium & kaalium – lihastele ja südamele
• Tsink – naha ja immuunsuse toetuseks
• L-DOPA (looduslik ühend) – närvisüsteemi ja ajutöö toetaja
Kasulikud omadused rahvatarkuses
Rahvameditsiinis on põlduba hinnatud kui tugevdav ja taastav taim:
• Tõstab elujõudu ja vastupidavust
• Toetab vereloomet (raud + folaat)
• Toetab närvisüsteemi ja meeleolu
• Tugevdab immuunsust
• Toetab lihaseid ja liigeseid
• Aitab organismi puhastada tänu kiudainetele
• Ipotentsus( juua koos piparmündiga)
• Hingamisteede põletik
• Hemorroidid, kivitõbi, köha
Rahvameditsiinis kasutatakse
1️⃣ Keedetud põlduba - Kasutati kurnatuse, nõrkuse ja alatoitumuse korral; Anti taastumiseks pärast haigusi; Usuti, et tugevdab “verd ja luid”.
2️⃣ Kuivatatud ja jahvatatud uba - Kasutati toitva lisandina putrudes; Rahvatarkus soovitas seda inimestele, kes olid „maa-energiast tühjad“.
3️⃣ Põlduba närviturgutajana - Tänu looduslikule L-DOPA sisaldusele on uba seotud
meeleolu ja vaimse selguse toetamisega
NB! Mõned inimesed (nt favismi korral) ei talu põlduba – rahvameditsiinis teati, et uba „ei sobi kõigile“.

Vaimne ja sümboolne - Rahvapärimuses sümboliseerib põlduba: Viljakust ja kasvu; Maaga ühendust; Vastupidavust ja sisemist jõudu; Püsivust ja elujõu taastumist.
Teda peeti „toetavaks maataimeks“, mis annab jõudu siis, kui inimene on kurnatud või tasakaalust väljas.
Põldoa jõudu andev keedus (kasutatud rahvameditsiinis kurnatuse, nõrkuse ja taastumise toetuseks)
Koostisosad:
• 1 klaas kuivatatud põldube
• 1 liiter puhast vett
• soovi korral:
o näpuotsatäis köömneid (seedimise toetuseks)
o veidi mett (pärast keetmist, kui sobib)
Valmistamine:
1. Leota põldube 8–12 tundi (vaheta vett 1–2 korda).
2. Loputa ja pane värske veega potti.
3. Keeda tasasel tulel 45–60 minutit, kuni oad on pehmed.
4. Kurna (keeduvett võib juua eraldi väikestes kogustes).
Kasutamine:
• Söö 2–3 supilusikat keedetud ube 1× päevas
• Kuurina 7–10 päeva, eriti pärast haigust või suure väsimuse korral
Rahvatarkus:
„Põlduba annab maa jõu tagasi – aeglaselt, aga püsivalt.“
NB! Kui tunned raskust, puhitust või ebamugavust, vähenda kogust või katkesta. Favismi korral mitte kasutada.
Punane jaspis on maaenergia ja füüsilise vastupidavuse kivi, mis sobib väga hästi põldoa olemusega.
Koosmõju põldoaga:
• Maandab ja stabiliseerib
• Toetab füüsilist jõudu ja vastupidavust
• Seostub vere, elujõu ja taastumisega
• Annab turvatunde ja sisemise toe
Kuidas kasutada koos:
• Hoia punast jaspist keeduse kuuri ajal taskus või keha lähedal
• Enne söömist hoia kristalli hetk käes ja sea kavatsus:
„Võtan vastu maa jõu ja keha tarkuse.“
Väike rituaalne soovitus
• Keeda ube rahulikus olekus, väldi kiirust. Rahvatraditsioonis usuti, et toit kannab valmistaja meeleolu – põlduba eriti.

11/01/2026

Taimed mis suunavad meid teadlikule tervenemisele läbi looduse.
Põldrõigas - Raphanus raphanistrum (rahvapäraselt ka mets- või metsik rõigas)
Põldrõigas on looduses levinud ristõieline taim, keda peetakse sageli umbrohuks, kuid rahvameditsiinis on teda kasutatud juba ammu – eriti seedimise ja külmetushaiguste toetamiseks.
Mida põldrõigas sisaldab
• Glükosinolaadid – annavad terava maitse, toetavad maksa ja organismi puhastumist
• Eeterlikud õlid – antiseptilise ja rögalahtistava toimega
• C-vitamiin – immuunsüsteemi tugi
• Kaalium – aitab vedelike tasakaalu hoida
• Väävliühendid – antibakteriaalsed, seedimist ergutavad
• Kiudained – soolestiku töö toetuseks
Kasulikud omadused
• Ergutab seedimist ja maomahlade eritumist
• Toetab maksa ja sapiteede tööd
• Aitab külmetuse ja köha korral (rögalahtistav)
• Soodustab organismi puhastumist
• Kergelt antibakteriaalne ja seenevastane
• Rahvameditsiinis kasutatud ka liigese- ja lihasvalude puhul välispidiselt
• Närvivalu leevendaja
• Aitab skleroosi, erinevad nahahaigused, isutus puhul. On antsiseptik.
Rahvameditsiinis kasutatakse:
1. Põldrõika tee (juur või seemned)
• 1 tl kuivatatud ja peenestatud juurt
• 250 ml kuuma vett
• Lasta tõmmata 10–15 min
Kasutus: seedevaevuste, puhituse, külmetuse algfaasis
2. Rögalahtistav siirup
• Riivitud juur
• Mesi
Segada vaheldumisi kihiti, lasta seista 12–24 h
Kasutus: 1 tl 2–3× päevas köha korral
3. Välispidine hõõrumine
• Värske juure mahl või tõmmis
Kasutus: lihas- ja liigesevalude korral (soojendav toime)
• 4. Toiduna (ettevaatlikult)
• Noori lehti ja juuri on kasutatud kevadises rohetoidus
⚠️ Maitse on tugev – kasutatakse väikestes kogustes
Ettevaatus
• Ei sobi maohaavandite, ärritunud soolestiku ega tugeva refluksi korral
• Raseduse ajal vältida suuremates kogustes
• Tugev toime – kasuta mõõdukalt
Rahvapärimus ja sümboolika
Põldrõigas sümboliseerib vastupidavust ja puhastumist – taim kasvab ka karmides tingimustes ning aitab „läbi murda seisakutest“. Rahvatraditsioonis on teda seostatud kevadise uuenemise ja sisemise tule äratamisega.
Põldrõika puhastav ja seedimist toetav tee
Koostisosad
• 1 tl kuivatatud ja peenestatud põldrõika juurt (või seemneid)
• 250 ml kuuma vett
Valmistamine - Vala kuum vesi taimele peale, kata ja lase tõmmata 10–15 min, kurna
Kasutamine
• 1 tass 1× päevas
• Parim aeg: hommikul või lõuna paiku
• Kuurina 5–7 päeva
Toime rahvameditsiinis
• Ergutab seedimist ja ainevahetust
• Toetab maksa ja sapiteid
• Aitab kehal vabaneda seisvast energiast ja jääkainetest
• Sobib kevadiseks puhastuseks ja „uue hoo“ andmiseks
NB! Teadmiseks: tugevatoimeline taim – mitte kasutada maohaavandite, tugeva refluksi ega raseduse ajal.
Vaimne ja sümboolne - Põldrõigas kui sisemise tule ärataja
Sümboolne tähendus
Põldrõigas esindab: sisemist tuld ja tahet; läbimurdmist ja puhastumist; vastupidavust ja kaitset. Ta aitab olukordades, kus on: seisak elus või kehas; raskus otsuste tegemisel; vajadus „end uuesti käivitada“
Sobiv poolvääriskivi: Karneool - Aktiveerib elujõudu ja loovust; Toetab seedimist ja alakõhu energiakeskust; Annab julgust tegutseda ja seista enda eest.
Koos põldrõikaga: Karneool süütab tule, põldrõigas puhastab tee.
Väepraktika (lihtne)
1. Hoia karneooli vasakus käes
2. Joo teadlikult 2–3 lonksu põldrõika teed
3. Hinga sügavalt alakõhtu
4. Ütle vaikselt või mõttes:
Mantra:
„Ma vabastan vana ja äratan endas uue jõu.“
Soovitav teha noorkuu ajal või hommikul enne päeva algust.

11/01/2026

Taimed mis suunavad meid teadlikule tervenemisele läbi looduse.
Hulgaleheline lupiin - Ladinakeelne nimi: Lupinus polyphyllus
Sugukond: liblikõielised. Rahvapärane nimi: Hundiuba
Hulgaleheline lupiin on Eestis hästi tuntud dekoratiiv- ja metsistunud taim, mis kasvab teeservadel, niitudel ja aedades. Kuigi ta on kaunis ja jõuline, ei ole ta klassikalises loodusravis esmane ravimtaim, sest sisaldab teatud koguses mürgiseid alkaloide. Ometi on lupiinil huvitav toiteväärtus ja ökoloogiline roll ning spetsiifiline kasutus nii rahvameditsiinis kui ka tänapäevases taimeuuringus.
Hulgalehelise lupiini vaimne ja sümboolne tähendus (Lupinus polyphyllus)
Lupiin on vaimses ja sümboolses plaanis jõuline piiritaim – ta kasvab seal, kus teised ei pruugi hakkama saada, ning muudab vaikselt ümbrust. Tema sõnum on sisemine tugevus, kohanemine ja oma ruumi tagasi võtmine.
1. Ellujäämine ja sisemine vastupidavus - Lupiin tärkab sageli vaestel, tallatud või hüljatud aladel.
Vaimne sõnum:
„Ma suudan kasvada ka seal, kus tingimused pole soodsad.“
Ta sümboliseerib:
• hinge sitkust
• elukogemuste kaudu karastumist
• võimet jääda püstiseks ka raskel ajal
Sobib inimesele, kes on pidanud palju ise kandma, kuid pole murdunud.
2. Piiride kehtestamine ja oma ruum - Lupiin levib kiiresti ja võtab ruumi – vahel isegi liiga jõuliselt.
Sõnum : tugevus vajab teadlikku tasakaalu – kus on minu ruum ja kus algab teise oma
3. Varjatud jõud ja kahesus - Lupiin on kaunis, ent sisaldab mürgiseid alkaloide.
Vaimne peegeldus: ilu ei tähenda ohutust; iga valguse sees on vari; vägi vajab küpsust ja teadlikkust
Ta õpetab:austama oma sisemist jõudu; mitte jagama seda hooletult; hoidma oma energiat.
4. Muutuse ja mulla tervendaja - Lupiin seob lämmastikku ja parandab mulda.
Sügavam tähendus: tervendaja roll; teerajaja teistele; ruumi ettevalmistaja uueks.
Sageli resoneerub nendega, kes: aitavad teisi; avavad uusi teid; jäävad ise tagaplaanile.
5. Värvide sümboolika
• Sinine lupiin – rahu, vaimne sügavus, tõde
• Lilla – intuitiivsus, transformatsioon
• Valge – selgus, puhastumine
• Roosa – südame paranemine, õrn jõud
Millal lupiin sinu ellu „ilmub“ (sümboolselt)?
• kui on aeg seista enda eest
• kui oled liiga palju andnud
• kui on vaja taastada sisemine tugevus
• kui elu kutsub sind võtma oma tõelist ruumi
Vaikne mantra lupiinilt
„Ma kasvan seal, kus mind on vaja.
Ma olen tugev ka vaikselt.
Minu juured muudavad maailma.“

Milliseid kasulikke aineid lupiin sisaldab?
Seemnetes
• Valgud (kuni 35–40%) – taimne valk, aminohapeterikas
• Kiudained – seedimist toetavad
• Mineraalid:
o magneesium
o kaalium
o raud
o fosfor
• Vitamiinid:
o B-grupi vitamiinid
• Rasvhapped – väiksemates kogustes
NB!: metsikul hulgalehelisel lupiinil on kibedad ja mürgised alkaloidid – toorelt EI TOHI tarvitada.
Bioaktiivsed ühendid
• Alkaloidid (nt lupiniin, sparteiini-sarnased ühendid)
• Flavonoidid – antioksüdatiivse toimega
• Fenoolsed ühendid – rakke kaitsev toime
Kasutamine loodusravis ja rahvapärimuses - Piirangutega ja ettevaatlikult
Hulgaleheline lupiin ei ole ohutu iseravimiseks. Traditsioonilises rahvameditsiinis on teda kasutatud välispidiselt või tugevalt töödeldud kujul.
Välispidine kasutus (ajalooline) - Tugev keedis või tõmmis:
o naha puhastamiseks
o parasiitide peletamiseks
o vanasti ka haavade loputuseks (tänapäeval EI soovitata)
Vigala Sassi taimeraamatust sain järgmist teavet Hulgalehelise lupiini kohta, kuidas tema nägemuste kohaselt see taim kasulik on ja kuidas aitab:kõhulahtisus; mao ja maksa põletik; seedekulgla haavandid; nahavähk; nägemishäired; närvinõrkus; podagra; reuma; hulgiliigesepõletik; skleroos; silmapõletik; soolenugilised; trombideoht veresoonte põletike korral; verejooksud; soodustab kuse eritust. Kasutatakse nahahoolduseks.
Soovitab kasutada alkoholi tõmmist ja tee tõmmist ( peenestatud droogi tuleb keeta 5-10 min).
Toiduks kasutatakse ainult spetsiaalsed maguslupiinid
• Loodusravis ja toidutööstuses kasutatakse aretatud maguslupiini sorte .Need on alkaloididest puhastatud ja ohutud:
o lupiinijahu
o lupiinivalk
o taimne alternatiiv sojale
👉 Hulgaleheline lupiin EI kuulu nende hulka.
Hulgaleheline lupiini muud kasulikud omadused
🌾 Mullaparandaja
• Seob lämmastikku
• Parandab mulla viljakust
• Kasutatakse haljasväetisena
🐝 Tolmeldajate taim
• Väärtuslik mesilastele ja putukatele
Lupiini energia on jõuline, iseseisev ja piiride hoidja, samas ka muutja ja pinnase tervendaja. Talle sobivad kivid, mis toetavad sisemist tugevust, teadlikke piire ja varjatud väe tasakaalu.
Kõige sobivam kivi: LABRADORIIT
Põhivägi lupiini kõrval
Miks sobib:
• kaitseb aurat ja hoiab energiapiire
• toetab varjatud andeid ja sisemist jõudu
• aitab muutuste ajal püsida tasakaalus
Sümboolne sõnum:
„Ma tean, kes ma olen – ja ma ei lase oma väel hajuda.“
Sobib eriti neile, kes:
• annavad palju teistele
• töötavad inimestega / energiatega
• vajavad tuge piiritunde ja enesekaitse osas
AMETÜST – lupiini vaimne sügavus - rahustab tugevat energiat;aitab teha teadlikke otsuseid; toetab sisemist selgust ja intuitsiooni. Koos lupiini energiaga:
aitab jõulisel väel muutuda tarkuseks, mitte pingeks.
OBSIDI AAN – lupiini vari ja tõde - paljastab varjud ja tõed; aitab vabastada vanu mustreid; tugevdab sisemist ausust. Väga tugev kivi – sobib neile, kes on valmis endale otsa vaatama.
FLUORIIT – piiride ja selguse hoidja - toob vaimset korda ja fookust;aitab eristada „minu“ ja „mitte minu“; toetab otsuste tegemist. Hea kombinatsioon lupiini piiride õpetusega.
SININE KALTSIIT – pehmendav vastukaal - rahustab närvisüsteemi; toob õrna eneseväljenduse; tasakaalustab liigset sisemist pinget. Sobib, kui lupiini energia tundub liiga tugev või „suruv“.
Väike rituaalne soovitus: Hoia valitud kivi käes ja mõtle lupiini sõnumile:
„Ma kasvan oma tõelises väes ja hoian oma ruumi.“

⚠️ Ohutus ja vastunäidustused
• ❌ Ei sobi sissevõtmiseks ilma eriteadmiste ja töötlemiseta
• ❌ Mürgine lemmikloomadele ja kariloomadele suurtes kogustes
• ❌ Ei sobi rasedatele, lastele ega tundlikele inimestele

05/01/2026

Armsad, annan teada, et ma ei vasta enam Entusiast TV kaudu tulevatele küsimustele ega kõnedele, sest ma ei osale seal enam.
Kui soovid seanssi, helista mulle palun otse – lepime koos sobiva aja ja energiatasu kokku.
Ette tänades 💛

18/12/2025

Taimed mis suunavad meid teadlikule tervenemisele läbi looduse.
Moringa leht (Moringa oleifera)
Rahvusvahelises terviseäris kutsutakse seda “green powerhouse” – põhjusega.
Moringa (Moringa oleifera), tuntud ka kui “imepuu”, mille juuri, varsi, lehti, seemnekaunu, vaiku ja õisi on pikka aega peetud tervendavaks. Moringa pärineb Himaalaja mägipiirkonnast, enamasti Indiast,
Nii moringapulber kui ka kuivatatud moringa lehed pärinevad samast allikast, Moringa oleifera puust, kuivatatud moringa lehed on toitainerikkad ning sisaldavad olulisi vitamiine ja mineraalaineid
Moringa on tuntud supertoiduna tänu oma erakordsele toiteväärtusele ja tervisele kasulikele omadustele. Rikas oluliste vitamiinide, mineraalide ja antioksüdantide poolest on moringa tervisliku toitumise loomulik ja mitmekülgne lisand. See sisaldab olulisi vitamiine A-, C-, E- ja B-kompleksi vitamiine (nagu B6, foolhape ja riboflaviin). Samuti on see rikas mineraalide nagu kaltsium, raud, kaalium ja magneesium poolest. Moringa sisaldab ka võimsaid antioksüdante, nagu kvertsetiin, klorogeenhape ja beetakaroteen, mis toetavad üldist tervist ja tugevdavad keha kaitset vabade radikaalide vastu.
Ayurvedas ja teistes traditsioonilistes meditsiinisüsteemides on moringa lehti kasutatud erinevate haiguseseisundite leevendamiseks. Arvatakse, et neil on põletikuvastased, antibakteriaalsed ja viirusevastased omadused ning neid kasutatakse taimsetes preparaatides seedeprobleemide, liigesevalude, nahahaiguste ja muu puhul.
Soovitatav päevane norm on 3-6 g (1-2 teelusikatäit). Moringa lehed on tervisele väga kasulikud ja võivad avaldada positiivset mõju üldisele heaolule.
Mida moringa leht sisaldab (tuumväärtus):
Vitamiinid
• A (beetakaroteen) – nägemine, nahk, immuunsus
• C – põletik, stress, vastupanuvõime
• E – raku kaitse, naha noorus
• B-kompleks – närvisüsteem, energia, aju
Mineraalid
• Kaltsium – luud, lihased
• Raud – veri, energia
• Magneesium – närvid, lõõgastus
• Kaalium – süda, vedeliku tasakaal
• Tsink – immuunsus, hormonaalne tasakaal
Muud võtmeained
• Täisvalgud (sisaldab kõiki asendamatuid aminohappeid)
• Antioksüdandid (kvertsetiin, klorogeenhape)
• Klorofüll
• Omega-3, 6, 9 rasvhapped
äriliselt öeldes: üks leht, mitu funktsiooni.
Milleks moringa lehte kasutatakse (praktiline väärtus):
Keha
• Põletike maandamine
• Immuunsüsteemi tugevdamine
• Veresuhkru ja kolesterooli tasakaal
• Aneemia ja väsimuse tugi
• Seedimise korrastamine
• Maksa ja neerude puhastus
Närvisüsteem & fookus-Stressitaluvus, ajutöö ja keskendumine, kerge adaptogeenne toime
Nahk & juuksed - Anti-aging(keha nooruslikus) efekt, akne, ekseemi tugi, juuste väljalangemise vähendamine
Energia- Mitte närviline boost (erinevalt kohvist), sobib pikemaajaliseks kasutuseks
Kuidas moringa lehte tarbida
1. Pulber (kõige levinum)
• ½–1 tl päevas
• Sega smuutisse, mahla, sooja vette või tee sisse
• Hommik või lõuna – mitte hilisõhtul
2. Tee
• 1 tl kuivatatud lehti
• 80 °C vesi, 5–7 min
• Hea maksa, seedimise ja immuunsuse jaoks
3. Kapslid
• Mugav, kui ei taha maitset
• Jälgi toimeainete sisaldust, mitte ainult mg-e
4. Välispidine kasutus
• Näomaskides
• Juuksemaskides
• Haavade ja ärrituste korral
Kellele sobib:
• Tervisepraktikud ja nende kliendid
• Stressis ja ülekoormatud inimesed
• Taimetoitlased / vegantoit
• Taastumise ja puhastuse faasis
Kes peaks olema ettevaatlik:
• Rasedus (suured kogused)
• Autoimmuunsed seisundid – alusta mikrodoosist
• Koostoime vererõhu- ja veresuhkru ravimitega
Enne tarbimist pea nõu oma arsti või toitumisnõustajaga!

MORINGA SMUUTI (ENERGIA + VERI + FOOKUS)
Mõeldud väsimuse, rauavaeguse ja vaimse udu korral. Sobib ka inimestele, kes tunnevad et on energiast tühjad.
Koostis (1 portsjon)
• 1 tl moringa lehe pulbrit
• 1 peotäis nõgese lehti (värske või kuivatatud)
• ½ tl chlorella pulbrit
• ½ peeti (toores või aurutatud)
• 1 banaan või 1 tl mett
• 1 klaas vett / taimset piima
• paar tilka sidrunimahla
Miks see töötab
• Moringa + nõges → raua ja mineraalide sünergia
• Peet → veri ja hapnikutransport
• Chlorella → rakkude puhastus
• Sidrun → raua imendumine
Kasutus:
Hommikul või enne lõunat.
Kuurina 10–21 päeva.
See smuuti annab tulemuse, mitte lubadusi.
Olge hoitud ja terved!

20/11/2025

Nakkushaiguste aeg jälle käes, esimesed külmad ja lumi, erinevad viirused, külmetused, gripp .... Kuidas end ravida kodustes tingimustes kui oled haigestunud?
Mõningad ravivõtted:
• Külmetus , gripi ja selle erinevate vormide korral pole võimalik tervenemise kulgu väga kiirendada. Haigus tuleb läbi põdeda, tänapäeva gripi viirused vajavad pikka ja rahulikku põdemist . Sümptomite alla surumine võib pikendada tegelikku põdemist ja juba nõrgestatud organismil on raske võidelda, sisse tungivatega.
• Joo võimalikult palju vedelikku: vett, mahlu, ürditeesid, soovitavalt vähemalt 2liitrit päevas. Soojad joogid aitavad hingamisteid lahti hoida tõhusamalt kui külmad joogid.
• Tee endale kuuma auru: Aja liiter vett keema võta suurem käterätik üle pea ja hinga sisse kuuma auru. Aur avab hingamisteed ja leevendab halba enesetunnet. Sooda-ja kummeliaur mõjub hästi, sellele võib lisada ka rosmariini, eukalüpti, salveid, pune, aedliivateed.
• Juhul kui pole palavikku , mine sooja vanni paarikümneks minutiks. Soe vesi leevendab halba enesetunnet, lihasvalud kaovad ja aur avab hingamis teed
• Tee külm mähis: see aitab peavalu ja palaviku vastu
• Niisuta õhku ruumides. Külmetus haiguste puhul on tähtis et limaskestad oleksid niisked, sest nii suudavad nad paremini võidelda viirustega.
• Söö vitamiinirikkaid toite: suppe, salateid, aed-ja puuvilju. Joo puuviljamahlu, ananass ja greip sisaldavad suurel hulgal C-vitamiini, porgand aga palju beetakaroteeni.
• Loobu kohvist, alkoholist ja suitsetamisest. Väldi suhkrut ja valget jahu.
• Vaheta pärast haigust hambaharja. Niiskes hambaharjas võivad viirused elada mitu päeva, misstõttu võid saada uue nakkuse omaenda hambaharjast.
Vitamiinid ja mineraalid ,toon välja olulisemad:
C- vitamiin- tõstab organismi vastupanu võimet( kuni 1000mg päevas)
A-vitamiin ( beetakarotiin)- tõstab vastupanuvõimet, nõrgestab viirust ja vähendab tühistuste ohtu.
Tsink- haavade ravija ja immuunsüsteemi stimuleerija. Tsinki tohib võtta täiskõhuga, muidu tekitab iiveldust.
D-, B6, B12-vitamiinid ja foolhape aitavad tõrjuda viirusi.
Veidike rahvatarkust:
Sibul ja küüslauk on tuntud haigustega võitlejad ja immuunsüsteemi tugevdajad. Haiguse ajal on soovitav süüa 2-3 toore küüslaugu küünt päevas, Sibulatest võib valmistada tee, peenestatud küüslauku võib segada meega vahekorras 1:1 ja võtta sisse 1tl iga tunni tagant.
Ka pelgalt 1kl kuuma piima meega 2-3 korda päevas aitab leevendada külmetuse nähtusid.
Kuumatunnet tekitavad piprad ja ingver leevendavad halba enesetunnet, kuna ärritavad limaskestasid ja soodustavad lima eritust.
Aroomikas ingveri tee: lisa ingveri juure lõikudele 1 kaneelikang, mõned terad nelki, koriandriseemneid, veidi sidrunit. Vala üle keeva veega ja keeda nõrgal tulel 15 min. Joo kuumalt 1 tass iga paari tunni tagant.
Igasuguse külmetuse puhul on hea tarvitada porgandimahla meega või piimas keedetud riivitud porgandit.
Kanapuljong on tuntud külmetushaigustega võitleja.
Mädarõigas sisaldab aineid, mis stimuleerivad immuunsüsteemi. Aromaatsed väävliühendid mädarõikas tapavad baktereid ja aitavad kaasa lima eritusele.
Ravimtaimed.
Külmetus, palavik : Angervaks, Iisop, Kadakas, Kalmus, Kopsurohi, kõrvenõges, Aed-liivatee, nurmenukk, paiseleht, petersell, pärnaõied, raudrohi, Rukkilill, Salvei, Takjas, Viirpuu, Võilill.
Põletikuvastane ja antiseptiline toime: iisop, jõhvikas, kanarbik, kummel, köömen, meliss, metsmaasikas, must sõstar, piparmünt, pohl, raudrohi, salvei, vaarikas.
Immuunsüsteemi turgutav toime: punane päevakübar, pihlakas, kibuvits, saialill, astelpaju.

18/11/2025

Tahan tuua välja Hriliku koirohu ja Musta koirohu erinevuse.
HARILIK KOIROHI
Tugev, mõru, puhastav, antiparasiitne, seedimist käivitav.
Funktsionaalne profiil
• väga mõru → ergutab maksa, sapi tootmist, seedetrakti liikumist
• antiparasiitne → ussid, seened, mikroobid
• põletikuvastane seedetraktile
• isu tõstev
• tugeva puhastava ja energiat “läbi lõikava” iseloomuga
Energeetiline toon
• “nuga, mis lõikab läbi ummistuse”
• puhastab raskest energiast, stagnatsioonist, mürkidest
• töötab tuleenergia peal — aktiveeriv, terav
Millal kasutada
• parasiidikuurid
• maks–sapp aeglane
• raskustunne kõhus
• seedetrakti laisk töö
• vähene isu
• “seisva energia” tunne kehas

MUST KARUNÕGES( Ballota nigra)(must koirohi, mõru kirburohi, must meliss)
Rahustav, spasmolüütiline, närvisüsteemi-kõhu ühenduse tasakaalustaja.
Funktsionaalne profiil
• rahustav närvisüsteemile
• lõdvestab silelihaseid (krambid, spasmid)
• parandab iiveldust, eriti stressist
• tasakaalustab “närvikõhtu”
• kergelt antidepressiivne
• pehmem, mitte mõru nagu harilik koirohi
Energeetiline toon
• “maandaja, mis võtab pinge maha seestpoolt”
• soojem, pehmem, hoidvam vibratsioon
• töötab maa-vee suunal — rahustav, koguv, sisemist turbulentsi leevendav
Millal kasutada
• iiveldus ärevusest või stressist
• närviline kõht
• ärritustunne rindkeres ja kõhus
• pingest tingitud seedetrakti spasmid
• kerge sisemine ärev vibratsioon
• unetuse ja rahutuse puhul koos teiste rahustitega
Suur põhimõtteline vahe
• Harilik koirohi = mõru puhastaja, seedetrakti aktiviseerija, parasiiditõrje.
• Must koirohi(karunõges) = rahustaja, pingelangetaja, spasmide ja iivelduse maandaja.
Need ei ole omavahel asendatavad — nende mõju on lausa vastassuunaline:
• üks aktiveerib (harilik),
• teine rahustab ja maandab (must).

18/11/2025

TAIMED MIS SUUNAVAD MEID TEADLIKULE TERVENEMISELE LÄBI LOODUSE
Mis taim Must koirohi täpselt on?
Must koirohi (Ballota nigra)/ Must karunõges
– Huulõieliste sugukond
– Tugeva, isegi ebameeldiva lõhnaga (selle järgi ta tuntaksegi ära)
– Kasvab umbrohumlikult, kuid omab tugevat fütokeemilist profiili
– Toime on pigem rahustav, närvisüsteemi stabiliseeriv ja seedekorrastusi leevendav
Teda aetakse sageli segi melissiga, aga nende energiad ja keemilised profiilid on täiesti erinevad.
Milleks musta koirohtu kasutatakse?
Siin on tema põhilised töövaldkonnad – otse, selgelt, ilustamata:
1. Närvide rahustamine & ärevuse vähendamine
– Mõjub spasmolüütiliselt ja sedatiivselt.
– Toimib eriti siis, kui ärevus on seotud:
✔ seedetrakti pingega
✔ närvilise südamekloppimisega
✔ stressist tingitud seedimisprobleemidega
Tugevus: pehme, kuid stabiilne rahustav mõju.
Ei ole “naisrahva valge meliss”, vaid pigem “maa-energiaga stabiliseerija”.
2. Iiveldus, merehaigus, närviline kõhuvalu
Musta koirohtu on kasutatud traditsiooniliselt:
– iivelduse puhul (eriti stressi või närvipinge tõttu)
– oksendamist pärssivalt
– närviliste kõhukrampide leevendamiseks
Seda kasutati isegi raseduse ajal iivelduse vastu, kuid tänapäeval soovitatakse rasedatel olla ettevaatlik – toime on tugev.
3. Seedetrakti spasmid ja “närvikoed”
See taim on ehe “Sooleaju telg" tööriist.
Toob leevendust:
– puhitusele
– krampidele
– närvipingest tingitud kõhulahtisusele
– seedekulgla ülitundlikkusele
4. Närviline südamekloppimine ja pingepõhine südame ärritus
Mõjub südamele rahustavalt kaudselt, läbi närvisüsteemi vaigistamise.
Kasulik inimestele, kellel süda “hüppab stressi peale”.
5. Menstruatsioonivalud, kui põhjus on spasm + stress
Tegutseb nii emaka kui ka seedetrakti spasmidele.
Väga hea naiste jaoks, kelle tsükkel on pingest tundlik.
Energeetiline profiil (kui töötad terapeudina energiamaailmas)
Musta koirohu energia on:
– maandav
– stabiliseeriv
– “aurat kinni panev” (tihendab välju, kui inimene on hajevil)
– aitab sulgeda energialekkeid stressi ajal
– sobib inimestele, kes “elavad peas”, mitte kehas
See on taim, mis ütleb:
“Stopp. Istu maha. Pane närvisüsteem uuesti maasse.”
Kuidas kasutada?
Maitse hoiatus: väga mõru ja vänge. Tehes töötab, aga inimesed ei pruugi maitset armastada.
Tee
– 1 tl kuivatatud taime
– 250 ml kuuma vett
– Tõmba 10–15 min
Joogina kibeda maitsega, kuid efektiivne.
Tinktuur
– 10–60 tilka, 2–3× päevas
Tinktuurina on must koirohi palju kasutajasõbralikum, kuna maitse ei löö nii tugevalt välja.
❗ Ettevaatus
– Ei sobi raseduse ajal (traditsioon ütleb “sobib”, tänapäevane fütoteraapia ütleb “ettevaatlik”)
– Suurtes kogustes võib põhjustada iiveldust (oma lõhna ja mõruduse tõttu paradoksaalne)
– Võib olla sedatiivse toimega → ära kombineeri tugeva rahustiga
MUSTA KOIROHU TEESEGU
“Närvipinge Lõikaja”
Koostisosad (kuivatatud):
• 2 osa musta koirohtu (Ballota nigra)
– segule tugev rahustav ja spasmolüütiline baas
• 1 osa sidrunmelissi
– pehmendab maitset ja maandab närvisüsteemi
• 1 osa piparmünti
– lõikab läbi iivelduse, toetab seedimist
• 1 osa kummelit
– lõõgastus + põletikuvastane toime seedetraktile
• ½ osa raudrohtu
– tõstab toime sügavust, toetab vereringet
• ½ osa kibuvitsa
– C-vitamiin, mis aitab seedekulglal rahuneda ja maitset tasakaalustada
Valmistamine
1. Võta 1 tl segu ühe tassi (250–300 ml) kohta.
2. Lisa kuum, aga mitte keev vesi (85–90°C).
3. Tõmba 10–12 minutit kaane all.
4. Joo 1–3× päevas vastavalt olukorrale.
Mille jaoks segu töötab?
• ärevusega seotud iiveldus
• närvilised kõhukrambid
• “pinge kõhus”
• stressist tulenev südame ärritus
• rahutus + üleväsimus
• menstruatsioonikrambid (kui põhjus on spasm + stress)
⚠ Oluline märkus
Musta koirohu maitse ja aroom on vänge – see segu on tasakaalustatud, aga tinktuurina on ta alati kergem tarvitada. Tee sobib neile, kellele mõru maitse sobib ja kes vajavad keha tasandil rahustavat mõju.

18/11/2025

Taimed milles leidub kõige rohkem:
Kõige ränirohkemad taimed (tõelised tipptegijad)
Siin on taimed, kus räni protsent on reaalselt kõrge ja klienditöös annavad tulemuse.
1. Põldosi
– Planeedi nr 1 taimse räni allikas.
– Ainus taim, mis “varustab” keha orgaanilise, kiiresti omastatava räniga.
– Kasutatakse juuste, küünte, sidekoe, kõõluste ja veresoonte tugevdamiseks.
→ Kui vajad räniboosti, see on kohustuslik valik.
2. Kaerapealsed
– Üllatav, kuid väga tugev räni allikas.
– Toetab närvisüsteemi + sidekudet samaaegselt.
– Pehme, toitev, hea pikaajaliseks kasutuseks.3. Kaunpuu (Bambus )
– Ekstraktina ülirikas räni (50–70% räniühendeid).
– Ayurveda kasutab seda luude, juuste ja kollageeni tugevdamiseks.
Taimed, milles on märkimisväärselt räni (kesk-tugevad)
Neid kasutan siis, kui tahan segule “pehmeid mineraale” juurde panna.
4. Nõges
– Räni + raud + klorofüll + kaltsium.
– Toetab kogu vere- ja sidekoe paketti.
5. Lutsern
– Räni sisaldav, eriti heaks lisandiks teesegudes.
– Toetab juuste ja naha kvaliteeti.
6. Põldohakas ja kibuvits
– Mõõdukas räni, eriti kibuvitsa seemnetes.
7. Takjajuur
– Räni pluss maksapuhastus = naha kvaliteedi paranemine.
Kergema räni sisaldusega taimed (toetavad, mitte põhiallikad)
– Vesihein
– Meliss
– Punane ristik
– Võilill
Need ei tõsta ränitaset üksi, aga toetavad segudes metabolismi ja imendumist.
Strateegiline soovitus (terapeudi vaade)
Kui vajad päriselt tulemust, siis: Ränipakett – kolm tugevaimat:
1. Põldosi
2. Kaerapealsed
3. Nõges
Need kolm töötavd koos ülihästi toetades tervet keha – sidekoe tugevdamine
– vereringe tugi
– naha elastsuse paranemine
– juuste kasvu stabiilne stimuleerimine
Siinkohal jagan teile RÄNIBOOSTI SMUUTI retsepti.
Koostisosad:
• 1 tl põldosipulbrit või ½ klaasi põldosjatõmmist (külmtee)
• Peotäis spinatit
• ½ avokaadot (rasv + ränisidemete transport)
• 1 tl chia seemneid (seob mineraalid rakutasandile)
• 1 tl kõrvitsaseemneid
• 1 roheline õun (hape + vitamiinid → parem imendumine)
• ½ sidruni mahl
• 200–250 ml vett või kookosvett
Valmistamine:
Kõik blenderisse, lase masinal teha tekstuur ühtlaseks ja kreemiseks.
Joo hommikul tühjale kõhule või tööpäeva alguses – parim imendumine.
Toetavad RÄNIKRISTALLID
Need on otse räniga seotud ja annavad kehale sama vibratsiooni: tugevus, stabiilsus, ülesehitus.
1. Mäekristall (kvarts)
– Puhas ränidioksiid.
– Tõstab sidekoe taastumist energeetiliselt.
– Häälestab keha “ehitama, mitte lagundama”.
– Terapeudi töös universaalne tööriist.
2. Roosakvarts
– Sama ränialus, aga pehmem vibratsioon.
– Toetab naha uuenemist, peenenergiat ja kehakuvandi tasakaalu.
– Sobib eriti, kui inimene on tundlik või üleväsinud.
3. Suitskvarts
– Maandab, tihendab välju ja toob stabiilsuse.
– Väga hea, kui kliendil on sidekoe nõrkus stressi tõttu.
– Aitab hoida “ehitusenergiat” kehas, mitte hajuvana.
4. Ametüst
– Ränialus + närvisüsteemi tugi.
– Kui sidekoe probleemid on seotud pingete või ülekoormusega, on ametüst ideaalne kõrvale.
5. Punane maagia kvarts
– Võimendab ränilist vibratsiooni.
– Kasutatakse väga tihti juuste ja naha energiatugevduses.
– Sobib hästi kokku põldosjaga.
6. Larimar või hemimorfiit (räni + kaltsium + tsink)
– Haruldasemad, aga sidekoe ja naha regenereerimise laua taga väga tugevad tegijad.
KUIDAS KASUTADA
Sisemine töö (mitte füüsiline tarbimine!)
– Mäekristall klaasi ümber või veekannu kõrval → energialaeng veele
– Suitskvarts kõhu tšakrale 10–15 min
– Roosakvarts kurgu tšakra juures, kui klient hoiab pingeid kaelas/õlgades → sidekoe pinged vabanevad
Välise töö toetuseks
– Kombineeri põldosi + kaerapealsed + suitskvarts (maandava energiaväljaga)
– Juuksekasvu toetuseks: roosakvarts + mäekristall (energiakanali avamine pealael)
– Naha taastuse taustaks: ametüst + takjajuur + kibuvits
OLGE HOITUD KAITSTUD JA ARMASTATAUD!

Tervendaja Piia

14/02/2026

11/01/2026

11/01/2026

11/01/2026

05/01/2026

18/12/2025

20/11/2025

18/11/2025

18/11/2025

18/11/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category