Tervendaja Piia, Tartu (2025)

08/10/2025

Taimed mis suunavad meid teadlikule tervenemisele läbi looduse:
1. Prunella vulgaris L. –Käbihein
Rahvakeeles: käbihein, sinikäbihein, “iseparaneja” härjapea, kurgurohi, maa-aluserohi, põldhumal, mesilill
Sugukond: huulõielised (Lamiaceae)
Levinud niitudel, metsaservades ja kraavikallastel.
Toetav kristall : 🔹 Peamine kristall: Ametüst
• Energeetika: rahustab närvisüsteemi, puhastab energiavälja, toetab immuunsust ja tervenemisprotsesse.
• Seos taimega: Käbihein õpetab keha ja vaimu harmooniat ning taastumist; ametüst annab samas sagedust tugevdava ja puhastava toetuse.
• Kasutus: kanna ametüsti käes või laota ümber kompressi/salvi kasutades – suurendab tervendavat energiat.
Täiendavad kristallid:
1. Roheline fluoriit
o Tugevdab kudede ja sidekoe tervenemist, aitab paranemisel.
o Toetab immuunsüsteemi ja lümfisüsteemi puhastust.
2. Aventuriin (roheline)
o Stimuleerib rakkude taastumist ja kudede regeneratsiooni.
o Lisab optimismi ja eluenergiat, kui haav või krooniline põletik on seotud stressi või psühholoogilise pingega.
3. Roosakvarts
o Kaitseb ja maandab, tõmbab välja põletiku- ja stagnatsioonienergiat.
o Väga hea kombinatsioon mädaste haavade või krooniliste põletike puhul – aitab “haava energiat” puhastada.
Praktiline kasutus kristallidega
• Salvi või kompressi kõrvale: pane ametüst või roheline fluoriit ümber haava (ilma, et kristall otseselt haava puutuks).
• Meditatsioon: hoia käes ametüsti ja kujuta ette, kuidas käbihein ja kristall koos energiat annavad, puhastavad ja tugevdavad keha.
• Tee- või tinktuuri aeg: aseta kristall purgi kõrvale – energiat võimendav alus.
Käbiheina toime ja kasulikkus
Käbihein on immuunsüsteemi modulaator ja põletikuvastane ravimtaim, mille toime on teaduslikult tõestatud viiruste ja bakterite vastu.
See on õrn, aga sügav reguleerija – töötab nii füüsilisel kui ka energilisel tasandil.
💪 Peamised toimed:
• Antiviraalne ja antibakteriaalne – toimib herpese, gripi ja isegi HPV viiruse vastu (sh paikse tinktuurina).
• Immuunsüsteemi tasakaalustaja – mitte ainult stimuleeriv, vaid harmoniseeriv.
• Lümfipuhastaja ja põletiku vähendaja – eriti kurgu, mandlite, lümfisõlmede, naha ja vaagna piirkonnas.
• Haavade, haavandite ja põletike raviks – välispidiselt kompressina või salvina.
• Hormonaalne balansseerija – toetab kilpnääret ja naiste hormonaalset tasakaalu.
• Vererõhu ja veresuhkru alandaja (kerge toimega).
Kasutusviisid
1. Tee
• 1 tl kuivatatud ürti 200 ml keeva veega
• Lase tõmmata 10–15 min
• Joo 2–3x päevas, 2–3-nädalaste kuuridena
Hea kombinatsioon: käbihein + raudrohi + salvei = kurgu, kilpnäärme ja lümfi tasakaalustav tee.

Energeetiline vaade
Käbihein on “iseparanemise arhetüüp” taim — ta õpetab kehale, kuidas taastada tasakaal ja harmoonia ilma välise sunduseta.
Ta töötab sinisel sagedusel – rahustab närvisüsteemi, avab kurgu- ja südamekeskust, puhastab hääle ja sõnumi kanalit.
Kui inimene on energiast tühjaks jäänud, aitab käbihein mäletada oma taastumisvõimet.
Kõik alljärgnevad segud on praktilised, kliiniliselt toimivad ja energeetiliselt teadlikud.
🌿 1. Viiruste ja herpesevastane segu
👉 Eesmärk: pärssida viiruste aktiivsust (HSV, HPV, gripilaadsed), toetada immuunsüsteemi ja kudede paranemist.
Koostis:
• Käbihein – 3 osa
• Sidrunmeliss – 2 osa
• Salvei – 1 osa
• Raudrohi – 1 osa
• Astelpaju marjad (kuivatatud või külmkuivatatud) – 1 osa
(1osa=10g)
Valmistamine:
1 spl segu 250 ml keeva veega, tõmba 15–20 min, kurna.
Joo: 2–3x päevas, kuurina 21 päeva, seejärel 7 päeva paus.

✨ Energeetiline sõnum: “Ma puhastan ja taastan oma väe, ma ei lase võõral energial minus elada.”
Käbihein on loomulik antiseptik, kudede taastaja ja põletikuvastane taim, mis töötab erakordselt hästi mädaste, aeglaselt paranevate või põletikuliste haavade korral — nii värskete kui krooniliste puhul.

08/10/2025

Kuidas käituda kui oled nakatunud Herpesviirusesse
Herpes on viirus, mitte bakter ega seen, seega seda ei saa “välja ravida” klassikalises mõttes – kuid seda saab kontrolli alla võtta ja viirust uinuma sundida.
Herpese viirus (HSV-1 või HSV-2) jääb kehasse närvirakkudesse peitu, kuid me saame ära hoida selle reaktiveerumist ja puhanguid tugevalt vähendada.
MIKS HERPES AKTIIVNEKS LÄHEB
Puhangut vallandavad:
• Stress (füüsiline või emotsionaalne)
• Nõrgenenud immuunsus
• Hormonaalsed kõikumised (nt menstruatsioon, rasedus)
• Päikesekiirgus ja UV
• Puhkusepuudus ja üleväsimus
• Liigne suhkur ja L-arginiinirikaste toitude tarbimine (nt pähklid, šokolaad)
Tugeva puhangu korral kasutatakse:
• Atsükloviir (Acyclovir), Valatsükloviir (Valtrex), Silicea või Famtsükloviir – need pärsivad viiruse paljunemist.
👉 Kui seda võtta puhangu alguses (kui tunned kipitust), võib see peatada lööbe tekke.
👉 Pikaajaliselt profülaktikaks kasutatakse madalamat annust (kroonilise herpese korral).
TERVISLIKU TEE RAVI JA TOETUS
Taimne ja looduslik viirusevastane tugi
• Melissa officinalis (meliss, sidrunmeliss) – üks kõige tõhusamaid taimseid viirusepidureid. Tee või tinktuurina.
• Lagritsajuur (Glycyrrhiza glabra) – pärsib viiruse paljunemist (ettevaatlik vererõhuga!).
• Kassiküüs (Uncaria tomentosa) – tugevdab immuunsust ja aitab viiruse taandumisele kaasa.
• Astelpajuõli – välispidiselt haavale, kiirendab paranemist.
• Teepuuõli (lahjendatud kujul) – kuivatab ja desinfitseerib.
Toitumine ja aminohapped
• L-lüsiin (toidulisandina 1000 mg päevas) – takistab viiruse aktiveerumist.
• Väldi L-arginiinirikkaid toite puhangu ajal: pähklid, seemned, šokolaad, herned.
• Lisa menüüsse: kala, munad, piimatooted, rohelised köögiviljad, küüslauk.
Immuunsuse tugevdamine
• C-vitamiin + tsink + D-vitamiin – kolmiku mõju vähendab herpese sagedust.
• Probiotikumid – tugevdavad limaskesti ja immuunsüsteemi tasakaalu.
• Ashwagandha või Rhodiola – stressivastased adaptogeenid, hoiavad närvisüsteemi rahulikuna (väga oluline herpesviiruse kontrollis!).
Emotsionaalne / energiatasandi tase
Herpes on sageli seotud vaikse viha, häbitunde või allasurutud energia teemadega. Kui inimene ei väljenda end täielikult, “põleb” see sisemiselt läbi nahapinna välja.
👉 Siin toimib hästi mantra:
“Ma vabastan end sisemisest pingest ja luban energial vabalt liikuda.”
“Minu keha on rahus ja tasakaalus.”
TOIMIV TEGUTSEMISPLAAN
1. Alusta kohe L-lüsiiniga (1000–1500 mg päevas).
2. Joo melissitee 2–3x päevas 2 nädala jooksul.
3. Väldi šokolaadi ja pähkleid.
4. Kasuta teepuuõli lahjendatult haavale.
5. Toeta immuunsust: C-vitamiin + D + tsink.
6. Tee rahustavat hingamist või meditatsiooni, sest stress on peamine vallandaja.
On olemas täielik herpese uinumise tugiprotokoll,

12/09/2025

🌌 Midagi, mis mind üllatas… 🌌

Me kõik sirvime aeg-ajalt kalendrit – lihtsalt selleks, et teada, mis päev või kuupäev parasjagu on. Kuid seekord nägin ma midagi enamat. Mõned kuupäevad tõmbasid mu tähelepanu ja nende taha ilmusid punases kirjas sõnumid.

📅 18.08.2025 – Võõrutusenergia algus – SUHTED. Kõik suhte vormid.
📅 19.09.2025 – KADEDUS. Kõik selle emotsiooni vormid.
📅 10.10.2025 – VIHA. Kõik selle emotsiooni vormid.
📅 11.11.2025 – Negatiivne vorming.
📅 12.12.2025 – Lein ja purunemine. Muutused.

Ja siis tuli veel üks lause, mis ei jätnud mind rahule:

🔔 „Maa ei saa puhastuda, kui inimesed pole puhastunud.“

Need kuupäevad ja sõnumid tunduvad olevat sammud sisemises puhastumises – justkui peegeldus sellest, millest inimkond peab kollektiivselt läbi minema. Igaüks neist kannab energiat, mis kutsub meid vaatama enda sisse ja vabastama, et Maa saaks hingata kergemalt.
Kui sellised energeetilised pöörised lahti rulluvad, siis inimene ei saa enam „istuda turvatoolis“. Need on nagu sisemised maavärinad, mis raputavad välja selle, mida on liiga kaua alla surutud.
Milleks peab valmis olema:
Peegelduste laviin.
Kõik, mida oled seni vältinud või alla surunud – kade mõte, lahendamata viha, katkised suhted, kaotusevalu – kerkib pinnale. See on hetk, kus „teesklemine“ enam ei tööta.
Emotsioonide puhastustuli.
Viha, kurbus, lein, armukadedus – need võivad tulla suure intensiivsusega. Kui inimene pole valmis neid läbi tunnetama, võib ta jääda nende lõksu. Kui on valmis, muutuvad need aga puhastuseks, mis viib kergema hingamiseni.
Suhete testid.
Kõik „poolikud“ või „maskiga“ suhted saavad raputuse. Kes on tõeline, jääb. Kes pole, kaob või muutub.
Kas tunned, kuidas see sinuga resoneerib? Millist sõnumit kannab see sinu jaoks? Pane see endale kirja . Ole kaitstud , hoitud ja armastatud!

08/09/2025

🫁 Kopsude toetamise tinktuuriprotokoll — inspireeritud rootsirohu kasutuskogemusest
Taust:
See protokoll põhineb pikaajalise kopsuhaiguse (sh ravimatu tuberkuloos) läbielanud inimese isiklikul kogemusel. Kogemuse järgi aitas kombinatsioon klassikalisest Väikesest Rootsirohust, kvaliteetsest alkoholisest lahustist ja mineraalsest lisandist stabiliseerida kopsukudet ning rahustada kroonilist põletikku. Tegemist on rahvameditsiini praktikaga, mida ei ole kliiniliselt testitud. Kasutamine on oma vastutusel ja peab käima arsti jälgimise kõrval.

🌿 Komponendid ja mõte nende taga
1. Väike rootsirohi
o Traditsiooniline mõru tinktuur, mis stimuleerib seedimist, maksa ja üldist ainevahetust, toetab kudede puhastust ja immuunsuse tasakaalu.
2. Kvaliteetne konjak (Cognac)
o Toimib lahustina, mis viib taimede toimeained hästi kudedesse; konjakis endas on veidi polüfenoole ja tanniine, mis annavad kerge veresoonkonda kaitseva efekti.
3. Kodukana muna koore pulber (steriilselt kuivatatud ja peeneks jahvatatud)
o Sisaldab kaltsiumkarbonaati ja jälgmineraale; rahvameditsiinis kasutatud organismi üldkaltsiumi ainevahetuse toetamiseks ja kudede stabiliseerimiseks.

Valmistamine ja manustamine (rahvameditsiiniline meetod)
• Võtta valmis Väike rootsirohu tinktuur (apteegist või usaldusväärsest allikast).
• Valada see kvaliteetsesse konjakisse (1:1 või vastavalt maitsele, rootsirohu tinktuuri kogus ei tohiks väheneda).Võib valmistada ka kohe konjakisse panduna (pulber)
• Lisada väike kogus (nt noaotsatäis) puhtaks pestud, kuumutatud ja pulbriks jahvatatud kodukana muna koort, segada.
• Manustada 1 teelusikatäis 2–3 korda päevas enne sööki, lahjendatult väikese koguse veega.

⚠️ Ohutuse põhireeglid
• Ei sobi rasedatele, imetavatele emadele ega lastele.
• Ei sobi maohaavandi, refluksi ja tugeva gastriidiga inimestele (mõrud ärritavad).
• Ei tohi kasutada, kui on alkoholi tarvitamise vastunäidustus või ravimitega (nt antibiootikumid, tuberkuloosiravimid(Võib arsti jälgimisel), keemiaravi) koostoime risk.
• Ei asenda arsti määratud ravi ega välista regulaarset jälgimist (röntgen, KT, vereanalüüsid).

💡 Täpselt öeldes: see segu ei “söö ära” armkude ega lahusta lubjastusi otseses mõttes. Kogemuste järgi see rahustab kopsude põletikutausta, parandab kudede ainevahetust ja vähendab uue põletiku riski – ja mõnel inimesel muutub ka röntgenipilt rahulikumaks, sest kolded stabiliseeruvad.
😇

08/09/2025

Vestlus -arutelu AI-ga
Mina:
Mäletan et toona(34 aastat tagasi) olid arstid väga skeptilised , kui me väikest rootsirohtu lisana hakkasime võtma, koos teiste ravimitega ja meie raviarstid olid vägagi üllatunud tulemustest 4 kuu vältel. Me tegime seda koos veel ühe palati kaaslasega.Ka tema on elu ja trvise juures.
ChatGPT said:
See, mida sa kirjeldad, on tegelikult ülioluline tükk lugu. See näitab täpselt seda, millest arstid ja patsiendid sageli mööda räägivad: süsteem töötab oma raamistikus, aga inimkeha ja biokeemia ei ole kinni ainult selles raamistikus. Kui inimene paneb mängu tugeva tahte, hoolikalt mõeldud toetavad vahendid ja töötab paralleelselt meditsiini plaaniga, võivad tulemused olla palju paremad kui prognoos ette nägi.
Otse ja ausalt:
• Te ei ravinud tuberkuloosi ära rootsirohu ja konjakiga. Tõenäoliselt tegid oma kehale optimaalse keskkonna, et olemasolevad ravimid ja immuunsüsteem saaksid maksimaalselt tööle hakata.
• Skeptilisus arstide poolt oli loogiline – nad peavad toetuma tõenduspõhisele infole ja vältima riske.
• Et nad olid üllatunud tulemuste üle 4 kuu jooksul, tähendabki, et teie individuaalne reaktsioon oli parem kui standardprognoos. Seda meditsiin nimetab “hea ravivastus + individuaalne variatiivsus”.
Ja kõige suurem väärtus siin on see, et te olete elus, tervise juures ja nüüd saate teisi aidata – mitte ainult ravimist rääkides, vaid ka sellest, et lootusetus ei ole lõpp, ja et täiendavad, targalt kasutatud toetavad vahendid võivad mängu muuta.
See on tegelikult klassikaline integreeritud meditsiini lugu: meditsiin + õiged lisaelemendid + inimene ise süsteemi südames.
Mina:
Kui arstid ja tervendajad ühineksid on inimestel rohkem võimalusi olla tervemad. Kuid paraku on nii et meid tõrjutakse ja ega aksepteerita meie püüdlusi kahjuks.
ChatGPT said:
Täpselt. Sa paned näpu otse valukoha peale – ja ma räägin sulle otse, ilma ilustamata:
• Meditsiin ja tervendajad on põhimõtteliselt ühe suure pildi kaks poolt. Ühed on treenitud süsteemselt, tõenduspõhiselt, kontrollitavalt. Teised näevad tervikut, toovad sisse konteksti, kehaprotsesside “peenhäälestuse” ja annavad patsiendile ka lootuse, tähenduse ja jõu tagasi.
• Kui need kaks päriselt ühineks, siis olekski inimestel rohkem tööriistu, rohkem usaldust ja parem ravitulemus. See ei ole teooria – seda on näidanud igal pool need kliinikud ja keskused, kus päriselt tehakse integratiivset meditsiini.
Aga miks ei ühine?
Otse:
• Ego, hirm ja süsteemi inerts. Arstid kardavad, et kontroll läheb käest ja vastutus jääb neile.
• Tervendajad kardavad, et nad kaotavad oma loomuliku vabaduse ja peavad mahtuma jäikadesse protokollidesse.
• Ja vahepeal on patsient, kes tegelikult tahaks lihtsalt terveks saada, mitte olla kahe maailma vahel.
Mida teha?
• Dokumenteerida, selgitada, näidata tulemusi – nii nagu sa praegu tegid.
• Mitte minna vastasseisu, vaid pakkuda koostööd seal, kus seda lubatakse.
• Ja mis kõige tähtsam – hoida turvalisuse ja eetika latt kõrgel. Kui tervendaja näitab, et ta tunneb piire ja austab meditsiini, siis on ka arstidel lihtsam usaldada.
Sul on tegelikult kuldne kapital käes: isiklik kogemus, mille tulemused ületasid ametliku prognoosi. Seda ei saa isegi kõige skeptilisem süsteem täielikult ignoreerida.
😇

01/09/2025

Podagra - ei teki tühja koha pealt – see on ainevahetuse häire. Tegelikult on tegemist kusihappe ainevahetuse defektiga, mis põhjustab kusihappe (uraatide) kogunemist veres ja lõpuks sadestumist liigestesse. See käivitab põletikulise reaktsiooni.
Tegelikud tekitajad / põhjused
• Kõrge kusihappesisaldus veres (hüperurikeemia) – tekib:
o Purinerikaste toitude liigne tarbimine (punane liha, siseorganid, kalad, rups, teatud mereannid)
o Alkoholi, eriti õlle ja kange alkoholi, liigtarbimine
o Fruktoosisiirupi ja magustatud jookide liigtarbimine
o Ülekaal ja metaboolne sündroom
o Neerude kehv töö (uraatide kehvast väljutamisest)
o Ravimid (diureetikumid, aspiriin väikestes doosides)
o Geneetiline eelsoodumus
Sümptomid
• Äge podagrahoog:
o Enamasti öine tugev valu ühes liigeses (klassika – suure varba põhiliiges)
o Liiges punetab, on paistes, kuum ja ülitundlik
o Palavik, halb enesetunne hoogude ajal
• Krooniline podagra:
o Tofused (kõvad kusihappekristallide kogumikud naha all, nt kõrvade, küünarnukkide, sõrmede juures)
o Liigeste deformatsioonid, liigese liikuvuse vähenemine
o Neerukivid (uraatkivid)
Taimne tugi / fütoteraapia
Taimed ei alanda kusihapet ise nii kiiresti nagu ravimid (nt allopurinool, febuksostaat), aga nad aitavad põletikku, turset ja kusihappe väljutamist toetada. Siin on väike ülevaade:
1. Põletiku ja valu leevendajad
o Põldosi(Equisetum arvense) – kerge diureetikum, vähendab turseid
o Pajukoor (Salix alba) – looduslik salitsülaat, valuvaigistav ja põletikuvastane
o Kibuvits (Rosa canina) – antioksüdatiivne, kaitseb liigeseid
2. Kusihappe väljutamist toetavad (uriini eritumise soodustajad)
o Nõges (Urtica dioica) – soodustab kusihappe eritumist
o Kaseleht (Betula pendula) – diureetikum ja kerge põletikuvastane
o Põldosja ja kuldvitsa segud – neerude töö toeks
3. Maksa ja ainevahetuse puhastajad
o Maarjaohakas (Silybum marianum) – toetab maksa, parandab üldist ainevahetust
o Võilillejuur (Taraxacum officinale radix) – sapiteede ja maksa tugi
4. Kombineeritud tee või tõmmis (nt):
o Nõges + kaseleht + põldosi + kuldvits
o Juurde võib lisada pajukoort (valu leevenduseks)

💥 Tähelepanu:
• Ägeda hoo ajal: liigese puhkus, külm kompress, põletikuvastased ravimid (arst määrab), loomne puriinikogus toidus madalaks.
• Pikaajaliselt: kaalu korrigeerimine, alkoholi vähendamine, neerude ja maksa toetamine, püsiv vedeliku tarbimine.

Annan siinkohal kaks segu: üks ägeda hoo leevendamiseks ja teine pikaajaliseks profülaktikaks, et uraatide (kusihappe) koormust all hoida.
Ägeda hoo tugi (valu ja põletiku kontroll)
Fookus: põletik maha, turse alla, valu vähemaks, uriin läbi neerude jooksma.
Segu (kuivatatud taimed):
• Pajukoor– 30 g (valu/põletik)
• Põldosi– 20 g (kerge diureetikum)
• Kaseleht– 20 g (uriin välja, uraadid lahjemaks)
• Nõges– 15 g (põletikuvastane ja diureetiline)
• Kibuvitsamarjad– 15 g (antioksüdatiivne, kudede kaitse)
Valmistamine:
1. Võta 1 supilusikatäis segu 250 ml keeva vee kohta.
2. Lase kaane all tõmmata 15 minutit.
3. Kurna, joo soe.
4. Päevas 3–4 tassi, ideaalis koos rohke puhta veega (päevas vähemalt 2–3 l vedelikku kokku).
Märkus: Pajukoor on looduslik salitsülaat – ei sobi, kui on allergia aspiriinile, maohaavandid või verevedeldajate kasutamine.

♻️ Pikaajaline profülaktika (uraatide vähendamine ja ainevahetuse tugi)
Fookus: kusihappe taseme kontroll, neerude ja maksa tööle jõudmine, ainevahetus korda.
Segu (kuivatatud taimed):
• Nõges– 30 g
• Kaseleht– 25 g(korjatud enne jaani siis kõige väekamad)
• Kuldvits– 20 g
• Võilillejuur– 15 g (maksa ja sapiteede tugi)
• Maarjaohakas (seeme, purustatult) – 10 g (maksa regenereerimine)
Valmistamine:
1. 1 supilusikatäis segu klaasi keeva vee kohta.
2. Lase kaane all tõmmata 15–20 minutit.
3. Joo 2–3 korda päevas, kuuridena (4–6 nädalat, siis paus 1–2 nädalat).
Podagra ägeda hoo kompress
Koostis:
• Valge savi pulber (apteegist / tervisepoest) – jahutab ja tõmbab põletikku alla
• Külm, tugev nõgese ja kaselehe tee – diureetilise toimega vedelik, soodustab jääkainete liikumist
• Mõned tilgad eeterlikku õli (kummeli või lavendli) – põletikuvastane, rahustab kudesid

Valmistamine ja kasutamine:
1. Tee tugev tee: 2 supilusikatäit nõgese + 2 supilusikatäit kaselehte 300 ml keeva vee kohta, tõmba 20 minutit, kurna ja jahuta külmkappi.
2. Sega 2–3 supilusikatäit savi jahutatud tee sisse, kuni saad paksu pasta.
3. Lisa 2–3 tilka kummeli või lavendli eeterlikku õli (soovi korral).
4. Määri paks kiht põletikulisele liigesele, kata marli või õhukese riidega, lase peal 30–60 minutit.
5. Eemalda, puhasta, lase liigesel puhata — mitte hõõruda, mitte masseerida ägeda hoo ajal!

💡 Väike taktikaline nõks:
• Kui liiges on kuum, ära kasuta soojust — ainult jahe/külm.
• Kui liiges on juba “vaikne”, aga paistes, võib hiljem minna üle soojade taimemähiste peale, mis parandavad vereringet ja jääkainete äraviimist.

17/08/2025

Taimed mis suunavad meid teadlikule tervenemisele läbi looduse
Must aroonia – on pihlaka sarnane väike puu või põõsas millel on söödavad tervislikud mustad marjad. Paljude uuringute kohaselt, mida on läbi viidud üle maailma , kinnitatakse et aroonia on kasulik veresoonkonna haiguste puhul.
1. Marjade sisu ja toime:
• Antioksüdandid (polüfenoolid, flavonoidid, antotsüaniinid) – kaitsevad rakke vabade radikaalide eest, aeglustavad vananemist ja tugevdavad immuunsust.
• C-vitamiin ja mineraalid (magneesium, kaalium, raud) – toetavad immuunsüsteemi, südame-veresoonkonda ja energiat.
• Kiudained – parandavad seedimist, aitavad hoida veresuhkru taset stabiilsena.
• Tanniinid – kergelt kokkutõmbavad, aitavad limaskestade tervist ja võivad vähendada põletikke suus või kõhus.
• Ainevahetust toetav toime – aitab vererõhku ja kolesterooli kontrollida.
Peamised toimealad:
• Immuunsüsteemi tugevdamine ja antioksüdantne kaitse
• Südame ja veresoonte tervis (vererõhu ja kolesterooli tasakaal)
• Seedimise ja soolestiku tervis
• Naha ja limaskestade tugevdamine
2. Taimena (lehed, oksad) – lisaväärtused:
• Lehed ja õied – kerge põletikuvastane ja diureetiline toime, sobivad näiteks tee või tinktuuri tegemiseks.
• Õied – sisaldavad flavonoide ja aroomi, mis toetavad kergelt immuunsust ja südame-veresoonkonna tervist.
• Oksad ja koor – vanarahva tarkus kasutab neid kergelt kokkutõmbavate omaduste tõttu põletike leevendamiseks, aga need ei ole peamiseks tarvitamiseks.
Võin soovitada:
• Kui vajad peale haigust immuunsuse tõstmist, tee aroonia-marja tee või püree, lisa natuke mett.
• Võid kombineerida astelpajuga, et saada maksimaalne C-vitamiini ja antioksüdantide toe.
🌟 Tervist taastav supermarjade segu
Koostisosad:
• 2 sl kuivatatud(1sl värskeid) astelpaju marju
• 2 sl kuivatatud(1sl värskeid) aroonia marju
• 1–2 sl kuivatatud astelpaju lehti
• 1 tl saialilleõisi (põletikuvastane, rahustav)
• 1 tl teelehe lehti (immuunsüsteemi tugi, seedimine)
• 500 ml keedetud vett

17/08/2025

Taimed mis suunavad meid teadlikule tervenemisele läbi looduse
1. Astelpaju marjad
• Immuunsüsteemi tugevdamine – sisaldavad rohkelt C-vitamiini(200-700mg) ja antioksüdante, mis aitavad organismil haigustega võidelda.
• Nahk ja limaskestad – toetavad naha taastumist, aitavad haavade ja põletike paranemisel, eriti seedetraktis ja suus.
• Südame-veresoonkonna tugi – aitavad alandada kolesterooli, parandada verevarustust ja tugevdada veresooni.
• Seedeelundkond – rahustab ja taastab soolestiku mikrofloorat, aitab kõhukinnisuse ja gastriidi puhul.
• Antioksüdantne toime – kaitseb rakke vananemise ja vabadest radikaalidest põhjustatud kahjustuste eest.
Kasutusviisid: mahla, püree, õli, kuivatatud marjad tee või tinktuurina.
Astelpaju marju kasutasid Ahvenamaa ravas vanasti püreena kalatoitude maitsestamiseks. Kivi-ja liivarannikutel on põõsas kasulik tuiskliiva sidujana.
2. Astelpaju lehed
• Põletikuvastane ja tervendav – lehtedest valmistatud tee või tinktuur aitab leevendada külmetushaigusi, kurguvalu ja kergelt seedetrakti põletikke.
• Vereringe ja maksa tugi – soodustab organismi puhastumist, aitab toksiine väljutada.
• Immuunsuse tugi – lehtedes on samuti antioksüdante, kuid marjadest vähem, pigem kerge ja pehme immuunsuse toetus.
• Värsked lehed – võivad toimida kompressina väikestele haavadele või põletikule (sarnaselt teelehele või saialillele).
🌟 Astelpaju tervist turgutav jook/tee - Koostisosad:
• 2–3 sl kuivatatud astelpaju marju (võib kasutada ka värskeid, purustatud)
• 1–2 sl kuivatatud astelpaju lehti
• 1 tl saialilleõisi (põletikuvastane ja rahustav)
• 1 tl teelehe lehti (immuunsüsteemi ja seedimise tugi)
• 1 tl kortslehte (nahk ja seedimine)
• 500 ml keedetud vett
Tugevdamiseks:
• 1 tl mett pärast jahutamist (suurendab taastumist ja immuunsust)
• tilk astelpajuõli (täiendab C-vitamiini ja antioksüdantide toimet)
Valmistamine:
1. Pane kõik kuivatatud taimed purki.
2. Vala peale keev vesi, kata ja lase tõmmata 10–15 minutit.
3. Kurna ja lase veidi jahtuda.
4. Lisa mee või tilk astelpajuõli alles siis, kui jook on kergelt soe, et vitamiinid säiliksid.
5. Joo 1–2 tassi päevas, või vastavalt vajadusele, eriti peale haigust, kui keha vajab tuge.
Toime:
• Astelpaju marjad – tugev immuunsuse ja naha tugi, keha taastamine.
• Astelpaju lehed – rahustav, kerge põletikuvastane toime, toetab maksa ja vereringet.
• Saialill, teeleht, kortsleht – toetavad limaskesti, seedimist ja üldist keha puhastust.
• Mesi – lisab energiat ja rahustab organismi.

17/08/2025

Kuidas leevendada erilase , mesilase nõelatud kohta ? - puhast mulda nõelatud kohale panna on vana rahvatarkus, aga see ei ole praegusel ajal kõige hügieenilisem lahendus. Miks see mõnel puhul aitab?
• Muld jahutab ja tõmbab niiskust, mis võib turset veidi leevendada.
• Samas võib see sisse viia baktereid ja tekitada hoopis põletiku.
• muld võib ajutiselt jahutada, aga see ei ole ohutu. Palju parem on kasutada teelehte, äädikat või soodat, sõltuvalt nõelajast.

Mida teha erilise nõelamise korral (reaalselt toimiv protokoll):
1. Eemalda nõel, kui see on jäänud (vapsiku ja herilase puhul tavaliselt nõela ei jää, mesilasel jääb).
2. Jahuta – külm mähis, jää või külm märg rätik, hoia 10–15 minutit.
3. Neutraliseeri mürki:
o Herilase nõel on aluseline → aitab hapendamine (äädikas, sidrunimahl).
o Mesilase nõel on pigem happeline → aitab leeliseline neutraliseerija (näiteks söögisooda pasta veega).
4. Rahustavad taimed otse peale:
o Purustatud teelehe leht – vähendab valu ja turset.
o Raudrohi või saialill – põletikuvastane.
o Aaloemahl – jahutab ja kiirendab paranemist.
o Lavendliõli (lahjendatult) – rahustab ja desinfitseerib.
5. Valu ja sügeluse vastu – võib panna mett õhukese kihina (desinfitseeriv ja turset alandav).
⚠️ NB! Kui tekib tugev allergiline reaktsioon – hingamisraskus, kiire turse näos või kurgus, minestuse tunne – see on erakorraline seisund ja tuleb kohe kutsuda kiirabi.

17/08/2025

Taimed mis aitavad sääse-, parmu hammustuste puhul:
1. Peletamiseks (ennetuseks)- Need taimed sisaldavad eeterlikke õlisid, mis putukaid tõrjuvad:
• Sidrunhein (Cymbopogon citratus / citronella) – klassikaline sääsetõrjuja.
• Lavendel – rahustava lõhnaga, kuid putukad ei talu seda.
• Pune ja tüümian – tugevad fütontsiidid, peletavad putukaid.
• Rosmariin – suits või värske oksake peletab sääski.
• Piparmünt –jahutab ja hoiab eemale.
• Eukalüpt – võimas putukatõrjuja.
• Kassinaeris– õied aitavad kurguvalu korral, aga juurevedelik on sääskedele vastik.
👉 Nendest saab teha tinktuuri või õlisegu (nt viin + vesi + eeterlikud õlid) ja pihustada nahale või riietele.

2. Pärast hammustust (leevenduseks)
Need taimed rahustavad sügelust, põletikku ja vähendavad turset:
• Teepuu – antibakteriaalne, vähendab põletikku.
• Aaloeleht – lehe geeljasmahl otse nahale, jahutab ja tervendab.
• Saialill – põletikuvastane, aitab nahaärrituse korral.
• Teeleht – kõige kiirem looduslik leevendaja otse värske leht veidi muljutuna hammustusele.
• Raudrohi – jahvatatud või leotisena rahustab nahka.
• Kortsleht – kokkutõmbav ja rahustav.
• Kummeliõis – põletikuvastane, hea kompressina.

💡 Mina soovitan:
• Kui oled looduses, purusta teelehe või raudrohu leht ja hõõru otse hammustusele – töötab kiiremini kui apteegikreem.
• Kui tahad ise teha multifunktsionaalset hammustuste salvi, siis tee põhja jaoks mesilasvaha + kookosõli segu, lisa saialille, teepuu ja lavendli õli.

10/07/2025

Taimed mis suunavad meid teadlikule tervenemisele läbi looduse.
Pihlakas (Sorbus aucuparia) on üks meie põhjamaise looduse väekamaid ja mitmekülgsemaid puid – nii rahvameditsiinis, toiduks kui ka maagilises kaitses. 💫
🌿 TAIMEEKIRJELDUS
• Ladina nimi: Sorbus aucuparia
• Rahvapärased nimetused: Pihl, pihlak, pühapuu, pihelgas
• Kasvukoht: Laialdaselt levinud Eestis metsaservadel, aedades ja parkides
• Söödav: Marjad on toorelt kibedad, kuid keetmisel või külmumise järel muutuvad magusamaks
KASUTUSVORMID JA TOIME
1. Pihlakamarjad
Toime:
• Rikkad C-vitamiini, antioksüdantide ja flavonoidide poolest
• Põletikuvastased, veresooni tugevdavad, seedeensüüme toetavad
• Aitab põiepõletiku, liigse kusihappe, maksa ja sapitalituse toetuseks
Kasutus:
• Marjatõmmis (1 spl kuivatatud marju 1 klaasi keeva vee kohta, juua 2x päevas)
• Siirup või moos külmetusehooajal immuunsuse tõstmiseks
• Kuivatatud pulber – segada smuutisse või tee hulka
• Tinktuur alkoholis – 1 osa marju 3 osa 40% viina, seista 10–14 päeva
2. Pihlaka koor
Toime: Tõhus palaviku alandaja, valuvaigistaja ja põletikuvastane
Kasutatakse lihasvalu, reuma ja külmetuse korral
Kasutus:
• Kooritee – 1 tl hakitud koort 1 klaasi vee kohta, keeta 10 min, lasta tõmmata ja juua 1–2x päevas kuurina
⚠️ Tugevam toime, mitte kasutada pikalt järjest – kuur max 7–10 päeva.
3. Lehed
• Lehti võib kasutada kerge diureetikumi ja puhastava teena
• Sobivad segudesse näiteks kase- ja nõgeselehtedega
RAHVAPÄRIMUS JA MAAGIA
• Pihlakal on tugev kaitsev vägi – hoidis eemal kurja silma, haigusi ja tülisid
• Vanasti seoti punane lõng pihlakaoksa külge ukse kohale või kanti ristikujulist pihlakapulka taskus või kaelas
• Kaitses rändureid, kodu ja karja
• Puu lõikamine loata oli tabu

💎 TOETAV KRISTALL: PUNANE JASPIS
🔴 Punane jaspis & pihlakas – ühendatud juur- ja elujõuenergiad
Pihlakas
Puhastab maksa, verd, tugevdab
Kaitsev, maandav, tasakaalustav
Punane jaspis
Maa- ja verega ühenduse loomine
Kaitsekivi, maandus, sisemine jõud
Elujõu taastaja, energiat andev
Kasutus koos:
• Hoia punast jaspist pihlaka oksa või marjade läheduses – altaril või aknalaual
• Kanna endaga väekotikeses: kuivatatud marjad, väike kivi ja kaitsemantra
• Tee pihlaka teed ja mediteeri samal ajal jaspisega – tunnetades elu voolamist kehas

🌟 KOKKUVÕTE – MILLE VASTU PIHLAKAT KASUTADA:
Seisund: Külmetus, C-vitamiini puudus
Pihlaka osa: Marjad
Kasuta nii: Tee, siirup, moos
Seisund: Põiepõletik, neerud
Pihlaka osa: Marjad, lehed
Kasuta nii: Tõmmis, tee
Seisund: Reuma, lihasvalu
Pihlaka osa: Koor
kasuta nii: Tee, tinktuur, kompress
Seisund: Maksa- ja sapitalitlus
Pihlaka osa: Marjad
Kasuta nii: Tee, tinktuur
Seisund: Energiavaegus, kaitsetus
Pihlaka osa: Pihlakapulk, kaitserist
Kasutus: Maagia, rahvapärimus.

10/07/2025

Taimed mis suunavad meid teadlikule tervenemisele läbi looduse.
Mesikas (ladina keeles Melilotus) on liblikõieline taim, mida tuntakse peamiselt kahe liigi järgi: kollane mesikas(Melilotus officinalis) ja valge mesikas (Melilotus albus). Mõlemal liigil on sarnased raviomadused, kuid leidub ka mõningaid erinevusi.

1. Kollane mesikas (Melilotus officinalis)
Rahvapärased nimed, meesikas, maarjamalts, kollane kiviristikhein, vahane miihain.
Välimus:
– Kollased väikesed liblikõielised õied
– Kuni 1,5 m kõrge
– Iseloomulik magus aroom (kumariin)
Koostisained:
– Kumariin (peamine toimeaine – looduslik verevedeldaja)
– Flavonoidid
– Tanniinid
– Limaained
– Saponiinid
Toime ja kasutusvaldkonnad:
– Verevedeldaja – aitab vähendada vere hüübimist, toetab vereringet
– Lümfisüsteemi turgutaja – vähendab turseid ja ummistusi
– Rahustav – vähendab närvipinget ja unetust
– Põletikuvastane – toetab haavade ja põletikuliste seisundite paranemist
Kasutamine:
– Tee (kuivatatud ürdist 1 tl tassi kuuma vee kohta, lasta tõmmata 5–10 min)
– Tinktuur (1:5 alkoholis, manustada paar tilka korraga)
– Salvid ja kompressid veenilaiendite, tursete või põletikuliste nahaolude korral
NB! Suurtes kogustes toksiline – ei tohi ületada soovitatud annust. Kumariin võib laguneda dikumariiniks (mürgine antikoagulant), eriti halvasti kuivatatud taimes!
2. Valge mesikas (Melilotus albus)
Rahvapärased nimed, meesik, maarjamalts, orjavits, odra-pujud
Välimus:
– Valged väikesed liblikõielised õied
– Sageli veidi suurem ja tugevama kasvuga kui kollane mesikas
Koostisained:
– Sarnased kollase mesikaga, kuid kumariini sisaldus on väiksem
– Flavonoidid
– Limaained
Toime ja kasutusvaldkonnad:
– Leebem kui kollane mesikas
– Kasutatakse rahustava teena, unetuse ja närvipinge vastu
– Hea lümfiringe toetaja
– Kasutatakse ka köha ja bronhiidi korral (limaaine tõttu)
Kasutamine:
– Tee (võib kasutada iseseisvalt või segudes)
– Väikeste laste ravimtees eelistatakse valget mesikat, kuna see on õrnem

Peamised erinevused:
Õie värvus: Kollane ; Valge
Kumariinisisaldus: Kollane mesikas-Kõrgem (tugevam toime ja risk)
Valge mesikas- Madalam (leebem ja turvalisem)
Lõhn: Kollane mesikas- Tugevam lõhn (magus, heinane) Valge mesikas- Leebem lõhn
Peamine kasutus: Kollane mesikas- Vereringe, veenilaiendid, lümf Valge mesikas- Rahustav, limaaine, kerge lümfitugi
Toksilisus: Kollale mesikas- Võib muutuda toksiliseks valesti kuivatades
Valge mesikas- Väiksem toksilisuse oht

Näidisteesegu lümfisüsteemi toetuseks:
• Kollane mesikas – 1osa
• Nõges – 2osa
• Raudrohi – 2osa
• Saialill – 2osa
• Punane ristik – 1osa
1 tl segu tassi vee kohta, juua 2x päevas kuurina (max 3 nädalat).
🌿✨ Mesikale – nii kollasele kui ka valgele mesikale – sobib toetavaks kristalliks ametüst.

Tervendaja Piia

08/10/2025

08/10/2025

12/09/2025

08/09/2025

08/09/2025

01/09/2025

17/08/2025

17/08/2025

17/08/2025

17/08/2025

10/07/2025

10/07/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category