Tervendaja Piia, Tartu (2025)

10/07/2025

Taimed mis suunavad meid teadlikule tervenemisele läbi looduse.
Pihlakas (Sorbus aucuparia) on üks meie põhjamaise looduse väekamaid ja mitmekülgsemaid puid – nii rahvameditsiinis, toiduks kui ka maagilises kaitses. 💫
🌿 TAIMEEKIRJELDUS
• Ladina nimi: Sorbus aucuparia
• Rahvapärased nimetused: Pihl, pihlak, pühapuu, pihelgas
• Kasvukoht: Laialdaselt levinud Eestis metsaservadel, aedades ja parkides
• Söödav: Marjad on toorelt kibedad, kuid keetmisel või külmumise järel muutuvad magusamaks
KASUTUSVORMID JA TOIME
1. Pihlakamarjad
Toime:
• Rikkad C-vitamiini, antioksüdantide ja flavonoidide poolest
• Põletikuvastased, veresooni tugevdavad, seedeensüüme toetavad
• Aitab põiepõletiku, liigse kusihappe, maksa ja sapitalituse toetuseks
Kasutus:
• Marjatõmmis (1 spl kuivatatud marju 1 klaasi keeva vee kohta, juua 2x päevas)
• Siirup või moos külmetusehooajal immuunsuse tõstmiseks
• Kuivatatud pulber – segada smuutisse või tee hulka
• Tinktuur alkoholis – 1 osa marju 3 osa 40% viina, seista 10–14 päeva
2. Pihlaka koor
Toime: Tõhus palaviku alandaja, valuvaigistaja ja põletikuvastane
Kasutatakse lihasvalu, reuma ja külmetuse korral
Kasutus:
• Kooritee – 1 tl hakitud koort 1 klaasi vee kohta, keeta 10 min, lasta tõmmata ja juua 1–2x päevas kuurina
⚠️ Tugevam toime, mitte kasutada pikalt järjest – kuur max 7–10 päeva.
3. Lehed
• Lehti võib kasutada kerge diureetikumi ja puhastava teena
• Sobivad segudesse näiteks kase- ja nõgeselehtedega
RAHVAPÄRIMUS JA MAAGIA
• Pihlakal on tugev kaitsev vägi – hoidis eemal kurja silma, haigusi ja tülisid
• Vanasti seoti punane lõng pihlakaoksa külge ukse kohale või kanti ristikujulist pihlakapulka taskus või kaelas
• Kaitses rändureid, kodu ja karja
• Puu lõikamine loata oli tabu

💎 TOETAV KRISTALL: PUNANE JASPIS
🔴 Punane jaspis & pihlakas – ühendatud juur- ja elujõuenergiad
Pihlakas
Puhastab maksa, verd, tugevdab
Kaitsev, maandav, tasakaalustav
Punane jaspis
Maa- ja verega ühenduse loomine
Kaitsekivi, maandus, sisemine jõud
Elujõu taastaja, energiat andev
Kasutus koos:
• Hoia punast jaspist pihlaka oksa või marjade läheduses – altaril või aknalaual
• Kanna endaga väekotikeses: kuivatatud marjad, väike kivi ja kaitsemantra
• Tee pihlaka teed ja mediteeri samal ajal jaspisega – tunnetades elu voolamist kehas

🌟 KOKKUVÕTE – MILLE VASTU PIHLAKAT KASUTADA:
Seisund: Külmetus, C-vitamiini puudus
Pihlaka osa: Marjad
Kasuta nii: Tee, siirup, moos
Seisund: Põiepõletik, neerud
Pihlaka osa: Marjad, lehed
Kasuta nii: Tõmmis, tee
Seisund: Reuma, lihasvalu
Pihlaka osa: Koor
kasuta nii: Tee, tinktuur, kompress
Seisund: Maksa- ja sapitalitlus
Pihlaka osa: Marjad
Kasuta nii: Tee, tinktuur
Seisund: Energiavaegus, kaitsetus
Pihlaka osa: Pihlakapulk, kaitserist
Kasutus: Maagia, rahvapärimus.

10/07/2025

Taimed mis suunavad meid teadlikule tervenemisele läbi looduse.
Mesikas (ladina keeles Melilotus) on liblikõieline taim, mida tuntakse peamiselt kahe liigi järgi: kollane mesikas(Melilotus officinalis) ja valge mesikas (Melilotus albus). Mõlemal liigil on sarnased raviomadused, kuid leidub ka mõningaid erinevusi.

1. Kollane mesikas (Melilotus officinalis)
Rahvapärased nimed, meesikas, maarjamalts, kollane kiviristikhein, vahane miihain.
Välimus:
– Kollased väikesed liblikõielised õied
– Kuni 1,5 m kõrge
– Iseloomulik magus aroom (kumariin)
Koostisained:
– Kumariin (peamine toimeaine – looduslik verevedeldaja)
– Flavonoidid
– Tanniinid
– Limaained
– Saponiinid
Toime ja kasutusvaldkonnad:
– Verevedeldaja – aitab vähendada vere hüübimist, toetab vereringet
– Lümfisüsteemi turgutaja – vähendab turseid ja ummistusi
– Rahustav – vähendab närvipinget ja unetust
– Põletikuvastane – toetab haavade ja põletikuliste seisundite paranemist
Kasutamine:
– Tee (kuivatatud ürdist 1 tl tassi kuuma vee kohta, lasta tõmmata 5–10 min)
– Tinktuur (1:5 alkoholis, manustada paar tilka korraga)
– Salvid ja kompressid veenilaiendite, tursete või põletikuliste nahaolude korral
NB! Suurtes kogustes toksiline – ei tohi ületada soovitatud annust. Kumariin võib laguneda dikumariiniks (mürgine antikoagulant), eriti halvasti kuivatatud taimes!
2. Valge mesikas (Melilotus albus)
Rahvapärased nimed, meesik, maarjamalts, orjavits, odra-pujud
Välimus:
– Valged väikesed liblikõielised õied
– Sageli veidi suurem ja tugevama kasvuga kui kollane mesikas
Koostisained:
– Sarnased kollase mesikaga, kuid kumariini sisaldus on väiksem
– Flavonoidid
– Limaained
Toime ja kasutusvaldkonnad:
– Leebem kui kollane mesikas
– Kasutatakse rahustava teena, unetuse ja närvipinge vastu
– Hea lümfiringe toetaja
– Kasutatakse ka köha ja bronhiidi korral (limaaine tõttu)
Kasutamine:
– Tee (võib kasutada iseseisvalt või segudes)
– Väikeste laste ravimtees eelistatakse valget mesikat, kuna see on õrnem

Peamised erinevused:
Õie värvus: Kollane ; Valge
Kumariinisisaldus: Kollane mesikas-Kõrgem (tugevam toime ja risk)
Valge mesikas- Madalam (leebem ja turvalisem)
Lõhn: Kollane mesikas- Tugevam lõhn (magus, heinane) Valge mesikas- Leebem lõhn
Peamine kasutus: Kollane mesikas- Vereringe, veenilaiendid, lümf Valge mesikas- Rahustav, limaaine, kerge lümfitugi
Toksilisus: Kollale mesikas- Võib muutuda toksiliseks valesti kuivatades
Valge mesikas- Väiksem toksilisuse oht

Näidisteesegu lümfisüsteemi toetuseks:
• Kollane mesikas – 1osa
• Nõges – 2osa
• Raudrohi – 2osa
• Saialill – 2osa
• Punane ristik – 1osa
1 tl segu tassi vee kohta, juua 2x päevas kuurina (max 3 nädalat).
🌿✨ Mesikale – nii kollasele kui ka valgele mesikale – sobib toetavaks kristalliks ametüst.

07/07/2025

Refluks ehk gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD) tähendab seda, et maohape voolab tagasi söögitorru, tekitades kõrvetisi, põletustunnet rinnus, iiveldust, mõnikord köha, kurguvalu või isegi häälekähedust.
🌿 Siin on terviklik ja looduslähedane lähenemine refluksi leevendamiseks:
💫 1. PÕHJUSE MÕISTMINE
Refluksi võivad põhjustada:
• Lõtvunud alumine söögitorulukk (sulgurlihas ei tööta korralikult)
• Ülihappesus või vahel ka alahappesus!
• Stress, kehv seedimine, teatud toidud, ülekaal
• Lamamine kohe pärast sööki
🥗 2. TOITUMISSOOVITUSED
Soovitav:
• Söö aeglaselt ja väikestes kogustes
• Taimne toit: aurutatud köögiviljad, riis, kaerahelbed, banaan
• Ingver, kummel, lagritsajuur – rahustavad seedetrakti
• Aloe vera mahl (mittemagus) – leevendab põletikku
• Melissitee – rahustab nii magu kui närvisüsteemi
• Puhas soe vesi väikeste lonksudena päeva jooksul
Väldi:
• Kohv, alkohol, piparmünt, šokolaad
• Tomatid, tsitrused, vürtsikad ja rasvased toidud
• Söömist hilja õhtul ja lamamist kohe pärast sööki
🌿 3. TAIMNE TOETUS
✧ Taimetee refluksi korral
Koostis (1 tassitäie jaoks):
• 1 tl kummelit
• ½ tl ingverijuurt (kuiv või värske)
• ½ tl altee juur(vahukommi juurt )või linaseemneid
• Soovi korral veidi lagritsajuurt (NB! mitte kõrge vererõhu korral)
Valmistamine:
Valada peale keev vesi, katta ja lasta tõmmata 10–15 min. Juua 2–3x päevas, soojalt.
✧ Taimne siirup (rahustav ja kattev)
• Altee juur (või linaseemned)
• Kookossuhkur või datlisegu
• Keeta madalal kuumusel, kuni saad paksendatud siirupi. Võtta teelusikatäis enne sööki.
🧘‍♀️ 4. KEHA & MEELE TOETUS
• Tõsta voodi peaalust ~10–15 cm (kui öine refluks)
• Vähenda stressi – hingamisharjutused, meditatsioon, rahustavad jalutuskäigud
• Väldi pingul riideid ja kummardamist kohe pärast sööki
🔮 5. KRISTALLISOOVITUS
✨ Ametüst – rahustab ja tasakaalustab keha
✨ Karneool – toetab seedimist ja päikesepõimikut
✨ Roosa kvarts – leevendab ärevust, mis sageli kaasneb refluksiga
Kandke neid kristalle südame- või päikesepõimiku piirkonnas või hoidke joogivees (NB! vaid ohutud kristallid vees – ametüst ,roosa kvarts sobib!).
Selgituseks taimse siirupi koostisesse kuuluva taime kohta "Vahukommi juur"(Altee juur).
Vahukommi juur (ladina keeles Althaea officinalis) ehk Altee on ravimtaim, mida on sajandeid kasutatud seedetrakti ja hingamisteede rahustamiseks. See pole seotud tänapäeva kommivahukommidega, kuigi need said oma nime just sellest taimest, sest algselt valmistatigi neid vahukommi juuremahlast.
🌿 Altee juure omadused:
✅ Põhitoime:
• Rahustab ja katab limaskesti – väga hea ärritunud söögitoru, mao ja soolte korral
• Leevendab kõrvetisi, refluksi, köha, kurguärritust
• Moodustab seedetraktis loodusliku kaitsekihi
🧪 Mida ta sisaldab?
• Limaaineid – need moodustavad pehmendava kaitsekihi (eriti tõhus kuivatatud juures, tõmmisena)
• Tanniine ja antioksüdante – põletikuvastane toime
• Vähe kibedaid aineid – sobib hästi ka tundlikule seedimisele
🫖 Kuidas kasutada:
✧ Tee valmistamiseks: 1 tl peenestatud kuivatatud vahukommi juurt
250 ml külma vett (NB! Limaaine säilib paremini külma tõmmise puhul)
→ Lasta seista 4–6 tundi või üle öö, seejärel soojendada õrnalt ja juua.
✧ Soe versioon (kiirem):
• 1 tl juurt + keev vesi, lasta seista 15–20 minutit kaane all
• Juua väikeste lonksudena enne sööki või kõrvetiste korral
⚠️ NB!
• Altee juur võib mõjutada ravimite imendumist. Kui võtad ravimeid, tarbi seda 2 tundi enne või pärastravimit.
• Osta alati ravimtaimeks mõeldud kvaliteetset juurt – tervisetoodete poest või apteegist.
Soovin sulle rahu maos ja südames 💛
Ole kaitstud, hoitud ja armastatud !

06/07/2025

Taimed mis suunavad meid teadlikule tervenemisele läbi looduse.
Paakspuu (ladina keeles Rhamnus frangula – harilik paakspuu või Rhamnus cathartica – harilik türnpuu) on väekas, ent tugeva toimega taim, mida kasutatakse peamiselt seedimise ja soolestiku puhastamiseks. Siin on põhjalik ülevaade:
🌿 PAAKSPUU – omadused ja kasutus
🔬 Koostisained: Paakspuu koor sisaldab:
• Antrakinoone (glükosiidid nagu franguliin A ja B) – tugeva lahtistava toimega.
• Parkaineid – põletikuvastane ja kokkutõmbav toime.
• Flavonoide – antioksüdantsed, tugevdavad kapillaare.
• Vaike ja orgaanilisi happeid.
• 💡 Toime ja kasutusvaldkonnad:
• Looduslik lahtisti – kasutatakse kõhukinnisuse korral, eriti kroonilise puhul.
• Maksa ja sapiteede turgutaja – aitab maksal mürke väljutada ja parandab sapi eritust.
• Detoks ja paastud – kasutatakse seedesüsteemi ettevalmistuseks või turgutuseks.
• Parasiitide vastane toime – toetavalt koos teiste antiparasiitsete taimede ja protokollidega.
NB! Toime algab 6–12 tundi pärast tarvitamist.
Toore koore tarvitamine ilma kuivatamiseta vähemalt 1 aasta võib põhjustada tugevaid kõhukrampe ja oksendamist – see tuleb õigesti kuivatada või apteegist soetada.
☕ Kuidas kasutada: Taimetee (ainult kuivatatud koorest!):
• 1 tl kuivatatud paakspuu koort
• 200 ml keeva vett
• Lasta tõmmata 10–15 min, kurnata.
• Juua enne magamaminekut, mitte üle 1 tassi korraga.
• Kuuri pikkus maksimaalselt 1 nädal, mitte pikemalt ega pidevalt.
Tinktuur või kapslid:
• Tinktuuri võetakse vastavalt juhistele tilkadena vees.
• Kapsleid kasutatakse kuurina koos muu seedimist toetava raviga.
⚠️ Ettevaatus!
• Ei sobi rasedatele, imetavatele ega alla 12-aastastele.
• Mitte kasutada ägeda kõhulahtisuse, soolepõletike või krooniliste haavandite korral.
• Pikaaegne kasutamine võib viia mineraalide kahanemiseni (nt kaaliumi).
🔮 Toetav kristall – Mookaiit (Mookaite jaspis)
Miks sobib paakspuule toetuseks:
• Mookaiit toetab füüsilist puhastumist ja ainevahetust.
• Tasakaalustab soolestiku ja vere puhastuse rütme.
• Aitab kaasa enesedistsipliinile paastude või detoksperioodide ajal.
• Tugevdab päikesepõimikut, toetades keha teadlikkust ja tervenemist.

06/07/2025

Taimed mis suunavad meid teadlikule tervenemisele läbi looduse.
Roosa ja valge ristik (ladina keeles vastavalt Trifolium pratense – puna-ristik ning Trifolium repens – valge ristik) on mõlemad Eestis laialdaselt levinud ravimtaimed. Nad on tagasihoidliku välimusega, kuid sisult tugevad – eriti just naiste tervise, naha, hingamisteede ja põletike toetajad.
🌸 Roosa ristik (puna-ristik / Trifolium pratense)
✅ Toimeained:
• Isoflavonoidid (fütoöstrogeenid – genisteiin, daidseiin)
• Vitamiinid: C-, B-kompleks
• Mineraalid: kaltsium, magneesium, raud
• Parkained, eeterlikud õlid, kumariinid
🌿 Toimelised omadused ja kasutusalad:
• Hormonaalne tasakaal – eriti kasulik menopausi, PMS-i ja menstruatsioonivaevuste korral (sisaldab looduslikke östrogeenitaolisi aineid)
• Veri- ja lümfipuhastaja – aitab organismil eemaldada jääkaineid
• Nahavaevuste leevendaja – ekseem, psoriaas, akne
• Rahustav ja põletikuvastane – nii sisemiselt kui välispidiselt
• Hingamisteede toetaja – pehmendab köha, aitab röga väljutada
☕ Kasutamine:
• Teena (kuivatatud õied): 1 tl tassi kuuma vee kohta, tõmba 10 min, joo 1–3x päevas
• Tinktuurina – hormonaalse tasakaalu toetuseks, kuurina
• Salvina või kompressina – ekseemi ja põletikulise naha leevendamiseks
• Vannivees – rahustav ja puhastav kogu kehale
🤍 Valge ristik (Trifolium repens)
✅ Toimeained:
• Flavonoidid
• Glükosiidid
• Saponiinid
• Parkained
🌿 Toimelised omadused ja kasutusalad:
• Põletikuvastane ja rahustav – sobib sisemiste ja väliste põletike korral
• Seedimist rahustav – leevendab kerget kõhulahtisust või soolepõletikku
• Nahavaevuste leevendamine – sarnaselt puna-ristikule toetab puhastust ja paranemist
• Kergelt diureetiline – aitab tursete ja vedelikupeetuse korral
☕ Kasutamine:
• Teena – kergema toimega kui puna-ristik, sobib ka lastele või vanematele inimestele
• Näoveena / kompressina – punetava või ärritunud naha rahustamiseks
• Õietõmmis – võib kasutada salvide valmistamisel koos teiste nahka rahustavate taimedega (nt saialill)
⚠️ Ettevaatus:
• Puna-ristik võib mõjuda östrogeenitaoliselt – vältida raseduse, imetamise ja hormoonsõltuvate kasvajate korral.
• Verevedeldajatega (nt Marevan) koos tarvitades tuleb olla ettevaatlik – konsulteeri arstiga.
• Valge ristik sisaldab vähesel määral kumariine – suurtes kogustes võib mõjutada vere hüübimist
🌿 Taim: Roosa ja valge ristik
🔮 Kristall: Roosa kvarts
💚 Sümboolika:
• Ristik õpetab meid märkama väikseid imesid ja annab nahale, kehale ning meelele rahu ja taastumisvõime.
• Roosa kvarts toob südamesse pehmust, aitab armastada ennast – ka oma ebatäiuslikkuses ja tervenemisprotsessis.

06/07/2025

Taimed mis suunavad meid teadlikule tervenemisele läbi looduse.
Radioola ehk roosilõhnaline kuldjuur (ladina keeles Rhodiola rosea) on tugev ja hinnatud adaptogeenne ravimtaim, mida kasutatakse peamiselt keha ja vaimu vastupanuvõime tõstmiseks stressile, väsimusele ja kurnatusele. Eestis kasvab see harva looduslikult, kuid teda kasvatatakse ja kasutatakse üha enam ka loodusravi ringkondades.
🌿 Põhiandmed taime kohta
• Nimed:
o Rahvapäraselt: Kuldjuur, Arktika juur, Tundra ženšenn
o Ladina keeles: Rhodiola rosea
o Inglise keeles: Golden root, Arctic root
• Taimeosa, mida kasutatakse:
o Peamiselt juur (kuivatatud või tinktuurina), vahel ka ürdi maapealsed osad
🧪 Toimeained
Roosilõhnaline kuldjuur sisaldab mitmeid bioaktiivseid ühendeid, sealhulgas:
• Rosaviinid – aitavad kaasa stressiresistentsusele ja meeleolu tasakaalustamisele
• Salidroosiid – toetab närvisüsteemi, mõjub rahustavalt ja ergutavalt korraga
• Flavonoidid – antioksüdantsed ühendid
• Fenoolid – põletikuvastase ja rakkude kaitsvate omadustega
• Tanniinid – seedimist toetavad ja mikroobidevastased
💡 Toimemehhanism ja kasutusalad
1. Stressitaluvuse tõstmine
– Adaptogeenina aitab kuldjuur organismil kohaneda erinevate stressoritega (füüsilised, emotsionaalsed, keskkondlikud).
2. Vaimne selgus ja energia
– Parandab keskendumisvõimet, vähendab ajuudu ja toetab kognitiivseid funktsioone.
3. Väsimuse ja kurnatuse vastu
– Aitab kroonilise väsimuse ja läbipõlemise korral; sageli kasutusel sportlastel.
4. Meeleolu tasakaalustamine
– Kerge antidepressiivse toimega (ei ole uimane ega sõltuvust tekitav).
5. Südame-veresoonkonna toetus
– Võib aidata reguleerida pulssi ja vererõhku, eriti stressi tingimustes.
🧴 Kasutamisviisid
• Tinktuurina – 10–20 tilka vees 2x päevas (hommikul ja lõuna paiku, mitte enne magamaminekut).
• Kuivatatud juurepulber – kapslites või teesegudes, tavaliselt 200–600 mg päevas.
• Teena – mahe maitse, kuid soovitav kasutada kuuri kujul (nt 2–3 nädalat).
⚠️ Ettevaatusabinõud
• Mitte kasutada õhtuti – võib põhjustada liigset erksust.
• Raseduse ja imetamise ajal kasutada vaid arsti või taimetarga juhendamisel.
• Võib mõjutada teatud ravimite toimet (nt antidepressandid, vererõhuravimid).
• Kõrge vererõhu, ärevushäirete või bipolaarse häire korral tuleks kasutamist jälgida
Rhodiola rosea ehk kuldjuur on väekas, vastupidav ja vaimu ergutav taim – sobiva kristalli valikul lähtun selle taime olemusest: ta tugevdab keskendumist, tõstab meeleolu, leevendab stressi ja aitab taastada elujõudu.
🌿 + 🔮 Kuldjuur ja tsitriin koos
Need kaks moodustavad väepaari, mis:
• aitavad vabastada stressi,
• ergutavad meelt ja keha uueks alguseks,
• toetavad selget eneseväljendust ja otsustusvõimet,
• sobivad hästi tähtsateks elumuutusteks või vaimseks kasvuks.

02/07/2025

ATH (aktiivsus- ja tähelepanuhäire) on tundlik, mitmekihiline ja samas väega seotud nähtus. Kui sa oled kontakti saanud kellegagi, kellel on ATH — siis tead, et nende sisemaailm on tihti eriliselt elav, intuitiivne, kaootiline ja särav, ent välismaailmaga sobitumine võib tekitada ärevust, segadust, ülevoolavust või sügavat väsimust, ennast kaitstes on võimeline kaasama üleloomulikku jõudu, mida ei suuda kontrollida.Olen siia pannud kokku looja, hoidja ja toetajana juhise, mida saad kasutada:
🌿 Kuidas saab toetada ATH-ga inimest (ja ennast samas hoida)
💚 1. Paku turvatunnet ja struktuuri pehmelt
ATH-ga inimene vajab välist struktuuri, sest sisemine struktuur kipub kõikuma.
• Ole rahulik, etteaimatav ja järjepidev – isegi kui teisel on kaootiline päev.
• Aita luua pisikesi harjumuslikke rutiine, mis ei ole rangelt jäigad, vaid pehmelt korrastavad (nt „hommikuti teeme alati tassi taimeteed ja kuulame vaikust 3 minutit“).
🌬️ 2. Austa nende rütme ja tempot
• ATH-ga inimest ei tohi kiirustada, survestada ega võrrelda.
• Nad vajavad paindlikku ruumi, et oma energiat laadida ja fokusseerida – see käib hooti.
• Toimib visualiseerimine, liikumine, loovad tegevused – aidates neil väljendada end sõnadeta.
🪶 3. Hingelised tööriistad ATH toetamiseks
🌿 Taimetoetus (rahustav ja keskendumist soodustav)
Teesegu (10 portsjonit):
• Sidrunmeliss – 3 osa
• Kaerakõrred – 3 osa
• Brahmi (väike vesikatk) – 2 osa
• Roosilõhnaline pelargoonium – 1 osa (rahustab meelt ja südant)
• Harilik pune – 1 osa
Tõmmis: 1 sl segu + 200 ml keev vesi, lase tõmmata 10 min, juua 2x päevas
🔮 Kristallid:
• Lepidoliit – rahustab ärevust, toob tasakaalu
• Ametüst – toetab meele selgust ja vaimset keskendumist
• Fluoriit – fokusseerib mõtlemist ja aitab „hajuvuse“ korral
✨ Mantra:
"Ma olen siin. Minu mõtted võivad liikuda, aga mina jään paigale."
(Sobib kordamiseks koos hingamisharjutusega, näiteks enne õppimist, uinumist vms.)

🧘 Suhtehoidja: näpunäited igapäevaseks koos toimimiseks
✔️ Kuula rohkem kui parandad
✔️ Ütle vähem, kuid südamest
✔️ Ole „maandumispunkt“, mitte „korrigeerija“
✔️ Ära võta isiklikult tujumuutusi või hajevil olekut
✔️ Julgusta väikeste võitude märkamisel
ATH-ga inimesed on sageli sügava tundlikkuse ja loova vaimu kandjad, keda on elu palunud siia maailma teisiti tajuma. Sinu kohalolu, aktsepteerimine ja pehme suunamine aitab neil usaldada iseennast — mis on suurim kingitus, mida üldse anda saab.
Kuidas Sina saad toetada inimest, kellel on ATH
(aktiivsus- ja tähelepanuhäire)
🌿 Ole maandav ja pehme – mitte pingestav
– Kasuta rahulikke toone ja häält
– Väldi karistamist või hinnanguid hajevil oleku eest
– Aita tal keskenduda ühele tegevusele korraga
– Paku puhkepause ja liikumishetki (vältimaks ülekoormust)
🕯️ Loo igapäevaseid väikeseid rituaale
– Hommikutee koos vaikuseminutiga
– Õhtune küünlaleek ja päevatänu
– Aja arvestamine visuaalselt (nt liivakell või liikumine)
🧘 Ole ankur, mitte päästerõngas
– Toeta teda iseolemises, mitte ära tee tema eest
– Jaga kannatlikult — närvisüsteem vajab aega õppimiseks
– Märka tema tugevusi: loovus, empaatia, terav taju!
💚 Ära unusta iseennast
– Võta aega taastumiseks
– Mediteeri või jaluta metsas
– Räägi kellegagi, kui tunned väsimust
✨ ATH-ga inimene ei vaja parandamist – vaid mõistmist, ruumi ja armastust.

30/06/2025

Täna hommikune põnev avastus: Olin tegemas endale hommikust teed, plaanis oli valida selleks Salvei ja Saialill. Panin taimed lauale kus olid kristallid.Tähelepanu köitis, et mäekristalli ja karneooli ning taimede vahel tekkis energia vool….Taimede ja kristallide kooskasutamine loob sünergia, kus looduslikud elemendid toetavad üksteise vibratsiooni ja mõju inimese kehas, meeles ja energiaväljas. Toon välja mõned ravimtaimede ja neid toetavate kristallide paarid, lähtudes nende toimest ja olemuslikust energiast.

🌿 TAIM + 💎 KRISTALL — sügavad ühendused
🌿 Põdrakanep / Naerishein (Chamaenerion angustifolium)
💎 Ametüst
• Mõlemad rahustavad, puhastavad ja toetavad sisemist tasakaalu
• Ametüst aitab vabastada ärevust, toetab meditatsiooni ja une kvaliteeti – just nagu põdrakanepi tee
🌿 Piparmünt (Mentha × piperita)
💎 Fluoriit
• Selgus, värskus, vaimne keskendumine
• Fluoriit aitab korrastada mõtteid ja tugevdab vaimset selgust – samal ajal kui piparmünt ergutab meeli
🌿 Rohemünt / Aedmünt (Mentha spicata)
💎 Akvamariin
• Rahustab, eriti seotud kurgutšakraga
• Rohemünt aitab seedimist ja akvamariin toetab suhtlemist ja südamega rääkimist
🌿 Raudürt (Verbena officinalis)
💎 Labradoriit
• Tugev kaitsetaim ja rituaalne abiline
• Labradoriit tõstab intuitsiooni ja ühendust vaimse maailmaga — koos loovad need tugevad energeetilised piirid ja avavad kanaleid
🌿 Saialill (Calendula officinalis)
💎 Karneool
• Elujõu, tervenemise ja loovuse duo
• Saialill ravib nahka ja tõstab tuju, karneool annab energiat ja tugevdab keha tervenemist
🌿 Naistepuna (Hypericum perforatum)
💎 Tsitriin
• Naistepuna tõstab meeleolu ja ravib närvisüsteemi
• Tsitriin toob päikeselist energiat, aitab depressiooni ja motivatsioonipuuduse korral
🌿 Palderjan (Valeriana officinalis)
💎 Roosa kvarts
• Sügav rahu ja hellus
• Palderjan vaigistab närvisüsteemi, roosa kvarts toob südamesse leebuse ja enesearmastuse
🌿 Salvei (eriti valge salvei)
💎 Mäekristall
• Puhastus ja väestamine
• Salvei eemaldab madalaid energiaid ja mäekristall võimendab selgust ja ruumi valgusvibratsiooni
🌿 Lavendel (Lavandula angustifolia)
💎 Lepidoliiit
• Stressi maandamine, une ja närvisüsteemi tugi
• Lepidoliiit sisaldab looduslikku liitiumi – tugevdab lavendli rahustavat mõju
🌿 Nurmenukk (Primula veris)
💎 Rodokrosiit
• Südant ja sisemist last tervendav duo
• Nurmenukk toob kerguse ja rõõmu, rodokrosiit toetab lapsepõlvehaavade tervendamist ja emotsionaalset tasakaalu

Edaspidi püüan taimede juurde välja tuua ka neid toetava kristalli.

30/06/2025

Taimed mis suunavad meid teadlikule tervenemisele läbi looduse.
Tahan täna rääida erinevatest mündilistest. Müntide (Mentha liigid) suguvõsa kuulub huulõieliste (Lamiaceae) sugukonda ja hõlmab mitmeid erinevaid liike ja sorte, millest paljudel on oma unikaalsed omadused, aroomid ja raviomadused. Toon välja tuntumad mündiliigid, mida kasutatakse nii rahvameditsiinis, toiduvalmistamises kui ka aroomiteraapias.
🌿 1. Piparmünt (Mentha × piperita)
Hübriid: vesimündi ja rohemündi ristand.
Tunnused: tumerohelised teravad lehed, tugev ja jahutav lõhn, sisaldab palju mentooli.
Ravitoimed:
• Leevendab seedehäireid ja gaase
• Spasmolüütiline (lõõgastab silelihaseid)
• Peavalu ja migreeni leevendamiseks (sh eeterlik õli)
• Rahustab närvisüsteemi
• Antibakteriaalne ja viirusevastane
Kasutus: tee, tinktuur, eeterlik õli, salvid, kompressid.
🌱 2. Rohemünt ehk aedmünt (Mentha spicata)
Tunnused: helemaitseline, sisaldab karvonti (mitte mentooli), pehmem kui piparmünt.
Ravitoimed:
• Kergem seedeelundkonna rahustaja
• Iivelduse ja oksendamise vastu
• Värskendab hingeõhku
• Hormoone tasakaalustav (sobib PCOS ja liigse karvakasvu korral)
Kasutus: laste teed, kosmeetika, salatid, joogid.
💧 3. Vesimünt (Mentha aquatica)
Looduslik liik, kasvab sageli soistel aladel.
Tunnused: lilla varjundiga lehed ja õied, veidi tugevam lõhn kui rohemündil.
Ravitoimed:
• Parandab seedimist
• Leevendab kõhulahtisust ja kõhukrampe
• Rahustab põletikulist seedekulglat
Kasutus: tee, leotised, keedused.
🪻 4. Inglise münt ehk villane münt (Mentha longifolia)
Tunnused: hõbedased/villased lehed, tugev aroom.
Ravitoimed:
• Tugev antiseptiline toime
• Vähendab lihaspingeid ja valusid
• Hea putukahammustuste ja nahapõletike korral
Kasutus: välimine kasutus (kompressid, salvid), tee kurguhaiguste korral.
🌸 5. Šokolaadimünt (Mentha × piperita ‘Chocolate’)
Sort piparmündist
Tunnused: mahe šokolaadi alatoon, meeldiv magus aroom.
Ravitoimed:
• Seedehäirete leevendaja
• Stressi ja närvilisuse maandaja
• Hea laste teeks (õrnem kui tavaline piparmünt)
Kasutus: magustoidud, tee, maitsestamine.
🧂 6. Ingverimünt (Mentha × gracilis)
Tunnused: ingveri ja mündi segune aroom.
Ravitoimed:
• Soojendav toime seedimisele
• Stimuleerib vereringet
• Rahustab kõhupuhitust
Kasutus: toidud, tee, seedimise toetuseks.
🌼 7. Apelsinimünt (Mentha × piperita 'Citrata')
Tunnused: apelsinilõhnaline sort, sisaldab linalooli ja linalüülatsetaati.
Ravitoimed:
• Lõõgastav ja meeleolu tõstev
• Pingete ja ärevuse leevendaja
• Õrn antiseptik
Kasutus: aroomiteraapia, tee, vannilisand.
💠 8. Korea münt ehk sinine münt (Agastache rugosa)
Ei ole botaaniliselt tõeline münt, kuid kasutatakse mündi asemel Ida-Aasia meditsiinis.
Tunnused: lilla õis, aniisi-mündi lõhn.
Ravitoimed:
• Traditsiooniline Hiina meditsiin: niiskuse ja külma kehast välja viimiseks
• Parandab söögiisu ja seedimist
• Vaimu rahustav
Kasutus: tee, ürdisegud, ravipulbrid.

26/06/2025

Taimed mis suunavad meid teadlikule tervenemisele läbi looduse.
Raudürt (ladina keeles Verbena officinalis, rahvapäraselt ka verbeena) on nii müstilise kui ka tervistava tähendusega taim, mida on rahvameditsiinis ja rituaalides kasutatud sajandeid. Taime kutsutakse sageli pühaks rohuksvõi verbenaks, ning teda on seostatud kaitse, puhastuse ja armastuse maagia ning ka tervendustseremooniatega.
🌿 Tervendavad omadused
Raudürtil on mitmeid kasulikke toimeid organismile:
1. Rahustav ja lõõgastav toime
• Sisaldab verbenaliini ja glükosiide, mis mõjuvad kergelt rahustavalt närvisüsteemile.
• Aitab vähendada ärevust, stressi ja unetust.
2. Valuleevendaja ja põletikuvastane
• Toimib analgeetiliselt ja spasmolüütiliselt – sobib lihaspingete, migreenide ja menstruatsioonivalude korral.
• Saab kasutada ka reumaatiliste valude ja liigesepõletike korral.
3. Seedeelundkonna tugi
• Soodustab seedenõrede eritumist, parandab seedimist ja leevendab kõhupuhitust.
• On kasutatud sapierituse toetajana.
4. Immuunsuse ja palaviku reguleerimine
• Kergelt palavikku alandav ja immuunsust turgutav.
• Sobib külmetushaiguste alguses teeks või leotiseks.
5. Menstruaaltsükli reguleerija
• Aitab menstruatsiooni normaliseerida ja leevendab ka vaevusi, mis seotud hormonaalse tasakaalutusega.
☕️ Kuidas kasutada raudürti
1. Taimetee
Tee valmistamiseks võta:
• 1 tl kuivatatud raudürti
• 250 ml keeva vett
Lase tõmmata 10–15 minutit, kurna. Joo 1–3 korda päevas vastavalt vajadusele (rahustavaks, seedimise soodustamiseks, valuleevenduseks).
2. Tinktuur
• Valmistatakse kuivatatud ürdist ja kangest alkoholist (nt viin), proportsioonis 1:5.
• Lasta seista 2–3 nädalat, aeg-ajalt loksutada.
• Kasutada 15–30 tilka vees, 2–3 korda päevas – närvisüsteemi toetuseks või valude puhul.
3. Välispidiselt – kompress või salv
• Tee tugev tõmmis ja kasta sisse marlitükk, aseta valutavale kohale.
• Võib kasutada ka salvialusesse segatuna (nt koos kummeli ja saialillega) reumaatiliste või närvivaludeleevenduseks.
⚠️ Ettevaatus!
• Raudürt ei sobi rasedatele, kuna stimuleerib emakat.
• Võib suures koguses tarbides ärritada seedekulglat.
• Mitte kasutada püsivalt väga pika aja vältel – tee 2–3-nädalaseid kuure, seejärel paus.

🔮 Müstiline tähendus
• Peeti druiidide pühaks taimeks.
• Kasutati kaitserituaalides, armuloitsudes ja puhastustalitustes.
• Usuti, et raudürt tõmbab ligi head õnne, armastust ja vaimset selgust.

25/06/2025

Taimed mis suunavad meid teadlikule tervenemisele läbi looduse
Aaloe vera (Aloe barbadensis miller) on väga tõhus põletikuvastane taim, kuid tema kasutusvõimalused ja keemiline koostis on palju laiemad. Allpool annan põhjaliku ülevaate:
✅ PEAMISED KASUTUSVALDKONNAD
1. 🔥 Põletuste ja nahapõletike korral
• Leevendab päikesepõletust, väiksemaid haavu ja nahaärritusi
• Kiirendab haavade paranemist
• Vähendab sügelust ja punetust
2. 💧 Niisutav ja nahka rahustav toime
• Sobib kuivale, tundlikule ja ketendavale nahale
• Kasutatakse kreemides, geelides, näomaskides
3. 🌿 Seespidiselt seedimise toetuseks
• Mahl või geelina kasutatuna aitab rahustada magu, vähendada kõrvetisi (gastroösofageaalne refluks)
• Toetab seedetrakti puhastumist ja kõhukinnisuse leevendamist (ettevaatlikult, väikestes kogustes)
4. 🦠 Antimikroobne ja immuunsust tugevdav
• Tõrjub baktereid, seeni ja viiruseid
• Aitab tugevdada organismi vastupanuvõimet
5. 🍃 Detoksifitseeriv ja veresuhkru tasakaalustaja
• Aitab veresuhkru reguleerimisel (2. tüüpi diabeedi puhul toidulisandina, spetsialisti järelvalve all)
• Toetab maksa ja neerude tööd
6. 🦷 Suuõõne tervise jaoks
• Aaloe vesilahus võib vähendada igemepõletikku ja haavandite teket
• Antibakteriaalne toime aitab suuõõne mikrofloorat tasakaalus hoida
🔬 KOOSTIS (Aktiivained)
Aaloe geel ja mahl sisaldavad üle 200 bioaktiivse ühendi, sealhulgas:
💎 Vitamiinid:
• A, C, E – antioksüdandid
• B-grupi vitamiinid (sh B12, mida on taimedes harva!)
• Foolhape
💎 Mineraalid:
• Kaltsium, magneesium, tsink, kaalium, naatrium, mangaan, raud, kroom, seleen
💎 Aminohapped:
• 18–20 aminohapet, neist 7–8 on asendamatud (ehk inimene ei suuda neid ise toota)
💎 Ensüümid:
• Amülaas, lipaas jt – toetavad seedimist ja põletiku vähendamist
💎 Polüsahhariidid (sh acemannan):
• Toetavad immuunsüsteemi
• Kiirendavad rakkude taastumist
• Toetavad limaskestade paranemist
💎 Antibakteriaalsed ühendid:
• Antrakinoonid (nt aloiin – kergelt lahtistav, suurtes kogustes toksiline)
• Saponinid – antiseptilised
• Salitsüülhape – valuvaigistav, põletikuvastane

⚠️ ETTEVAATUS!
• Sisemiselt kasutades tuleb valida spetsiaalne stabiliseeritud geel või mahl (ilma antrakinoonideta), sest toorelt lateksit sisaldav osa võib põhjustada kõhulahtisust ja ärritada neere.
• Ei soovitata raseduse ja imetamise ajal ilma arstiga konsulteerimata.
• Allergiaohu tõttu soovitatav teha nahaproov.

🍹 3. Aaloe-seespidine jook seedimise ja immuunsuse toetuseks
🌿 Koostisosad (1 portsjon):
• 1 spl värsket või stabiliseeritud aaloe vera geeli (toidukvaliteet!)
• 100 ml värsket apelsinimahla või kookosvett
• 0,5 tl sidrunimahla
• (soovi korral) 1 tl mett või vahtrasiirupit
🥣 Valmistamine:
1. Pane kõik koostisosad blenderisse või loksuta pudelis.
2. Joo hommikul tühja kõhuga või 30 min enne sööki.
💡 Aitab rahustada magu, ergutada seedimist, tugevdada immuunsust.
⚠️ Ära tarbi seespidiselt toorest aaloe lateksit (kollakas osa koore all) – see on lahtistav ja võib ärritada neere. Kasuta ainult sisemiseks kasutamiseks mõeldud geeli.

Tervendaja Piia

10/07/2025

10/07/2025

07/07/2025

06/07/2025

06/07/2025

06/07/2025

02/07/2025

30/06/2025

30/06/2025

26/06/2025

25/06/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category