14/09/2024
MIKS PEAB TAIJI'd NII AEGLASELT TEGEMA?
Algajad taiji'kad küsivad sageli: "Miks peab taiji'd ja qigong'i nii aeglaselt tegema? Miks mitte kiiremini teha, et saaks asjaga juba ühele poole?"
Kiirus ja kiirustamine on meie kaasaegse elu üks suurimaid nuhtlusi ning samuti puhkamise ja lõdvestumise üks suurimaid vaenlasi.
See hullumeelne kiirustamine ja tormamine – mida tänapäeval nimetatakse "aja kokku hoidmiseks" – sellega viivad inimesed oma kesknärvisüsteemi täiesti äärmusliku pinge ja krooniliselt kõrge vererõhu seisundisse, kahjustades sellega oma tervist ja lühendades eluiga - - ning kokkuvõttes lihtsalt raiskavad selle ennasthävitava tegevusega oma väärtuslikke energiaressursse.
PARASÜMPAATILISE NÄRVISÜSTEEMI AKTIVEERIMINE
Samas aga PEHMETE, AEGLASTE ja SUJUVATE taiji liigutuste tegemine – koos sügava diafragma hingamisega – selle psühhofüsioloogiline mõju seisneb selles, et see lülitab autonoomse närvisüsteemi ümber krooniliselt ülestimuleeritud sümpaatiliselt närvisüsteemilt, RAHUSTAVALE ja TERVENDAVALE parasümpaatilisele närvisüsteemile, millega TASAKAALUSTATAKSE ja HARMONISEERITAKSE erinevaid keha elulisi funktsioone ja energiad ning stimuleeritakse selliseid keha elulise tähtsusega sekreete nagu hormoonid ja neurokemikaalid.
Aga selleks, et see ümberlülitumine meie kesknärvisüsteemis toimuks, selleks peame me neid liigutusi tegema AEGLASELT, PEHMELT ja VOOLAVALT – ning RAHULIKU MEELEGA.
Ja kui siis parasümpaatiline närvisüsteem on kord kesknärvisüsteemis kontrolli üle võtnud, siis aitab selle RAHUSTAV MÕJU juba omakorda siis seda RAHULIKKU MEELT SAAVUTADA ja HOIDA.
See on viis, kuidas taiji ja qigong aitavad VABANEDA kroonilisest stressist ja igapäevaelu pingetest meie "kehas ja meeles" – mis hiina meditsiini kohaselt on lahutamatud ja moodustavad terviku – ning TAASTADA omakorda optimaalse TASAKAALU meie: essentsi (Jing), eluenergia (Qi) ja vaimu (Shen) vahel.
Või nagu taoistlikus hiina meditsiini alases kõnepruugis öeldakse: TASAKAALUSTAVAD taiji ja qigong keha kurnavat igapäevaelu YANG Tule energiat, LUUES JA KULTIVEERIDES: RAHUSTAVAT JA TERVENDAVAT hormoonidest ja neurokemikaalidest pärinevat YIN Vee energiat.
(Daniel Reid, "The Complete Book of Chinese Health and Healing: Guarding the Three Treasures", 1995)
