Nutrilligent⎜toitumisnõustamine ja -teraapia

Home
Nutrilligent⎜toitumisnõustamine ja -teraapia

Nutrilligent- sinu heaolu teejuht! Uudised toitumismaailmast, praktilised soovitused tervema elu loomiseks ja põnevad retseptid

Tasakaalustatud toitumine on tervema elu üks alustalasid, olles meie kütuseks. Meie eesmärgiks on olla sinu teejuhiks, omades parimat ülevaadet nii tõenduspõhistest toitumissoovitustest kui ka loodusravist. Lisades juurde sinupoolsed sammud elustiili muudatuste rajal, saame eduka koostööna haigusi ennetada, meditsiinilist ravi täiendada kui ka loomulikku tervenemist toetada. Lisaks omame teadmisi

sporditoitumise vallas ja oskame tuua praktilisi näiteid, kuidas seda treeningutel ning võistlustel lihtsasti rakendada. Tippspordis on võidu ja kaotuse vahe minimaalne ning edu tagamiseks on iga detail äärmiselt oluline. Seetõttu peaks iga sportlane teadlikult paika panema ka oma toitumisstrateegia, et jõuda eesmärgile veelgi lähemale. Tasakaalustatud ning spordialaspetsiifilise toitumisega on võimalik vähendada haiguste ja vigastuste riski, kui ka parandada treeningefektiivsust, taastumist ja saavutusvõimet. Meie meeskonda kuulub nii erialase väljaõppega toitumisnõustaja kui ka riiklikku kutsetunnistust omav toitumisterapeut. Võta meiega ühendust ja me aitame sul leida tee raudse tervise ning särava välimuseni!

25/09/2020

Kätte on jõudnud aeg, mil noppida värviküllaseid ja väge täis astelpajumarju.
Loe meie blogist, mida head astelpaju meile annab ning seejärel üllata iseennast ja oma pere ühe mõnusalt hapuka ning vitamiinirohke hommikupudruga. :)

Kaerahelbepuder astelpajumarjadega on ideaalne hommikusöök, sisaldades rohkelt kiudaineid ja fütotoitaineid.

11/09/2020

Vahelduseks üks mõnus magustoit.
Lihtne, kuid maitsev. 😋

Ahjubanaanid on mõnus magus vahepala, samas ei pea muretsema liigse suhkrutarbimise pärast. Sobib süüa ka treeningjärgseks vahepalaks.

04/09/2020

Pirnihooaeg on täies hoos. Vurista sellest üks siidine ja kosutav smuuti. 😉

Paljude erinevate pirnidest valmistatud toitude kõrval pakume Sulle ühe kreemise ja maheda maitsega pirnismuuti retsepti.

28/08/2020

Tänane retsept on taas üks põnev taimne määre, mis toob vaheldust võileibade ja vahepalade maailma.
Loe ka, millest "kikerherned" tehtud on ja mille poolest basiilik kasulik on. ;)

Kikerherne-basiiliku määre on näide sellest, et maitsev võib olla ka kasulik ja mõistlik valik. Ka on see lihtsalt tore vaheldus võileibu ilmestama.

19/08/2020

Kuna vabad päevad jõuavad sel nädalal varem, oleme ka iganädalase retsepti varasemaks toonud.

Soovitame taasiseseisvumise tähistamiseks 🇪🇪 ja õunahooaja 🍏🍎alguse märkimiseks proovida suviselt muredat õunaleiba!

Õunaleib sobib lauale nii suvell kui ka mõnel muul aastaajal. Samuti on paar viilu õunaleiba igati sobiv vahepala, mida kuhugi kaasa võtta.

14/08/2020

Küsimus
"Mida peale hakata kõigi nende suvikõrvitsatega, mis üle öö peenras juurde tekivad?"
on päevakorral igal aastal. Nutrilligent soovitab soojalt lahenduseks suvikõrvitsalasanjet! 😍

Suvikõrvitsalasanje on mõnus suvine roog nii neile, kes lihtsalt armastavad suvikõrvitsat, kui ka neile, keda on tabanud suvikõrvitsa uputus.

07/08/2020

Puder hommikuti on igav?
Mitte kinoapuder!
Kinoa ehk tšiili hanemalts ehk "seemnete ema" on lisaks ka mitme hämmastavate omadustega, nii et see puder tasub kindlasti "lemmikutesse" lisada!

Mõte hommikusest pudrust ei tekita enam elevust? Mõnusalt magusa kinoapuder muudab seda täielikult ning annab lisaks ka energiat päevale vastu minna.

06/08/2020

Tänases Väikelaste ema kogemusblogis kirjutab Kärt Jalajas, teemal, mis valmistab pea murdmist kõigile lapsevanematele, kellel on mitu last - kuidas aidata vanemal lapsel pesamunaga kohaneda ning oma vanema õe/venna rolli sisse elada?

Kui lapsi on mitu, kuidas hakkama saada laste rivaalitsemisega? Kuidas kaasata vanemaid lapsi nii, et nad ei tunneks end beebi poolt ohustatuna?

31/07/2020

Mõnusate magustoitudega on tihti keeruline - kui on maitsev, pole kasulik ja vastupidi. Tänane retsept sellist dilemmat ei tekita - marjakreem on suurepärane ja toitev vahepala, mis maitseb võrratult! :D

Kiiresti ja kergesti valmiv vahepala lihtsustab oluliselt menüü planeerimist. Marjakreem on maitsev ja valmib käepärastest vahenditest paari liigutusega.

29/07/2020

Suvi on traditsiooniliselt aeg, kus liigutakse rohkem ringi. Lapsed on koolist (ja lasteaiast) puhkusel ning võiks olla rohkem põhjust ja võimalusi veeta aega koos.
Tänases Nutrilligendi blogis kirjutab Teele Tiidt erinevatest liikumissoovitustest ning jagab mõtteid ja nippe, kuidas oma liikuvust parandada.

Kõik teavad, et liikuda on vaja. Aga kui palju? Miks liikumissoovitused on erinevad ja millest need sõltuvad? Millised nipid aitavad rohkem liikuda?

Address

Vaksali 17a

Telephone

+37255574423

Website

http://www.nutrilligent.ee/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutrilligent⎜toitumisnõustamine ja -teraapia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nutrilligent⎜toitumisnõustamine ja -teraapia:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: