Kairi / Elustiili- ja toitumisnõustaja

18/08/2025

💧 Aloe konsentraat. Puhas, lihtne, värskendav.
Aloe konsentraat on valmistatud 97% külmpressitud aloe vera mahlast, mis on käsitsi korjatud, hoolikalt valitud ning värv-, magus- ja lõhnainetevaba.
Põllult otse klaasi - iga sõõm toetab Su vedelikutasakaalu. Meeldiva maitsega ja
muudab vee joomise mugavaks.
Kui sa soovid rohkem infot toote kohta,
siis 👉 https://forms.gle/m9S46nTwJxDte1VJ9

08/08/2025

Hei, Tartu! 🙋‍♀️
August on alanud ja juba järgmisel nädalal kohtume Tartus üritusel “Testime – räägime – maitseme”.

See on sõbralik ja praktiline kohtumine, kus:
✔️ Teeme kehanalüüsi ja saad teada:
• vee% organismis
• lihasmassi
• üldise rasva%
• vistseraalrasva taseme
• bioloogilise vanuse

✔️ Räägime tänapäeva toitumisest, trendidest ja
teadlikest valikutest.
✔️ Maitseme tasakaalustatud toitumise tooteid ja jagame lihtsaid nippe, mida saad kohe oma igapäevaellu tuua.

📌 Osalemiseks on vajalik eelregistreerimine
💶 Maksta saab kohapeal, sularahas.

📲 Registreeri siin: http://bit.ly/4dQiNZ3
Kui sul tekib küsimusi, kirjuta mulle Messengeri või helista – räägime läbi.

Oled väga oodatud!
Kohtumiseni Tartus! 🙋‍♀️

25/07/2025

Otsin oma meeskonda inimesi, kes on valmis suures kogukonnas õppima ja tegutsema, ehitama oma äri.
Oluline on, et oleks piisavalt entusiasmi, motivatsiooni ja terved ambitsioonid oleks ka kasuks.
Muidugi on oluline Soov töötada inimestega.
Kui on huvi, siis kirjuta sõnumitesse ÄRI. Ja saadan sulle rohkem infot.

💼 Armastad tervist ja heaolu? Liitu Herbalife'iga ja muuda oma kirg äriks.

Sind ootavad paindlik töögraafik, rahvusvaheline tugivõrgustik ja isiklik areng – loome koos Sinu eduloo! 🌍✨

21/07/2025

‼️Aga enne kui loed seda postitust, loe eelmist.😊

💧 Merekollageen (enamasti kalast):

– Sisaldab I tüüpi kollageeni, mis on oluline naha tugevuse ja struktuuri jaoks
– Imendub kiiresti – peptiidid on väiksemad
– Aitab säilitada naha niiskust ja elastsust, eriti kui seda tarvitada järjepidevalt
– Hea valik inimestele, kes eelistavad kalapõhist päritolu või soovivad kerget valku
– Uuringuid on tehtud, kuid vähem ja pigem üldise naha seisundi kohta (vähem spetsiifilisi tulemusi)

🧬 Verisol® P (seakollageenist saadud patenteeritud peptiidid):

– Sisaldab I ja III tüüpi kollageeni – mõlemad naha ja sidekoe jaoks olulised
– Kliinilised uuringud on näidanud:
✔️ Kortsude sügavus vähenes kuni 20% 8 nädalaga
✔️ Naha elastsus ja tihedus paranesid
✔️ Küüned kasvasid kiiremini ja muutusid tugevamaks
✔️ Mõnel naisel vähenes ka tselluliit
– Efektiivsus on tõendatud topeltpimedates uuringutes ja dokumenteeritud rahvusvaheliselt

🧠 Kokkuvõte:

Merekollageen on kerge ja hästi imenduv valik, mis toetab naha üldist heaolu.
Verisol® P on seevastu rohkem uuritud, selgete ja mõõdetavate tulemustega – eriti naha elastsuse, kortsude, küünte ja juuste osas.

👉 Oluline ei ole ainult päritolu, vaid ka see, kas mõju on pikas plaanis tõestatud.
Mõlemad võivad töötada – küsimus on eesmärgis.

Kirjuta kommentaaridesse millist kollageeni kasutad sina?

18/07/2025

...aga enne seda peaksime küsima:
👉 Kas kehal on üldse olemas tooraine, millest kollageeni toota?

💡 Mis on kollageen ja miks see on nii oluline?

Kollageen ei ole ainult iluvalk – see on kogu organismi üks tähtsamaid struktuurvalke.
See moodustab:
✔ 70–80% naha kuivmassist
✔ umbes 30% kogu keha valgust
✔ osa meie kõõlustest, liigestest, luudest, veresoontest ja isegi sooleseinast

Kollageen annab meie kehale paindlikkuse, tugevuse ja vastupidavuse – nagu sisemine “võrk”, mis hoiab kõik koos.

Keha toodab küll ise kollageeni, aga selleks on vaja piisavalt valku + C-vitamiini, tsinki, vaske ja muid faktoreid.

🥚 Kui palju valku on vaja, et kollageeni üldse tekkiks?

➡️ Soovituslik kogus: vähemalt 1,5 g valku kehakaalu kg kohta päevas

Näiteks:
✔ 60 kg = 90 g valku päevas
✔ 70 kg = 105 g valku päevas

😯 Paljud saavad vaid 40–60 g päevas – ja see ei kata keha taastumis- ega kollageenivajadust.

💡 Alles siis, kui valgubaas on paigas, saab keha kollageeni toota ja kasutada ka kollageenipeptiide tõhusalt.

🔁 Aga kui keha suudab kollageeni ise toota, siis milleks üldse kollageenilisandid?
🤔 Mida need päriselt teevad? Mille poolest need erinevad lihtsalt valgust?

📩 Just sellest räägin järgmisel nädalal – ja see võib selgitada, miks osadel inimestel tekivad tulemused juba 4 nädalaga.

Kas sina tead milline on sinu valgufaktor? Kirjuta kommentaari!

16/07/2025

Suvine toitumine.
🏖🛫Millegi pärast on arvamus, et puhkuste ja reiside ajal pole oluline järgida õige toitumise printsiipe või isegi, et see pole võimalik.😯
⚠️Räägime siis sellest, kui teil pole käepärast funktsionaalset toitu. (kahju kui see on teil kodus olemas, aga te lihtsalt ei kasuta seda õigesti)
👉 Kuidas siis oma valikuid teha?

Ega midagi hullu polegi, kui te tavaliselt toitute õigesti, aga nüüd 5-10 päeva 🍧lubate endale mitte eriti mõistliku toitumist. Seda muidugi siis, kui teil pole ülekaalu ja tervise probleeme. 🍦🍺🍰🍧

👉Aga paljudel siiski on probleemid liigse kaaluga ja tervisega.🙈
👉Ja kui te tahate veel samal ajal oma kaalu langetada või kontrollida, siis te lihtsalt rikute ära oma tulemuse. Ja tuleb jälle otsast peale alustada. 🙇‍♀️
⚠️KUIDAS SIIS TOIMIDA? 👈
🔸Alustage hommikuid valgurikka toiduga.
Muna,kodujuust on valguallikad. Hea oleks, kui hommikusöök annaks vitamiine, mineraale ja kiudaine.
❌ Puder puuviljadega, saiad, müslid jne. provotseerivad päeva jooksul teie isu ja tõmmet süsivesikute suunas.
🔸Planeerige õiged vahepalad. Vahepalades võiks ka olla valk + kiudaine.
Jooge vett!🥛🧂
❌ Valides vahepalaks jäätise,banaani, saiakese, tülitate jälle tugevalt oma kõhunääret. Ja edasi oleme oma instinktide ohvrid.
🔸Restoranis valige lõunaks endale toit, kus on nii valk ja kiudaine. Nt. kala ja salat, erinevalt valmistatud liha koos rohelisega, grillitud köögiviljad lihaga.
❌Kui te sööte lõunaks pizza, hot dogi, pelmeene, riisi, võileibu, siis on teie küllastustunne lühiajaline, sest pole piisavalt valku ja kiudainet.
🔔Kôige tähtsam. Ainult 1X päevas võite endale lubada midagi “ maitsvat”.😋 Ja seda rohkem päeva esimeses pooles.
St. et kõik ülejäänud toidukorrad peavad olema täisväärtuslikud.
❌ Mitte nii, et 1 jäätis, 1 dessert kohviga, veel lisaks õlu või vein ja ikka natuke juustu ka. See on siiski “ kuidas kaalust juurde võtta” programm.😎
KUI TE IGAPÄEVASELT LUBATE ENDALE ROHKEM, SIIS TE KOHE KINDLASTI KOGUTE KAALU❗️

15/07/2025

Mul on olnud võimalus kuulda ja näha dr. Louis Ignarrot meie EMEA regiooni extravaganzadel ja veebiseminaridel Herbalife’i distribuutoritele.
Dr. Louis Ignarro on Nobeli preemia laureaat. Avastas lämmastikoksiidi tähtsuse infarktide ennetamisel. Tema avastusega seotud toode Niteworks on ka Eesti turul saadaval.

08/07/2025

Salenemise reegel:
Ära alusta eemaldamisest,
alusta lisamisest!

1.Tahad saleneda, siis lisa valku. Ilma piisava valguta tunned nälga,
nõrkust.Ainevahetus aeglustub. Ja kaalulangus aeglustub. Ja tekivad
tagasilangused

2. Lisa rohelist aedvilju, köögivilju. Need on madala kalorsusega, aga annavad
mahtu. Petavad magu, hoiavad ära näljatunde. Annavad kehale mikroelemente.

3. Lisa kiudaine. Kiudaine annab kiiresti küllastustunde, toidab
soolestiku mikrofloorat. Koos valgu ja aedviljadega vähendab isusid.

Alles siis hakka loobuma magusast, jahutoodetest , näksimistest.

Toimi targalt!

Heade harjumuste maratonis saad rohkem kasulikke soovitusi ja nippe, mis aitavad organismi ülekavaldada.
Tahad infot maratoni kohta
👉https://9d0lsgbl.sendsmaily.net/landing-pages/29f40d1d-001a-41df-835b-09d0067f957f/html

02/07/2025

💧☀️Veekogus mõjutab otseselt sinu enesetunnet ja tervist, eriti suvisel ajal. Siin on mõned näpunäited, kuidas piisavalt vett juua ja end hästi tunda:

👍 Joo regulaarselt vett: Ära oota janu tekkimist – joo vett pidevalt kogu päeva vältel. Ära joo külma vett, sest see ei jahuta.

👍 Hoia veepudel käepärast: Veendu, et sul on alati veepudel kaasas, olgu see tööl, kodus või trennis.

👍 Lisa veele maitset: Lisa veele viilutatud puuvilju, nagu sidrun, laim, kurk või marjad, et muuta see maitsvamaks.
Väga hea on veele lisada Aaloe konsentraati. Aaloes olev atsemanan aitab veemolekulil kiiremini ja sügavamale kudedesse imenduda. Nii annab vesi kiiresti värskustunde.

👍 Väldi magustatud jooke: Magusad joogid võivad tunduda ahvatlevad, kuid need ei asenda vett ja võivad viia vedelikupuuduseni..

👍 Söö veerikkaid toite: Puuviljad ja köögiviljad, nagu arbuus, kurk ja seller, aitavad samuti veepeetust ära hoida.

💚 Meil on valikus mitmeid mõnusaid tervisejooke, mis sobivad ideaalselt suvekuumuses – värskendavad, toetavad enesetunnet ja näevad imeilusad välja.
Näiteks:
• Alkoholivaba Moijto
• Spritz Herbalife’i stiilis
• Beauty limonaad
. Värviline suvi
• Arbuusi ja leedrimarjajook
• Mango - virsiku jäätee
• Hommikune äratus

💬 Kirjuta kommentaari või sõnumisse, millise joogi retsepti soovid teada – jagan hea meelega.