Liisa Matsi

16/08/2025

Tule mediteerima!☀️
​Sügis on hea aeg jälle rohkem endasse vaadata. Seepärast on mul hea meel kutsuda sind OSHO aktiivsetesse meditatsioonidesse® Võrus!

​Need meditatsioonid on loodud just tänapäeva inimesele, kellel on kiire elutempo ja palju stressi. Erinevalt traditsioonilisest meditatsioonist töötame rohkem läbi liikumise ja heli, et vabastada pingeid, allasurutud emotsioone ning leida üles sisemine vaikus.

​8. september on TASUTA tutvumistund!

​Praktiline info:
⏰Aeg: Igal esmaspäeval kell 17.30 (alates 8.09)
📍Asukoht: Võluvõru, Räpina mnt 12, 3. korrus, Võru

​Hind: Üks kord 15€ / Kuupilet 45€ (ostes kuu alguses, ei kuulu tagastamisele)

📩Registreerimine vajalik: Kirjuta mulle või saada e-mail aadressile liisa.balance@gmail.com.
Registreerida saab meditatsiooni päeval kuni kella 15.00-ni.

​Tasumine: Sularaha, pangaülekanne või arve alusel.

​Kaasa võta: Joogamatt (kohapeal on mõned olemas kui endal pole), veepudel ja mugavad liikumist võimaldavad riided.

​Kellele? Kõigile alates 18. eluaastast – algajatele, kogenud mediteerijatele, naistele ja meestele, vanadele, noortele.

​Kohtade arv on piiratud, seega registreeri aegsasti!

Küsimuste korral kirjuta mulle! Ootan sind!✨

10/08/2025

Hei!

Mõtlen, et kas sügisest hakata tegema OSHO aktiivseid meditatsioone kord nädalas Võrus?
Kui tunned, et oled huvitatud, siis anna märku!

Ühekordne praktika annab värske ja kergema tunde, kuid regulaarsem praktika:
• vabastab sügavamad kehasse kogunenud pinged
• loob püsivama rahu- ja kergustunde
• aitab hoida energia ja meeleolu stabiilsena pikemas perspektiivis

Teine variant oleks 7-päevane väljakutse. Nädal aega järjest igal hommikul/õhtul, et kogeda intensiivsemat muutust juba lühikese ajaga.

Jäta siia kommentaar või kirjuta mulle otse:
📅 Mis päev ja kellaaeg sulle sobiks?
Kumba varianti eelistad?

Ootan teie mõtteid.✨

18/07/2025

Juulis on mul sünnipäev ja sel puhul sünnib ka midagi toredat teile! 🌞✨

Tegin seda toetavat praktikate kombinatsiooni esimest korda emadepäeval ühele ägedale naisele ja kogemus oli väga võimas. OSHO aktiivne meditatsioon ja alateadvusega süvitsi minev 1:1 töö toetasid teineteist üli hästi.😍
Sealt hakkas ketrama mõte, et miks mitte luua sellest täitsa omaette pakkumine?

✨Mida kohtumine sisaldab?

• Personaalne OSHO aktiivne meditatsioon®
Valime koos sulle sobiva meditatsiooni ja juhendan sind selle praktiseerimisel.
Hiljem saad seda ka iseseisvalt kodus teha – super tööriist kogu eluks.

• 1:1 transformeeriv sessioon
Sukeldume just sellesse teemasse või takistusse,
mis sind hetkel enim kõnetab või tagasi hoiab.
Töötame sellega alateadvuse tasandil,
et luua sisemist muutst, mis hakkab peegelduma ka sinu välises reaalsuses.

• Boonus: Närvisüsteemi reguleerimise protokoll
Väga oluline tööriist, et oskaksid teadlikult enda närvisüsteemi maandada. See on heaolu ja tervise alustala.

See kohtumine on sulle kui:
• Sa ei soovi enam lihtsalt loota ja oodata, vaid tahad päriselt midagi muuta
• Sul on mingi konkreetne teema (nt suhted, suund elus, enesearmastus, raha, tervis), mis vajab tähelepanu või kus tunned, et sama muster pidevalt kordub
• Oled tundnud, et mõistus ei anna enam vastuseid ja vajad toetatud ruumi, et minna sügavamale
• Tahad võtta teadliku hetke endale – et puhastada, laadida ja luua ruumi millelegi uuele
• Oled valmis võtma vastutuse oma elu eest ja tead, et muutus algab sinust endast

Minu sünnipäeva puhul, saad selle 2,5-tunnise sügava kohtumise soodsama hinnaga:
👉🏻 juulis ainult 139€ (tavahind 180€)

🔸 Võimalik kohtuda Võrus, veebis või ka mujal

Kui sa tunned, et on aeg päriselt oma elus muutust luua, siis see on sulle!

✨ Pakkumine kehtib juuli jooksul tehtud broneeringutele!

📩 Kirjuta mulle DM või saada meil liisa.balance@gmail.com

Kohtumiseni!

10/07/2025

Viimane koht veel sel pühapäeval toimuvale lapseootuse joogale!

Kristiina tunnis saad teada, kuidas end juba raseduse ajal joogaga sünnituseks ette valmistada. Lisaks räägib ta hingamistehnikatest ja jagab positiivseid sünnituslugusid, mis inspireerivad ja annavad kindlustunnet.

Mis veel on tulemas?

20.07 on meiega imeline sünnitoetaja ja imetamisnõustaja Kerstin, kes räägib imetamisest ja rinnapiimast. Tihti sünnituseks ettevalmistudes unustatakse imetamise osa üldse ära. Kuid ka seal on palju asju mida on hea juba ette teada, et kindlamalt ja julgemalt oma imetamise teekonda alustada.
Imetamise loengusse on veel mõned kohad vabad.

Kui soovid osaleda lapseootuse joogatunnis või imetamise loengus, siis on sul võimalus saada tasu eest ka "Häälimine sünnitusel" videomaterjalid, mida kodus mugavalt omal ajal vaadata. Lisaks ka antud töötoa kingikott. Nii saad asendamatuid teadmisi ka eelmisest töötoast!

Ära maga maha seda võimalust valmistuda oma elu üheks kõige tähtsaimaks sündmuseks teadlikult ja turvaliselt!💖

Kas soovid saada praktilisi teadmisi ja kindlustunnet eesootavaks sünnituseks ja imetamise alguseks?
See kursus pakub Sulle väärtuslikke oskusi, mis toetavad sind sel olulisel teekonnal. Saad juhiseid häälimise ja teadliku hingamise kasutamiseks sünnitusel, õpid lõõgastavaid joogaharjutusi ja sünnitusasendeid, mis toetavad sind sünnituse ajal, ning omandad kõik vajaliku imetamise sujuvaks alguseks.

Teadlik rasedus ja sünnitus
Neljal pühapäeval 12:00–14:00
Võru, Häälepärlid laulustuudio, Lembitu 2a, A korpus, 3.korrus

Kursus on mõeldud naistele, kes:
• ootavad esimest või juba mitmendat last,
• soovivad valmistuda sünnituseks teadlikult ja turvaliselt,
• otsivad viise, kuidas tugevdada usaldust oma kehasse ja sünnitusprotsessi,
• soovivad vabastada hirme ja kasvatada sisemist rahu
• kes pole veel lapseootel, kuid soovivad teadlikult valmistuda tulevaseks emaduseks.

Kursus koosneb neljast kohtumisest:

📍29.06 12:00–14:00 – Liisa Matsi: Närvisüsteem ja hirmud
Juba toimunud.

📍 06.07 12:00–14:00 – Merle Reiter: Häälimine sünnitusel
Merle, kolme lapse ema ja hääleterapeut, jagab häälekasutuse väge sünnitusel: kuidas oma sünnitust ise teadlikult juhtida, lõdvestuda ja tunda end turvaliselt.

📍 13.07 12:00–14:00 – Kristiina Rauba: Lapseootuse jooga ja positiivsed sünnituskogemused
Kristiina viib läbi joogatunni sünnituseks valmistumiseks, tutvustab hingamistehnikaid ja jagab kogemusi haigla- ja kodusünnitusest.

📍 20.07 12:00–14:00 – Kerstin Jakobson: Imetamine ja rinnapiim
Kerstin, doula ja imetamisnõustaja, räägib imetamise alustest, sagedasematest murekohtadest ja praktilistest lahendustest.

Hind:
Üksik koolituspäev ja kingikott toetajatelt - 35€

Kui soovid osaleda ka ''Häälimine sünitusel'' töötoas 06.07 kuid oled näiteks laulupeol või muul põhjusel eemal, siis ära muretse, oled endiselt oodatud kogu kursusele!
Sellisel juhul saad Merle loengust videosalvestuse mida mugavalt järgi vaadata ning kingikoti saad kätte järgmisel kohtumisel.

Registreerimine ja rohkem infot saab meili teel: liisa.balance@gmail.com.

Võimalik maksta ette ülekandega kui ka kohapeal sularahas.

Istumise jaoks võta kaasa pleed või padi, Kristiina tunniks joogamatt. Märkmete tegemiseks soovitame kaasa võtta märkmikku.

Täname partnereid:
Nogel
Beebi Jälg
WeeKing
MEDIRON
Biolatte Eesti/Härm OÜ
Pisila Puidupesa
Süvahavva Loodustalu
Tammejuure Mahetalu

Kohtade arv on piiratud, registreeri meili teel: liisa.balance@gmail.com.

07/07/2025

🌿3 lihtsat asja, mida saad juba täna enda ellu tuua.

1.Õpi ütlema “ei” – nii kaitsed enda energiat.
Iga kord, kui ütled vastumeelselt kellelegi “jah”, ütled samal ajal iseendale “ei”.

Aus olemine võib tunduda ebamugav ja tihti kardame, et keegi solvub või saab pahaseks, aga sina ei vastuta teiste inimeste tunnete või reaktsioonide eest,
kui sa ei tee neile tahtlikult liiga.

Igal inimesel on õigus hoida oma piire
ja kuulata oma keha – ka sinul.

2.Tee iga päev midagi, mis täidab su tassi ja annab sulle energiat.

Kui oled ise täidetud, suudad ka oma kohustustega palju paremini toime tulla.

Puhkus ja rõõm ei ole luksus – need on hädavajalikud.

Kui pakud endale rohkem puhkust ja rõõmu, suudab ka sinu närvisüsteem stressiga paremini toime tulla.

3.Hinga! Me hingame kogu aeg, aga sageli liiga pinnapealselt.

Sügav hingamine aktiveerib uitnärvi, mis rahustab närvisüsteemi ja lõdvestab keha.

Minu lemmikud:
-4 sek sisse – 4 sek hoia – 6 sek välja
-Box breathing (nt 4 sisse, 4 hoia, 4 välja, 4 hoia)
-Wim Hof breathing (otsi YouTube’st)

Teadlik hingamine paar korda päevas võib märgatavalt parandada sinu elukvaliteeti

Väikesed sammud → suured muutused.
⠀
Milline sind enim kõnetab?

30/06/2025

Kas soovid saada praktilisi teadmisi ja kindlustunnet eesootavaks sünnituseks ja imetamise alguseks?
See kursus pakub Sulle väärtuslikke oskusi, mis toetavad sind sel olulisel teekonnal. Saad juhiseid häälimise ja teadliku hingamise kasutamiseks sünnitusel, õpid lõõgastavaid joogaharjutusi ja sünnitusasendeid, mis toetavad sind sünnituse ajal, ning omandad kõik vajaliku imetamise sujuvaks alguseks.

Teadlik rasedus ja sünnitus
Neljal pühapäeval 12:00–14:00
Võru, Häälepärlid laulustuudio, Lembitu 2a, A korpus, 3.korrus

Kursus on mõeldud naistele, kes:
• ootavad esimest või juba mitmendat last,
• soovivad valmistuda sünnituseks teadlikult ja turvaliselt,
• otsivad viise, kuidas tugevdada usaldust oma kehasse ja sünnitusprotsessi,
• soovivad vabastada hirme ja kasvatada sisemist rahu
• kes pole veel lapseootel, kuid soovivad teadlikult valmistuda tulevaseks emaduseks.

Kursus koosneb neljast kohtumisest:

📍29.06 12:00–14:00 – Liisa Matsi: Närvisüsteem ja hirmud
Juba toimunud.

📍 06.07 12:00–14:00 – Merle Reiter: Häälimine sünnitusel
Merle, kolme lapse ema ja hääleterapeut, jagab häälekasutuse väge sünnitusel: kuidas oma sünnitust ise teadlikult juhtida, lõdvestuda ja tunda end turvaliselt.

📍 13.07 12:00–14:00 – Kristiina Rauba: Lapseootuse jooga ja positiivsed sünnituskogemused
Kristiina viib läbi joogatunni sünnituseks valmistumiseks, tutvustab hingamistehnikaid ja jagab kogemusi haigla- ja kodusünnitusest.

📍 20.07 12:00–14:00 – Kerstin Jakobson: Imetamine ja rinnapiim
Kerstin, doula ja imetamisnõustaja, räägib imetamise alustest, sagedasematest murekohtadest ja praktilistest lahendustest.

Hind:
Üksik koolituspäev ja kingikott toetajatelt - 35€

Kui soovid osaleda ka ''Häälimine sünitusel'' töötoas 06.07 kuid oled näiteks laulupeol või muul põhjusel eemal, siis ära muretse, oled endiselt oodatud kogu kursusele!
Sellisel juhul saad Merle loengust videosalvestuse mida mugavalt järgi vaadata ning kingikoti saad kätte järgmisel kohtumisel.

Registreerimine ja rohkem infot saab meili teel: liisa.balance@gmail.com.

Võimalik maksta ette ülekandega kui ka kohapeal sularahas.

Istumise jaoks võta kaasa pleed või padi, Kristiina tunniks joogamatt. Märkmete tegemiseks soovitame kaasa võtta märkmikku.

Täname partnereid:
Nogel
Beebi Jälg
WeeKing
MEDIRON
Biolatte Eesti/Härm OÜ
Pisila Puidupesa
Süvahavva Loodustalu
Tammejuure Mahetalu

Kohtade arv on piiratud, registreeri meili teel: liisa.balance@gmail.com.

14/06/2025

Sünnitus ei pea olema ilmtingimata hirmutav ega traumeeriv kogemus.
See võib olla sügav, väestav ja ilus – kui me oleme selleks teadlikult valmistunud.
Suurim kingitus, mida saad endale ja oma beebile anda, on rahu, usaldus ja teadmised, mis toetavad sind kogu teekonna jooksul.
Kui soovid vabastada hirme, tugevdada usaldust sünnitusprotsessi ning õppida, kuidas enda keha ja meelt teadlikult toetada nii raseduse ajal, sünnitusel kui ka imetamise alguses, siis oled südamest oodatud!🤎

Rohkem infot leiad siit: https://fb.me/e/2Bu7hsFuF

Suur tänu meie toetajatele:
Nogel
Tammejuure Mahetalu
MEDIRON
Biolatte Eesti/Härm OÜ
WeeKing
Süvahavva Loodustalu
Beebi Jälg
Pisila

21/04/2025

Olen siin, et olla sulle toeks sinu teekonnal!✨

Kui oled valmis looma püsivaid muutuseid nii enda sees kui ka ümbritsevas maailmas, siis siin on viisid, kuidas saame koos töötada:

1️⃣Clear the Fear™ sessioon
Ideaalne neile, kes on valmis kohe tegutsema!
95% elust juhib meie alateadvus, soovime seda või mitte. Seega, et saavutada püsivaid tulemusi, tuleb teha sügavamat sisemist tööd. Ühe seansi käigus võtame ette 1–2 takistust, et saaksid kiiremini liikuda oma unistuste ja eesmärkide poole.
Clear the Fear™ meetodi abil kirjutame ümber piiravad uskumused ja lahustame sügavale juurdunud hirmud — kiirelt ja tõhusalt.
💫150 €

2️⃣Mentorlus 3-6 kuud
Kui tunned, et vanad mustrid hoiavad sind tagasi ja igatsed selgust, enesekindlust ja kergust — siis see teekond on sulle.

Kõik vastused on tegelikult juba sinu sees — mina aitan need pinnale tuua ja kinnistada.

Kohtume 1-2 nädala tagant 1:1 kõnes, kus lähme süvitsi sulle oluliste teemadega
— Kasutame toetavaid praktikaid, et tuua rohkem selgust ja kohalolu
— Clear the Fear™ sessioonid ja neurolinking — et ümber kirjutada vanad mustrid ja luua uued, sind toetavad uskumused
— Saad praktilised tööriistad, mida kasutada iseseisvalt ka hiljem
— Tõstad oma vibratsiooni ja hakkad liikuma kergemalt oma unistuste poole
💫hind kokkuleppel

3️⃣OSHO aktiivsed meditatsioonid®:
🌀Grupitunnid - Rohkem infot leiad minu Facebooki lehelt ja Instagrami biost.

🌀Kutsu mind külla – Soovid midagi erilist oma üritusele, sünnipäevale, kooli või firmasse? Kutsu mind läbi viima meditatsiooni — loon kogemuse vastavalt grupi vajadustele.
Hind kokkuleppel.

🌀 Individuaalne meditatsioon veebis – personaalne juhendamine ja tugi, et alustada või süvendada enda OSHO aktiivse meditatsiooni teekonda. Valime välja sobiva meditatsiooni ja lihvime tehnikat, et saaksid edaspidi ka iseseisvalt praktiseerida.
💫Panus: 50€

💬 Lisainfo ja broneerimine
Kirjuta mulle julgelt, kui sul tekib küsimusi või soovid mind enda teekonnale toeks.
Soovi korral on võimalik ka maksta osade kaupa — leiame koos lahenduse.✨

Sinu aeg on nüüd!