Dr. Amany Yacoub د. أماني يعقوب

Dr. Amany Yacoub د. أماني يعقوب أخصائي الصحة العامة وطب الأسرة و التغذية العلاجية

📢باذن الله بكرة الاحد هيكون معانا تحليل فيتامين D مجاني لجميع حالات الكشف المواعيد : 2 _ 5 م العنوان :مركز د نهاد الشاطب...
31/05/2025

📢باذن الله بكرة الاحد هيكون معانا تحليل فيتامين D مجاني لجميع حالات الكشف
المواعيد : 2 _ 5 م
العنوان :
مركز د نهاد الشاطبي
١٩٦ شارع جمال عبد الناصر ميامي
بعد النفق مباشرة في وش كازيون
للحجز :
01210231037

💪💪💪💪💪 حقيقي ما شاء الله ربنا يتمم الشفا على خير #تغذية #كرونز #قولون
10/02/2025

💪💪💪💪💪 حقيقي ما شاء الله ربنا يتمم الشفا على خير
#تغذية

#كرونز #قولون

و تتوالي انجازات الابطال 💪💪🌸أم بطلة + طفل اتعلم يتعامل مع الاكل بوعي + علاج الاسباب = نتيجة مبهرة 🌸
09/02/2025

و تتوالي انجازات الابطال 💪💪
🌸أم بطلة + طفل اتعلم يتعامل مع الاكل بوعي + علاج الاسباب = نتيجة مبهرة 🌸

دكتورة انا جوعت .. انا اول مرة اعرف يعني ايه جعان 🤩🤩🤩 🥰الله على المكالمات الحلوة اللي بتيجي الصبح بقى 🥰
23/10/2024

دكتورة انا جوعت .. انا اول مرة اعرف يعني ايه جعان 🤩🤩🤩
🥰الله على المكالمات الحلوة اللي بتيجي الصبح بقى 🥰

عندك حد بيعاني من الانتقائية في الاكل في بيتك ؟! يبقى لازم تسمع قصص نجاح ابطالنا🦸🦸‍♀️👩‍🍼 💜💜💜العيادةمركز د نهاد الشاطبي ١...
22/10/2024

عندك حد بيعاني من الانتقائية في الاكل في بيتك ؟!
يبقى لازم تسمع قصص نجاح ابطالنا🦸🦸‍♀️👩‍🍼 💜💜💜

العيادة
مركز د نهاد الشاطبي
١٩٦ شارع جمال عبد الناصر ميامي
للحجز :
01210231037
و للمتابعة اونلاين :
01050255867 Whats app

#تغذية
#الانتقائية

هل قبل كده لقيت نفسك متوتر، حزين، أو حتىفرحان جًدا، وبدون ما تحس لقيت نفسك رايحعلى المطبخ، تسيح سندوتش جبنة رومي،أوتسخن ...
12/10/2024

هل قبل كده لقيت نفسك متوتر، حزين، أو حتى
فرحان جًدا، وبدون ما تحس لقيت نفسك رايح
على المطبخ، تسيح سندوتش جبنة رومي،
أوتسخن باقي طبق المحشي اللي باقي من الغدا؟
لو إجابتك "أيوة، طبعاً حصل"، عايز أقولك إنك
مش لوحدك. ده سلوك معروف باسم "الأكل
العاطفي"، وهو لما بنلجأ للأكل كطريقة للتعامل
مع المشاعر، سواء كانت مشاعر إيجابية أو
سلبية.
غالًبا الاكل العاطفي بيتسبب في اختيار أطعمة
غير صحية مليانة دهون أو سكريات، وده
بيؤدي إلى زيادة سريعة في الوزن وتدهور
الحالة الصحية على المدى الطويل. عشان كده
من المهم ناخد ثانية نستوعب مشاعرنا قبل ما
ناخد قرار الأكل في حالة الإحساس بمشاعر
قوية، ونسأل نفسنا: هل ده شعور حقيقي بالجوع
وال طريقة للتغلب على الاحساس القوي المزعج
اللي أنا حاسس بيه دلوقتي؟
وعلمًيا، لما بناكل بشكل عاطفي، بيحصل تفاعل
في جزء معين من الدماغ اسمه *النواة المتكئة*
(Accumbens Nucleus)،
وهي جزء من نظام المكافأة في الدماغ.
هذا الجزء بيفرز مواد كيميائية زي الدوبامين،
اللي بيخلينا نحس
بالسعادة المؤقتة لما بناكل أكلات معينة،
خاصةً
لو كانت غنية بالدهون أو السكريات. لكن مع
الوقت، بنبدأ نربط الاكل بالشعور بالسعادة، وده
بيخلينا نلجأ للأكل كل ما نحس بأي ضغط أو
توتر، وده بيسبب حلقة مفرغة من الأكل
العاطفي.
من المهم إننا نتعرف على مشاعرنا ونتعامل
معاها بشكل صحي، وده بيتم من خلال مراقبة
مشاعرنا على مدار اليوم والتعبير عنها بشكل
صحي.
لما نتعلم نتحكم في مشاعرنا بشكل صحي
ومناسب لينا، بنقدر نختار الأكل المناسب
لجسمنا بدل ما نغذي مشاعرنا بالأكل، ووقتها
هيزيد إحساس الرضا والاستقرار العاطفي.
ومتنساش إن الأكل هو وقود لجسمك، مش حل
لمشاكلك العاطفية!

11/10/2024

👀فيتامينات مهمة جدا للدراسة و الامتحانات 👀

🔴 - الأحماض الدهنية الصحية: تنشط الذكرة وتساعد علي التركيز مثل مثل اوميجا 3 متوفرة بالمكسرات وزيت بذر الكتان(الحار) والاسماك.

🔴 - الكولين : تقوية الجهاز العصبي وزيادة التركيز المتوفر ب صفار البيض والكبدة واللحوم.

🔴 - فيتامين ب: يساعد في تقوية الجهاز العصبي وتنشيط الدورة الدموية وعلاج الأنيميا المتوفر باللحوم الحمراء والكبدة ومنتجات الالبان والبقوليات.

🔴 - فيتامين ج : يساعد علي امتصاص الحديد وعلاج الأنيميا متوفر بالجوافه والبرتقال والفلفل الرومي.

🔴- الزنك : أهم الفيتامينات لزيادة التركيز المتوفر بالبقوليات واللحوم والخضروات الورقية.
#تغذية
#امتحانات

قصة نجاح جديدة مع أبطالنا! 🦸🏻✨بطلتنا المرة دي شابة في الـ30 من عمرها، كانت بتحاول تستمر على نظام غذائي لفترة طويلة، لكن ...
09/10/2024

قصة نجاح جديدة مع أبطالنا! 🦸🏻✨

بطلتنا المرة دي شابة في الـ30 من عمرها، كانت بتحاول تستمر على نظام غذائي لفترة طويلة، لكن للأسف وصلت لمرحلة الثبات ومكنتش قادرة تكمل أو تحقق اللي هي عايزاه.

لما بدأنا المتابعة مع بعض، قدرنا نحدد السبب الحقيقي للمشكلة، وركزنا على الحلول اللي تناسب جسمها وصحتها.
والنتيجة؟
الوزن بدأ ينزل تدريجياً وبشكل صحي، وقربنا جداً من تحقيق الوزن المثالي 🎯
مشاكلها الصحية اتحسنت بشكل ملحوظ والأهم، إنها دلوقتي بقت تعرف تختار الأكل اللي يناسب جسمها وتقدر تتعامل مع أي حاجة تتعبها بسهولة.

مش بس مسألة وزن، ده تحول كامل في صحتها وحياتها!

لو إنتِ كمان حاسة إنك محتاجة مساعدة لتحقيق هدفك الصحي، إحنا هنا علشان نساعدك توصلي للي انتي عايزاه بأمان وصحة.

بطل جديد وقصة جديدة🦸🏻💪🏻بطلنا عنده ٧ سنين، متشخص بإمساك مزمن من أطباء الجهاز الهضمي، وبيستخدم الملينات كل يوم. مجهوده كان...
04/10/2024

بطل جديد وقصة جديدة🦸🏻💪🏻

بطلنا عنده ٧ سنين، متشخص بإمساك مزمن من أطباء الجهاز الهضمي، وبيستخدم الملينات كل يوم. مجهوده كان قليل جدًا، بيتعب بسهولة، ووزنه أقل من الطبيعي.

لكن خطوة بخطوة، بدأنا نعالج نقص العناصر الغذائية، وبعد ٣ شهور من المتابعة المستمرة والمثابرة وصلنا بفضل الله للوزن المثالي، والإخراج بقى طبيعي تمامًا، ونشاطه الحمد لله ممتاز✨.

وكمان بطلنا دلوقتي عنده وعي بالأكل الصحي ومكوناته، وبيختار وجباته بنفسه .

شكرًا بجد على إن رحلتك معايا كانت ممتعة ومليانة ضحك، وشكر كبير جدًا لبابا وماما على مجهودهم الضخم معاك✨❤️.

📢بعتذر لكل الناس اللي كانت متابعة معايا في عيادات السعادة لظروف خاصة انا حاليا موجودة في مركز د. نهاد الشاطبي فقط١٩٦ شار...
04/10/2024

📢بعتذر لكل الناس اللي كانت متابعة معايا في عيادات السعادة
لظروف خاصة انا حاليا موجودة في مركز د. نهاد الشاطبي فقط
١٩٦ شارع جمال عبد الناصر ميامي
للحجز :
01210231037
للمتابعة اونلاين :
01050255867 Whats app

Address

الاسكندرية
الاسكندرية

Telephone

+201033621178

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Amany Yacoub د. أماني يعقوب posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category