Dietition aliaa ali - أخصائية التغذية علياء على

Dietition aliaa ali - أخصائية التغذية علياء على بنغير اسلوب حياه 😎

اضرار النحافه.👇إن للنحافة الشديدة بعض التأثيرات السلبية على جسم المصاب بها، منها ما هو بسيط، كالتأثر ببرودة الطقس، وذلك ...
28/08/2023

اضرار النحافه.👇
إن للنحافة الشديدة بعض التأثيرات السلبية على جسم المصاب بها، منها ما هو بسيط، كالتأثر ببرودة الطقس، وذلك لفقدان الجسم الطبقات الدهنية التي تعمل عازلاً وقائياً للجسم من الطقس البارد، لذا يتأثر الجسم النحيف أكثر بالمناخ البارد أثناء فصل الشتاء ومنها ما هو أشد سلبية، كسهولة التعرض للكسور أثناء الإصابات والحوادث، ويعود الأمر في ذلك لأن نسبة إحتمالات الإصابة بمرض هشاشة العظام لديهم أعلى من الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي، كما ويسهل عليهم الإصابة بالإعياء الشديد والجفاف لدى إصابتهم بالإسهال أو النزلات المعوية أو الحمى.

يعتبر الليمون والعسل مع الماء الدافئ على معدة فارغة مشروبًا مثاليًا للتخلص من السموم لفقدان الوزن، فهو لا يساعد فقط في ا...
27/08/2023

يعتبر الليمون والعسل مع الماء الدافئ على معدة فارغة مشروبًا مثاليًا للتخلص من السموم لفقدان الوزن، فهو لا يساعد فقط في التخلص من الكيلوجرامات الزائدة، ولكنه يساعد في علاج الإمساك ويمنع الانتفاخ ويفيد البشرة ويطرد السموم الضارة وينظف الكبد

25/08/2023

أجل النعم التي يظفر بها الآدمي عقل مأمون وجسد مُعافي وقلب سالم وصحة سوية.
جمعه مباركه💚

فوائد بذور الشيا👇 تحتوى على مضادات الأكسدة، وتحميك من الإصابة بالسرطان، والأمراض المناعية. -الألياف تجعلها خيارا جيدا لل...
21/08/2023

فوائد بذور الشيا👇

تحتوى على مضادات الأكسدة، وتحميك من الإصابة بالسرطان، والأمراض المناعية. -الألياف تجعلها خيارا جيدا للأشخاص الذين يعانون من مشكلة في الأمعاء والمعدة، وأيضا تساعد على شعورك بالشبع لفترة طويلة وهذا الأمر يساهم بشكل ملحوظ في فقدانك للوزن.

مواعيد العيادة : -يوم الاحد ، الثلاثاء ، الجمعة من الساعة 6 إلى 9 مساءاًعروضنا مكملة لاخر الشهر اتصل او ابعت على رسايل ا...
20/08/2023

مواعيد العيادة : -

يوم الاحد ، الثلاثاء ، الجمعة
من الساعة 6 إلى 9 مساءاً

عروضنا مكملة لاخر الشهر اتصل او ابعت على رسايل الصفحة واسال على العروض

واتس 01032126576 - 01009610959

العنوان : 4ش6أكتوبر من شارع ناهيا بولاق الدكرور - الجيزة اعلى صيدلية الشناوى وامام مسجد عمر زايد.

التوت : - * كل أنواع التوت تحتوي على مغذيات نباتية مكافحة للسرطان. لكن التوت الأسود، على وجه الخصوص يحتوي على تركيزات عا...
20/08/2023

التوت : -

* كل أنواع التوت تحتوي على مغذيات نباتية مكافحة للسرطان. لكن التوت الأسود، على وجه الخصوص يحتوي على تركيزات عالية جدا من المواد الكيميائية النباتية وتدعى الانثوسيانين. يساعد على محاربة: سرطان القولون، سرطان المريء، وسرطان الجلد

* تحتوى ثمار التوت على كمية كبيرة من الأملاح المعدنية مثل الفوسفور، الصوديوم، البوتاسيوم، الكالسيوم، الحديد، النحاس، المنجنيز، الكبريت، وبذلك فهو مصدر ممتاز للأملاح المعدنية. وكذلك تحتوي على فيتامينات مثل أ، ب، ج بالإضافة إلى البروتين والمواد الدهنية والسكرية وحمض الليمون وتبلغ القيمة الحرارية لكل 100جم من التوت حوالى 7.5سعر حرارى.كما يعتبر تناول التوت مفيداً جداً في حالات فقر الدم، ويستخدم

* فوائد التوت للمرأة الحامل :

يوجد بالتوت مادة الأنثوسيانين، وهي مركب طبيعي مضاد للأكسدة، وهو المسؤول عن إعطاء التوت اللون الداكن له. وهذا المركب يمكن أن يساعد الأم أثناء حملها على الحد من الالتهابات بالجسم، وهي أيضا كذلك تساعد على حدوث حمل صحيح.

فوائده للبشرة:

يعتبر التوت من أكثر الفواكه احتواء على مضادات الأكسدة، والتي تعمل بدورها على تقييض دور الشقوق الحرة التي يمكن أن تتلف خلايا الجلد. وهي بالتالي تعمل على الحد من تلف الخلايا، وتحمي الجلد من التجاعيد ومن علامات الشيخوخة. وهو أيضا مصدر ممتاز لفيتامين ج وب وهـ والمنجنيز.

فوائده للشعر:

يعتبر التوت من أكثر الفواكه احتواء على مضادات الأكسدة، فمثلا توت الجوچـي يحتوي على نحو 19 حمضا أمينا، وهي من أهم مغذيات الشعر، ويحتوي على ما يصل إلى نحو 21 معدنا، من أهمها، الزنك والنحاس والحديد والكالسيوم والسلينيوم والفوسفورز.

لمرض السكري:

يعتبر التوت مناسبا لمن يريدون اتباع نظام غذائي خاص بمرضى السكري، حيث أن مريض السكر يجب أن يدرج الفاكهة يوميا في نظامه الغذائي بشكل معتدل، حيث تمده الفاكهة بالسكر في شكل سكر الفركتوز، وتعد ثمار التوت من الثمار المنخفضة في نسبة السكريات، فلذلك تمنح المريض مستوى سكر مناسب له، بجانب احتوائها على الألياف، ونسبة منعدمة من الدهون، ولذلك فإنها تمنح سعرات حرارية منخفضة. وتحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج المضاد للأكسدة.

مخاطر سوء التغذيةلا يدل مصطلح سوء التغذية إلى قلة تناول الطعام دائمًا، بل يشير أحيانًا إلى قلة الحصول على العناصر الغذائ...
16/08/2023

مخاطر سوء التغذية
لا يدل مصطلح سوء التغذية إلى قلة تناول الطعام دائمًا، بل يشير أحيانًا إلى قلة الحصول على العناصر الغذائية المهمة، فمن الممكن أن يتناول الشخص كميات كبيرة من الطعام الغني بالسعرات الحرارية، لكن وبالرغم من ذلك لا يحصل على العناصر الأساسية، ممّا يعود عليه بمخاطر صحية.

الاعتماد على الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكر المضاف والصوديوم، وقلة تناول الخضار والفاكهه، قد تؤدي إلى مخاطر صحية عديدة مثل:

أمراض القلب.
السكري النوع الثاني.
السرطان.
السمنة.👇
احنا مش بس بنعالج السمنة والنحافة بس احنا بنعلمك ازاى تعيش حياة صحية . خدو الخطوة لصحة احسن❤️

بعلن بإذن الله افتتاح مكتبى للإستشارات الغذائية (عيادة تغذية )🔥🔥🔥🔥خصم 50% على المتابعات الشهرية  بمناسبة الافتتاح 🔥🔥واسئ...
16/08/2023

بعلن بإذن الله افتتاح مكتبى للإستشارات الغذائية (عيادة تغذية )🔥🔥

🔥🔥خصم 50% على المتابعات الشهرية بمناسبة الافتتاح 🔥🔥

واسئلوا على عرض العيلة ..

يوم الأحد الموافق 20/8 من الساعة 5- 8 مساءاً

العنوان : 4 ش 6 أكتوبر من شارع ناهيا - بولاق الدكرور - الجيزة
مركز رويال الطبى اعلى صيدلية الشناوى وامام مسجد عمر زايد و حلوانى الكرنك

للحجز والاستعلام : واتس : 01032126576
01009610959

سمعتو قبل كدا عن  #الاشواجندا ....للناس الى بتعانى من الارق ومشاكل النوم  والتوتر ومش عارف تعالجه الاشواجندا هى عشبه بتس...
16/08/2023

سمعتو قبل كدا عن #الاشواجندا ....

للناس الى بتعانى من الارق ومشاكل النوم والتوتر ومش عارف تعالجه

الاشواجندا هى عشبه بتستخدم ف الطب البديل ووليها فواائد كتييير جدااا

واهمهم هو :-

1) التقليل من مستويات الكورتيزول فى الدم
و المعروف بإسم هرمون التوتر وبالتالى علاج مشاكل النوم

2)التقليل من مستويات السكر فى الدم

3)التقليل من اعراض الاكتئاب

4)ولها خصائص مضادة للسرطان

5) زيادة خصوبة الرجل عن طريق رفع مستويات هرمون التستوستيرون لديه

6)زيادة كتلة العضلات وقوتها

7) التقليل من خطر الإصابة بالالتهابات

8) خفض مستوى الكوليسترول المرتفع والدهون الثلاثية

9) تعزيز صحة الدماغ والذاكرة

10)القدرة على محاربة العدوى سواء من فيروسات أو البكتيريا
تقوية الجهاز المناعي وتعزيز وظائف في الجسم.

عشبة الاشواجندا توجد عند العطار وكمان فى شركة Organic nation و إمتنان

 فيتامين D هو أحد العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك لبناء عظام صحية والحفاظ عليها. وذلك لأن جسمك لا يمكنه امتصاص الكالس...
16/08/2023



فيتامين D هو أحد العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك لبناء عظام صحية والحفاظ عليها.
وذلك لأن جسمك لا يمكنه امتصاص الكالسيوم (وهو المُكوِّن الرئيسي للعظام ). إلا عند وجود فيتامين D.

كما ينظم فيتامين D أيضًا الكثير من الوظائف الأخرى في خلايا جسمك. وتدعم كذلك خصائصه المضادة للالتهابات وللأكسدة

فيتامين D يوجود فى الحليب والاسماك الدهنية مثل السالمون والماكريل والسردين.

ينتج جسمك فيتامين D أيضًا عندما يعمل ضوءُ الشمس المباشر على تحويل مادة كيميائية في جلدك إلى شكل نشط من الفيتامين (كالسيفرول).

10/07/2023

اهلاً بيكم ف صفحتى .
انا اخصائية التغذية علياء على
باحثة ماجيستير التغذية وعلوم الاطعمة بجامعة عين شمس وحاصلة على شهادة scop البريطانية فى السمنة والنحافة ..
ان شاء الله هنناقش حاجات كتير ف الصفحة عن التغذية ونساعد الناس انها تقدر تغير اسلوب حياتها وتتغذى صح مش بس تخس .
دعواتكم ليا بالتوفيق والنجاح ❤️❤️

Address

الجيزة
الجيزة

Opening Hours

Tuesday 5am - 8am
Friday 5am - 8am
Sunday 5am - 8am

Telephone

+201032126576

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dietition aliaa ali - أخصائية التغذية علياء على posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dietition aliaa ali - أخصائية التغذية علياء على:

Share

Category