مركز جمال شعبان للقلب

16/04/2025

هل المسكنات ليها علاقة بأزمات القلب؟ ❤️🤓
سؤال مهم جدًا! ناس كتير بتستخدم مسكنات للألم من غير ما تعرف إنها ممكن تكون ليها تأثير على القلب.. فخلينا نعرف إيه العلاقة!
المسكنات وقلبك.. إيه الرابط؟
بعض أنواع المسكنات (خصوصًا اللي بتشتغل على الالتهابات) لو اتباعت بكثرة أو لفترات طويلة، ممكن:
ترفع ضغط الدم 📈
تزود فرص تجلط الدم 🩸
تضيّق الشرايين ❗
وده كله بيخلّيها مش مناسبة للناس اللي عندهم مشاكل في القلب أو عوامل خطر زيّ:
تاريخ مرضي مع الجلطات
ضغط مرتفع
سكر
كولسترول عالي
إزاي تتجنب المخاطر؟
✅ خليك مع المسكنات الآمنة (اللي مش بتأثر على القلب) – لكن دائمًا اسأل دكتورك قبل ما تاخد أي حاجة.
✅ ما تكثرش منها – حتى لو مسكن عادي، كتير منه ممكن يبقى خطر.
✅ عالج السبب الأساسي للألم – مش كفاية تمسك الألم، لابد تبحث عن سبب المشكلة.
نصيحة مهمة!
القلب عضلة غالية.. ما تستهونش بأي دواء حتى لو كان "عادي" في نظرك! ❤️
لو عندك أي استفسار، دائمًا استشر طبيب متخصص قبل ما تاخد قرار.
نصيحة أخيرة من Green Heart Center ❤️
خفّف المسكنات قدر الإمكان.
لو عندك ألم مستمر، راجع دكتور لتشوف السبب الأساسي.
دايماً خليك واعي بصحتك.. القلب أغلى ما نملك! 💖

23/03/2025

🚨 🚨
احنا بنسمع كتير عن السم الأبيض، بس هل فكرتوا إيه هو؟
السم الأبيض مش بس سكر أو ملح، لا ده تلاتة: #السكر، #الملح، و** **! 🍚🧂🍬

1️⃣ السكر: اللي بيحلى حياتنا، بس للأسف بيسبب سمنة، سكرى، ومشاكل في القلب. ❤️🩺
2️⃣ #الملح: اللي بنحطه في كل حاجة، بس كثرتوا بتعمل ضغط دم عالي ومشاكل في الكلى. 🧂😰
3️⃣ الدقيق الأبيض: اللي موجود في العيش والمكرونة والحلويات، بس بيخلي الوزن يزيد وبيأثر على الهضم. 🍞🚫

فكر كده كام مرة في اليوم بتستخدم الحاجات دي؟ وهل تعرف البدائل الصحية؟ 🥦🍯🥗

عشان كده في بننصح دايما بالاعتدال واستبدال:

السكر الأبيض بـ عسل أو سكر الفاكهة. 🍯

الملح الزيادة بـ توابل وليمون. 🍋

الدقيق الأبيض بـ دقيق قمح كامل أو شوفان. 🌾

خليك حريص على صحتك، لأن الوقاية دايما أحسن من العلاج! 💚
وكما بيقول دكتورنا الموقر : "الصحة تاج على رؤوس الأصحاء، بس مش كل الناس تشوفه!" 👑💪

شاركنا رأيك: إيه هي الخطوات اللي بتعملها عشان تقلل السم الأبيض في حياتك؟ ⬇️
#صحة #وعي

19/03/2025

نصائح مهمة لصحة قلبك ❤️✨
مع دكتور جمال شعبان

القلب هو محرك حياتنا، ولحمايته لازم نتبع بعض النصائح البسيطة لكنها فعالة جدًا:

1️⃣ ابتعد عن الغضب والتوتر 🌪️
الغضب بيزيد ضربات القلب ويرفع ضغط الدم، وده بيضر القلب على المدى الطويل. خليك هادئ وابتسم للحياة 😊.

2️⃣ مارس الرياضة بانتظام 🏃‍♂️🏋️‍♀️
حتى لو مشي يومي لمدة 30 دقيقة، الرياضة بتقوي القلب وتحسن الدورة الدموية.

3️⃣ تناول طعام صحي 🥗🍎
قلل من الدهون والأملاح، واكثر من الخضروات والفواكه والأسماك الغنية بالأوميجا 3.

4️⃣ ابتعد عن التدخين 🚭
التدخين من أكبر أعداء القلب، فحافظ على قلبك واقطع التدخين من اليوم.

5️⃣ نام جيدًا 😴🌙
النوم الكافي والمنتظم بيحمي القلب ويحسن صحتك العامة.

6️⃣ فحص دوري 🩺📋
لا تهمل الفحوصات الدورية، خاصة لو عندك تاريخ عائلي بأمراض القلب.

❤️ ذكر نفسك دائمًا: القلب السليم هو سر الحياة السعيدة.

24/11/2024

استخدام أسبرين الأطفال بشكل روتيني فوق سن الـ ٤٠ للوقاية من الجلطات 😳
♦️اعتقاد خاطىء شائع بشدة😟
أومال بعد سن الـ ٤٠ نعمل إيه عشان نحمي نفسنا من الجلطات🤔
لا فائدة من استخدام اسبرين الأطفال بشكل روتيني فوق سن الـ ٤٠ ؛ بل على العكس فإن استخدام الأسبرين بدون داعي فوق سن الـ ٤٠ يعرض المريض لمخاطر النزيف وقرح المعدة و غير ذلك من المضاعفات الخطيرة فضلًا عن أنه لا يقدم أي فائدة وقائية لشرايين القلب أو المخ.
إذن متى يستخدم أسبرين الأطفال 🤔
يستخدم فقط بناءاً على توجيهات الطبيب المختص بعد عمل الفحوصات اللازمة التي تؤكد وجود قصور في الدورة الدموية التاجية أو الدماغية أو الطرفية بما يجعل المريض في احتياج لعلاج يرفع سيولة الدم للحفاظ على سريانه داخل الشرايين ومنع حدوث التجلطات المحتملة.
أومال بعد سن الـ ٤٠ نعمل إيه عشان نحمي نفسنا من الجلطات ؟

بداية .. الحماية من الجلطات مش بيبتدي من بعد سن الـ ٤٠ .. الحماية من الجلطات بيبتدي من سن الطفولة من خلال الآتي :-

١- الطعام الصحي الغني بالخضراوات و الفواكه و عدم الإفراط في تناول النشويات و السكريات و الدهون الحيوانية و المهدرجة ، و تعويد الأطفال منذ الصغر على الأطعمة المشوية و المسلوقة و تجنب المقليات والوجبات السريعة قدر الإمكان و الإكثار من شرب الماء.

٢- تجنب فرط الوزن و السمنة.

٣- الرياضة المنتظمة.

٤- الحرص على الحصول على الـ ٣ وجبات يومياً :- إفطار مبكر - غداء لا يتعدى الساعة ٥ م - عشاء خفيف " زبادي و ثمرة فاكهة" الساعة ١٠ م.

٥- النوم مبكراً وعدم السهر.

٦- تجنب التدخين تماما ً و جميع أنواع المخدرات.

٧- تجنب الضغوط النفسية و العصبية قدر الإمكان.

٨- في حالة وجود بعض الأمراض التي تؤثر بشكل مباشر على شرايين الجسم مثل الضغط و السكر و ارتفاع الكوليسترول في الدم يتم التعامل مع هذه الأمراض بكل حزم وحسم من خلال المتابعة الطبية المنتظمة و العلاج الدوائي المكثف للحفاظ على الشرايين من تداعيات هذه الأمراض.

٩- حتى الشخص السليم تماماً ولا يشعر بأي أعراض مرضية لا بد أن يعرض نفسه مرة كل سنة على الطبيب للفحص الدوري و عمل بعض التحاليل الروتينية من أجل الاكتشاف المبكر لأي مشاكل صحية ، فكلما كان اكتشاف الأمراض مبكرا كلما كان العلاج أكثر فاعلية و كانت المضاعفات أقل بكثير.

١٠- الحرص قدر الإمكان على الترفيه الأسبوعي لكسر روتين الحياة و الخروج من دائرة ضغوط العمل فهذا يساهم إلى حد كبير في تفريغ الطاقة السلبية و إعادة شحن الطاقة الإيجابية و الإقبال على العمل بعد ذلك بشكل أفضل و أكثر صفاءاً

24/11/2024

26/07/2024

دكتور جمال شعبان يوضح معني الموت المفاجئ

25/07/2024

نصائح هامة للحفاظ على الصحة مع الدكتور جمال شعبان

22/07/2024

من أعراض أمراض القلب كمان تكون الاوديما (تراكم السوائل) فى الاطراف السفلية من الجسم
ودا بيرجع لقصور وظائف القلب فى ضخ الدم، وأكتر أماكن بتتأثر بتكون الاطراف السفلية
هنلاقى أن ليها خصائص مميزة فى حالة مرض القلب، زى انها متساوية ومتناسقة فى القدمين، كمان عند الضغط عليها بتترك اثر لمدة!
وفى بداية تكونها هنلاحظ تورم الاطراف فى فترة الليل لكن مع تطور الحالة هتكون دائمة

25/06/2024

التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة في فصل الصيف سبب أساسي في زيادة احتمالية الإصابة بالجلطات
احمي نفسك، واتبع نصائح الدكتور جمال شعبان عشان صحتك تهمنا🌸🤍
شير وخلى غيرك يعرف

22/06/2024

الترتيب التاسع خلال دقائق أكملوا ليكون الأول