Pharma Call, الجيزه (2025)

07/10/2025

السكرى_ما_قل_و_دل
(( أيهما أخطر ارتفاع مستوى السكر بالدم ، أم انخفاض مستوى السكر بالدم فى حالة الغيبوبة؟! ))

🔴 سؤال : إذا رأيت شخصاً فى حالة إغماء وأنت تعرف أنه مريض سكر ؛ ولكنك لن تستطيع أن تحدد هل هو إرتفاع أم إنخفاض السكر بالدم .. كيف ستتصرف ⁉️🤔
🔵 جواب :
👈 في حالة إنخفاض السكر بالدم ؛ فأن المخ سيتضرر بعد 20 دقيقة ،:وهناك أيضاً الحاجز الدموي المخي (blood brain barrier) ؛ والذي سيمنع عبور الجلوكوز بتركيزات عالية ..
👈 #إذن أنخفاض السكر بالدم يعتبر أخطر من إرتفاعه
✅️ لذلك إذا وجدت شخصاً في حالة إغماء وعرفت أنه مريض سكر ؛ فأن أول شئ تقوم بعمله هو اسعافه بإعطائه سكريات
✅️ لأنه حتى إذا كان مستوى السكر مرتفع ؛ فلن يضره بشدة لأن أهم شئ هو الحفاظ على سلامة المخ.

25/09/2025

قد تكون البذور صغيرة الحجم، لكنها غنية بالعناصر الغذائية المهمة. وبحسب اختصاصية التغذية المسجلة جينا غورام من مدينة بوزمان في ولاية مونتانا، فإن «البذور غنية بالألياف، والدهون الصحية، والبروتين النباتي، مما يجعلها إضافة ممتازة إلى أي نظام غذائي متوازن».

وجاء في تقرير لموقع «أفريداي هيلث» أبرز أنواع البذور الصحية التي يمكنك دمجها في نظامك الغذائي، وفوائدها المدهشة التي أكدها خبراء تغذية.

أبرز 7 أنواع من البذور، وفوائدها الصحية:

1. بذور الشيا (Chia Seeds)
بذور الشيا من أغنى المصادر النباتية للأوميغا-3 والألياف (تحتوي على 10 غرامات من الألياف لكل أونصة)، وهما عنصران أساسيان لصحة القلب، وتنظيم الهضم.

وتساعد الألياف على تعزيز حركة الجهاز الهضمي، وتقليل الكولسترول الضار (LDL)، ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكتة الدماغية. أما الأوميغا-3، فهي ضرورية لصحة الخلايا، والدماغ، ويجب الحصول عليها من الغذاء، لأن الجسم لا ينتجها بكميات كافية.

القيم الغذائية لكل أونصة (28 غراماً):

138 سعرة حرارية.

4.7 غرام بروتين.

9 غرامات دهون.

تمتص سائلاً يعادل 12 ضعف وزنها، ما يجعلها مثالية لتحضير بودينغ الشيا.

2. بذور الكتان (Flaxseeds)
تعد بذور الكتان من أفضل المصادر النباتية لحمض ألفا-لينولينيك (ALA)، وهو نوع من أحماض أوميغا-3. تحتوي الأونصة الواحدة على أكثر من 6 غرامات من ALA-، أي ما يعادل 4 أضعاف الكمية الموصى بها للرجال، و5 أضعاف للنساء، وفقاً للمعهد الوطني للصحة في الولايات المتحدة.

من فوائد ألفا-لينولينيك أنه قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وألزهايمر، وبعض أنواع السرطان.

القيم الغذائية لكل أونصة:

150 سعرة حرارية.

11.8 غرام دهون.

5.1 غرام بروتين.

7.6 غرام ألياف.

بذور الكتان من أفضل المصادر النباتية لحمض ألفا-لينولينيك (بكسلز)
بذور الكتان من أفضل المصادر النباتية لحمض ألفا-لينولينيك (بكسلز)
3. بذور القنب (Hempseeds)
إذا كنت تبحث عن مصدر غني بالبروتين النباتي، فإن بذور القنب خيار ممتاز، حيث تحتوي على 8.8 غرام من البروتين في الأونصة، الأعلى في هذه القائمة.

كما أنها غنية بالمغنيسيوم (196ملغم لكل أونصة)، وهو عنصر يدعم وظائف العضلات، وتنظيم السكر في الدم، وضغط الدم، والنوم.

القيم الغذائية لكل أونصة:

155 سعرة حرارية.

13.7 غرام دهون.

8.8 غرام بروتين.

1.1 غرام ألياف.

4. بذور اليقطين (Pumpkin Seeds)
بذور اليقطين ليست فقط لذيذة، بل غنية أيضاً بالزنك، حيث توفر الأونصة الواحدة 2.2ملغم من الزنك (20 في المائة من القيمة اليومية الموصى بها).

والزنك عنصر مهم في دعم الجهاز المناعي، كما تحتوي هذه البذور على مضادات أكسدة قوية تحارب الجذور الحرة، وتقلل من خطر الأمراض المزمنة.

القيم الغذائية لكل أونصة:

163 سعرة حرارية.

14 غرام دهون.

8.5 غرام بروتين.

1.8 غرام ألياف.

5. بذور دوار الشمس (Sunflower Seeds)
إذا كنت مهتماً بصحة البشرة، فبذور دوار الشمس من أفضل المصادر الغذائية لفيتامين «إي»، حيث توفر 7.4ملغم (49 في المائة من القيمة اليومية الموصى بها) في كل أونصة.

فيتامين «إي» يساعد في حماية البشرة من أضرار الشمس، ويدعم صحة العينين، ويقلل من خطر الجلطات الدموية.

القيم الغذائية لكل أونصة (محمص وغير مملح):

175 سعرة حرارية.

16 غرام دهون.

4.9 غرام بروتين.

3.3 غرام ألياف.

الكينوا في الأصل بذور (بكسلز)
الكينوا في الأصل بذور (بكسلز)
6. الكينوا
رغم شيوع استخدامها كحبوب، فإن الكينوا في الأصل بذور. وتتميز بكونها خالية من الغلوتين طبيعياً، ما يجعلها خياراً ممتازاً لمن يتبعون حمية خالية من الغلوتين.

القيم الغذائية لكل كوب مطبوخ:

222 سعرة حرارية.

3.6 غرام دهون.

8.1 غرام بروتين.

5.2 غرام ألياف.

كما تحتوي على فيتامينات «بي» المهمة في إنتاج الطاقة، ودعم صحة الدماغ، والأعصاب.

7. بذور السمسم
بذور السمسم تدخل في العديد من الأطباق التقليدية، وتُعتبر مصدراً جيداً للكالسيوم، والمغنيسيوم، والمنغنيز، والزنك، وفيتامينات «بي».

وتحتوي أيضاً على مركبات مضادة للأكسدة -مثل السيسامين، والسيسامولين- التي قد تساعد في خفض الكولسترول، ودعم صحة الدماغ مع التقدم في العمر.

القيم الغذائية لكل أونصة:

160 سعرة حرارية.

13.6 غرام دهون.

4.8 غرام بروتين.

4 غرامات ألياف.

5 نصائح لإدخال البذور في نظامك الغذائي
حافظ على الكمية المناسبة:

تناول ما لا يزيد عن أونصة واحدة يومياً (ما يعادل ربع كوب تقريباً). يمكن مضاعفة الكمية للنباتيين منخفضي الدهون الأخرى.

استخدمها كإضافة:

رش البذور على السلطات، الشوربات، التوست، أو حتى على أطباق الباستا.

اخلطها مع المخبوزات:

بذور الكتان المطحونة يمكن دمجها مع وصفات المافن، أو البانكيك، لزيادة البروتين، والألياف. تجنب استخدام بذور الشيا ما لم يُذكر في الوصفة، لأنها تمتص الكثير من السوائل.

جرّب زبدة البذور

مثل زبدة دوار الشمس، أو الطحينة (زبدة السمسم)، وهي بدائل رائعة لمن يعانون من حساسية الفول السوداني.

احفظها جيداً

قم بتخزين البذور في مكان بارد وجاف داخل وعاء محكم الإغلاق. بعض الأنواع قد تدوم لشهور طويلة دون أن تفسد.

20/09/2025

"باي باي وايت هير" ليس صبغة، بل هو كريم علاجي مصمم لإعادة اللون الطبيعي للشعر. يعتمد عمله على تحفيز إنتاج صبغة الميلانين المسؤولة عن لون الشعر من الداخل، مما يجعله يعالج المشكلة من جذورها. تتميز تركيبته بأنها غنية بالزيوت الطبيعية مثل زيت السمسم، وزيت حبة البركة، وزبدة الشيا التي تعمل على تغذية الشعر وتقويته.
المنتج يختلف جذرياً عن الصبغات التقليدية التي تعتمد على مواد كيميائية مثل الأمونيا، والتي قد تسبب تلفاً وجفافاً للشعر. على عكس الصبغات التي تعطي نتائج مؤقتة، "باي باي وايت هير" يمنح نتائج دائمة لأنه يعالج السبب الرئيسي للشيب. بالإضافة إلى ذلك، فهو آمن تماماً، وخالٍ من أي مواد كيميائية ضارة، ومرخص من وزارة الصحة المصرية، ويمكن استخدامه حتى للحوامل.
طريقة استخدامه سهلة وتتم على ثلاث مراحل: في البداية، يتم استخدامه مرة واحدة يومياً لمدة تتراوح من 3 أسابيع إلى شهر ونصف حتى الوصول إلى اللون المطلوب. بعد ذلك، يتم تقليل عدد مرات الاستخدام إلى 3 مرات أسبوعياً للحفاظ على اللون. وأخيراً، يمكن الاكتفاء باستخدامه مرة أو مرتين أسبوعياً للحفاظ على النتيجة بشكل دائم.
للحجز علي رسايل الصفحه او واتس علي 01022177317
01222664580

13/09/2025

أعراض لا تتجاهلها.. كيف تكتشف نقص فيتامين "ب 12" في جسمك؟

يُعد فيتامين "ب 12 (B12)" (الكوبالامين) من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على وظائفه الحيوية، إذ يسهم في إنتاج خلايا الدم الحمراء، وصحة الأعصاب، وتركيب الحمض النووي.

ونظراً لأهمية فيتامين "ب12"، يشكّل نقص هذا الفيتامين تحدياً صحياً قد يمر من دون تشخيص لفترات طويلة نتيجة لضعف الوعي بالأعراض المرتبطة به.

كيف تعرف أنك تعاني من نقص فيتامين "ب12"؟
وفيما يلي أبرز المؤشرات التي قد تنبهك لاحتمال وجود نقص في فيتامين "ب12"

1- التعب المستمر وفقدان الطاقة
يعد الشعور بالتعب والخمول أحد أكثر الأعراض شيوعاً، إذ يؤدي نقص فيتامين "ب12" إلى ضعف إنتاج خلايا الدم الحمراء المسؤولة عن نقل الأكسجين إلى أعضاء الجسم، ما ينعكس على مستويات الطاقة ويسبب إرهاقاً متواصلاً حتى مع القيام بالأنشطة اليومية المعتادة.

2- شحوب البشرة وبهتان اللون
يمكن أن يؤدي نقص فيتامين "B12" إلى فقر الدم المصحوب بشحوب البشرة واصفرارها نتيجة لانخفاض عدد كريات الدم الحمراء السليمة، الأمر الذي قد يكون مؤشراً مبكراً يتطلب الانتباه والمراجعة الطبية.

3- ضيق التنفس وصعوبات التنفس
يواجه بعض المصابين صعوبة في التنفس أو شعوراً بضيق التنفس، خاصة عند بذل مجهود بدني. يعود ذلك إلى انخفاض قدرة الدم على حمل الأكسجين بشكل كافٍ نتيجة لفقر الدم الناتج عن نقص الفيتامين.

4- وخز وتنميل في الأطراف
الشعور بوخز أو تنميل في اليدين والقدمين قد يرتبط بتلف الأعصاب الطرفية الناتج عن نقص "ب12"، ويعد من الأعراض العصبية المبكرة التي ينبغي عدم تجاهلها.

5- مشكلات في التوازن وصعوبة المشي
قد يتطور النقص الحاد ليؤثر على قدرة الشخص على المشي والتوازن، إذ تلعب الأعصاب الطرفية دوراً محورياً في تنسيق الحركة والسيطرة على الأطراف السفلية.

6- تقلبات مزاجية واضطرابات نفسية
يرتبط فيتامين "ب12" بشكل مباشر بإنتاج النواقل العصبية المسؤولة عن تنظيم المزاج مثل السيروتونين والدوبامين، لذا فإن انخفاض مستوياته قد يؤدي إلى الاكتئاب، القلق، التوتر، والانفعال الزائد.

كيف ترفع مستويات فيتامين "ب12" في جسمك؟
للحفاظ على مستويات صحية من فيتامين "ب12 (B12)"، ينصح باتباع الخطوات التالية:

إدخال مصادر غذائية غنية بالفيتامين في النظام الغذائي مثل البيض، الأسماك، الحبوب المدعمة، واللحوم الحمراء.
تناول كميات كافية من الفاكهة الطازجة والموسمية لدعم صحة الجسم بشكل عام.
الانتباه لأي أعراض مبكرة وعدم تجاهل إشارات الجسم.
استشارة الطبيب لإجراء الفحوص الدورية والحصول على المكملات الغذائية عند الحاجة.
وفي النهاية، يبقى التشخيص المبكر عاملاً أساسياً في الوقاية من المضاعفات الخطيرة لنقص فيتامين "ب12"، لا سيما مع قدرته على التأثير في جوانب متعددة من صحة الجسم البدنية والنفسي

12/09/2025

.....(معلومات مفيدة وهامة )....
✅️ ألم البطن ( أعلى اليمين ) : الكبد، المرارة، الكلى
✅️ ألم البطن ( أعلى اليسار ) : البنكرياس، المعدة، الكلى، الطحال
✅️ ألم البطن ( المنطقة الوسطى ) : الأمعاء، الرحم، المبايض
✅️ ألم البطن ( أسفل اليمين ) : الزائدة الدودية
✅️ ألم البطن ( أسفل اليسار) : القولون
✅️ اخيرا تابعونا على صفحتي تجدون الجديد 🌹♥️

07/09/2025

طريقه استخدام كريم باى باى وايت هير سهله جدا زى كريم التسريح العادى بتاع حضرتك 👌
جزء بسيط من الكريم يوضع على أطراف أصابع اليد يدلك به فروة الرأس نفسها من الجزور للأطراف مره واحده يوميا بدون جوانتي 😀

غير مرتبط بغسيل الشعر بعد الاستخدام ننام بيه عادي او نخرج بيه عادي لا يترك أثر على الملابس او مكان النوم
لاي استفسار رقم الواتس 01022177317

متقلقش حضرتك 🌹
المكونات وطريقة الاستخدام والترخيص مكتوب على العبوه وتوجد ايضا نشره داخلية توضح كل التفاصيل تعليمات وزاره الصحه المصريه
غير ان احنا بنتابع مع حضرتك بمجرد الاستلام إن شاء الله ❤️

06/09/2025

روتين بشرتك اليومي للتفتيح والتقشير وإزالة التصبغ والرؤوس السوداء والعناية بالبشرة المعرضة لـ
حب_الشباب
هتلاقيه في عبوتين لوكوفن_آر للتقشير وريتاكون_جل للعناية بالبشرة من حب الشباب
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#المنتج مسجل في #هيئة #الدواء #المصرية

17/08/2025

للعناية الفائقة بالجلد المصاب بالقرح و الحروق وجروح مرضى السكري لاحتوائه على :
-Beta-sitosterol
يعمل على توفير بيئة رطبة للجلد المحروق مما يساعد على تجديد الخلايا وتحسين عملية التئام الجروح
-Arginine
وهو لتسريع عملية التئام الجروح، وزيادة تدفق الدم للأيدي والأرجل الباردة، خاصة لدى مرضى السكري
-Vitamin E
فيتامين E له فوائد عديدة للبشرة، فهو يعمل على ترطيبها، وحمايتها وتعزيز صحتها العامة
-Chlorhexidine
مطهر ومضاد للبكتيريا يستخدم على نطاق واسع لتطهير الجلد والوقاية من العدوى
-Aloe vera
جل الصبار (الألوفيرا) له العديد من الفوائد للبشرة، بما في ذلك الترطيب، وتهدئة البشرة المتهيجة، والحروق، والصدفية، والأكزيما والقروح .
-Panthenol
يعمل على العناية بالبشرة، حيث يوفر ترطيبًا عميقًا ويساعد في إصلاح حاجز البشرة. كما أنه يهدئ البشرة المتهيجة، ويقلل من الاحمرار والالتهاب، ويساعد في التئام الجروح والحروق
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
المنتج مسجل ومصرح من برقم 4512/2018
احصلوا عليه من خلال رسايل الصفحه او واتس علي 01022177317
🟣

09/08/2025

نورس_لسيون
القضاء_على حشرات الرأس

النورس أفضل أنواع العلاجات الطبية التي تعمل على قتل حشرات الراس ✅

- يستخدم في علاج حشرات القمل وبيضة الصئبان
- يعمل على تقليل ومنع الحكة المزعجة في فروه الرأس
- فعال جدا في علاج القمل
- آمن تمامًا على الأطفال

انتاج شركة و مصنع فارماكون لمستحضرات_التجميل و الدواء
ومصرح من #رقم #تسجيل 41521/2017

اطلبوه من خلال رسايل الصفحه او واتس علي 01022177317

24/07/2025

روتين بشرتك اليومي للتفتيح والتقشير وإزالة التصبغ والرؤوس السوداء والترطيب العميق
هتلاقيه في عبوتين للتقشير و #كاربمايد للترطيب العميق
ـــــــــــــــــــــــــــــــ
إنتاج #شركة و #مصنع #فارماكون للدواء ومستحضرات التجميل
#المنتج مرخص من #هيئة #الدواء #المصرية تسجيل #لوكوفن
#رقم 63468/2021
تسجيل #كاربمايد
رقم 72287 /2021
احصلوا عليه من خلال رسايل الصفحه او واتس علي 01022177317

05/07/2025

احصلي على ليكوفن-آر كريم لتفتيح البشرة
وذلك لاحتوائه على :
-Alpha arbutin 4,4% (Hydroquinone)
وهي مادة لتفتيح البشرة وتوحيد لونها والمسؤلة عن انتاج الميلامين في طبقة الجلد
-Octylmethoxy cinnmate (uv filter)
وهو فلتر قوي للحماية من أشعة الشمس الفوق بنفسجية الضارة للجلد
- Kojic acid
عنصر قوي لتقشير البشرة ويساعد على تقليل البقع الداكنة وتوحيد اللون وتعميق التفتيح
-Retinol
يساعد على تجديد الخلايا وتقليل الخطوط والتجاعيد
-Vitamin C,E
مضادات للأكسدة ويحافظوا على صحة الجلد ويساعدوا على دعم الكولاجين في البشرة
_____________________________
إنتاج شركة و مصنع فارماكون للدواء ومستحضرات التجميل
المنتج مرخص من #هيئة #الدواء #المصرية #رقم 63468/2021
احصلوا عليه من خلال رسايل الصفحه او واتس علي 01022177317

Pharma Call

07/10/2025

25/09/2025

20/09/2025

13/09/2025

12/09/2025

07/09/2025

06/09/2025

17/08/2025

09/08/2025

24/07/2025

05/07/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share