01/07/2025
🦾 تمزق وتر supraspinatus (الكتف)
لو بتحس بوجع في كتفك، وخصوصًا لما ترفع إيدك لفوق أو تنام على كتفك، خليك معايا 👇
🔹 يعني إيه Supraspinatus tear؟
في عضلة صغيرة في الكتف اسمها "supraspinatus"، دي مسؤولة عن رفع الذراع. لما يحصل فيها تمزق (كلي أو جزئي)، بتحس بوجع وضعف في الكتف.
🩺 الأعراض:
وجع في الكتف يزيد بالليل أو مع حركة الذراع
صعوبة في رفع الإيد أو لبس الهدوم او تمشيط الشعر
ضعف عام في الذراع
ممكن تسمع صوت "طقطقة" أو إحساس بشيء بيعلق
🧪 التشخيص:
الطبيب بيطلب:
✅ كشف إكلينيكي بسيط
✅ رنين مغناطيسي MRI عشان يشوف نوع وحجم التمزق
💊 العلاج بيختلف حسب حجم التمزق
1️⃣ لو التمزق بسيط (جزئي):
🔹 أدوية مسكنة ومضادات التهاب
🔹 علاج طبيعي لتقوية العضلات وتحسين الحركة
🔹 راحة ونوم على الجهة السليمة
2️⃣ لو التمزق كبير (كلي):
🔹 ممكن نحتاج تدخل جراحي لإصلاح الوتر
🔹 بعد العملية بيكون في علاج طبيعي للتأهيل
🏠 حاجات بسيطة ممكن تعملها في البيت:
✅ كمادات تلج 10 دقايق 3 مرات يوميًا
✅ تمارين بسيطة لتقوية عضلات الكتف (تحت إشراف أخصائي)
✅ تجنب رفع الأشياء التقيلة أو الحركات المفاجئة
✅ النوم على الضهر أو على الكتف السليم
✅ وضع وساده أثناء النوم لدعم الكتف
وارد يكون فيه اسباب تانيه
مش دا السبب الوحيد لألم الكتف
💡 نصيحة مهمة:
أي تأخير في العلاج ممكن يخلي التمزق يزيد ويسبب تيبّس أو ضعف دائم في الكتف.
لو عندك أعراض شبه دي، متتأخرش وروح اكشف عشان تبدأ العلاج بدري .
