24/07/2025
😴 بتصحى مخنوق؟ بتحس إنك نايم ومش نايم؟
ممكن تكون مصاب بـ انقطاع النفس أثناء النوم!
ناس كتير بتفتكر الشخير مجرّد صوت مزعج…
بس الحقيقة إنه في بعض الحالات، الشخير بيكون علامة على حالة خطيرة اسمها "انقطاع النفس النومي".
🤔 يعني إيه انقطاع النفس أثناء النوم؟
هو إن نفسك بيقف لثواني أو دقايق وأنت نايم، وده بيحصل بسبب إن مجرى التنفّس بيتقفل أو يتضيق، فالهوا مبيعرفش يوصل للرئة كويس.
والنتيجة؟ جسمك بيتنبه فجأة، فتلاقي نفسك صحيت مخنوق، بتنهج، أو قلبك بيدق بسرعة.
🛌 إزاي تعرف إنك ممكن تكون مصاب بيه؟
شخير عالي جدًا ومزمن
بتصحى مفزوع كذا مرة في الليل
إحساس بالخنقة أو كتمة وأنت نايم
نوم متقطع وقلق
صداع الصبح
نعاس وتعب طول اليوم حتى لو نمت كويس
صعوبة في التركيز أو نسيان
أحيانًا تغير في المزاج أو اكتئاب
💤 ولو حد لاحظ إنك بتقف عن التنفّس فجأة وأنت نايم، دي علامة واضحة!
⚠️ ومين أكتر ناس معرضين؟
اللي بيعانوا من زيادة الوزن أو السمنة
الناس اللي عندهم انسداد في الأنف أو الزور
مرضى الضغط أو السكر
الرجالة أكتر من الستات
لو فيه تاريخ عائلي للحالة
🩺 العلاج موجود وببساطة:
تخسيس الوزن لو فيه سمنة
استخدام جهاز اسمه CPAP بيساعدك تتنفس طبيعي وأنت نايم
علاج مشاكل الأنف أو الزور لو فيه انسداد
أحيانًا بتكون الجراحة هي الحل لو في زوائد أو لحمية
النوم على الجنب، مش على الضهر، بيساعد كتير
🎯 خلي بالك:
انقطاع النفس أثناء النوم مش بس بيبوظ النوم… ده ممكن يزود خطر الضغط العالي، أمراض القلب، والسكتات الدماغية.
لو عندك أعراض مشابهة، متترددش!
كشف بسيط وتحليل نوم ممكن يغير حياتك تمامًا.
📞 تواصل معانا واحجز كشفك دلوقتي، وخد أول خطوة لنوم مريح وحياة صحية.
د/هـناء رشدي العـجـوري
زمالة الأنف والأذن والحنجرة
أخصائي الأنف والأذن والحنجرة بمستشفى المنشاوي العام
📞 للحجز أو الاستفسار:
01002425392
❞ نسـأل الله لكم العافية والشفاء العاجــل ❝
