د. رانيا يسري - Dr. Rania Yousry

د. رانيا يسري - Dr. Rania Yousry Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from د. رانيا يسري - Dr. Rania Yousry, Doctor, كفر طحا/شارع المحطه/بجوار كافيتيريا الشروق, الشروق.

د/ رانيا يسري حيدر ❤️
* اخصائية التغذيه العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه والعلاج الطبيعي.
* دكتوراه ( م ) في التغذية العلاجية واصابات الملاعب.
* دبلومة التغذية جامعة القاهرة.

21/02/2026

نزول 6 كيلوجرام من الوزن بعد أول جرعة من المونجارو بديل تكـ.ـميم المـ.ـعده 😃
مش بس بتتحكم في الشهيه وتقللها، وبتساعد علي نزول الوزن بصورة ملحوظه.
كمان بتحفز الجسم علي افراز الانسولين وبتنظم مستوي السكر
في الدم.

* صحه أفضل شكل أحلي حياه صحيَّه ❤️

مركز د/ رانيا يسري ل #التخسيس و و

متواجدين مع حضراتكم طوال شهر رمضان في المواعيد التالية :-

وعلاج السمنه والنحافه/ ( السبت - الاثنين - الأربعاء ) من الساعه 1م حتي الساعه 4م

#العنوان / القليوبيه - شبين القناطر - كفر طحا - شارع المحطه - بجوار كافيتيريا الشروق - أمام مكتبة رساله .

لمزيد من التفاصيل يرجي التواصل عبر رسائل الصفحه
او الاتصال علي رقم / 01148523462
او من خلال واتساب علي رقم / 015 52181233

مفيش خصم علي الكشف خلال شهر رمضان 🥰100% من قيمة الكشف طوال شهر رمضان المبارك هتكون لصالح أهالينا رقيقي الحال علشان نفرح ...
20/02/2026

مفيش خصم علي الكشف خلال شهر رمضان 🥰

100% من قيمة الكشف طوال شهر رمضان المبارك هتكون لصالح أهالينا رقيقي الحال علشان نفرح كلنا مع بعض بـ عيد الفطر المبارك ان شاءالله ❤️
ثمن الكشف اللي حضراتكم هتدفعوه في عيادتنا هيكون بمثابة تبرُّع وصدقه وكل عام وحضراتكم جميعأ بألف خير، تقبَّل الله منِّا جميعاً صالح الأعمال 🤲❤️

متواجدين مع حضراتكم طوال شهر رمضان في المواعيد التالية :-

وعلاج السمنه والنحافه/ ( السبت - الاثنين - الأربعاء ) من الساعه 1م حتي الساعه 4م

#العنوان / القليوبيه - شبين القناطر - كفر طحا - شارع المحطه - بجوار كافيتيريا الشروق - أمام مكتبة رساله .

لمزيد من التفاصيل يرجي التواصل عبر رسائل الصفحه
او الاتصال علي رقم / 01148523462
او من خلال واتساب علي رقم / 015 52181233

جسمك مليان خلاية سرطانية 👌و رمضان أفضل فرصة جسمك يتخلص فيها من الخلايا السرطانية والسموم دي ويتخلص كمان من الدهون الزياد...
19/02/2026

جسمك مليان خلاية سرطانية 👌
و رمضان أفضل فرصة جسمك يتخلص فيها من الخلايا السرطانية والسموم دي ويتخلص كمان من الدهون الزيادة. 👌🤝

تعالوا نفهم مع بعض ونعرف نخس صح ازاي :
👇👇
إيه اللي بيحصل في جسمك وقت الصيام؟
👇
1️⃣ انخفاض السكر والأنسولين :-
- لما بنبطل أكل، مستويات الجلوكوز (السكر) في الدم بتقل، وده بيخلي هرمون الأنسولين (هرمون تخزين الدهون) ينخفض جداً.

2️⃣ مرحلة حرق الدهون (Ketosis) :-
- لما الأنسولين يقل، الجسم بيبدأ يدور على مصدر طاقة بديل، فبيروح “يفتح المخازن” ويبدأ يحرق من الدهون المتخزنة في جسمك عشان يحولها لطاقة.

3️⃣ تنظيف الجسم :-
- الصيام بيحفز عملية اسمها (Autophagy) أو “الالتهام الذاتي”، ودي باختصار إن الجسم بيبدأ ينظف نفسه من الخلايا التالفة والسموم..
* طيب إزاي نستغل ده ونخس بجد؟!
( السر في سكر الدم )
👇👇
عشان تخس، لازم تحافظ على سكر دمك “هادي ومستقر”، لإن السكر لما بيعلى قوي، الأنسولين بيعلى وراه ويوقف حرق الدهون فوراً...........................
1️⃣ ناكل إيه؟!
👇👇
* البروتين: (لحمة، فراخ، سمك، بيض، بقوليات) ده أساسي عشان يحسسك بالشبع ويحافظ على عضلاتك.

* الألياف والخضروات: طبق السلطة هو البطل، بيخلي امتصاص السكر بطيء جداً فمتحسش بجوع مفاجئ.

* الدهون الصحية: (زيت زيتون، أفوكادو، مكسرات) بتديك طاقة طويلة الأمد من غير ما ترفع الأنسولين.

* الكربوهيدرات المعقدة: لو هتاكل نشويات، خليها (شوفان، فريك، برغل، بطاطس مسلوقة) وبكميات قليلة...............................
2️⃣ نتجنب إيه؟!
👇👇
* السكريات الصريحة: العصائر الرمضانية المليانة سكر والحلويات (كنافة وقطايف) دي بترفع الأنسولين جداً وبتوقف الحرق تماماً.

* المقليات: السمبوسك والبطاطس المحمرة بتزود الالتهابات وبتبطئ نزول الوزن.

* الدقيق الأبيض: العيش الفينو والمخبوزات بترفع السكر بسرعة جداً وتجوعك بعد ساعة..................................
ممكن ننزل كام كيلو لو التزمنا؟
👇👇
لو مشينا على نظام متوازن، قللنا السكر، وفطرنا على بروتين وخضار :-

- ممكن تنزل من 4 لـ 8 كيلو جرام في الشهر ده لوحده!
- والأهم من الميزان، إنك هتلاحظ فرق كبير جداً في مقاسات لبسك وشكل جسمك لأن النزول هيكون من “الدهون الصافية” مش مجرد مياه.

* نصيحة أخيرة :-
ابدأ فطارك بمياه وتمرة واحدة، وصلي المغرب، وبعدين ابدأ بالسلطة والبروتين، وخلي النشويات آخر حاجة.. كدة إنت ضمنت إن سكر دمك هيفضل في المنطقة الآمنة..
( يعني من الاخر و الخلاصة .. السر هو المحافظة علي مستويات سكر دم منخفضة و معتدلة طول شهر رمضان و ده هيضمن تنقية جسمك من السموم و نسـ.ـف دهونك .. 👌💪🏻)

#رمضان

الدكتوره/ رانيا يسري حيدر تُهنئكم بحلول شهر رمضان المبارك أعاده الله علينا وعليكم وعلى الأمه الإسلاميه جميعاً بالخير وا...
18/02/2026

الدكتوره/ رانيا يسري حيدر تُهنئكم بحلول شهر رمضان المبارك أعاده الله علينا وعليكم وعلى الأمه الإسلاميه جميعاً بالخير واليمن والبركات ♥️
كل عام وحضراتكم جميعأ بألف خير ❤️

متواجدين مع حضراتكم طوال شهر رمضان في المواعيد التالية :-

وعلاج السمنه والنحافه/ ( السبت - الاثنين - الأربعاء ) من الساعه 1م حتي الساعه 4م

#العنوان / القليوبيه - شبين القناطر - كفر طحا - شارع المحطه - بجوار كافيتيريا الشروق - أمام مكتبة رساله .

لمزيد من التفاصيل يرجي التواصل عبر رسائل الصفحه
او الاتصال علي رقم / 01148523462
او من خلال واتساب علي رقم / 015 52181233

" سُبْحَانَ الَّذِي سَخَّرَ لَنَا هٰذَا وَمَا كُنَّا لَهُ مُقْرِنِينَ، وَإِنَّا إِلَىٰ رَبِّنَا لَمُنْقَلِبُونَ "في الطر...
13/02/2026

" سُبْحَانَ الَّذِي سَخَّرَ لَنَا هٰذَا وَمَا كُنَّا لَهُ مُقْرِنِينَ، وَإِنَّا إِلَىٰ رَبِّنَا لَمُنْقَلِبُونَ "

في الطريق إلي بلدنا الحبيب مصر 🇪🇬
بعد رحله علمية قصيرة بدولة الإمارات العربية المتحدة 🇦🇪
،تطلعنا من خلالها علي أحدث الوسائل والأبحاث العلمية في مجال التغذية العلاجيه وعلاج السمنة وتبادلنا الخبرات والثقافات المختلفة، نتمني من ربنا أن يكون علماً يُنتفعُ به ونقدر نساعد حضراتكم لتغيير حياتكم وصحتكم للأفضل 🤲❤️
شكراً شعب الإمارات الشقيق علي حُسن الإستقبال وطيب المعاملة، الشكر موصول للداترة المحترمين اللي شاركونا رحلتنا.

#متواجدين مع حضراتكم في العياده بدايةً من غداً السبت ان شاءالله.
يُسعدنا استقبال حضراتكم دائما ❤️

13/02/2026

يالا بيننا نجهز لصيام رمضان 👌
كل عام وحضراتكم جميعاً بألف خير، أعاده الله عليا وعلي الأمه الإسلامية جميعاً بالخير واليمن والبركات ❤️

الناس اللي بياكلوا مانجة وبطيخ وبصل وثوم وخضار يقدروا ينورونا في عيادتنا عادي مفيش عندنا مشاكل معاهم 🥰😉
12/02/2026

الناس اللي بياكلوا مانجة وبطيخ وبصل وثوم وخضار يقدروا ينورونا في عيادتنا عادي مفيش عندنا مشاكل معاهم 🥰😉

Stay Tuned 🤌⏳️⌛️
11/02/2026

Stay Tuned 🤌⏳️⌛️

تعتذر الدكتورة/ رانيا يسري عن عدم التواجد بالعياده بدايةً من غداً الإثنين الموافق 2026/2/9 حتي نهاية الاسبوع الجاري.وذلك...
08/02/2026

تعتذر الدكتورة/ رانيا يسري عن عدم التواجد بالعياده بدايةً من غداً الإثنين الموافق 2026/2/9 حتي نهاية الاسبوع الجاري.
وذلك لظروف السفر إلي دولة الإمارات للمشاركه في مؤتمر WORLD HEALTH EXPO - ARAB HEALTH الأكبر في الشرق الوسط في مجال التغذية للإطلاع علي أحدث ما توصلت إليه الأبحاث في علم التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة.

، وسوف يتم معاودة العمل داخل العيادات بداية من يوم السبت الموافق 2026/2/14
يُسعدنا استقبال حضراتكم دائماً ❤️

04/02/2026

نزول 4 كيلوجرام من الوزن بعد أول جرعة من الويجوفي - Wegovy بديل تكـ.ـميم المـ.ـعده 😃

* صحه أفضل شكل أحلي حياه صحيَّه ❤️

مركز د/ رانيا يسري ل #التخسيس و و و

#العنوان / القليوبيه - شبين القناطر - كفر طحا - شارع المحطه - بجوار كافيتيريا الشروق - أمام مكتبة رساله .

وعلاج السمنه والنحافه/ ( السبت - الاثنين - الأربعاء ) من الساعه 2م حتي الساعه 7م

لمزيد من التفاصيل يرجي التواصل عبر رسائل الصفحه
او الاتصال علي رقم / 01148523462
او من خلال واتساب علي رقم / 015 52181233

03/02/2026

نزول 4 كيلوجرام من الوزن بعد أول جرعة من المونجارو بديل تكـ.ـميم المـ.ـعده 😃
مش بس بتتحكم في الشهيه وتقللها، وبتساعد علي نزول الوزن بصورة ملحوظه.
كمان بتحفز الجسم علي افراز الانسولين وبتنظم مستوي السكر
في الدم.

* صحه أفضل شكل أحلي حياه صحيَّه ❤️

مركز د/ رانيا يسري ل #التخسيس و و و

#العنوان / القليوبيه - شبين القناطر - كفر طحا - شارع المحطه - بجوار كافيتيريا الشروق - أمام مكتبة رساله .

وعلاج السمنه والنحافه/ ( السبت - الاثنين - الأربعاء ) من الساعه 2م حتي الساعه 7م

لمزيد من التفاصيل يرجي التواصل عبر رسائل الصفحه
او الاتصال علي رقم / 01148523462
او من خلال واتساب علي رقم / 015 52181233

01/02/2026

خصم 50% علي سعر الكشف وخصومات بتوصل الي 20% علي جميع وسائل التخسيس في العياده😍❤️
هدفنا دايما هو الوصول الأفضل نتايج تخلينا راضيين عن نفسنا
وشكل جسمنا وصحتنا.
نجاحنا الحقيقي هو وصولكم للشكل اللي بتحلموا بيه 😃
خدوا القرار والباقي علينا ❤️👌

مركز د/ رانيا يسري ل #التخسيس و و و

#العنوان / القليوبيه - شبين القناطر - كفر طحا - شارع المحطه - بجوار كافيتيريا الشروق - أمام مكتبة رساله .

مواعيد_التغذيه_العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه/ ( السبت - الاثنين - الأربعاء ) من الساعه 2م حتي الساعه 7م

لمزيد من التفاصيل يرجي التواصل عبر رسائل الصفحه
او الاتصال علي رقم / 01148523462
او من خلال واتساب علي رقم / 015 52181233

Address

كفر طحا/شارع المحطه/بجوار كافيتيريا الشروق
الشروق

Opening Hours

Monday 10am - 11pm
Tuesday 10am - 11pm
Wednesday 10am - 11pm
Thursday 10am - 11pm
Friday 10am - 11pm
Saturday 10am - 11pm
Sunday 10am - 11pm

Telephone

+201148523462

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د. رانيا يسري - Dr. Rania Yousry posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to د. رانيا يسري - Dr. Rania Yousry:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category