https://www.facebook.com/105109821515324/

FYC للصحة النفسية والبدنية, ش المعز، القاهرة, القاهرة (2026)

24/08/2024

الحمدلله على نعمة العافية والسلام ❤️

26/04/2023

الإعلان ال هيخلي التيرم دا مختلف جدااا معاك عن أي تيرم تاني.. ولازم تيجي على نفسك وتقرأه كله ومتعديهوش..

بمناسبة ان فاضل من اسبوع لأسبوعين على وقت الامتحان، غير ان فترة الامتحانات هي من اكتر الأوقات العصبية ال بنمر بيها، بتحمل أكتر ذكرايات لا يمكن تتنسي، أصعب المواقف والليالي ال كلنا بنبقا محتاجين حد يتابع فيهم قلقنا وتوترنا واضطراباطنا النفسية وكل مشاكلنا الداخليه والخارجية ال بتظهر اكتر وتبرز اوي بسبب الضغط والتراكمات السلبية والبيئات المحيطة ال فكتير من الأحيان بتأخرنا بدل م بتبقا دافع لينا وحافز اننا نتقدم ونكمل ومنستسلمش
طبعا محدش مبيجيش عليه وقت بينهار فيه من العياط، يحس انه لوحده، تايه متلغبط مش عارف يعمل اي، نومه بايظ اكله بايظ علاقاته بايظه.. عاوز يتشجع حتى يقوم يفتح كتاب وبيبقا دا عمل خارق بطولي حاد ☺️✌️
حرفيا بتبقا فترة دمار وهلاك نفسي رهيب
الفظيع فالموضوع ان بيبقا عندنا ميكس من المشاعر المتضاربه المبالغ فيها زي الخوف الغير مبرر مع احساس بعدم المسؤوليه واللامبالاه.. ومهما حاولت تشرح دا لحد أو تحكيه هتبقا عاجز عن انه يفهمك ويفهم احساسك أو يساعدك برغم انه هيقولك اه انا زيك وتدخل جروب الدفعه تحس انه كله كدا بس بتبقا متأكد انك حاسس ان فيه مشكله انت لوحدك مش قادر تتعامل معاها
فللاسف بتنتهي علينا الامتحانات وبنبقا متقوقعين على نفسنا اكتر وحسين بخيبة امل فكل حاجه وعدم الثقة باي حد وفقدان الأمان حتى فالاماكن.. غير شعور العجز برغم عاوزين نفرح انه انتهت الايام المنكوبه أخيرا...

لكن لا احنا هنا هندرس حالتك، هنخلي حد يتابع معاك كل تقلباتك ويساعدك دايما بأكتر طريقة مثالية..
بحيث تخلص ايام الامتحانات تحس بانتصار ومتعة الوصول وتحس انه خلصت احلى ايامك ال كنت بتحقق فيها النجاح ال بجد 😍💪🏻🤍😃
عشان كل الحالات ال بتجيلنا بيكون معظم مشاكلها ومعضلتها الاساسية أوقات الامتحانات البائسة..

تعاقدنا مع مدربين ، ، ، #تعذية ، #تربويين
بحيث اول م بتدخل الاشتراك بتبعتلنا كل مشاكلك ومضايقاتك الصحيه والنفسيه والعقلية والذهنية والأسرية والعاطفية والدينية.. كل الحجات ال لمست فشخصيتك وحسيت انها كونت عقد عندك سواء قديمة أو حديثة.. صغيرة او كبيرة.. بتبعتلنا جدول امتحاناتك، المواعيد الأساسية فيومك، عدد صفحات المصادر (الكتب/ الملخصات) ال بتحتوي على المواد العلمية ال هتمتحن فيها..
ومن تاني يوم بيكون فيه نظام وجدول خاص بكل حاله أو طالب، ولايف كوتش وظيفته بيتابع وبيشرف معاه خطوه بخطوه يوم بيوم كل حاجه 🤩😍
بيكون فيه نقط بتتسجل كل يوم على حسب نجاحك فالمهام ال فجدولك وهل فعلا ملتزم بالتعليمات والأوامر ال بتطلب منك واللا لا، لو انت كنت سريع الإنجاز والاستجابة بيكون فيه هدايا زي
( جلسات مساج، حجامة، استشفاء وتأمل، تخفيض في اشتراك الاسبوع التالي، أو لو حاجه انت عاوز تجيبها أو تعملها بنساعدك فيها طلاما هي مشروعه)
وبردو لو فقدت نقط كتير من جدول المهام بتاعك بيكون فيه عقاب بس خلينا نفترض انه مش هيحصل😆
وخلينا نقول الاهتمام بيتشري مبيتطلبش، الوصول سهل مش صعب، النجاح قريب مش بعيد..
اشتري قريب ولا تعاتب حبيب 🙄

11/07/2022

هل تريد أن تلتقي بشخص لا يمكنكم ان تلتقوا ثانيةََ، ام بمجموعة أشخاص؟
يمكنكم ان تكونو شخصين أو أكثر.. نضع لكم مجموعة من الأسئلة والالعاب يمكنكم بها قضاء وقتا ممتعا في الحديث والتعارف.. بعيدا عن الروتين اليومي والأشخاص الثابتين.
ارسل اسمك ومحافظتك واوقات الفراغ لديك وسنتواصل معك

11/07/2022

احيانا قد نحتاج إلى التواجد مع أشخاص لا نعرفهم، لا يعرفوننا، لا يمكنني أن نلتقي ثانية..
لنكشف معهم غطاءََ بداخلنا لا يراه من حولنا، بالتأكيد يمكنهم ان يجيبوا عن تسائل لدينا.. أو يعطونا المزيد من الثقة والتفائل والمضي والاستمرار الذي قلما نجده ♥💛
اذا اردت تجربة الأمر راسلنا.. لتكون فردا في مجموعة لا تستطيع البوح عما بداخلها لكنها ستحاول.
♥💛

02/12/2021

#المساج
يخفف من ألم العضلات، حيث يعمل على تخليص الجسم من السموم ويحفز من عمل الدورة الدموية، خاصة الأشخاص الرياضيين.
يحد من الاكتئاب والقلق والتوتر، حيث توجد دراسات أكدت فعالية المساج في تخليص النساء المصابات بسرطان الثدي من القلق والتوتر المصاحب للمرض.
يقود إلى النوم العميق والاسترخاء.
يُعزز من مناعة الجسم، من خلال زيادة عدد خلايا الدم البيضاء التي لها دور مهم في مناعة الجسم.
يُعالج الصداع الناتج عن التوتر والإجهاد.

16/01/2021

حجر اليشم الطبيعي والكوارتز هو حجر إنجيري للتفاعل الآمن مع البشرة
وهي من الاشياء التي تستخدم في تدليك البشرة فهي تقنية في غاية الجمال للغاية وأصبح له ضجة كبيرة في أدوات العناية بالبشرة.
تساعد في تنشيط الجلد للحفاظ على رطبة ومرنة من خلال المساج (التدليك)
و مساعدة في الدورة الدموية الجلد.
وشد الوجه ، شد الجلد ، تنشيط الجلد. إزالة الحقيبة العين ، والحد من التجاعيد حول العينين والشفتين والجبهة والرقبة.
إعطاء تحفيز العضلات الوجه لتحقيق تأثير ثبات.
تصميم مدمج وأنيق-مثالي للحمل في محفظتك أو جيبك أو حقيبتك

الوصف:
يمكن استخدامها في الحمام مع هيكل مقاوم للماء، او مع زيوت المساج.
تنشيط الخلايا ، يجدد مظهر البشرة المتعبة.
تستخدم على الجبين ، الخد ، الرقبة ، الترقوة ، الكتف ، الذراع ، اليدين والساقين.

09/01/2021

ايه الفرق بين المساج العادي والتدليك الطبي؟

المساج بيعمل على الاسترخاء والهدوء والراحه، اما التدليك الطبي فهي طريقه للعلاج من التهاب العضلات او مشكلة بالاوتار ، ففي حالة الآلام المساج لا يكون بالطريقه العاديه التقليدية وإنما بطريقة معينه طبية، فالمساج العلاجي هدفه هو علاج ألم معين فالعظام او العضلات، وأيضا الام الراس والصداع لأنها مرتبطه كتير بالرقبه والظهر، وحتى اي مشكله فالجسم بيكون ليها ارتباط بمشكله فالعضلات.
ومن اهم فوائد المساج العلاجية انه يخفف الضغط على العمود الفقري، وبينقل اكبر كمية من الاكسجين بين خلايا وأجزاء الجسم، فبيكون أكثر مناعه لمقاومة السلبيات والامراض سواء كانت جسميه او عصبية او نفسية.

08/01/2021

:
انتشر استخدام هذا النوع من المساج في اوائل سنوات التسعين في القرن الماضي، ويعتمد على مبادئ التدليك السويدي التقليدي ولكن بإضافة الحجارة الساخنة. الاعتقاد السائد ان الحجارة الساخنة تساهم في فتح سبل الطاقة في الجسم.
مساج الحجر الساخن هو شكل من أشكال العلاج الحراري (thermotherapy)، حيث توضع الحجارة على مناطق معينة على جسم المريض وتسمح للتدليك بالتغلغل عميقًا الى داخل الأنسجة العضلية، وتسمح زيوت التدليك لاخصائي التدليك بالعمل مع العضلات بسهولة.
في بعض الأحيان يتم استبدال الحجارة الساخنة بالحجارة الباردة او بالحجارة بدرجة حرارة الغرفة، اعتمادا على شكاوى المريض ونوع العلاج الذي يحتاج إليه.

- مساج الحجر الساخن في التاريخ:
يعتمد مساج الحجر الساخن على نظرية قديمة منذ زمن الفراعنة، واستخدم الهنود الحمر التدليك بالحجارة الساخنة في حمامات العرق، في إطار الطقوس باعتبارها وسيلة لتنقية الجسم والروح.
في هاواي، يتم استخدام حجارة الحمم البركانية التي تدعى "هاكو" للتدليك، وايضا في نظرية "الأيورفيدا" (علم الحياة بالهندية) وهي نظرية العلاج الطبيعي التي نشأت في الهند، يستخدمون نوعا من مساج الحجر الساخن.
تقول الاسطورة ان مكتشفة مساج الحجر الساخن هي المدلكة ماري نيلسون - هانيغان من توكسون، أريزونا، والتي استخدمت الحجارة الساخنة في غرفة الساونا التابعة لها من اجل تخفيف الام ظهر ابن أخيها.
برعت نيلسون - هانيغان في هذه التقنية من خلال استخدام 54 حجرا ساخنا، و18 حجرا باردا وحجر واحد بدرجة حرارة الغرفة جنبا إلى جنب مع التدليك اليدوي التقليدي.

- فن التدليك بالحجارة الساخنة:
الحجارة المستخدمة في مساج الحجر الساخن عادة ما تكون الحجارة البازلتية - رمادية اللون والممتلئة، وبمجرد صب الزيت عليها، فإنها تصبح سوداء.
للعلاج بالحجارة الباردة يتم استخدام حجارة الرخام، كما يتم تسخين الحجارة إلى 54 درجة مئوية ثم يتم وضعها بشكل مدروس على طول العمود الفقري و/أو بين الأضلاع، ومن ثم يفرك اخصائي التدليك الحجارة بلطف الى داخل العضلات والأنسجة في كلا جانبي الجسم.
صلابة الحجر بالإضافة إلى الحرارة المنبعثة منه تزيد من الفوائد العلاجية للتدليك.
تصبح الحجارة الساخنة كتلة واحدة بواسطة يد اخصائي التدليك، وهكذا يحظى المريض بافضل مساج مهدئ. الحرارة والطاقة المنبعثة من الحجر الى جسم المريض تتغلغل في اعماق انسجته وهذا يمنحه الشعور بالهدوء والسكينة.
باستخدام تقنيات خاصة، فان الحجارة تسمح للمدلك بارتخاء العضلات المتوترة بشكل أكثر فعالية ومع أقل مشقة للمريض.

- الفوائد الصحية للتدليك بالحجارة الساخنة:
مساج الحجر الساخن الذي يقوم به اخصائي التدليك المؤهل يمكن ان يساهم بارتخاء عضلات الجسم والانسجة الرخوة، من اجل تخفيف الالام، وتحسين الدورة الدموية ومساعدة الجسم على التخلص من السموم.
هذا النوع من العلاج يمكن أن يقلل من الضغط والتوتر، وتعزيز الاسترخاء والسكينة.
يدعي العديد من المشتركين في نظام التدليك بالحجارة الساخنة انهم اختبروا الشعور بالهدوء الداخلي واليقظة النفسية بعد العلاج.
تؤكد العديد من الدراسات، التأثيرات الايجابية للتدليك بالحجارة الساخنة على جهاز القلب والأوعية الدموية، الجهاز اللمفاوي، جلد الوجه، الجهاز العضلي الهيكلي، جهاز الغدد الصماء، الجهاز العصبي والجهاز الهضمي.
ان الدمج بين الحجارة البازلتية الساخنة وحجارة الرخام الباردة يحسن من الدورة الدموية ويسرع من التعافي من الإصابات.
المساج بالحجارة الساخنة يضمن تخفيف الألم
ينصح التدليك بالحجارة الساخنة خاصة للاشخاص الذين يعانون من متلازمة الألم الليفي (Fibromialgia)، وذلك بسبب تغلغل الحجارة الساخنة الى الأنسجة العضلية العميقة مما يسمح للمدلك بمنح المريض التدليك بدون ضغوط لا داعي لها.
كذلك فان التدليك بالحجارة الساخنة يساعد على ارتخاء العضلات المتوترة بعد جراحة عظمية. الدمج بين الحجارة الساخنة والباردة فعالة لا سيما ضد الإصابات الرياضية أو إصابات الاستخدام المفرط، ولتخفيف الام الطمث.

FYC للصحة النفسية والبدنية

24/08/2024

26/04/2023

11/07/2022

11/07/2022

02/12/2021

16/01/2021

09/01/2021

08/01/2021

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share