24/08/2025
ثبات الوزن ليه اسباب كتيره جدا حتى وانا ملتزم ! ايوه من اسباب ثبات الوزن نقص الفيتامينات واهمهم فيتامين B خاصه B 12 الا نقصه ممكن يعمل مشاكل كبيرهً! وبالنسبالنا اهم حاجه ثبات الوزن وانا ملتزم بالنظام @علشان كدا لازم نعوضه بمصادر زى البيض واللحمه والشوفان @ومكملات @ من الصيدليه دكتوره_اسلام_سالمان #🤎🤎