Eman abdelbaky

Eman abdelbaky 🥰بعيدًا عن كل الألقاب والمسميات الكبيرة
🌹معاك إيمان عبدالباقي هصطحبك في رحلة نفسية إلى جسرالأمان

22/05/2026

ياترى هو انا فعلا بحب وعاوزه أقرب والا عاوزه أبعد هو ليه دايما النهايات متكرره ,؟؟
#التعلق

#سفيرةالسعادة

#سيدات

✨ هل جربت أن تبدأ يومك بسعادة؟أن يصبح بذل الإحسان لديك عبادة؟🌙 وفي يوم الجمعة…ومع نفحات العشر الأوائل من ذي الحجةتتضاعف ...
22/05/2026

✨ هل جربت أن تبدأ يومك بسعادة؟
أن يصبح بذل الإحسان لديك عبادة؟
🌙 وفي يوم الجمعة…
ومع نفحات العشر الأوائل من ذي الحجة
تتضاعف المعاني الجميلة…
ويصبح أبسط عمل خير له أثر مختلف عند الله.
🌿 تحدي الإحسان
أكثروا اليوم من الصلاة على النبي ﷺ
وادعوا دعوة صادقة من القلب لشخص يحتاجها…
ثم اجعلوا لكم صدقة بسيطة ولو خفية.
قد تكون:
🤍 كوب ماء
🤍 إطعام طائر
🤍 مساعدة شخص
🤍 أو كلمة طيبة ترفع قلبًا متعبًا
ففي هذه الأيام…
كل خير تفعله قد يكون أحب إلى الله مما تتخيل.
🌿 وقال ابن القيم :
"إن لله نفحات… فتعرضوا لها."

🤍 والا تنسوا النية:
اللهم اجعل أيامنا عامرة بذكرك
واجعلنا من أهل الإحسان والرحمة
واكتب لنا في هذه الأيام المباركة قلوبًا أقرب إليك.
📜 قال رسول الله ﷺ:
"ما من أيام العمل الصالح فيها أحب إلى الله من هذه الأيام."
يعني أيام العشر.

💫ايه العمل الصالح الذي ستبدأ به يومك اليوم؟
ومن سيشارك معنا تحدي الإحسان في يوم الجمعة المبارك؟ 🤍



21/05/2026

ياترى هو انا ازاى بحب الناس بس بخاف أقرب منهم
ليه اول مااقرب من حد احس بخوف وان النهاية كلها واحده

#التعلق

#سفيرةالسعادة

أحياناً، كل اللي بنحتاجه مش نصيحة ولا حل للمشكلة، كل احتياجنا هو إننا "نتفهم".. وبس.نتفهم من غير ما نضطر نرتب كلامنا، أو...
21/05/2026

أحياناً، كل اللي بنحتاجه مش نصيحة ولا حل للمشكلة، كل احتياجنا هو إننا "نتفهم".. وبس.

نتفهم من غير ما نضطر نرتب كلامنا، أو ندور على تبريرات تثبت إن نيتنا كويسة، ومن غير ما نحس إننا واقفين في محكمة ومستنيين حكم اللي قدامنا علينا.

أصعب حاجة ممكن نمر بيها هي "تعب الشرح"؛ لما تبقى طاقتك خلصانة، وتلاقي نفسك مجبر تشرح وتبرر صمتك، أو زعلك، أو حتى غضبك، بس عشان خايف اللي قدامك يفهمك غلط.

الأمان الحقيقي والراحة النفسية هما إنك تلاقي "مساحة" مع شخص:

يفهم صمتك: وما يعتبرش غيابك قسوة أو إهمال.

يعذر انطفاءك: وما يطالبكش بابتسامة وطاقة إنت مش تملكها في الوقت ده.

يقبل طبيعتك البشرية: ويشوف تعبك وضعفك من غير ما يحكم على شخصيتك.

كلنا في النهاية بنحتاج "القبول غير المشروط". بنحتاج الشخص اللي يبص في عينك وأنت في قمة لغبطتك وضياعك، ويطمنك بكلمة واحدة: "أنا فاهمك.. مش محتاج تشرح حاجة". الكلمة دي لوحدها بتداوي كل التعب اللي جوانا.
مين الشخص اللى بيقدملك قبول غير مشروط ؟اعمله منشن وقوله شكرا لأنك فى حياتى



#صحةنفسية

في ستات كتير حوالينابيبانوا أقوياء…لكن جواهم كلام كتير متقالش.وحدة…خذلان…مشاعر مكتومة…ورغبة حقيقية إنهم يلاقوا نفسهم من ...
21/05/2026

في ستات كتير حوالينا
بيبانوا أقوياء…
لكن جواهم كلام كتير متقالش.
وحدة…
خذلان…
مشاعر مكتومة…
ورغبة حقيقية إنهم يلاقوا نفسهم من جديد.
علشان كده كان ملاذ
مساحة آمنة لكل ست محتاجة:
🤍 تتكلم بدون خوف
🤍 تفهم مشاعرها
🤍 ترفع استحقاقها بذاتها
🤍 وترجع تلاقي شغفها بالحياة
لأن أحيانًا
كل اللي محتاجينه…
مكان آمن يسمعنا بصدق.
✨ لو حاسة إن الكلام ده بيمسك جزء منك… اكتبي في التعليقات كلمة "ملاذ"
أو اكتبي سؤالك أو اللي حاسة بيه…
وهنبدأ الرحلة سوا خطوة خطوة.
د/ إيمان عبدالباقي
استشاري إرشاد نفسي وعلاقات أسرية
#ملاذ



#

20/05/2026

لو عاوز تعرف ايه النمط المتكرر فى حياتك واسبابه اسمع سلسلة فيديوهات التعلق


#سفيرةالسعادة

#سيدات

20/05/2026

ياترى ايه اللى وراه المشاعر المؤلمه؟؟

#المشاعر



#ملاذ

19/05/2026

ياترى ايه معنى التعلق وإيه أشكاله ؟؟
#التعلق



الروح لما بتمر بأزمة كبيرة أو صدمة ورا صدمة، مابتتوجعش بس.. هي حرفياً بتتجرح وبتفقد توازنها. عقلنا وجهازنا العصبي بيدخلو...
19/05/2026

الروح لما بتمر بأزمة كبيرة أو صدمة ورا صدمة، مابتتوجعش بس.. هي حرفياً بتتجرح وبتفقد توازنها. عقلنا وجهازنا العصبي بيدخلوا في حالة طوارئ مستمرة، وعشان يحموا نفسهم من كثرة الضغط، بتلاقي مشاعرك فجأة انطفت، وبقيت حاسس بخدر أو إنك مش شبه نفسك، وكأنك بتنفصل عن الواقع عشان تقدر تعيش.

طيب، إزاي الروح دي بترجع تتعافى وتتنفس من تاني؟

التعافي مش معناه إننا بننسى أو بنرجع زي الأول بالظبط، التعافي هو إننا بنعيد بناء نفسنا بهدوء وبخطوات بسيطة:

احضن وجعك (شعورياً): أول خطوة إنك تبطل تقسى على نفسك وتلومها. اسمح لنفسك تزعل، تبكي، وتحس بالضعف. الروح محتاجة "احتوائك" ليها وطبطبتك عليها عشان تبدأ تطمن وتطلع اللي كبتاه.

افصل نفسك عن الأزمة (عقلياً): فكّر نفسك دايماً إن اللي حصلك ده "حدث خارجي" مر عليك، مش جزء من قيمتك ولا هويتك. أنت مش الوجع اللي عشته، أنت الإنسان اللي لسه واقف وبيقاوُم.

ارجع لروتينك الآمن بالتدريج (سلوكياً): مفيش داعي للعجلة. ارجع تواصل مع الحياة من خلال حاجات صغيرة بتحبها، بيئة بتطمنك، وناس حنينة شبهك. الشفاء بيحصل في الخطوات الصغيرة اليومية اللي بتصالح بيها روحك على الدنيا.

كلمة من القلب:
تعافي روحك مش سباق، ومحدش بيجري وراك. خد وقتك بالكامل، وافتكر إن الروح اللي اتشرخت هي نفسها اللي هترجع أقوى، وأعمق، وأكتر نضجاً ولطفاً مع نفسها.
ياترى حسيت انك دخلت حالة الطوارئ دى قبل كدا؟ وخرجت منها ازاى؟
لوعايزة تخرجى من حالة الطوارئ وتبدأى تستمتعى بنعم ربنا عليك خدى خطوة لروحك وانضمى (لملاذ) مساحة امنة تعبرى فيها بدون أحكام مليئة بالتراحم

#مساحةآمنة
#سفيرةالسعادة
#ملاذ

موعدنا اليوم مع لقائنا الأسبوعى (ساعة براح)وموضوعنا اليوم عن تأثير النية فى تغيير المشاعرتغيير مشاعركِ يبدأ بنية واعية.....
19/05/2026

موعدنا اليوم مع لقائنا الأسبوعى (ساعة براح)وموضوعنا اليوم عن تأثير النية فى تغيير المشاعر
تغيير مشاعركِ يبدأ بنية واعية.. تمنح قلبكِ المساحة والبراح ليتنفس."

أنوي اليوم استقبال مشاعركِ بلطف ودون أحكام.. ففي قبولها يبدأ كل تغيير."لكي يتسع قلبكِ من جديد.. ابدئي بالنية

تتحرك مشاعرنا أحياناً كأمواج متلاطمة، وتثقلنا ضغوط الحياة حتى نشعر بالضيق. لكن، هل تعلمين أن وراء كل تغيير حقيقي في عالمكِ الداخلي سرٌّ صغير يُدعى "النية"؟

النية ليست مجرد رغبة، بل هي قوة واعية تُعيد توجيه بوصلة مشاعركِ من القلق إلى السكينة، ومن المقاومة إلى التراحم والقبول.

في لقاء متجدد من "ساعة براح"، نلتقي لنبحر معاً في:
🎯 قوة النية في تغيير المشاعر

معكم:
🎙️ د/ إيمان عبد الباقي
استشاري الصحة النفسية ومتخصص في العلاج بالتراحم.

لنمنح أنفسنا مساحة من الدفء، اللطف، والبراح الذي يستحقه قلوبنا.

📅 الموعد: الثلاثاء 19 مايو
💻 المكان: اونلاين (من راحة بيتكِ)
🕚 9 مساءا

انْوِي اليوم أن تكوني أرحم بنفسكِ.. بانتظاركِ بكل حب 🤎
اللينك اول تعليق
#ساعةبراح
#سفيرةالسعادة

"مش لازم تكمّلي شايلة كل ده لوحدك…"أوقات كتير بنضحك…وجوانا تعب محدش شايفه.مشاعر متراكمة، ضغط، حيرة، وكلام اتحبس جوانا لد...
18/05/2026

"مش لازم تكمّلي شايلة كل ده لوحدك…"

أوقات كتير بنضحك…
وجوانا تعب محدش شايفه.
مشاعر متراكمة، ضغط، حيرة، وكلام اتحبس جوانا لدرجة إننا بقينا مش عارفين إحنا موجوعين من إيه بالضبط.

وهنا بييجي ملاذ… 🤍

مش مجرد لقاء،
لكن مساحة آمنة حقيقية
تقدري فيها تكوني على طبيعتك… بدون خوف أو أحكام.

في ملاذ ستجدي:

✨ قرب واحتواء
✨ تفهُّم حقيقي لوجعك
✨ مساحة تحكي فيها اللي جواكي براحتك
✨ دعم نفسي وإنساني يساعدك تشوفي نفسك بوضوح
✨ معنى أعمق لمشاعرك وتجاربك

خلال الرحلة هتتعلمي:

إزاي تتصالحي مع نفسك

إزاي تحددي بوصلتك الداخلية

إزاي تعيشي براحة وسعة نفسية

مهارات عملية تساعدك في علاقاتك وحياتك اليومية

اللقاء يشمل:

✔️ تفاعل ومشاركة
✔️ تمارين عملية
✔️ خطوات تطبيقية
✔️ أدوات تقدري تستخدميها بعد اللقاء

🕰️ مدة اللقاء: 3 ساعات

لأنك تستحقي مساحة
تخفّ عن روحك الحمل…
وتفك اللخبطة اللي جواكي…
ونساعدك تبدأي من جديد، بهدوء واتزان 🤍

📩 للاستعلام عن الاشتراك والتفاصيل،
راسلينا بكلمة "ملاذ"
وسيتم التواصل معك بكل التفاصيل المناسبة 🤍
#ملاذ
#مساحةآمنة
#تراحم


#سفيرةالسعادة

Address

حدائق اكتوبر, 6 October City
6 October City

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Eman abdelbaky posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Eman abdelbaky:

Shortcuts

Share

Category