https://www.facebook.com/108064415711119/

Dr. Engy El Sayegh, Wahat Rd., 6 October City (2026)

07/04/2026

هي طباع ولا طريقة دفاع اكتسبها الشخص ؟

ال ADHD غاااااالبا بيضطر يحمي و يدافع عن نفسه بطرق كتيرة
تقلل من اللوم و الاتهام الدايم انه مش كفاية او انه حساس او مهمل او كسلان او حتي بحالات شوية اجتماعي و شوية منعزل !!!!!

انتم قولوا ليا ايه اكتر حاجة بتتعبكوا لما تتقالكم و غالبا أكتشفتوا بتعالجوها ازاي ؟؟؟ و بقت اسلوب دفاع متشاف طبع من طباعكم ؟؟؟

شاركوني و خلونا نشارك بعض تحديات كتير و نفهمها صح 🧡🧡

05/04/2026

يعني ايه إندفاعية ؟
هل بس تخص ال 🎗️ADHD ؟
و هل ممكن اعلمها ل ولادي منغير ما اقصد ؟

و الأهم 😎
هل في حل يعني ؟
ينفع حد يتغير ؟ او ميبقاش اندفاعي
و ازااااااي ؟

فيديو طويل شوية بس حبيت اوضحلكم كل المعلومات بطريقة بسيطة و ازاي بنعاني من الاندفاعية في ابسط الامور اليومية لحد القرارات الصعبة

اول خطوة هي الوعي بنفسك و تاني خطوة عليا اساعدك 🧡🫶🏻

ابعتلنا رسالة او اكتب لنا كومنت و هنبعتلك التفاصيل 💌

02/04/2026

تحديات ال ADHD 🧡 قدامها نعم من ربنا بيعوضنا بيها 🙏🏻
دورك تفهم نفسك و تركيبتك المختلفة و تتقبلها و تشتغل علي نفسك ✌🏻

ال ADHD 🎗️

🎗️ مش شماعة
🎗️ مش ترند
🎗️ولا كلنا ADHD

بس لو انت ADHD قبل ما تشوف سلبيات و تحديات و تحبط نفسك
جرب تشوف ايجابيات و تدور علي قوتك فين
و هتلاقيني بساعدك ف ده 🎗️💪🏻
ك كوتش متخصص و كمان لاني زيك ADHD 😎🧡

29/03/2026

ده الوقت اللي محتاجين نراجع نفسنا و احتياجاتنا و علاقاتنا 🫰🏻
خلينا نراعي بعض و نسهل الدنيا علينا و علي ولادنا بدل ما نحسسهم ان ده عقاب 🙈
محتاجين نسمع بعض
محتاجين نتقبل بعض
و ده هيقربنا من بعض 🫶🏻

ربنا معانا كلنا بس استغلوا وقتكم صح 🙏🏻

25/03/2026

نزلت ستوري عن علاقة الADHD و ال Food Noise
( فرط الحركة و تشتت الانتباه ) و صورة و طعم الاكل اللي بيناديك

لقيت رساااااايل كتير و أسئلة و عايزين نعرف ف يلا نعرف 🫰🏻🧡

و صحتك ووزنك ليهم علاقة طبعا بال ADHD و بياثروا و يتأثروا ببعض🙈

🙈 زيادة الوزن طبعا بسبب شكل الاكل دايما في دماغك و مصدر دوبامين
🙈تجاهل علامات الشبع و الجوع فبناكل اوي او بنجوع اوي برده
🙈 اكل عاطفي و زيادة وزن طبعا
🙈 قلة جودة النوم و بالتالي لخبطة هرمونات و نفس النهاية زيادة الوزن

و عزيزي ال ADHD الارادة مش الحل زي ما بيقولوا ‼️

تعالوا لايف سريع اقولكم بيحصل ايه و ليه و ايه علاقته بال ADHD
و الحل و بعيدا عن الارادة 😎

و وحشتوني فقررت نطلع ١٥-٢٠ دقيقة نتكلم و نستفيد و نفهم نفسنا اكتر 🧡

19/03/2026

Ana ADHD 🧡
مش كله تحديات فيه مميزات كمان ✌🏻🤩 هتلاقوها في الاخر
و التحديات أهمها ال self regulation 🙈
اللي هي " الفرااااامل " لاي حاجة افكار و مشاعر و سلوكيات

و كمان ال Motivation بنفقده بسهولة و سرعة و ده بيخلينا
" اساتذة في التنقلاااااات " بين دراسة و شغل و احيانااااا علاقات

و كل ده لازم يجي معاه overthinking و جلد ذات و تشكيك في النفس !!!

بس عندنا من المرونة و التكييف اللي يخليك تقدر تقوم تاني و تتعلم و تكمل !💪🏻
بس السر في ACCEPTANCE
تقبل نفسك و ارحمها دي طريقة تشغيلها و اشتغل بقا علي اللي التحديات 🫰🏻

و ده بنساعدك فيه أيا كان السن و المرحلة العمرية و التحديات 🫶🏻 ابدأ دلوقتي

17/03/2026

ياريت ال ADHD كان علي قد تشتت انتباه و فرط حركة
ياريت كانت العواقب درجات امتحان او ثبات علي كرسي

ولادنا بيعانوا من تحديات اكبر و اعمق بكتير و بتأثر علي حياتهم لسنيين 🧡

١- تحديات في ضبط النفس و الغضب و الانفعال
٢- تحديات النقد و الرفض و السعي للكمال او اللامبالاة
٣- تحديات الذاكرة و ترتيب الاولويات و ادارة الوقت
٤- تحديات التواصل و العلاقات
٥- تحديات نمط الحياة و الروتيين من النوم و التغذية و الرياضة

ال ADHD اعمق بكتير من فرط حركة و شقاوة او تشتت تفكير

احنا محتاجين نفهم بجد و نساعد ولادنا صح 🧡

💌 ابعتولنا DM او رقم الواتساب في البايو 🫰🏻🧡

05/03/2026

التربية فعلا مش سهلة، و تربية ال ADHD تحدي اكبر 🫰🏻🧡

بخطوات بسيطة تقدري تسيطري علي الفوضي و الغضب و الملل … و الخ

مفيش طفل زي التاني و نفس الطفل بيتغير من مرحلة للتانية ✌🏻

و عشان كده دوري معاكي اساعدك في فهم كتير عن الADHD و عن متطلبات المرحلة العمرية و كيفية التعامل و التواصل لنتيايج احسن و بمجهود اقل 🧡🫰🏻

احجز جلستك ب 💌 DM او رقم الواتساب في البايو ✌🏻

04/03/2026

Rejection Sensitivity Dysphoria ( RSD )
ANA ADHD 🧡🫰🏻
ببساطة حساسية مفرطة من الرفض و النقد ؟

تعالوا اقولكم ليه يمكن ترحموا نفسك لو انتم ADHD
او تحموا ولادكم و تختصروا عليهم مشوار المعاناة

اقولكم ليه و بعدين ازاي ✌🏻

✨ ليه :
١- لأن احنا السبب ( أهل الطفل ) نفضل نلوم و ننقد في تصرفاته و نقارنه
و بعدين المدرسة و المجتمع يكملوا النقد و المقارنات
- ببساطة صورته الذاتية عن نفسه مشوهة و شبع نقد ( دايما شايف انه مش كفاية )

٢- و كمان لان جهازه العصبي مختلف بيتعامل دايما بردود فعل كبيرة لتهديدات صغيرة و بياخد وقت و مجهود للتحليل المنطقي ( تحدي تنظيم المشاعر )

٣- مخ الADHD عنده خطأ ادراكي ( All or nothing )
ف لو انتقدته بيعمم النقد علي شخصه لو غلط في موقف ف بيترجم ده انه فاشل و مش هينجح و هكذا

✨ طب ازاي نقلل ده علي الاقل علي ولادنا و علي نفسنا ( و ده بساعدكم فيه )

١- اولا بتقولوا ايه لولادكم لما يغلطوا او يتصرفوا غير اللي قدهم ازاي بتوجه ابنك منغير ما تخسره او تعقده

- و انت كمان بتقول ايه لنفسك ( كلامك لنفسك عن نفسك ) كلامك السببي بيأثر فيك و بيحبطك اكتر من كلام الناس ليك

٢- تنظيم المشاعر و دي اهم مهارة نكتسبها و نعلمها لولادنا و ازاي نصلح طريقة التفكير و بالتالي تقل حساسية الرفض

حبوا نفسكم و تقبلوا الاختلاف و خد خطوة التغيير هتفرق كتير 🧡🫶🏻

أنا ADHD 🧡🫰🏻

18/02/2026

✨
✨
رمضان 2024 إلي رمضان 2026 🌙🌙

🌙 صحتنا بيأثر فيها ٦ عوامل ( رياضة - تغذية - علاقاتك - روحانياتك - مسببات قلق او ضغط عصبي و اخيرا - اي شيء حابب تقلله او تبطله زي سجاير - سكريات - قهوة )

🌙 رمضان مش اكل و عزومات بس رمضان لو قدرت تتحسن خطوة بسيطة في جانب او اتنين او حتي ٣ من ال ٦ حياتك و صحتك و مزاجك هيبقوا احسن و تقدر تكمل بعد رمضان ان شاءلله

🌙 رمضان فرصة و صحتنا غالية 💜

13/02/2026

Parenting isn’t short-term fixing. ❌
It’s long-term building. ✅

Everything comes with a price.
The question is:
What are you willing to pay for their future?

Everything comes with a price.
Choose to pay with patience today,
So they don’t pay with trauma tomorrow.

Family & Parenting Coach | ADHD Support
Helping you become their anchor. ⚓
Book now 👇 your Consultation | session

07/02/2026

ADHD In The House Workshop ROUND TWO 🧡🔥
نداء لأمهات كوكب التجمع 🧡 جايلكم ب ٣ سيشنز تفيدكم مع ولادكم ال ADHD
١- سيشن عنك انتي شخصيا كأم
٢- سيشن عن التربية و نعمل ايه في ال ADHD
٣- سيشن التغذية اللي هتساعدك كتير

و مش بس كده الجزء القريب و العزيز علي قلبي متمشيش ايدك فاضية
اه هتاخدي معلومات و هتقضي وقت حلو بس قليل من الدلع هيغير مودك 💃🏻🧡

معانا .egypt اصدقائي و حبايبي و دايما برشح منتجاتهم ليكم من زمان
و .egy هتبقا مفاجأة ازاي هتحبوا ال products بتاعتها من اول ثانية
🧡🎁🎁🎁🎁🎁🎁

يارب يكون وقت ممتع و مفييد
أنا ADHD 🧡 و بحب كل ADHD

📆 Wednesday 11 feb from 10 am - 2 pm
📍 .egypt
🧡 Book your spot:
📞 01044064711 ( wtsapp )
💌 DM

Dr. Engy El Sayegh