26/09/2025
🌿✨ **جمعة مباركة** ✨🌿
الجمعة مش بس يوم عبادة وراحة.. الجمعة كأنها رسالة: *قف.. وراجع نفسك.*
لأن أوقات كتير بنجري ونضحك، وجوانا وجع مكسور محدش شايفه.
✨️إسأل نفسك النهارده بصدق:
⚜️ كام مرة ضحكت قدام الناس وإنت جواك منهار؟
⚜️ كام ليلة نمت وقلبك بيصرخ محدش سامعه؟
*⚜️لحد إمتى هتأجل الاهتمام بنفسك لحد ما تنهار أكتر؟
💥 الصدمة الحقيقية مش في اللي بيحصل حوالينا.. الصدمة في إننا نسيب نفسنا نتكسر من جوه ومندورش على إنقاذ
⚘️الجمعة رسالة: اهتم بنفسك دلوقتي قبل ما يفوت الوقت.👌👌👌👌
💥 لان الصدمة الحقيقية إنك تسكت على الألم جواك لحد ما يكبر ويكسر حياتك أكتر.
لكن الحل يبدأ من خطوات بسيطة تقدر تبدأها من النهارده:
1️⃣ سامح نفسك وافتح صفحة جديدة.
2️⃣ اكتب كل اللي ألمك على ورقة.. ولو عايز تحرر نفسك اكتر: مزّقها أو ولّعها.
3️⃣ صلي ركعتين بنية راحة البال، وخلي دعاءك: "اللهم ارزقني قلبًا مطمئنًا."
4️⃣ اختار شخص آمن ترتاح له واحكي.. أو اختار ورقة وقلم وفضفض من غير خوف.
5️⃣ والأهم: متأجلش، لأن الجمعة دي ممكن تكون بداية حياة نفسية مختلفة.
✨ الجمعة فرصة تقول لنفسك: أنا أستحق أعيش بسلام.. وأستحق أتحرر من اللي بيكسرني
💌 معاكم الأخصائية النفسية:أمنية بسيوني
📞 للتواصل والحجز: 01062298508
🤲 جمعتكم راحة وطمأنينة، وربنا يرزق قلوبكم السكينة وبصيرتكم النور.
