Dr.Hager Kandeel Fitness Psychological Coach

Home
Dr.Hager Kandeel Fitness Psychological Coach

Dr.Hagar kandeel
Founder of Humanity Arts and design all Humanity arts Programs, has DPF in Mental Health

د.هاجر قنديل
�دكتوراه في تأثير اليوجا على سلوكيات الإنسان الصحية والجسدية والعقلية
�مؤسسة برنامج اليوجا الإنسانية
�حاصلة على عدة شهادات في اليوجا والتأمل:-
Yoga therapy / Kundalini Yoga / Hatha Yoga / Sofi Meditation / Meditation Master L1, L2

19/09/2025

بنمارس اليوجا ولكن بطريقة تناسب شريعتنا ومجتمعاتنا
عشان تعيش بصحة جسدية ونفسية أفضل من خلال تدريب الجسد والعقل والروح 🧘‍♀️
كل جلساتنا وبرامجنا التدريبية بتجمع بين
الحركات البدنية ـ التنفس - التأمل ـ تعديل الأفكار وتعديل السلوك للوصول لأعلى مراحل الإنسانية

بنركز على اللياقة البدنية والصحة النفسية عشان نحقق التوازن الخارجي والداخلي

بإشراف
د. هاجر قنديل
متخصصة في اليوجا واللياقة البدنية والصحة النفسية
ومدربة دولية معتمدة

📌 الجلسات أونلاين أو في أماكن تواجدنا

#يوجا #لياقةبدنية #الصحةالنفسية #حياةصحية #الصحة #تنميةالذات

16/09/2025

اللي فعلاً بيغير شكلك وصحتك مش مجهود كبير بتعمليه مرة كل فترة، لكن الخطوات الصغيرة اليومية اللي مع الوقت بتبني أسلوب حياة صحي ومتوازن

وعشان كدا عملنا برنامج Humanity Weight Loss
اللي بيجمع بين:
• تمرينات بدنية لحرق الدهون وزيادة لياقتك
• تدريب عملي على بناء عادات صحية والالتزام بيها سواء في الرياضة أو الدايت
• مساحات للتأمل والاسترخاء تهتمي فيها بصحتك النفسية وتلاقي التوازن اللي محتاجاه

هدفنا مش بس إنك تخسي
الهدف الأكبر إنك تبني أسلوب حياة صحي وبسيط يخليكِ تحسي بالتحسن في كل جوانب حياتك

📌 الكورس مدته شهرين • ٣ جلسات أسبوعيا
بإشراف: د. هاجر قنديل
متخصصة في اليوجا واللياقة البدنية والصحة النفسية
ومدربة دولية معتمدة

📌 الجلسات أونلاين أو في أماكن تواجدنا

📩 اكتب/ي كلمة “weight loss” في الكومنتس وهنبعتلك كل تفاصيله
#الصحة #حياةصحية #خسارةالوزن #تخسيس #دايت #لياقةبدنية

13/09/2025

رحلة خسارة الوزن مش مجرد أرقام على الميزان.. دي رحلة بتبني فيها أسلوب حياة صحي يخليك تعيش براحة وتوازن طول عمرك

عشان كدا في جلساتنا مش بنهتم بس بالتمرينات البدنية اللي بتساعد على خسارة الوزن وتنسيق القوام
احنا كمان بنهتم ببناء عادات صحية إيجابية تساعدك تحافظ على صحتك ووزنك ويكون نظام حياة متوازن ومريح تكمل بيه حياتك

" لأن هدفنا نساعدك تحقق التوازن الداخلي والخارجي
مش مجرد خسارة وزن "

عشان تبدأ/ي رحلة خسارة وزن بشكل مختلف
شارك/ي معانا في Humanity weight loss program
برنامج بيجمع بين
التمرينات البدنية + التنفس + التأمل + الاسترخاء - الوعي الذاتي وبناء العادات

بإشراف: د. هاجر قنديل
متخصصة في اليوجا واللياقة البدنية والصحة النفسية
ومدربة دولية معتمدة

📌 الجلسات أونلاين أو في أماكن تواجدنا

📩 اكتب/ي كلمة “weight loss” في الكومنتس وهنبعتلك كل تفاصيل التدريب

#خسارةالوزن #حياةصحية #دايت #الصحة

12/09/2025

عشان تبدأ/ي رحلة خسارة وزن بشكل مختلف
شارك/ي معانا في Humanity weight loss program
برنامج بيجمع بين
التمرينات البدنية + التنفس + التأمل + الاسترخاء - الوعي الذاتي وبناء العادات

بإشراف: د. هاجر قنديل
متخصصة في اليوجا واللياقة البدنية والصحة النفسية
ومدربة دولية معتمدة

📌 الجلسات أونلاين أو في أماكن تواجدنا

📩 اكتب/ي كلمة “weight loss” في الكومنتس وهنبعتلك كل تفاصيل التدريب
#خسارةالوزن #الصحة #حياةصحية #دايت

08/09/2025

ازاي اليوجا بتخلي خسارة الوزن أسهل؟

كتير مننا مابيربطش بين اليوجا وخسارة الوزن…
لكن الحقيقة إن اليوجا بتخلي رحلة الدايت والرياضة أسهل بكتير
اليوجا بتجمع بين الحركات البدنية والتنفس والتأمل والاسترخاء
وكل دا بيساعد على
١ـ تقليل التوتر وبالتالي بنقلل تخزين الدهون خصوصا في البطن
٢ـ زيادة الوعي بالجسم وبالتالي نقدر نفرق بين الجوع الحقيقي والجوع العاطفي ودا بيساعدك تختار أكل صحي وتعرف امتى توقف أكل
٣ـ التمرينات البدنية مع التنفس الصحيح بتساعد على حرق الدهون وبتزود المرونة والرشاقة ومع التنفس كمان بيكون المجهود والتعب أقل وبالتالي نقدر نستمر عليها وقت أطول

يعني باختصار… اليوجا مش بس استرخاء دي كمان أداة قوية تخلي خسارة الوزن أسهل وأمتع
#الصحة #رياضة #خسارةالوزن #تخسيس #دايت

07/09/2025

تمرينات بسيطة بتساعد على تحسين الهضم
- بتساعد على تقليل عسر الهضم
- بتدعم الدورة الدموية حوالين البطن
- تقليل التوتر في عضلات المعدة
- تهدأة الجهاز الهضمي بعد الأكل
- بتساعد على توازن الجهاز الهضمي بشكل عام

في جلسات Humanity Fit Workout
بنجمع بين تمرينات اليوجا اللي بتساعد على زيادة اللياقة البدنية وزيادة القوة للعضلية والمرونة والرشاقة الجسدية وتحسين الصحة العامة

📌 وكمان بنركز على التنفس اللي هيساهم في زيادة الأكسجين في الجسم وتقليل التوتر وبيحسن وظايف المعدة والأمعاء
📌 وبيكون في مساحة للتأمل في نهاية كل جلسة بتساعد في تخفيف القلق والضغط النفسي اللي غالبًا بيأثر على الهضم زي مشاكل القولون العصبي

جميع جلساتنا بتجمع بين الحركات البدنية المختلفة - التنفس الصحيح - التأمل - الاسترخاء البدني والعقلي والجسدي - مواضيع الوعي الذاتي

" كل جلسة من الكورس هدفها تقوية جسمك وانك توازن بين صحتك الجسدية والنفسية والعقلية والروحية "

الجلسات بإشراف: د. هاجر قنديل
متخصصة في اليوجا واللياقة والصحة النفسية
ومدربة دولية معتمدة

📌 الجلسات أونلاين أو في أماكن تواجدنا

📩 اكتب/ي كلمة “humanity” في الكومنتس وهنبعتلك كل تفاصيل التدريب
#تمرين #رياضة #الصحة #تمرينات

02/09/2025

ليه جلسات فنون الإنسانية مهمة للأطفال؟
لأنها بتساعد طفلك على النمو الجسدي والعقلي والنفسي بطريقة متوازنة

• فوائد جسدية: مرونة – قوة – توازن – تركيز أعلى – إحساس بالهدوء
• وعي ذاتي: يعرف جسمه وعقله وأفكاره ويتصرف صح في المواقف المختلفة
• عادات صحية مبكرة: يكتسب سلوكيات إيجابية بتأثر في مستقبله
• إدارة الغضب والضغط: يتعلم التأمل وتمارين التنفس بدل نوبات الغضب أو البكاء
• دعم الصحة النفسية: تقليل القلق والاكتئاب وزيادة القدرة على مواجهة الضغوط
• تعلم الاسترخاء: تقنيات للهدوء والتعامل مع التوتر بسهولة أكبر
• العقل والجسد والروح: مشاركة كل الحواس وطرق التعلم المختلفة
• بناء شخصية إنسانية: ثقة بالنفس – تعاون – تعاطف – إنسانية أعمق
• جلسات ممتعة: ألعاب، تخيل، إبداع وتواصل حقيقي

Humanity Arts 🧘‍♀️🧘‍♂️
Be calm • Be confident •Be human

01/09/2025

جلسات Humanity Arts لكبار السن بتساعدهم على:
ـ استعادة الحركة والنشاط
ـ تقليل آلام الظهر والمفاصل وخشونة الركبة
ـ نوم أفضل وحالة نفسية أهدى
ـ تقوية العضلات وزيادة المرونة
ـ تواصل اجتماعي يقلل من الوحدة والاكتئاب

📌 الجلسات آمنة تمامًا ومناسبة لجميع الأعمار، وبتجمع بين التمارين الخفيفة + التنفس + التأمل + الاسترخاء + مناقشات صحية وروحية

📌 يفضل تكون في الصباح وفي مكان مفتوح

تجربة ممتعة ومميزة بتجمع بين تدريب الجسد والعقل والروح .. لصحة جسدية ونفسية أفضل
ىحلة جديدة من الصحة والراحة والإيجابية

الجلسات بإشراف د. هاجر قنديل
- مؤسس منهج فنون الإنسانية والمصمم لجميع برامجه
- حاصلة على الدكتوراة المهنية في الصحة النفسية
- متخصصة في اللياقة البدنية واليوجا والصحة النفسية
- مدربة دولية معتمدة

اكتب/ي "humanity" في التعليقات وهنبعتلك كل تفاصيل البرنامج
#يوجا #تأمل #تنفس #استرخاء
#إيجابية #الصحة

01/09/2025

جلسات Humanity Arts هتكون معاكي طول فترة الحمل

لبه جلساتنا مهمة في فترة الحمل؟
لأنها هتساعدك على:

ـ نوم أعمق وراحة أكبر

ـ هدوء نفسي وتقليل التوتر

ـ مرونة وقوة تساعدك في الولادة

ـ تخفيف آلام الظهر والصداع والغثيان

ـ دعم جسدي، نفسي وروحي للأم

الجلسات بتجمع بين: الحركات البدنية + التنفس + التأمل + الاسترخاء + الوعي الذاتي

الجلسات بإشراف د. هاجر قنديل
- مؤسس منهج فنون الإنسانية والمصمم لجميع برامجه
- حاصلة على الدكتوراة المهنية في الصحة النفسية
- متخصصة في اللياقة البدنية واليوجا والصحة النفسية
- مدربة دولية معتمدة

انضمي لبرامج Humanity Arts عشان رحلة الحمل تكون هادية وممتعة

#يوجا #تنفس #تأمل #استرخاء

27/10/2024

رحله بأكبر مزارع دهشور

ده برنامجنا بتيجي عندنا بتاخد شاي على ركية النار والحطب وبعدين بيبقا فيه جوله بين الاراضى الزارعيه والتعرف ع المحاصيل المزروعه ف ريف دهشور حسب تاريخ الزياره ومشاركة الحصاد على حسب مواسم الحصاد
الغذاء 🦆🪿🪿🥘
٣ انواع محاشي و طاجن بطاطس او ملوخية وسلطات وفراخ وبعده بيبقا فيه الشاي ومعاه فاكهه وعصاير حسب الموسم طبعا

وبعد كده بنعمل ٥ ورش 👌🥰
1-ورشة تصنيع منتجات بالبلح والفول السوداني وجوز الهند و السمسم
2- ورشة معمول بالتمر وبنكتب اسمائنا عليها ونسويها فى الفرن الطين الفلاحي
3-ورشة خبيز فى الفرن الفلاحى
4-وورشة منتجات يدوية
5_ ورشه التأمل
علشان إحنا واخذين قرار اننا نرجع من الرحله بطاقه ايجابيه بس
يبقي لازم نشحن بتأمل يخلينا نتواصل مع نفسنا ونفرغ معاه الطاقات السلبيه
يالا شارك معانا في مغامره التأمل مع د٠ هاجر قنديل
في قلب الطبيعيه الساحره مع الهواء النقي وهدوء المكان
حنتعلم أساسيات التنفس وإزاي نتواصل مع ذاتنا علشان نوصل لاستشفاء والتوازن

يوم الجمعه الموافق 8 نوفمبر
تكلفه اليوم ٦٧٥ شامله كل ما سبق و الانتقالات
جروب يلا نتفسح سوا سلامك النفسي معنا ♥️

# #يالانتفسح #يالابينا #استشفاء

11/10/2024

لو عايز تبدأ تعمل تغير لروتين حياتك انضم الينا كورس Humanity Fit work out
14 اسبوع حنتقابل يوم في الاسبوع اون لاين نتدرب تمرينات بدنيه وتنفس واسترخاء وتأمل , وبقيه الاسبوع مش حنسيبك حنتابع معاك وحيكون عندك واجب يومي من التدريبات اليوميه
كل المطلوب منك :
سجاده تدريب
وتقفل تليفونك
لمده ساعه ونص فقط كل اسبوع
وتقول لنفسك This is my time
Join us
لو عندك اي استفسار ممكن تبعت رساله علي الخاص واحنا حنرد عليك فورا 🙏🏻

05/10/2024

تشرفت بدعوه الملتقي العربي الاول “ حكاوي ستات "
برعايه المنتدي العالمي للتنميه البشريه

💥💥المحاور:💥💥
1. قصص النجاح الشخصية:
تبادل قصص النجاح التي تحققت بفضل الجهد والإصرار، مما يشجع المشاركات على تحقيق أهدافهن وهي أربع قصص فقط.
2. التحديات والصعوبات:
مناقشة التحديات التي تواجه النساء في مختلف المجالات وكيفية التعامل معها وهي كتالي:
✨ الصعوبات التي تواجه النساء في سوق العمل.
✨ تعزيز مشاركة النساء في المجالات العلمية والتقنية.
✨ دعم التعليم المستمر والتطوير المهني .
✨ دور الارشاد الأسري في تعزيز الأستقرار الأسري والمجتمعي.
✨ المعوقات الاجتماعية والثقافية التي تعيق تقدم النساء في مختلف المجتمعات.
✨التحديات القانونية التي تواجه النساء في الوصول إلى العدالة والمساواة في الحقوق.
✨دور التشريعات في حماية حقوق النساء وتعزيزها.
✨كيفية التوعية بالقوانين وتمكين النساء من استخدامها للدفاع عن حقوقهن.
✨العوائق التي تواجه النساء في الحصول على التعليم.
✨تعزيز مشاركة النساء في المجالات العلمية والتقنية.
✨دعم التعليم المستمر والتطوير المهني للنساء.
✨دور النساء في الاقتصاد غير الرسمي وتحدياته.
✨ تمكين النساء اقتصادياً عبر المشاريع الصغيرة وريادة الأعمال.
✨مواجهة الفقر وعدم المساواة الاقتصادية بين الجنسين.
✨ التحديات الصحية الخاصة بالنساء، بما في ذلك الصحة الإنجابية والعقلية.
✨أثر الضغوط النفسية والاجتماعية على صحة النساء.
✨استراتيجيات تعزيز الوعي الصحي والنفسي بين النساء.
✨كيفية تحسين تمثيل النساء في وسائل الإعلام.
✨مواجهة الصور النمطية التي تقدمها وسائل الإعلام عن النساء.
✨ دور الإعلام في دعم قضايا النساء والتوعية بالتحديات التي يواجهنها.
يوم الثلاثاء الموافق 15/10/2024
في بيت الخيمة – الوراق
للحجز والاستفسار : 01127311841

🌹أهلا وسهلاً بكم حضوركم تشريف لنا🌹

تدعوكم إلي الإنضمام لحضور 👇
💥 الملتقي العربي الأول حكاوي ستات
☯️ بيت الخيمه / الوراق
- بتاريخ: 15 أكتوبر / الفترة المسائية
👈 التواصل علي رقم الواتس /
01063531609
⏬ الحجز والاستفسار واتس :👇
https://chat.whatsapp.com/IIGoNeyjftq1kJqUNezlY8
🌈 أو رسائل الصفحه :👇
https://www.facebook.com/profile.php?id=61565694113014&mibextid=ZbWKwL
🌹شعار المنتدي العالمي🌹

Address

6 October City

Opening Hours

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00
Saturday	09:00 - 21:00
Sunday	09:00 - 21:00

Telephone

+201003997664

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Hager Kandeel Fitness Psychological Coach posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

Our Story

د.هاجر قنديل 📷دكتوراه في تأثير اليوجا على سلوكيات الإنسان الصحية والجسدية والعقلية 📷مؤسسة برنامج اليوجا الإنسانية 📷حاصلة على عدة شهادات في اليوجا والتأمل:- Yoga therapy / Kundalini Yoga / Hatha Yoga / Sofi Meditation / Meditation Master L1, L2

19/09/2025

16/09/2025

13/09/2025

12/09/2025

08/09/2025

07/09/2025

02/09/2025

01/09/2025

01/09/2025

27/10/2024

11/10/2024

05/10/2024

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Our Story