Dr Sara Mohsen - diet house

Dr Sara Mohsen - diet house اخصائيه تغذيه علاجيه علاج السمنه و النحافه Instgram account
https://www.instagram.com/dr_sara.mohsen/

06/04/2026

بعد ١٨ سنه ربنا أراد يحصل حمل طبيعي بدون أي محاولات و لا سعي للحمل
و دا بعد ما بدأنا حقن التخسيس وخست ٢٠ كيلو 😳
و آخر جمله قالتعالى و عمري ما هنساها ( هيجي يوم و يدرجو الحقن دي من ضمن علاج تأخر الحمل )

ادعولها تقوم بألف سلامه و ربنا يقر عينها

02/04/2026

دا اكتر فطار هيساعدك تخس دهون حقيقيه 👌🏻
و دا ببساطه لأن : 👇🏻👇🏻

️ بروتين عالي الجودة
→ فيه كل الأحماض الأمينية اللي الجسم محتاجها

✔️ يشبع لفترة طويلة
→ يقلل الجوع وكمية الأكل باقي اليوم

✔️ سعراته قليلة مقابل قيمته
→ تاخدي فايدة كبيرة بسعرات أقل

✔️ يثبت السكر في الدم
→ يقلل الـ cravings واللخبطة في الأكل

✔️ يحافظ على العضلات أثناء الدايت
→ وده مهم عشان الحرق يفضل عالي 🔥

👉 ببساطة:
البيض بيساعدك تخسي دهون حقيقيه … مش عضل 👌

جربو الطريقه دي للبيض 👀 طعمه خطير و تغيير عن الشكل التقليدي للبيض 👌🏻 هيخرج من موود أكل الدايت الممل 👌🏻💪🏻

يلا save و جربوه متأكده هتدمنوه ❤️💪🏻

28/03/2026

⁨ لازم تعملو save للفديو دا عشان هتحتاجوه 👀💪🏻

و دي اكتر نصيحه هفضل أنصحكم بيها ❤️
خليكى سابقه جوعك ب ١٠ خطوات 👌🏻
جهزي أكلك و نوعى و بدعي فيه ❤️
اعملو أكل شكله و طعمه حلو يفتح نفسكم علي الدايت 😍

التتبيله الاولي :
•. 1 كوب زبادي
• 2 معلقة زيت زيتون
• 3 فص توم مهروس
• بابريكا + كركم + فلفل أسود
• ملح + عصرة ليمون

✅ طرية جدًا وتنفع فرن أو إير فراير

التتبيله التانيه :
•. كوب زبادي
•. عصير 2 ليمونة
• 2 معلقة زيت زيتون
• زعتر أو أوريجانو
• ثوم بودرة أو طازة
• ملح + فلفل

التتبيله التالته :
•كوب زبادي
•٢ معلقه زيت زيتون
• عصير ليمونه
• معلقه صغيره بابريكا
•معلقه كبيره دبس رمان
• رشه ملح و فلفل اسود

تتبيله الشاورما :

• زبادي 1 كوب
• خل + عصير ليمون
• بابريكا + كزبرة ناشفة
• قرفة رشة صغيرة جدًا
• بهارات شاورما
• توم كتير

جرّبوها متأكده هتعجبكم 👌🏻💃⁩

27/03/2026

⁨ اسمعو الكلام كويس و افهموه 👌🏻
و شكرا ❤️⁩

25/03/2026

مشروبي المفضل اللي مساعدني أتحكم في الشهيه و أحافظ علي وزني 👌🏻
لازم تعتمدوه بجد 💪🏻
حرفيا صفر شهيه 😱
✅ مليان ألياف👀مستحيل تجوع أو تحس بشراهه حلويات ❌
✅ بيخلصك من احتباس السوائل
✅ بيرطب جسمك 👌🏻 و احنا محتاجين دا اوي في الشتا 😳👌
✅ بيمنع النهم و شراهة الحلويات

جرّبوه و هتدعولي 😉💪🏻

يلا مين جاهز نبدأ رحلتنا للجسم الميثالي!؟؟؟ 👀🏃🏻
مستنياكم عشان نبدأ رحلة التغيير 😉
للحجز و الاستفسار ٠١١٤٣٢٧١٠٣٩

24/03/2026

يلا مين جاهز ؟ 👀
تحدي جديد بروح جديده و اهداف جديده 💪🏻💪🏻
هنخس سوا و هتتغير كليا للاحسن 👌

في شهرين بس هتخس ١٢ كيلو 😳
متخيل ؟! 👀

يلا الحقو عرض الحجز المبكر اخر يوم انهارده 🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️

ابعتلنا رساله عشان نبعتلك كل التفاصيل 👀🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️

23/03/2026

يلا بينا عشان هنبدأ تحدي جديد 👀🏃🏼‍♂️ عشان نصلح ما افسده العيد 💪🏼
و نجهز للعيد الجاي و الصيف 😳🏃🏼🏃🏼
لو عايزين تعرفو تفاصيل اكتر سيبو كومنت 👇🏻👇🏻

تحضير الوجبات اهم تركه هتخليك اقدر تستمر علي الدايت و تكمل 👌💪🏻
جربو تخصصو ساعتين كل اسبوع لتحضير وجباتكم 👀
صدقوني هتلاقو الدايت اسهل و العك و اللخبطه قلت ❌

طريقه الدريسينج :
كوب زبادي
شويه لبن
معلقه عسل صغيره
شبت متقطع صغير
رشه زعتر ، ملح ، كمون
عصره ليمونه

دا احلي دريسينج صحي و لذيذ 👌😍

اعملو save الفديو عشان هتحتاجوه 👌💪🏻

22/03/2026

😂😂😂😂😂
مش كفايه بقي و لا ايه ؟ !! 😂😂😂

21/03/2026

لازم نلبس الناس كلها الاسوره دي في العيد 😂😂
الاسوره السحريه اللي هتساعدك ماتتخنش 😂😂😂

21/03/2026

المنقذ بجد 👌🏻💪🏻💪🏻
لازم لازم في العيد مع العك و اللخبطه 👌🏻
بجد سحري في حل لخبطه و عك العيد 💪🏻
اعتمدوه و ادعولي 👀💪🏻💪🏻

و اجهزو للتحدي الجديد 👀 يلا نصلح فيه كل عك و لخبطه العيد 😉
هنخس من ٨ ل ١٢ كيلو في شهرين 💪🏻💪🏻
يلا استعدوا معايا للصيف 💪🏻💪🏻
الأعداد قليله جدا 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 الحقو 🏃🏻🏃🏻

لو عايزين أي تفاصيل ابعتولنا رساله و سيبو كومنت و هنبعتلك كل التفاصيل 👌🏻⁩

20/03/2026

أكيد معدتك دلوقتي بتنهار بعد الكحك و البسكوت و الرنجا 🥲
الحق بقي نفسك 👌🏻
دا الإنقاذ السريع دلوقتي 😉🏃🏻🏃🏻
قرص و قرص و ادعولي ❤️

متنساش تبعت الفديو لصاحبك اللي بينهار 😲🥲

18/03/2026

⁨ بعد نزول ١٧ كيلو 💃💃💃
جابت اخوها و خس ١٠ كيلو في شهر 💃💃

يلا نظام العيد 💃💃
اعملو save و اعملوه في العيد والله تتطلعو من العيد خاسيين 👌🏻💪🏻💪🏻

اول يوم العيد فري 💃💃💃 ع الهادي يا ولاد ( براحه منغير افتري 🫣 )
تاني يوم العيد واجبه واحده بس فري
باقي الأيام
الفطار : ربع رغيف أو ٢ توست + ( بيضه أو ٤ م فول أو قطعه جبنه قريش أو شريحه تركي ) + سلطه

الغدا : بروتين باي كميه ( فراخ / لحمه / سمك/ بيض / جبنه قريش / مشروم ) + خضار + سلطه

العشا : ٢ كوب زبادي أو ٢ بيضه + سلطه

قبل الوجبه اللي فيها دهون خدو قرص اولي
كل يوم كوب بقدونس بكرفس

النظام مناسب للأشخاص الأصحاء ( ممنوع لأي مرض مزمن / الحوامل و المرضعات )

لو عندكم أي اسأله سبوهالي و هرد عليكم

و متنسوش تعبتو الفديو لاصحابكم و حبايبكم 👌🏻🏃🏻🏃🏻

و كل سنه و انتم طيبين ❤️⁩

Address

Mall Badr El Deen, 6 October City
6 October City

Telephone

+201143271039

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Sara Mohsen - diet house posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr Sara Mohsen - diet house:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category