16/02/2026
قلبك مش مجرد عضلة… ده مركز حياتك كلها
أمراض القلب السبب الأول للوفاة عالميًا، لكن الخبر الحلو؟
جزء كبير من عوامل الخطر نقدر نتحكم فيه بالتغذية ونمط الحياة.
🔬 علميًا التغذية السليمة بتساعد على:
• خفض الكوليسترول الضار LDL
• تقليل الالتهاب المزمن
• تحسين ضغط الدم
• تقليل مقاومة الإنسولين
• حماية الشرايين من التصلب
🏋️♀️ والتغذية لوحدها مش كفاية… الحركة اليومية بتقوي عضلة القلب وتحسن الدورة الدموية وتزود حساسية الإنسولين.
وعشان إحنا مهتمين بصحتك ❤️
انضم لينا في الجيم وابدأ رحلة قلب أقوى وجسم صحي أكتر.
⏰ مواعيدي: جمعه -حد - واربع من الساعة ٩ إلى ١١
⏰ مواعيد كابتن صفا: سبت - اتنين - ثلاث وخميس من الساعة ٩ إلى ١١
مستنينك تبدأ أول خطوة لصحة أفضل 💪
