31/07/2025
☀️ "مش قادر أركز!"😵💫
"حاسس بدوخة!🫨
"بشرب ميه... وبرضو تعبان!"🥴
كلنا بنعدّي على الأعراض دي في الحر
بس أوقات كتير السبب الحقيقي بيكون👌 جفاف داخلي!
🧠 الجفاف مش بس عطش...
ده نقص في سوائل ومعادن أساسية جسمك محتاجها علشان يشتغل صح!
📌 أعراض الجفاف
👈 عطش مستمر
👈 صداع وخمول
👈 تشويش في التركيز
👈 لون بول داكن
👈 دوخة وقلّة نشاط
💧 إزاي نحمي نفسنا؟
1️⃣ اشرب ميه على مدار اليوم، مش بس لما تعتش
2️⃣ قلل الكافيين والمشروبات الغازية
3️⃣ ركّز على الأكل اللي فيه سوائل: خيار، زبادي، بطيخ
4️⃣ راقب جسمك كويس... وخلّيك دايمًا سابق خطوة!
خليك واعي لصحتك 🧠....احنا معاك عشان سلامتك مسؤليتنا👌♥️
💚 صيدليتك أقرب مما تتخيل..احنا دايما الأقرب ليك
