د. عمرو السنطاوي مدرس الباطنة العامة والسكر وامراض الكلى بكلية الطب

19/09/2025

🎈 عملت تحليل سكر تراكمى وطلع الرقم بين 5.7 إلي 6.4 ؟
🎈 أو ظهرت عليك علامات مقاومة الإنسولين زي /
زيادة حجم البطن، دهون الكبد، مناطق غامقة بالجسم زي خلف الرقبة وتحت الإبطين، زوائد جلدية خاصة في منطقة البطن ؟
🎈 أو عملت سكر صايم و كان بين ١٠٠-١٢٥ ؟
🎈 أو عملت سكر فاكر وكان بين ١٤٠-٢٠٠ ؟

يبقي حضرتك كده مش مريض سكر لكن دي علامات مقاومة إنسولين أو مرحلة ما قبل السكر و دي المرحلة الذهبية اللي أي شخص يكتشف نفسه فيها.
يعني وارد يبقي فيه سكر بعدين.
هتاخد علاج ؟ آه، لكن مش هو أهم حاجة.

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

الأول لازم تعرف إيه الحاجات اللي ممكن تزود مقاومة الإنسولين ؟
❤️
- زيادة الوزن.
- قلة النشاط البدني.
- وجود مرض السكر في أحد أفراد العائلة.
- وجود سكر في الحمل.
- متلازمة تكيس المبايض.
- السن فوق ٤٥ سنة.
- ارتفاع ضغط الدم.
- ارتفاع الدهون الثلاثية والكوليستيرول.

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

أهم ٣ حاجات يعملهم الشخص اللي عنده مقاومة إنسولين أو سكر صريح هم:

- نزل وزنك علي الأقل ١٠% في خلال ٣-٦ شهور 🤦🏻‍♂️
- إلعب رياضة زى المشي السريع يوميا ٣٠ دقيقة علي الأقل ٥ أيام في الأسبوع أو چيم أو تمارين في البيت. 💪🏻
- ظبط أكلك، قلل السكريات والحلويات والنشويات، كتر فاكهة وخضروات وأكل صحي. 🍩

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
للأسف نمط الحياة السريع بشكل عام بيزود من فرص حدوث السكر ومقاومة الإنسولين و دا ملحوظ كتير في الشباب وحتى الأطفال بسبب قلة الحركة والرياضة والوجبات السريعة والأكل الملئ بالدهون والسكريات والنشويات وزيادة الضغط العصبي والتوتر ونمط الحياة .

دمتم بصحة ♥️

18/09/2025

✳️ أغذية تحفز البنكرياس وتحسن إفراز الإنسولين:

1️⃣ الثوم والبصل
يحتويان على مركبات الكبريت التي تُساعد في تحسين حساسية الإنسولين.

2️⃣ الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم (مثل السبانخ، اللوز، الموز )
المغنيسيوم ضروري لعمل البنكرياس ويساعد فى تقليل مقاومة الإنسولين.

3️⃣ الأفوكادو
غني بالدهون الصحية التي تُساعد في تقليل الالتهاب وتحسين التوازن الهرموني.

4️⃣ التوت بأنواعه
يحتوي على مضادات أكسدة تقلل الالتهاب وتحسن من استجابة الجسم للإنسولين.

5️⃣ الكرنب والبروكلي (خضروات صليبية)
تُساعد في تنظيف الجسم من السموم وتحفيز البنكرياس.
✋🏻ممنوعة على مرضى الغدة الدرقية🚫

6️⃣ الأسماك الدهنية (مثل السلمون والسردين)
مصدر مهم لأحماض أوميغا-3 التي تقلل من الالتهاب وتحمي خلايا البنكرياس

📌 نصائح لتحفيز حساسية الخلايا للانسولين :

📍ممارسة الرياضة بانتظام (مثل المشي أو الجري الخفيف): تزيد من حساسية الخلايا للإنسولين.

📍الصيام المتقطع: يساعد فى تجدد خلايا البنكرياس حسب بعض الدراسات.

📍تجنب السكر الأبيض والكربوهيدرات البسيطة: لتقليل الضغط على البنكرياس

15/09/2025

لما تعمل وظائف الكلى زي الكرياتينين واليوريا ويبقي طالع مش تمام، الموضوع ده معناه إنه الكلى ممكن تكون مش شغالة كويس.
طيب إيه اللي ممكن نعمله ؟

1.أول حاجه، اشرب ماية ! الكليه بتحب الماية اوي عشان تعمل تصفية للسموم بشكل كويس. تشرب حوالي 2 لي 3 لتر في اليوم، ممكن يقل أو يزيد في حالات معينة

2. لازم كمان نقلل البروتين واللحمة الكتير خصوصاً اللحمة الحمرا . البروتين لما يتكسر في الجسم، الجسم بيبتدي يطلع يوريا وكراتينين، فممكن تبقى نسبة البروتين في الدايت بتاعنا حوالي 0.6-0.8 جرام لكل كيلوجرام من وزن جسمك ونفس الكلام للسمك غير البلطي قللهم شوية، يعني تاكل بروتين بس بحساب، زي مرة أو مرتين في الأسبوع

3. كتير مننا بيحب الأكل المملح، بس لازم نقلل منه لأنه بيزود الضغط وممكن يتعب الكلى عشان بيخنق الكلى لأنه لازم تطرد الملح، وده شغل زيادة عليها. جرب تحط حاجات زي التوم والزعتر واللمون والخل عشان الطعم يبقى حلو وتبقى في السليم

4. ابعد عن الأدوية المسكنة زي الNSAIDs اللي منها البروفين لانها ممكن تعمل أذي للكلى وتخربها خالص لو استخدمتها كتير. يعني خدها بس في الضرورة.

5. لازم ممارسة الرياضة زي المشي كل يوم لـي 30 دقيقة أو أي نوع exercise تاني مهم عشان الدورة الدموية، لانها بتقوي شغل الكلى فيالتخلص من السموم يعني الدم بيوصل للكلى بشكل أفضل. بس خد بالك من الرياضة العنيفة لانها ممكن تستهلك سوائل الجسم، ولو مش بتعوضهم بشرب ماية كفاية، الكلى هتتعب وتشتغل فوق طاقتها

6. برضه مهم تبعد عن زيادة زيادة الوزن overweight لانها بتزود الضغط على الكلي حافظ على وزنك المثالي،يعني لازم تعرف إنه overweight بيخلي أعضاء الجسم كلها تشتغل بزيادة

7. لازم نتابع الضغط لأن الضغط العالي من اكتر الحاجات اللي بتتعب الكلى. الضغط العالي بيعمل ضغط على الأوعية الدموية اللي في الكلى. مع الوقت، ده بيعمل ضرر للأوعية دي. لما الأوعية تتضر ، الكلى تبقى مش قادرة تصفي الدم بشكل كويس. الاحسن تكون تحت 120/80 mmHg مهم اوي وتاخد القياسات على طول

8. السكر لازم يبقي مظبوط
‏لازم تقلل مستوى السكر عشان نتفادى مضاعفات السكر اللي ممكن تحصل على الكلى . اللي بعد كده! هيأثر على الكلى ويقلل من قدرتها على التنضيف. مهم جدا لأنه ارتفاع السكر بيعمل مشاكل للأوعية الدقيقة في الكلى. فحاول تخلي السكر في المستوى المناسب عشان ما تضغطش على الأوعية الصغيرة في الكلى

9. التدخين بيأثر على الدورة الدموية وبيرفع ضغط الدم ، لازم توقفه خالص عشان صحتك عموما وصحة الكلى. التدخين بيبهدل ويعمل ضرر للأوعية بصفة عامة في الجسم، بما فيهم الكلى. ده بيزود الضغط عليهم.
10. النوم بيزبط الصحة العامة للجسم
وكفاءة النوم بتأثر على كل حاجة في الجسم وده اللي بينعكس علي صحة الكلي .

دي بعض من العادات اللي مش مجرد كلام، يعني دي لازم تعملها وتدخلها في حياتك اليومية عشان تعيش مرتاح والكلى تشتغل بصورة كويسة، وتبعد عن المشاكل في المستقبل.

13/09/2025

في انتظاركم غدا في healthy day اليوم الصحي الشهري لخدمة أهالينا المرضي مرتادي عيادتنا وقياس سكر عشوائي وتراكمي مجانا ان شاء الله تعالي 🌷🌷
دمتم بكل الخير والسعادة ❤️

04/09/2025

كل عام وأنتم بخير

20/08/2025

الحمد لله 🙂

✨ خبر طبي من داخل مستشفى قصر الحياة ✨

📌 في إنجاز جديد لفريقنا الطبي، تم إجراء جلسات فصل البلازما لمريض يبلغ من العمر 55 عامًا كان يعاني من:
🔹 ضعف في الأطراف الأربعة
🔹 إعاقة بالحركة نتيجة التهابات مزمنة بالأعصاب الحسية والحركية

👨‍⚕️ الجلسات تمت تحت إشراف:
• د. عمرو السنطاوي، مدرس واستشاري أمراض الكلى ومدير وحدة الكلى بالمستشفى
• د. نهى سرحان، استشاري المخ والأعصاب بالمستشفى

💡 بفضل الله ثم بروتوكول العلاج والفريق الطبي والتمريضي، استجاب المريض للعلاج بشكل ملحوظ، وتماثل للشفاء وخرج من المستشفى بحالة مستقرة.

🙏 خالص الشكر لفريق التمريض بقيادة مستر محمد ناجي، مدير التمريض، على الجهد المبذول في رعاية المريض.

مستشفى قصر الحياة… نكتب قصص شفاء جديدة كل يوم 💙

17/08/2025

نحمد الله الذي قدر لكل داء دواءا يُستطبُّ به وجعلنا سبباً في شفاء خلقه ..
لفتة طيبة من احدي المرضي بالعيادة😍
شكرا للكلمات الرقيقة التي أثلجت صدري🙏
شكرا علي ثقتكم والتي تحملنا المسؤولية دائما لتقديم الأفضل🌷🌷

04/08/2025

⚠️ هل سمعت عن "نقص الوعي بانخفاض السكر"؟

📉 في ناس عندهم سكر وسكرهم بيكون واطي لفترة طويلة، لدرجة إن جسمهم اتعود عليه، ومبقوش يحسوا بالأعراض!

👴 كبار السن اللي بياخدوا إنسولين أكتر ناس معرضين للخطر ده، وده ممكن يوصّل لإغماء أو غيبوبة لو متلحقوش!

🧠 اعرف الحالة:
نقص الوعي بانخفاض السكر (Hypoglycemia Unawareness)
يعني المريض مبيحسش بأعراض انخفاض السكر (رعشة، دوخة، تعرق) إلا لما السكر ينزل لمستويات خطيرة (تحت 50).

🩺 تسأل قريبك:
بتحس بإيه لما السكر بيوطي؟
بتحس بأعراض على كام؟
بتحس برعشة؟ عرق؟ ولا ولا حاجة؟

✅ الحل:
راجع العلاج مع الدكتور فورًا.
اختار أدوية أو جرعات آمنة تقلل خطر الانخفاض.
خليه يلبس إسورة تعريف إنه مريض سكر.
لازم يكون معاه دايمًا:
كيس سكر أو عصير
حقنة أو بخاخ جلوكاجون
وانت كقريب ليه:
اعرف الجلوكاجون فين
وازاي تستخدمه لو فقد وعيه.
🙏 متستهونش… نقص السكر أخطر من ارتفاعه لو اتجهلناه..

د / عمرو السنطاوي
مدرس الباطنة العامة والسكر والكلي بكلية الطب

01/08/2025

منتظرين حضراتكم بكره السبت من ٧-١١ م في عيادة الصوة وتحليل سكر تراكمي مجاناً
دمتم بخير وسعادة 🌷🌷

14/07/2025

🔥حمى التيفود🔥
عدوى بكتيرية تسببها بكتيريا السالمونيلا التيفية
وتنتقل بشكل رئيسي عن طريق تناول الطعام أو شرب الماء الملوث☝

💥أعراض حمى التيفود⬇️⬇️

☝حمى شديدة تستمر لعدة أيام

☝صداع

☝آلام في البطن.

☝ضعف عام وتعب وفقدان الشهية.

☝إسهال أو إمساك.

☝طفح جلدي في بعض الحالات.

💥ازاي نحمي نفسنا من حمى التيفود🤔

⚡نظافة المياه والغذاء: تأكد من تناول مياه نظيفة ومعقمة، وطهي الطعام جيدًا.

⚡ غسل اليدين بالماء والصابون قبل تناول الطعام وبعد استخدام الحمام.

⚡ الابتعاد عن تناول الطعام من مصادر غير موثوقة أو غير نظيفة، خاصة الطعام المقدم في الشوارع.

👈بالعلاج المبكر، يمكن السيطرة على حمى التيفود والوقاية من المضاعفات الخطيرة🤝

12/07/2025

لو بتصحى من النوم على كوابيس وعندك أرق باستمرار وكل شوية كده، يبقى لازم تشوف لو كان عندك نقص ولا لأ..
خلينا نقولك ليه بقى؟

‏ لأن نقصه بيعمل خلل في المواد الكيميائية في المخ زي الدوبامين والسيروتونين الحاجتين دول اللي بيخلوا دماغك مرتاحة وإنت بتنعس. لو كمية ڤيتامين دال قلت، جسمك بيبقى شبه الكمبيوتر اللي بيعمل crash كل شوية لما دماغك في الجزء اللي مفروض تبقى هادي ومرتاح فيه

كمان بيعمل علي تنظيم مستويات الكالسيوم في الدم اللي بيأثر على كل حاجة في جسمك من العضلات لحد الأعصاب فلو حصل لعب في الموضوع ده، تلاقي الجسم كله زي ما يكون البطارية اللي فاضية. لأنه الاشارات العصبية بتبقى ضعيفة، وده بيسبب القلق اللي ممكن يظهر على شكل كوابيس في النوم بتاعك

فعشان كده، لو بدأت تشوف كوابيس كتير، لازم تشيك على بتاعك، ممكن تاخده عن طريق التعرض للشمس أو مكملات غذائية .. عشان حلمك بالليل يبقى هادي ومريح.