
13/06/2025
❤️الحركة والرياضة للحامل.
سألنا الدكتور محمد نجم عن الحركة والرياضة أثناء الحمل.
“أهم حاجة نفرق بين الحمل الطبيعي والحمل الخطر.
لو الحمل مستقر، الحركة مفيدة جدًا… بتقلل التورم، وتحسن الدورة الدموية، وتخلي الولادة أسهل.
رياضات خفيفة زي المشي أو اليوجا بتفرق جدًا، لكن لازم نتجنب الحاجات اللي فيها قفز أو مجهود عالي.
بس دايمًا تحت إشراف الطبيب، وعند أي تعب… نرتاح فورًا
❤️ابعتلنا رساله فيها سنك وحالتك الصحيه.
🏣 العنوان : ٣٠ ش الاذاعه - جليم - الاسكندريه
📞للتواصل : 035843013 - 01551633890